EcuRed - Contribuciones del colaborador [es]

Qi gong de salud

2021-09-25T20:21:13Z

Rafaellg:

{{Definición
|nombre=Qi gong de salud
|imagen=Qi Gong.jpg‎.jpg
|tamaño=
|concepto=Terapia de la Medicina Tradicional China que armoniza el desequilibrio de la energía (Qi) del paciente.
}}
'''Qi gong de salud'''. Es una modalidad de la Medicina Tradicional China (M.T.Ch.) para mantener el equilibrio energético de la persona (Salud) y/o buscar la armonización de energía y restablecer la salud del paciente-practicante.

== Caracteristicas ==
Ofrece una alternativa a otras modalidades de la M.T.China y se puede combinar con la acupuntura, moxibustión, etc. Los Sistemas de Qi gong de Salud duran alrededor de 12 minutos aproximadamente y cada ejercicio tiene efectos terapéuticos bien estudiados. Son fáciles de realizar, teniendo en cuenta que están confeccionados para personas enfermas, aunque no debemos esperar a estar así para comenzar su práctica.
¿Cuál es la utilidad del Qigong como disciplina médica?
Hay dos aspectos dentro de esta:
La Medicina Preventiva:
Enseñamos a las personas a cuidarse para que no se conviertan en pacientes, así como a los buenos hábitos de vida que son respirar y alimentarse correctamente, relajarse, luchar contra el estrés, controlar nuestras emociones, hacer ejercicios regularmente.
La Medicina Asistencial:
Empieza cuando la persona está ya enferma y se divide en dos partes: como método de apoyo a otras terapias (como son, la acupuntura, el masaje, etc) Qi gong de Salud y el Fa gong.
Fa gong, emisión de energía por parte del terapeuta a través de una colocación de sus manos o pases, permitiendo acelerar el proceso curativo del paciente. (En algunos lugares le llaman, Reiki, Energía Universal, etc.
Como está concebido para personas con buen estado de salud o enfermos (pacientes), este se divide en dos modalidades a su vez:
Ahora bien, el Qi gong se divide en dos modalidades:
Estático: Lohan Qi gong, Xiang Gong, WudanShenQuanQigong, Zhang Zhuang, Tai Yi Shen Qigong, Taoist Six Healing Sounds, entre otros....
Móvil:
Yijinjing Renovado, Baduanjin Renovado, Liuzijue Renovado, Wuqinxi Renovado, Lian Gong Shi Ba Fa, Daoyin Yangsheng Gong, Taijiquan, entre otros....
== Historia del Qi gong de Salud ==
¿Qué es el “Qi gong de Salud Renovado”?
Asociación de Qi gong de Salud Renovado de la Administración Estatal China (CHQA), siglas en ingles.
En el año 2001 el Gobierno de China se interesó en la regulación de la práctica del Qi gong y fundó la Asociación China de Qi gong de Salud, como una organización de masas para popularizar, difundir e investigar en el Qi gong de Salud.
Esta modalidad es una actividad destinada a la salud, a la prevención de enfermedades, a la mejora de la condición física, tanto para las artes marciales como para otros cometidos, a la mejora mental e incluso espiritual del individuo, pero no es un arte marcial en sí o un deporte entendido como tal. Sus estudios actuales están basados en resultados médicos desde el punto de vista científico, buscando métodos naturistas de la Medicina Tradicional China.
Dentro de estos se incluyen:
-YijinjingRenovado(Clásico del cambio músculo-tendón)
-Wuqinxi Renovado(Juego de los cinco animales)
-Liuzijue Renovado(Los seis sonidos curativos)
-Baduanjin Renovado(Ocho movimientos excelentes)
== Beneficios a la salud física ==
Su objetivo es satisfacer las necesidades de promover la salud y el bienestar físico del pueblo y desarrollar y difundir además la Cultura China Tradicional.
En el proceso de desarrollo de estos ejercicios se siguieron estrictos métodos científicos. Los experimentos en los que se fundamentan se desarrollaron bajo los parámetros de la Medicina China Tradicional, la Medicina Moderna, la Psicología y las Ciencias de la Cultura Física.
Los Cuatro Ejercicios para la Salud pueden considerarse como la esencia del Qi gong relacionado con varias escuelas y herederos del desarrollo de la Cultura China Tradicional.
Hasta 2013, ocho han sido los trabajos clásicos revisados por CHQA para su posterior difusión mundial, estos son:
Mawangdui Daoyin Shu (El Arte Daoyin de Mawangdui)
Dawu Qigong (La Gran Danza del Qigong)
Shier Duan Jin (Los Doce Brocados Sentado)
Taiji Yangsheng Zhang (Ejercicios con Bastón para Promover la Salud)
Daoyin Shi Er Fa o Doce Técnicas de Daoyin, creado expresamente por el profesor Zhang Guangde, fundador de la Escuela China de Daoyin Yangsheng Gong, a petición de Chinese Health Qigong Association para ser incorporado a su catálogo de nuevas formas de Qigong de Salud Renovado.
Desde el pasado año 2014, se incluyeron estos otros Sistemas luego de sus respectivas aprobaciones por la A.C.Q.S. renovado:
Shi Er Duan Jin.
Bang Qi Gong.
Dao Yin Tu Qigong.
Da Wu Qigong.
Conceptos Básicos del Qi gong de Salud Renovado:
Aspectos importantes para una mejor comprensión y práctica del Qigong.
1-En el Qi gong los movimientos son circulares, hay que hacerlos despacio, sin prisas, viviendo plenamente el "Presente". Es un método natural donde el cuerpo por medio de su actividad es fuente de su propia salud.
2-La respiración es por la nariz, se ha de respirar despacio con tranquilidad y naturalidad utilizando el diafragma.
3-El cuerpo está relajado, suelto de cabeza a pies, hombros y codos caídos, como si fueran de goma. El abdomen siempre relajado. La columna vertebral recta.
4-Evitar la distracción y las preocupaciones de nuestra vida cotidiana, tomar la clase de Qi gong como una oportunidad para detener la excesiva inquietud y mecanicidad de nuestro cuerpo-mente y disfrutar con estos Movimientos Sencillos.
5-El ejercicio físico estará regido por la mente, llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera especial sobre las manos, la columna y el Dan-Tien. (Centro energético localizado 4 dedos por debajo del ombligo).
En la ciudad de Santa Clara, en la provincia de Villa Clara, existe un Proyecto Comunitario desde el año 2002, y se utilizó en la realización de la Tesis de Maestría en Medicina Tradicional China del autor del artículo, M.Sc. Rafael López Garcia y desde ese entonces se han realizado múltiples estudios con la utilización de esta modalidad para el restablecimiento de la salud de muchos pacientes, incluyendo un estudio con la cámara G.D.V Gramas (Cámara Kirlians), estudio muy novedoso y primero en toda Latinoamérica. Los efectos son muy positivos.

== Fuente ==
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2008
* Libro “Qi Gong para la salud”
* Notas de las Conferencias del Proyecto Comunitario: “Qi gong de Salud y calidad de vida en Villa Clara”.

[[Category:Cultura]]

Qi gong de salud

2021-09-25T20:20:13Z

Rafaellg:

{{Definición
|nombre=Qi gong de salud
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|concepto=Terapia de la Medicina Tradicional China que armoniza el desequilibrio de la energía (Qi) del paciente.
}}
'''Qi gong de salud'''. Es una modalidad de la Medicina Tradicional China (M.T.Ch.) para mantener el equilibrio energético de la persona (Salud) y/o buscar la armonización de energía y restablecer la salud del paciente-practicante.

== Caracteristicas ==
Ofrece una alternativa a otras modalidades de la M.T.China y se puede combinar con la acupuntura, moxibustión, etc. Los Sistemas de Qi gong de Salud duran alrededor de 12 minutos aproximadamente y cada ejercicio tiene efectos terapéuticos bien estudiados. Son fáciles de realizar, teniendo en cuenta que están confeccionados para personas enfermas, aunque no debemos esperar a estar así para comenzar su práctica.
¿Cuál es la utilidad del Qigong como disciplina médica?
Hay dos aspectos dentro de esta:
La Medicina Preventiva:
Enseñamos a las personas a cuidarse para que no se conviertan en pacientes, así como a los buenos hábitos de vida que son respirar y alimentarse correctamente, relajarse, luchar contra el estrés, controlar nuestras emociones, hacer ejercicios regularmente.
La Medicina Asistencial:
Empieza cuando la persona está ya enferma y se divide en dos partes: como método de apoyo a otras terapias (como son, la acupuntura, el masaje, etc) Qi gong de Salud y el Fa gong.
Fa gong, emisión de energía por parte del terapeuta a través de una colocación de sus manos o pases, permitiendo acelerar el proceso curativo del paciente. (En algunos lugares le llaman, Reiki, Energía Universal, etc.
Como está concebido para personas con buen estado de salud o enfermos (pacientes), este se divide en dos modalidades a su vez:
Ahora bien, el Qi gong se divide en dos modalidades:
Estático: Lohan Qi gong, Xiang Gong, WudanShenQuanQigong, Zhang Zhuang, Tai Yi Shen Qigong, Taoist Six Healing Sounds, entre otros....
Móvil:
Yijinjing Renovado, Baduanjin Renovado, Liuzijue Renovado, Wuqinxi Renovado, Lian Gong Shi Ba Fa, Daoyin Yangsheng Gong, Taijiquan, entre otros....
== Historia del Qi gong de Salud ==
¿Qué es el “Qi gong de Salud Renovado”?
Asociación de Qi gong de Salud Renovado de la Administración Estatal China (CHQA), siglas en ingles.
En el año 2001 el Gobierno de China se interesó en la regulación de la práctica del Qi gong y fundó la Asociación China de Qi gong de Salud, como una organización de masas para popularizar, difundir e investigar en el Qi gong de Salud.
Esta modalidad es una actividad destinada a la salud, a la prevención de enfermedades, a la mejora de la condición física, tanto para las artes marciales como para otros cometidos, a la mejora mental e incluso espiritual del individuo, pero no es un arte marcial en sí o un deporte entendido como tal. Sus estudios actuales están basados en resultados médicos desde el punto de vista científico, buscando métodos naturistas de la Medicina Tradicional China.
Dentro de estos se incluyen:
-YijinjingRenovado(Clásico del cambio músculo-tendón)
-Wuqinxi Renovado(Juego de los cinco animales)
-Liuzijue Renovado(Los seis sonidos curativos)
-Baduanjin Renovado(Ocho movimientos excelentes)
== Beneficios a la salud física ==
Su objetivo es satisfacer las necesidades de promover la salud y el bienestar físico del pueblo y desarrollar y difundir además la Cultura China Tradicional.
En el proceso de desarrollo de estos ejercicios se siguieron estrictos métodos científicos. Los experimentos en los que se fundamentan se desarrollaron bajo los parámetros de la Medicina China Tradicional, la Medicina Moderna, la Psicología y las Ciencias de la Cultura Física.
Los Cuatro Ejercicios para la Salud pueden considerarse como la esencia del Qi gong relacionado con varias escuelas y herederos del desarrollo de la Cultura China Tradicional.
Hasta 2013, ocho han sido los trabajos clásicos revisados por CHQA para su posterior difusión mundial, estos son:
Mawangdui Daoyin Shu (El Arte Daoyin de Mawangdui)
Dawu Qigong (La Gran Danza del Qigong)
Shier Duan Jin (Los Doce Brocados Sentado)
Taiji Yangsheng Zhang (Ejercicios con Bastón para Promover la Salud)
Daoyin Shi Er Fa o Doce Técnicas de Daoyin, creado expresamente por el profesor Zhang Guangde, fundador de la Escuela China de Daoyin Yangsheng Gong, a petición de Chinese Health Qigong Association para ser incorporado a su catálogo de nuevas formas de Qigong de Salud Renovado.
Desde el pasado año 2014, se incluyeron estos otros Sistemas luego de sus respectivas aprobaciones por la A.C.Q.S. renovado:
Shi Er Duan Jin.
Bang Qi Gong.
Dao Yin Tu Qigong.
Da Wu Qigong.
Conceptos Básicos del Qi gong de Salud Renovado:
Aspectos importantes para una mejor comprensión y práctica del Qigong.
1-En el Qi gong los movimientos son circulares, hay que hacerlos despacio, sin prisas, viviendo plenamente el "Presente". Es un método natural donde el cuerpo por medio de su actividad es fuente de su propia salud.
2-La respiración es por la nariz, se ha de respirar despacio con tranquilidad y naturalidad utilizando el diafragma.
3-El cuerpo está relajado, suelto de cabeza a pies, hombros y codos caídos, como si fueran de goma. El abdomen siempre relajado. La columna vertebral recta.
4-Evitar la distracción y las preocupaciones de nuestra vida cotidiana, tomar la clase de Qi gong como una oportunidad para detener la excesiva inquietud y mecanicidad de nuestro cuerpo-mente y disfrutar con estos Movimientos Sencillos.
5-El ejercicio físico estará regido por la mente, llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera especial sobre las manos, la columna y el Dan-Tien. (Centro energético localizado 4 dedos por debajo del ombligo).
En la ciudad de Santa Clara, en la provincia de Villa Clara, existe un Proyecto Comunitario desde el año 2002, y se utilizó en la realización de la Tesis de Maestría en Medicina Tradicional China del autor del artículo, M.Sc. Rafael López Garcia y desde ese entonces se han realizado múltiples estudios con la utilización de esta modalidad para el restablecimiento de la salud de muchos pacientes, incluyendo un estudio con la cámara G.D.V Gramas (Cámara Kirlians), estudio muy novedoso y primero en toda Latinoamérica. Los efectos son muy positivos.

== Fuente ==
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2008
* Libro “Qi Gong para la salud”
* Notas de las Conferencias del Proyecto Comunitario: “Qi gong de Salud y calidad de vida en Villa Clara”.

[[Category:Cultura]]

Qi gong de salud

2021-09-25T20:19:39Z

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|nombre=Qi gong de salud
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|concepto=Terapia de la Medicina Tradicional China que armoniza el desequilibrio de la energía (Qi) del paciente.
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'''Qi gong de salud'''. Es una modalidad de la Medicina Tradicional China (M.T.Ch.) para mantener el equilibrio energético de la persona (Salud) y/o buscar la armonización de energía y restablecer la salud del paciente-practicante.

== Caracteristicas ==
Ofrece una alternativa a otras modalidades de la M.T.China y se puede combinar con la acupuntura, moxibustión, etc. Los Sistemas de Qi gong de Salud duran alrededor de 12 minutos aproximadamente y cada ejercicio tiene efectos terapéuticos bien estudiados. Son fáciles de realizar, teniendo en cuenta que están confeccionados para personas enfermas, aunque no debemos esperar a estar así para comenzar su práctica.
¿Cuál es la utilidad del Qigong como disciplina médica?
Hay dos aspectos dentro de esta:
La Medicina Preventiva:
Enseñamos a las personas a cuidarse para que no se conviertan en pacientes, así como a los buenos hábitos de vida que son respirar y alimentarse correctamente, relajarse, luchar contra el estrés, controlar nuestras emociones, hacer ejercicios regularmente.
La Medicina Asistencial:
Empieza cuando la persona está ya enferma y se divide en dos partes: como método de apoyo a otras terapias (como son, la acupuntura, el masaje, etc) Qi gong de Salud y el Fa gong.
Fa gong, emisión de energía por parte del terapeuta a través de una colocación de sus manos o pases, permitiendo acelerar el proceso curativo del paciente. (En algunos lugares le llaman, Reiki, Energía Universal, etc.
Como está concebido para personas con buen estado de salud o enfermos (pacientes), este se divide en dos modalidades a su vez:
Ahora bien, el Qi gong se divide en dos modalidades:
Estático: Lohan Qi gong, Xiang Gong, WudanShenQuanQigong, Zhang Zhuang, Tai Yi Shen Qigong, Taoist Six Healing Sounds, entre otros....
Móvil:
Yijinjing Renovado, Baduanjin Renovado, Liuzijue Renovado, Wuqinxi Renovado, Lian Gong Shi Ba Fa, Daoyin Yangsheng Gong, Taijiquan, entre otros....
== Historia del Qi gong de Salud ==
¿Qué es el “Qi gong de Salud Renovado”?
Asociación de Qi gong de Salud Renovado de la Administración Estatal China (CHQA), siglas en ingles.
En el año 2001 el Gobierno de China se interesó en la regulación de la práctica del Qi gong y fundó la Asociación China de Qi gong de Salud, como una organización de masas para popularizar, difundir e investigar en el Qi gong de Salud.
Esta modalidad es una actividad destinada a la salud, a la prevención de enfermedades, a la mejora de la condición física, tanto para las artes marciales como para otros cometidos, a la mejora mental e incluso espiritual del individuo, pero no es un arte marcial en sí o un deporte entendido como tal. Sus estudios actuales están basados en resultados médicos desde el punto de vista científico, buscando métodos naturistas de la Medicina Tradicional China.
Dentro de estos se incluyen:
-YijinjingRenovado(Clásico del cambio músculo-tendón)
-Wuqinxi Renovado(Juego de los cinco animales)
-Liuzijue Renovado(Los seis sonidos curativos)
-Baduanjin Renovado(Ocho movimientos excelentes)
== Beneficios a la salud física ==
Su objetivo es satisfacer las necesidades de promover la salud y el bienestar físico del pueblo y desarrollar y difundir además la Cultura China Tradicional.
En el proceso de desarrollo de estos ejercicios se siguieron estrictos métodos científicos. Los experimentos en los que se fundamentan se desarrollaron bajo los parámetros de la Medicina China Tradicional, la Medicina Moderna, la Psicología y las Ciencias de la Cultura Física.
Los Cuatro Ejercicios para la Salud pueden considerarse como la esencia del Qi gong relacionado con varias escuelas y herederos del desarrollo de la Cultura China Tradicional.
Hasta 2013, ocho han sido los trabajos clásicos revisados por CHQA para su posterior difusión mundial, estos son:
Mawangdui Daoyin Shu (El Arte Daoyin de Mawangdui)
Dawu Qigong (La Gran Danza del Qigong)
Shier Duan Jin (Los Doce Brocados Sentado)
Taiji Yangsheng Zhang (Ejercicios con Bastón para Promover la Salud)
Daoyin Shi Er Fa o Doce Técnicas de Daoyin, creado expresamente por el profesor Zhang Guangde, fundador de la Escuela China de Daoyin Yangsheng Gong, a petición de Chinese Health Qigong Association para ser incorporado a su catálogo de nuevas formas de Qigong de Salud Renovado.
Desde el pasado año 2014, se incluyeron estos otros Sistemas luego de sus respectivas aprobaciones por la A.C.Q.S. renovado:
Shi Er Duan Jin.
Bang Qi Gong.
Dao Yin Tu Qigong.
Da Wu Qigong.
Conceptos Básicos del Qi gong de Salud Renovado:
Aspectos importantes para una mejor comprensión y práctica del Qigong.
1-En el Qi gong los movimientos son circulares, hay que hacerlos despacio, sin prisas, viviendo plenamente el "Presente". Es un método natural donde el cuerpo por medio de su actividad es fuente de su propia salud.
2-La respiración es por la nariz, se ha de respirar despacio con tranquilidad y naturalidad utilizando el diafragma.
3-El cuerpo está relajado, suelto de cabeza a pies, hombros y codos caídos, como si fueran de goma. El abdomen siempre relajado. La columna vertebral recta.
4-Evitar la distracción y las preocupaciones de nuestra vida cotidiana, tomar la clase de Qi gong como una oportunidad para detener la excesiva inquietud y mecanicidad de nuestro cuerpo-mente y disfrutar con estos Movimientos Sencillos.
5-El ejercicio físico estará regido por la mente, llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera especial sobre las manos, la columna y el Dan-Tien. (Centro energético localizado 4 dedos por debajo del ombligo).
En la ciudad de Santa Clara, en la provincia de Villa Clara, existe un Proyecto Comunitario desde el año 2002, y se utilizó en la realización de la Tesis de Maestría en Medicina Tradicional China del autor del artículo, M.Sc. Rafael López Garcia y desde ese entonces se han realizado múltiples estudios con la utilización de esta modalidad para el restablecimiento de la salud de muchos pacientes, incluyendo un estudio con la cámara G.D.V Gramas (Cámara Kirlians), estudio muy novedoso y primero en toda Latinoamérica. Los efectos son muy positivos.

== Fuente ==
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2008
* Libro “Qi Gong para la salud”
* Notas de las Conferencias del Proyecto Comunitario: “Qi gong de Salud y calidad de vida en Villa Clara”.

[[Category:Cultura]]

Qi gong de salud

2021-09-25T20:19:20Z

Rafaellg:

Archivo:Qi Gong.jpg.jpg

2021-09-25T20:19:08Z

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Qi gong de salud

2021-03-05T15:48:05Z

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|concepto=Terapia de la Medicina Tradicional China que armoniza el desequilibrio de la energía (Qi) del paciente.
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'''Qi gong de salud'''. Es una modalidad de la Medicina Tradicional China (M.T.Ch.) para mantener el equilibrio energético de la persona (Salud) y/o buscar la armonización de energía y restablecer la salud del paciente-practicante.

== Caracteristicas ==
Ofrece una alternativa a otras modalidades de la M.T.China y se puede combinar con la acupuntura, moxibustión, etc. Los Sistemas de Qi gong de Salud duran alrededor de 12 minutos aproximadamente y cada ejercicio tiene efectos terapéuticos bien estudiados. Son fáciles de realizar, teniendo en cuenta que están confeccionados para personas enfermas, aunque no debemos esperar a estar así para comenzar su práctica.
¿Cuál es la utilidad del Qigong como disciplina médica?
Hay dos aspectos dentro de esta:
La Medicina Preventiva:
Enseñamos a las personas a cuidarse para que no se conviertan en pacientes, así como a los buenos hábitos de vida que son respirar y alimentarse correctamente, relajarse, luchar contra el estrés, controlar nuestras emociones, hacer ejercicios regularmente.
La Medicina Asistencial:
Empieza cuando la persona está ya enferma y se divide en dos partes: como método de apoyo a otras terapias (como son, la acupuntura, el masaje, etc) Qi gong de Salud y el Fa gong.
Fa gong, emisión de energía por parte del terapeuta a través de una colocación de sus manos o pases, permitiendo acelerar el proceso curativo del paciente. (En algunos lugares le llaman, Reiki, Energía Universal, etc.
Como está concebido para personas con buen estado de salud o enfermos (pacientes), este se divide en dos modalidades a su vez:
Ahora bien, el Qi gong se divide en dos modalidades:
Estático: Lohan Qi gong, Xiang Gong, WudanShenQuanQigong, Zhang Zhuang, Tai Yi Shen Qigong, Taoist Six Healing Sounds, entre otros....
Móvil:
Yijinjing Renovado, Baduanjin Renovado, Liuzijue Renovado, Wuqinxi Renovado, Lian Gong Shi Ba Fa, Daoyin Yangsheng Gong, Taijiquan, entre otros....
== Historia del Qi gong de Salud ==
¿Qué es el “Qi gong de Salud Renovado”?
Asociación de Qi gong de Salud Renovado de la Administración Estatal China (CHQA), siglas en ingles.
En el año 2001 el Gobierno de China se interesó en la regulación de la práctica del Qi gong y fundó la Asociación China de Qi gong de Salud, como una organización de masas para popularizar, difundir e investigar en el Qi gong de Salud.
Esta modalidad es una actividad destinada a la salud, a la prevención de enfermedades, a la mejora de la condición física, tanto para las artes marciales como para otros cometidos, a la mejora mental e incluso espiritual del individuo, pero no es un arte marcial en sí o un deporte entendido como tal. Sus estudios actuales están basados en resultados médicos desde el punto de vista científico, buscando métodos naturistas de la Medicina Tradicional China.
Dentro de estos se incluyen:
-YijinjingRenovado(Clásico del cambio músculo-tendón)
-Wuqinxi Renovado(Juego de los cinco animales)
-Liuzijue Renovado(Los seis sonidos curativos)
-Baduanjin Renovado(Ocho movimientos excelentes)
== Beneficios a la salud física ==
Su objetivo es satisfacer las necesidades de promover la salud y el bienestar físico del pueblo y desarrollar y difundir además la Cultura China Tradicional.
En el proceso de desarrollo de estos ejercicios se siguieron estrictos métodos científicos. Los experimentos en los que se fundamentan se desarrollaron bajo los parámetros de la Medicina China Tradicional, la Medicina Moderna, la Psicología y las Ciencias de la Cultura Física.
Los Cuatro Ejercicios para la Salud pueden considerarse como la esencia del Qi gong relacionado con varias escuelas y herederos del desarrollo de la Cultura China Tradicional.
Hasta 2013, ocho han sido los trabajos clásicos revisados por CHQA para su posterior difusión mundial, estos son:
Mawangdui Daoyin Shu (El Arte Daoyin de Mawangdui)
Dawu Qigong (La Gran Danza del Qigong)
Shier Duan Jin (Los Doce Brocados Sentado)
Taiji Yangsheng Zhang (Ejercicios con Bastón para Promover la Salud)
Daoyin Shi Er Fa o Doce Técnicas de Daoyin, creado expresamente por el profesor Zhang Guangde, fundador de la Escuela China de Daoyin Yangsheng Gong, a petición de Chinese Health Qigong Association para ser incorporado a su catálogo de nuevas formas de Qigong de Salud Renovado.
Desde el pasado año 2014, se incluyeron estos otros Sistemas luego de sus respectivas aprobaciones por la A.C.Q.S. renovado:
Shi Er Duan Jin.
Bang Qi Gong.
Dao Yin Tu Qigong.
Da Wu Qigong.
Conceptos Básicos del Qi gong de Salud Renovado:
Aspectos importantes para una mejor comprensión y práctica del Qigong.
1-En el Qi gong los movimientos son circulares, hay que hacerlos despacio, sin prisas, viviendo plenamente el "Presente". Es un método natural donde el cuerpo por medio de su actividad es fuente de su propia salud.
2-La respiración es por la nariz, se ha de respirar despacio con tranquilidad y naturalidad utilizando el diafragma.
3-El cuerpo está relajado, suelto de cabeza a pies, hombros y codos caídos, como si fueran de goma. El abdomen siempre relajado. La columna vertebral recta.
4-Evitar la distracción y las preocupaciones de nuestra vida cotidiana, tomar la clase de Qi gong como una oportunidad para detener la excesiva inquietud y mecanicidad de nuestro cuerpo-mente y disfrutar con estos Movimientos Sencillos.
5-El ejercicio físico estará regido por la mente, llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera especial sobre las manos, la columna y el Dan-Tien. (Centro energético localizado 4 dedos por debajo del ombligo).
En la ciudad de Santa Clara, en la provincia de Villa Clara, existe un Proyecto Comunitario desde el año 2002, y se utilizó en la realización de la Tesis de Maestría en Medicina Tradicional China del autor del artículo, M.Sc. Rafael López Garcia y desde ese entonces se han realizado múltiples estudios con la utilización de esta modalidad para el restablecimiento de la salud de muchos pacientes, incluyendo un estudio con la cámara G.D.V Gramas (Cámara Kirlians), estudio muy novedoso y primero en toda Latinoamérica. Los efectos son muy positivos.

== Fuente ==
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2008
* Libro “Qi Gong para la salud”
* Notas de las Conferencias del Proyecto Comunitario: “Qi gong de Salud y calidad de vida en Villa Clara”.

[[Category:Cultura]]

Qi gong de salud

2021-03-02T16:09:02Z

Rafaellg: falta foto

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'''Qi gong de salud'''. Es una modalidad de la Medicina Tradicional China (M.T.Ch.) para mantener el equilibrio energético de la persona (Salud) y/o buscar la armonización de energía y restablecer la salud del paciente-practicante.

== Caracteristicas ==
Ofrece una alternativa a otras modalidades de la M.T.China y se puede combinar con la acupuntura, moxibustión, etc. Los Sistemas de Qi gong de Salud duran alrededor de 12 minutos aproximadamente y cada ejercicio tiene efectos terapéuticos bien estudiados. Son fáciles de realizar, teniendo en cuenta que están confeccionados para personas enfermas, aunque no debemos esperar a estar así para comenzar su práctica.
¿Cuál es la utilidad del Qigong como disciplina médica?
Hay dos aspectos dentro de esta:
La Medicina Preventiva:
Enseñamos a las personas a cuidarse para que no se conviertan en pacientes, así como a los buenos hábitos de vida que son respirar y alimentarse correctamente, relajarse, luchar contra el estrés, controlar nuestras emociones, hacer ejercicios regularmente.
La Medicina Asistencial:
Empieza cuando la persona está ya enferma y se divide en dos partes: como método de apoyo a otras terapias (como son, la acupuntura, el masaje, etc) Qi gong de Salud y el Fa gong.
Fa gong, emisión de energía por parte del terapeuta a través de una colocación de sus manos o pases, permitiendo acelerar el proceso curativo del paciente. (En algunos lugares le llaman, Reiki, Energía Universal, etc.
Como está concebido para personas con buen estado de salud o enfermos (pacientes), este se divide en dos modalidades a su vez:
Ahora bien, el Qi gong se divide en dos modalidades:
Estático: Lohan Qi gong, Xiang Gong, WudanShenQuanQigong, Zhang Zhuang, Tai Yi Shen Qigong, Taoist Six Healing Sounds, entre otros....
Móvil:
Yijinjing Renovado, Baduanjin Renovado, Liuzijue Renovado, Wuqinxi Renovado, Lian Gong Shi Ba Fa, Daoyin Yangsheng Gong, Taijiquan, entre otros....
== Historia del Qi gong de Salud ==
¿Qué es el “Qi gong de Salud Renovado”?
Asociación de Qi gong de Salud Renovado de la Administración Estatal China (CHQA), siglas en ingles.
En el año 2001 el Gobierno de China se interesó en la regulación de la práctica del Qi gong y fundó la Asociación China de Qi gong de Salud, como una organización de masas para popularizar, difundir e investigar en el Qi gong de Salud.
Esta modalidad es una actividad destinada a la salud, a la prevención de enfermedades, a la mejora de la condición física, tanto para las artes marciales como para otros cometidos, a la mejora mental e incluso espiritual del individuo, pero no es un arte marcial en sí o un deporte entendido como tal. Sus estudios actuales están basados en resultados médicos desde el punto de vista científico, buscando métodos naturistas de la Medicina Tradicional China.
Dentro de estos se incluyen:
-YijinjingRenovado(Clásico del cambio músculo-tendón)
-Wuqinxi Renovado(Juego de los cinco animales)
-Liuzijue Renovado(Los seis sonidos curativos)
-Baduanjin Renovado(Ocho movimientos excelentes)
== Beneficios a la salud física ==
Su objetivo es satisfacer las necesidades de promover la salud y el bienestar físico del pueblo y desarrollar y difundir además la Cultura China Tradicional.
En el proceso de desarrollo de estos ejercicios se siguieron estrictos métodos científicos. Los experimentos en los que se fundamentan se desarrollaron bajo los parámetros de la Medicina China Tradicional, la Medicina Moderna, la Psicología y las Ciencias de la Cultura Física.
Los Cuatro Ejercicios para la Salud pueden considerarse como la esencia del Qi gong relacionado con varias escuelas y herederos del desarrollo de la Cultura China Tradicional.
Hasta 2013, ocho han sido los trabajos clásicos revisados por CHQA para su posterior difusión mundial, estos son:
Mawangdui Daoyin Shu (El Arte Daoyin de Mawangdui)
Dawu Qigong (La Gran Danza del Qigong)
Shier Duan Jin (Los Doce Brocados Sentado)
Taiji Yangsheng Zhang (Ejercicios con Bastón para Promover la Salud)
Daoyin Shi Er Fa o Doce Técnicas de Daoyin, creado expresamente por el profesor Zhang Guangde, fundador de la Escuela China de Daoyin Yangsheng Gong, a petición de Chinese Health Qigong Association para ser incorporado a su catálogo de nuevas formas de Qigong de Salud Renovado.
Desde el pasado año 2014, se incluyeron estos otros Sistemas luego de sus respectivas aprobaciones por la A.C.Q.S. renovado:
Shi Er Duan Jin.
Bang Qi Gong.
Dao Yin Tu Qigong.
Da Wu Qigong.
Conceptos Básicos del Qi gong de Salud Renovado:
Aspectos importantes para una mejor comprensión y práctica del Qigong.
1-En el Qi gong los movimientos son circulares, hay que hacerlos despacio, sin prisas, viviendo plenamente el "Presente". Es un método natural donde el cuerpo por medio de su actividad es fuente de su propia salud.
2-La respiración es por la nariz, se ha de respirar despacio con tranquilidad y naturalidad utilizando el diafragma.
3-El cuerpo está relajado, suelto de cabeza a pies, hombros y codos caídos, como si fueran de goma. El abdomen siempre relajado. La columna vertebral recta.
4-Evitar la distracción y las preocupaciones de nuestra vida cotidiana, tomar la clase de Qi gong como una oportunidad para detener la excesiva inquietud y mecanicidad de nuestro cuerpo-mente y disfrutar con estos Movimientos Sencillos.
5-El ejercicio físico estará regido por la mente, llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera especial sobre las manos, la columna y el Dan-Tien. (Centro energético localizado 4 dedos por debajo del ombligo).
En la ciudad de Santa Clara, en la provincia de Villa Clara, existe un Proyecto Comunitario desde el año 2002, y se utilizó en la realización de la Tesis de Maestría en Medicina Tradicional China del autor del artículo, M.Sc. Rafael López Garcia y desde ese entonces se han realizado múltiples estudios con la utilización de esta modalidad para el restablecimiento de la salud de muchos pacientes, incluyendo un estudio con la cámara G.D.V Gramas (Cámara Kirlians), estudio muy novedoso y primero en toda Latinoamérica. Los efectos son muy positivos.

== Fuente ==
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2008
* Libro “Qi Gong para la salud”
* Notas de las Conferencias del Proyecto Comunitario: “Qi gong de Salud y calidad de vida en Villa Clara”.

[[Category:Cultura]]

Qi gong de salud

2021-03-02T16:03:04Z

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{{Definición
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|concepto=Terapia de la Medicina Tradicional China que armoniza el desequilibrio de la energía (Qi) del paciente.
}}
'''Qi gong de salud'''. Es una modalidad de la Medicina Tradicional China (M.T.Ch.) para mantener el equilibrio energético de la persona (Salud) y/o buscar la armonización de energía y restablecer la salud del paciente-practicante.

== Caracteristicas ==
Ofrece una alternativa a otras modalidades de la M.T.China y se puede combinar con la acupuntura, moxibustión, etc. Los Sistemas de Qi gong de Salud duran alrededor de 12 minutos aproximadamente y cada ejercicio tiene efectos terapéuticos bien estudiados. Son fáciles de realizar, teniendo en cuenta que están confeccionados para personas enfermas, aunque no debemos esperar a estar así para comenzar su práctica.
¿Cuál es la utilidad del Qigong como disciplina médica?
Hay dos aspectos dentro de esta:
La Medicina Preventiva:
Enseñamos a las personas a cuidarse para que no se conviertan en pacientes, así como a los buenos hábitos de vida que son respirar y alimentarse correctamente, relajarse, luchar contra el estrés, controlar nuestras emociones, hacer ejercicios regularmente.
La Medicina Asistencial:
Empieza cuando la persona está ya enferma y se divide en dos partes: como método de apoyo a otras terapias (como son, la acupuntura, el masaje, etc) Qi gong de Salud y el Fa gong.
Fa gong, emisión de energía por parte del terapeuta a través de una colocación de sus manos o pases, permitiendo acelerar el proceso curativo del paciente. (En algunos lugares le llaman, Reiki, Energía Universal, etc.
Como está concebido para personas con buen estado de salud o enfermos (pacientes), este se divide en dos modalidades a su vez:
Ahora bien, el Qi gong se divide en dos modalidades:
Estático: Lohan Qi gong, Xiang Gong, WudanShenQuanQigong, Zhang Zhuang, Tai Yi Shen Qigong, Taoist Six Healing Sounds, entre otros....
Móvil:
Yijinjing Renovado, Baduanjin Renovado, Liuzijue Renovado, Wuqinxi Renovado, Lian Gong Shi Ba Fa, Daoyin Yangsheng Gong, Taijiquan, entre otros....
== Historia del Qi gong de Salud ==
¿Qué es el “Qi gong de Salud Renovado”?
Asociación de Qi gong de Salud Renovado de la Administración Estatal China (CHQA), siglas en ingles.
En el año 2001 el Gobierno de China se interesó en la regulación de la práctica del Qi gong y fundó la Asociación China de Qi gong de Salud, como una organización de masas para popularizar, difundir e investigar en el Qi gong de Salud.
Esta modalidad es una actividad destinada a la salud, a la prevención de enfermedades, a la mejora de la condición física, tanto para las artes marciales como para otros cometidos, a la mejora mental e incluso espiritual del individuo, pero no es un arte marcial en sí o un deporte entendido como tal. Sus estudios actuales están basados en resultados médicos desde el punto de vista científico, buscando métodos naturistas de la Medicina Tradicional China.
Dentro de estos se incluyen:
-YijinjingRenovado(Clásico del cambio músculo-tendón)
-Wuqinxi Renovado(Juego de los cinco animales)
-Liuzijue Renovado(Los seis sonidos curativos)
-Baduanjin Renovado(Ocho movimientos excelentes)
== Beneficios a la salud física ==
Su objetivo es satisfacer las necesidades de promover la salud y el bienestar físico del pueblo y desarrollar y difundir además la Cultura China Tradicional.
En el proceso de desarrollo de estos ejercicios se siguieron estrictos métodos científicos. Los experimentos en los que se fundamentan se desarrollaron bajo los parámetros de la Medicina China Tradicional, la Medicina Moderna, la Psicología y las Ciencias de la Cultura Física.
Los Cuatro Ejercicios para la Salud pueden considerarse como la esencia del Qi gong relacionado con varias escuelas y herederos del desarrollo de la Cultura China Tradicional.
Hasta 2013, ocho han sido los trabajos clásicos revisados por CHQA para su posterior difusión mundial, estos son:
Mawangdui Daoyin Shu (El Arte Daoyin de Mawangdui)
Dawu Qigong (La Gran Danza del Qigong)
Shier Duan Jin (Los Doce Brocados Sentado)
Taiji Yangsheng Zhang (Ejercicios con Bastón para Promover la Salud)
Daoyin Shi Er Fa o Doce Técnicas de Daoyin, creado expresamente por el profesor Zhang Guangde, fundador de la Escuela China de Daoyin Yangsheng Gong, a petición de Chinese Health Qigong Association para ser incorporado a su catálogo de nuevas formas de Qigong de Salud Renovado.
Desde el pasado año 2014, se incluyeron estos otros Sistemas luego de sus respectivas aprobaciones por la A.C.Q.S. renovado:
Shi Er Duan Jin.
Bang Qi Gong.
Dao Yin Tu Qigong.
Da Wu Qigong.
Conceptos Básicos del Qi gong de Salud Renovado:
Aspectos importantes para una mejor comprensión y práctica del Qigong.
1-En el Qi gong los movimientos son circulares, hay que hacerlos despacio, sin prisas, viviendo plenamente el "Presente". Es un método natural donde el cuerpo por medio de su actividad es fuente de su propia salud.
2-La respiración es por la nariz, se ha de respirar despacio con tranquilidad y naturalidad utilizando el diafragma.
3-El cuerpo está relajado, suelto de cabeza a pies, hombros y codos caídos, como si fueran de goma. El abdomen siempre relajado. La columna vertebral recta.
4-Evitar la distracción y las preocupaciones de nuestra vida cotidiana, tomar la clase de Qi gong como una oportunidad para detener la excesiva inquietud y mecanicidad de nuestro cuerpo-mente y disfrutar con estos Movimientos Sencillos.
5-El ejercicio físico estará regido por la mente, llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera especial sobre las manos, la columna y el Dan-Tien. (Centro energético localizado 4 dedos por debajo del ombligo).
En la ciudad de Santa Clara, en la provincia de Villa Clara, existe un Proyecto Comunitario desde el año 2002, y se utilizó en la realización de la Tesis de Maestría en Medicina Tradicional China del autor del artículo, M.Sc. Rafael López Garcia y desde ese entonces se han realizado múltiples estudios con la utilización de esta modalidad para el restablecimiento de la salud de muchos pacientes, incluyendo un estudio con la cámara G.D.V Gramas (Cámara Kirlians), estudio muy novedoso y primero en toda Latinoamérica. Los efectos son muy positivos.

== Fuente ==
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2008
* Libro “Qi Gong para la salud”
* Notas de las Conferencias del Proyecto Comunitario: “Qi gong de Salud y calidad de vida en Villa Clara”.

[[Category:Cultura]]

Archivo:Portada Guia Teorico Practica.jpg

2021-02-13T16:20:32Z

Rafaellg:

Qi Gong

2021-01-12T16:34:22Z

Rafaellg: Fuente bibliografica actualizada

{{Definición
|nombre=Qi gong
|imagen=Qi gong.jpg
|tamaño=
| Realización de Qi gong en Santa Clara Villa Clara Cuba.
}}
== Características ==
Concepto: El caracter de Qi , significa energía o nutrimento vital. Gong, se traduce como entrenamiento o trabajo, por lo que sería en su conjunto Entrenamiento de la Energía Vital. El Qi gong es un método destinado a cultivar y aumentar la energía vital de la persona, mejorar su salud y calidad de vida.
En el Qi gong los movimientos son circulares, hay que realizarlos despacio, sin prisa, viviendo plenamente el "Presente". Es un método natural donde el cuerpo por medio de su actividad es fuente de su propia salud.
La respiración es por la nariz, se ha de respirar despacio con tranquilidad y naturalidad utilizando el diafragma.
El cuerpo está relajado, suelto de cabeza a pies, hombros y codos caídos, como si fueran de goma. El abdomen siempre relajado. La columna vertebral recta.
Evitar la distracción y las preocupaciones de nuestra vida cotidiana, tomar la clase de Qi gong como una oportunidad para detener la excesiva inquietud y mecanicidad de nuestro cuerpo-mente y disfrutar con estos Movimientos Sencillos.
El ejercicio físico estará regido por la mente, llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera especial sobre las manos, la columna y el Dan-Tien. (centro energético localizado 4 dedos por debajo del ombligo).
== Historia del Qi gong ==
El origen principal está en China, pero podemos decir que el verdadero origen está en la propia naturaleza.
Nació cuando los chinos empezaron a observar el mundo, la naturaleza y sobre todo los animales, como se estiraban al despertar, como se movían, como se relacionaban con el medio y entre ellos, los cambios de expresiones de sus caras según sus estados de ánimo, las formas defensa y ataque…
Dentro de la clasificación del Qi gong tenemos varias:
 Qi gong marcial
 Qi gong médico
 Qi gong religioso
Existe otra clasificación: Estáticos o Móviles.
Desde tiempos remotos el ejército chino se mantenía preparado para las guerras utilizando diferentes Sistemas de Qi gong como el Baduanjin, manteniendo las tropas aptas para el combate y manteniendo buena salud entre sus soldados.
== Beneficios a la salud física ==
* El fortalecimiento gradual de todo el cuerpo
* La estimulación de la circulación sanguínea
* Ayuda a desaparecer la tensión nerviosa, el [[estrés]], la [[ansiedad]], la [[fatiga]], la depresión y la confusión.
* Mejora la fuerza, la capacidad de movimiento, el equilibrio y la resistencia física
* El trabajo corporal fortalece el esqueleto, por lo que ayuda aliviar dolencias óseas y de las articulaciones, incluso generada por [[artritis]]
* La rotación de la [[pelvis]] activa los [[músculos]] abdominales, y el trabajo rítmico del diafragma al respirar produce masaje interno continuo, en particular, sobre el [[estómago]] y los [[intestinos]], de manera que se mejora el funcionamiento del [[aparato digestivo]]
* El manejo controlado de inhalaciones y exhalaciones permite mantener una temperatura corporal estable, de modo que se contrarrestan las enfermedades causadas por cambios climatológicos.
* Fortalece la vitalidad (aumenta la inmunidad) y frena el envejecimiento prematuro.
* Proporciona sensación de bienestar y calma interior
* Los giros ayudan a mantener la [[columna vertebral]] saludable.
* Permite relajar los [[hombros]] y los [[brazos]], así como liberarlos de tensiones ocultas provocadas por posturas anómalas.
* Reduce considerablemente las enfermedades ocasionadas por estrés, las cardiovasculares y respiratorias, además de los músculo-esqueléticas.
* Es adaptable a individuos de alto riesgo en [[enfermedades cardiovasculares]] o como parte de un programa de rehabilitación.

== Fuente ==
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2008. Libro “Qi Gong para la salud” primera guía terapéutica.
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2013. Libro “Qi Gong para la salud” segunda guía terapéutica.
* Conferencia utilizada en el “Proyecto Comunitario Qi gong de salud y calidad de vida en Villa Clara año. 2005”

[[Category:Cultura]]

Qi Gong

2021-01-12T14:45:19Z

Rafaellg:

{{Definición
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| Realización de Qi gong en Santa Clara Villa Clara Cuba.
}}
== Características ==
Concepto: El caracter de Qi , significa energía o nutrimento vital. Gong, se traduce como entrenamiento o trabajo, por lo que sería en su conjunto Entrenamiento de la Energía Vital. El Qi gong es un método destinado a cultivar y aumentar la energía vital de la persona, mejorar su salud y calidad de vida.
En el Qi gong los movimientos son circulares, hay que realizarlos despacio, sin prisa, viviendo plenamente el "Presente". Es un método natural donde el cuerpo por medio de su actividad es fuente de su propia salud.
La respiración es por la nariz, se ha de respirar despacio con tranquilidad y naturalidad utilizando el diafragma.
El cuerpo está relajado, suelto de cabeza a pies, hombros y codos caídos, como si fueran de goma. El abdomen siempre relajado. La columna vertebral recta.
Evitar la distracción y las preocupaciones de nuestra vida cotidiana, tomar la clase de Qi gong como una oportunidad para detener la excesiva inquietud y mecanicidad de nuestro cuerpo-mente y disfrutar con estos Movimientos Sencillos.
El ejercicio físico estará regido por la mente, llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera especial sobre las manos, la columna y el Dan-Tien. (centro energético localizado 4 dedos por debajo del ombligo).
== Historia del Qi gong ==
El origen principal está en China, pero podemos decir que el verdadero origen está en la propia naturaleza.
Nació cuando los chinos empezaron a observar el mundo, la naturaleza y sobre todo los animales, como se estiraban al despertar, como se movían, como se relacionaban con el medio y entre ellos, los cambios de expresiones de sus caras según sus estados de ánimo, las formas defensa y ataque…
Dentro de la clasificación del Qi gong tenemos varias:
 Qi gong marcial
 Qi gong médico
 Qi gong religioso
Existe otra clasificación: Estáticos o Móviles.
Desde tiempos remotos el ejército chino se mantenía preparado para las guerras utilizando diferentes Sistemas de Qi gong como el Baduanjin, manteniendo las tropas aptas para el combate y manteniendo buena salud entre sus soldados.
== Beneficios a la salud física ==
* El fortalecimiento gradual de todo el cuerpo
* La estimulación de la circulación sanguínea
* Ayuda a desaparecer la tensión nerviosa, el [[estrés]], la [[ansiedad]], la [[fatiga]], la depresión y la confusión.
* Mejora la fuerza, la capacidad de movimiento, el equilibrio y la resistencia física
* El trabajo corporal fortalece el esqueleto, por lo que ayuda aliviar dolencias óseas y de las articulaciones, incluso generada por [[artritis]]
* La rotación de la [[pelvis]] activa los [[músculos]] abdominales, y el trabajo rítmico del diafragma al respirar produce masaje interno continuo, en particular, sobre el [[estómago]] y los [[intestinos]], de manera que se mejora el funcionamiento del [[aparato digestivo]]
* El manejo controlado de inhalaciones y exhalaciones permite mantener una temperatura corporal estable, de modo que se contrarrestan las enfermedades causadas por cambios climatológicos.
* Fortalece la vitalidad (aumenta la inmunidad) y frena el envejecimiento prematuro.
* Proporciona sensación de bienestar y calma interior
* Los giros ayudan a mantener la [[columna vertebral]] saludable.
* Permite relajar los [[hombros]] y los [[brazos]], así como liberarlos de tensiones ocultas provocadas por posturas anómalas.
* Reduce considerablemente las enfermedades ocasionadas por estrés, las cardiovasculares y respiratorias, además de los músculo-esqueléticas.
* Es adaptable a individuos de alto riesgo en [[enfermedades cardiovasculares]] o como parte de un programa de rehabilitación.

== Fuente ==
* López García Rafael y Contreras Tejeda Yamila, Centro Nacional de Prevención de las ITS-VIH/SIDA, Ciudad de La Habana, Cuba, 2008. Libro “Qi Gong para la salud” primera guía terapéutica.
* Libro “Qi Gong para la salud”
* Conferencia utilizada en el “Proyecto Comunitario Qi gong de salud y calidad de vida en Villa Clara año. 2005”

[[Category:Cultura]]

Archivo:Qi gong.jpg

2021-01-12T14:24:16Z

Rafaellg: