Risoterapia
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Risoterapia, es una técnica alternativa de uso reciente que señala la risa como un medio de distinguir los eventos de la vida desde aspectos más alegres y agradables y de liberar el miedo y la ansiedad lo que favorece a la salud.
Precedentes
En la antigua China existía un refrán que decía: “Para estar sano, hay que reírse al menos 30 veces al día”.Teniendo como premisa este pensamiento muchos terapeutas se han dedicado a realizar investigaciones científicas y clínicas que corroboren esto.
Numerosos estudios han demostrado el papel positivo que tiene el buen humor sobre la salud física y psíquica. Muchos países inclusive poseen instituciones que lo promueven como es el caso de Cuba, por ejemplo, donde existe un Centro Promotor del Humor en el Ministerio de la Cultura, en Japón existe la Sociedad japonesa del Humor y la Risa, mientras que en Canadá y Estados Unidos los payasos son parte del personal clave de varios hospitales a los que acuden a dar terapia a los pacientes.
Origen y evolución de la Risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica. Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la India también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa. En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.
Beneficios
Debido a los beneficios que esta terapia alternativa aporta está empezando a ser admitida como un magnífico complemento en muchas labores relacionadas a la salud física o mental, ya que promueve un clima abierto y cálido en la relación con el enfermo, sea un anciano o un niño es por ello,en algunos países ya está siendo aplicada en los hospitales y hasta en centros geriátricos.
De manera general podemos decir que se ha demostrado por expertos en el tema que la risoterapia brinda grandiosos beneficios espirituales, físicos, y emocionales como pueden ser:
- Engalana y suaviza las facciones debido a que los músculos faciales se movilizan y se tonifican, los ojos brillan más y hay más irrigación sanguínea.
- Prolonga la vida y hace que tenga más calidad.
- Permite alejar la ansiedad y combatir el estrés.
- Favorece la producción de sustancias como la serotonina (endorfinas con efectos analgésicos), dopamina (neurotransmisor elevador del ánimo) o adrenalina (activa la creatividad y el estar despiertos) y esto causa un efecto analgésico y relajante.
- Fortifica el sistema inmunológico.
- Favorecer una buena digestión.
- Ayuda a evitar el insomnio.
- Aleja los pensamientos negativos que ocupan la mente durante un tiempo.
- Calma el asma y las migrañas.
- Aumenta la capacidad pulmonar, ya que los músculos del tórax se contraen y expanden de manera que facilitan el mecanismo de la respiración.
- Favorece la pérdida de calorías ya que al remover el metabolismo provoca la liberación de adrenalina.
- Es contagiosa y fortalece el ánimo al expresar un estado de ánimo positivo.
