Alfalfa - Historial de revisiones

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‎Propiedades medicinales

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Day.jc.scu: /* Usos de la Alfalfa */

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‎Usos de la Alfalfa

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 ==Fuentes==
-* [https://losalimentos.info/vegetales/alfalfa/ Alfalfa]. Consultado el [[16 de mayo]] del 2021
+* [https://losalimentos.info/vegetales/alfalfa/ Alfalfa]. Consultado el [[16 de mayo]] de [[2021]].
-* [http://en.wikipedia.org/wiki/Alfalfa  Wikipedia]
+* [http://en.wikipedia.org/wiki/Alfalfa  Wikipedia].
-* [http://www.inf0jardin.com/fono/showthread.php?t=153279 Inforjardin.com]
+* [http://www.inf0jardin.com/fono/showthread.php?t=153279 Inforjardin.com].
 [[Category:Plantas]]
 [[Category:Plantas_medicinales]]

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 }}
-'''Alfalfa'''. Planta de origen Mediterráneo con un alto contenido de [[vitaminas]] y minerales que propicia su uso en la medicina.<br>
+'''Alfalfa'''. Planta de origen Mediterráneo con un alto contenido de [[vitaminas]] y [[minerales]] que propicia su uso en la [[medicina]].<br>
 == Origen<br>  ==
-Originaria de la región oriental del Mediterráneo. Es una planta que tiene su origen en las tierras de [[África del Norte]] y de [[Asia]], en donde la utilizaban sabiamente para fortalecer el cabello. <br>
+Originaria de la región oriental del [[Mediterráneo]]. Es una planta que tiene su origen en las tierras de [[África del Norte]] y de [[Asia]], en donde la utilizaban sabiamente para fortalecer el cabello. <br>
-No en vano, los árabes ya la bautizaron hace muchos siglos con el nombre clásico de “al-fac-facah”, lo que significaría “la madre de todos los alimentos”. Conocida también por ¨Lucerne¨.<br>
+No en vano, los [[árabes]] ya la bautizaron hace muchos siglos con el nombre clásico de “al-fac-facah”, lo que significaría “la madre de todos los alimentos”. Conocida también por ¨Lucerne¨.<br>
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-*Planta perenne de la familia de las papilionáceas de hasta 80 cm.
+*Planta perenne de la familia de las [[papilionáceas]] de hasta 80 cm.
 Tallos erectos, cubiertos de una vellosidad blanquecina.
-Hojas compuestas, trifoliadas con foliolos obovados, dentados en el ápice.
+*Tallos erectos, cubiertos de una vellosidad blanquecina.
 *Flores de color azul o púrpura con pétalos de hasta 1 cm, agrupadas en racimos de unos 4 cm de longitud sobre peciolos de inferior longitud al tubo del cáliz. Raíz principal muy larga de unos 2 a 4 m.
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-== Propiedades medicinales <br>  ==
+==Propiedades medicinales <br> ==
-Posee un alto contenido en vitaminas (sobre todo k), minerales (sobre todo [[calcio]]) y oligoelementos ([[cobre]], fósforo,[[hierro]], selenio, sílice y [[zinc]]). Las hojas contienen saponinas*. Los estudios en animales indican que las hojas bloquean la absorción del colesterol e impiden la formación de placas arterioscleróticas. Existen estudios que indican efectos favorables en enfermedades como el [[cáncer]] de colon.
+Posee un alto contenido en [[vitaminas]] (sobre todo k), minerales (sobre todo [[calcio]]) y [[oligoelementos]] ([[cobre]], [[fósforo]], [[hierro]], [[selenio]], [[sílice]] y [[zinc]]). Las hojas contienen saponinas*. Los estudios en animales indican que las hojas bloquean la absorción del colesterol e impiden la formación de placas arterioscleróticas. Existen estudios que indican efectos favorables en enfermedades como el [[cáncer]] de [[colon]].
 El aporte de estos nutrientes contribuye a fortalecer las uñas y sobre todo el cabello sin brillo, deteriorado o con puntas florecidas. También contienen cumestrol (fitoestrógeno presente en el [[Trébol]] y la alfalfa) cuya acción unida a la acción remineralizarte de la sílice y del calcio puede ser recomendable durante el [[climaterio]].
-El uso de las hojas de alfalfa secas en las cantidades razonables suele ser seguro.Glicósidos derivados de las plantas a nivel gástrico contribuyen a disminuir la absorción en el tubo digestivo, en dosis altas se convierten en sustancias tóxicas, ya que producen [[Hemólisis]].
+El uso de las hojas de alfalfa secas en las cantidades razonables suele ser seguro. Glicósidos derivados de las plantas a nivel gástrico contribuyen a disminuir la absorción en el tubo digestivo, en dosis altas se convierten en sustancias tóxicas, ya que producen [[Hemólisis]].
 ==Componentes de la alfalfa==
-* Ácidos: [[ascórbico]], [[cítrico]], [[fumárico]], [[málico]], [[oxálico]], [[succínico]]. ( Planta)
+* Ácidos: [[ascórbico]], [[cítrico]], [[fumárico]], [[málico]], [[oxálico]], [[succínico]]. (Planta)
 * Alcaloides: [[betaína]], estaquidrina (Planta)
-* Vitaminas: [[Vitamina C]], [[Biotina]] ( [[vitamina H]]),[[ Vitamina B]]: Colina, Folacina, Niacina, Ácido pantoténico, Riboflavina, Tiamina, * [[Piridoxina]] ; [[Vitamina A]] en forma de betacarotenos, [[Vitamina D]], [[vitamina K]] (Planta)
+* Vitaminas: [[Vitamina C]], [[Biotina]] ([[Vitamina H]]), [[Vitamina B]]: Colina, Folacina, [[Niacina]], [[Ácido pantoténico]], [[Riboflavina]], Tiamina, * [[Piridoxina]] ; [[Vitamina A]] en forma de betacarotenos, [[Vitamina D]], [[Vitamina K]] (Planta)
-* Fibra : no soluble y soluble Pectina ( Planta)
+* Fibra: no soluble y soluble Pectina (Planta)
-* Proteína ( Hojas y semillas)
+* Proteína: (Hojas y semillas)
-* Saponinas ( Planta)
+* Saponinas (Planta)
-* Taninos ( Planta)
+* Taninos (Planta)
-* Pigmentos: Clorofila, Xantofila ( Planta)
+* Pigmentos: [[Clorofila]], (Planta)
-* Fitosteroles: Campesterol, Estigmasterol ( Planta)
+* Fitosteroles: Campesterol, Estigmasterol (Planta)
-* Isoflavonas: Genisteína ( Planta)
+* Isoflavonas: Genisteína (Planta)
 * Inositol
-* aminoácidos : [[triptófano]], [[arginina]], asparagina (Planta)
+* Aminoácidos: [[triptófano]], [[arginina]], [[asparagina]] (Planta)
-* Minerales: [[Aluminio]], boro, [[calcio]], [[cromo]], [[cobalto]], [[fósforo]], [[hierro]], [[magnesio]], [[manganeso]], [[potasio]], selenio, silicio, [[sodio]], [[zinc]] ( Planta)
+* Minerales: [[Aluminio]], [[boro]], [[calcio]], [[cromo]], [[cobalto]], [[fósforo]], [[hierro]], [[magnesio]], [[manganeso]], [[potasio]], selenio, silicio, [[sodio]], [[zinc]] (Planta)
 === Otras propiedades atribuidas  ===
-Esta planta constituye una verdadera fuente de [[mineral]]es muy ricas, conocidas gracias a su [[raíz]], la cual es capaz de absorber nutrientes difícilmente accesibles a la mayoría de las [[Plantas]].
+Esta planta constituye una verdadera fuente de minerales muy ricas, conocidas gracias a su [[raíz]], la cual es capaz de absorber nutrientes difícilmente accesibles a la mayoría de las [[Plantas]].
 [[Imagen:Alfalfa_.jpeg‎|right|200px|]]
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 ==La alfalfa, un sustituto del tratamiento con hormonas==
-La presencia de componentes con propiedades hormonales, especialmente las isoflavonas ( genisteína, daidzeina, diosgenina, biochenina, cumestrol, etc. ) le proporcionan unas propiedades muy adecuadas para ciertos trastornos relacionados con problemas hormonales.
+La presencia de componentes con propiedades hormonales, especialmente las isoflavonas (genisteína, daidzeina, diosgenina, biochenina, cumestrol, etc.), le proporcionan unas propiedades muy adecuadas para ciertos trastornos relacionados con problemas hormonales.
-En la actualidad estos fitoestrógenos se utilizan fundamentalmente para el tratamiento de la inflamación en las reglas demasiado copiosas originadas por endometriosis ( Comer brotes de alfalfa unos días antes de la menstruación) ( Existen en el mercado preparaciones en forma de polvo o tabletas que pueden tomarse con la misma finalidad de acuerdo a las condiciones del prospecto)
-Igualmente se aconseja el uso de esta planta durante la menopausia. Al tratarse de una hierba con propiedades estrogénicas, puede ser útil para paliar el déficit de hormonas que se produce durante este periodo. al mismo tiempo puede ayudar a disminuir muchos de los síntomas que se producen durante la menstruación. ( Comer brotes de alfalfa unos días antes de la menstruación) ( Existen en el mercado preparaciones en forma de polvo o tabletas que pueden tomarse con la misma finalidad de acuerdo a las condiciones del prospecto)
+En la actualidad estos [[fitoestrógenos]] se utilizan fundamentalmente para el tratamiento de la inflamación en las reglas demasiado copiosas originadas por [[endometriosis]], (comer brotes de alfalfa unos días antes de la [[menstruación]]), (existen en el mercado preparaciones en forma de polvo o tabletas que pueden tomarse con la misma finalidad de acuerdo a las condiciones del prospecto). Igualmente se aconseja el uso de esta planta durante la [[menopausia]]. Al tratarse de una hierba con propiedades estrogénicas, puede ser útil para paliar el déficit de [[hormonas]] que se produce durante este periodo. Al mismo tiempo puede ayudar a disminuir muchos de los síntomas que se producen durante la menstruación.
-De siempre, se ha aprovechado el exudado de las hojas, al ser ricos en [[proteínas]], [[minerales]], aminoácidos y oligoelementos. Gracias a sus efectos remineralizantes, es muy beneficiosa para mejorar los problemas de cabellos abiertos y quebradizos, así como de uñas frágiles, y es un excelente estimulante general. Constituye una importante fuente mineral , ya que su raíz es capaz de absorber nutrientes que muy pocas plantas son capaces de absorber. Es una planta muy rica en proteínas y aminoácidos (que son utilizados para poder sintetizar la proteína).
+La alfalfa tiene la presencia de un [[estrógeno]] [[Vegetal]], “el cumestrol, que posee una acción hormonal y remineralizante. Aunque pueda parecer sorprendente, aporta todas las vitaminas conocidas, destacando a su vez la presencia del cumestrol, un estrógeno vegetal que posee una doble acción: remineralizante y hormonal. Precisamente también por todo ello, la alfalfa podría ser de gran utilidad en la [[Osteoporosis]].
 == Usos de la Alfalfa<br>  ==
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 * En casos de perdida del [[cabello]], [[caspa]], [[pelo]] graso, pelo seco, quebradizo etc.
-* En el climaterio.
+* En el [[climaterio]].
 * Para combatir la [[osteoporosis]].
 * Para fortalecer nuestras [[uñas]].
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 * Para ganar masa muscular. <br>
-No se recomienda exagerar en su consumo pues si es elevado puede causar daños a los glóbulos rojos del organismo.
+No se recomienda exagerar en su consumo pues si es elevado puede causar daños a los [[glóbulos rojos]] del organismo.
 * [[Albahaca]]
 * [[Apasote]]
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 * [[Galán de noche]]
-== Fuentes  ==
+==Fuentes==
-* [https://losalimentos.info/vegetales/alfalfa/ Alfalfa] Revisado el 16 de mayo del 2021
+* [https://losalimentos.info/vegetales/alfalfa/ Alfalfa]. Consultado el [[16 de mayo]] del 2021
-* http://en.wikipedia.org/wiki/Alfalfa
+* [http://en.wikipedia.org/wiki/Alfalfa  Wikipedia]
-* http://www.inf0jardin.com/fono/showthread.php?t=153279
+* [http://www.inf0jardin.com/fono/showthread.php?t=153279 Inforjardin.com]
 [[Category:Plantas]]
 [[Category:Plantas_medicinales]]

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 == Fuentes  ==
 * http://en.wikipedia.org/wiki/Alfalfa
-* http://fichas.infojardin.com/arbustos/medicago-arborea-alfalfa-arborea.htm
+* http://www.inf0jardin.com/fono/showthread.php?t=153279
 [[Category:Plantas]]
 [[Category:Plantas_medicinales]]

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-<div align="justify">
 {{Planta
 |nombre=Alfalfa

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 }}
-'''Alfalfa'''. Planta de origen Mediterráneo con un alto contenido de vitaminas y minerales que propicia su uso en la medicina.<br>
+'''Alfalfa'''. Planta de origen Mediterráneo con un alto contenido de [[vitaminas]] y minerales que propicia su uso en la medicina.<br>
 == Origen<br>  ==

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 Se consumen las hojas en infusiones y los brotes que son un alimento muy popular. <br>
-* En casos de perdida del cabello, caspa, pelo graso, pelo seco, quebradizo etc.
+* En casos de perdida del [[cabello]], [[caspa]], [[pelo]] graso, pelo seco, quebradizo etc.
 * En el climaterio.
 * Para combatir la [[osteoporosis]].
-* Para fortalecer nuestras uñas.
+* Para fortalecer nuestras [[uñas]].
 * En casos de [[anemia]].
 * Para eliminar el [[acné]].