Cefalea tensional - Historial de revisiones

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Mayte ciget.cfg: /* Sugerencias de prevención */

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‎Sugerencias de prevención

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-}}<div align="Justify">'''Cefalea tensional'''. Es la cefalea más común; el dolor típicamente bilateral, es moderado en su intensidad con distribución en banda o cintilla de sombrero. Puede ser fuerte en las áreas temporales y occipitales y no se incrementa con el movimiento. La ausencia de [[náusea]] y [[vómito]] la diferencian de la [[migraña]] común o clásica, aunque exista [[fotofobia]].
+}}'''Cefalea tensional'''. Es la cefalea más común; el dolor típicamente bilateral, es moderado en su intensidad con distribución en banda o cintilla de sombrero. Puede ser fuerte en las áreas temporales y occipitales y no se incrementa con el movimiento. La ausencia de [[náusea]] y [[vómito]] la diferencian de la [[migraña]] común o clásica, aunque exista [[fotofobia]].
 == Tipos ==
 Muchos pacientes sufren cefalea todos los días con sensación dolorosa en el cuello con extensión a la zona occipital. El dolor puede durar desde horas a días, incluso semanas, y se asocia con [[estrés]] emocional; probablemente es la respuesta fisiológica a la [[ansiedad]], la hostilidad represada o el [[temor]]. La contracción muscular sostenida puede ser el factor desencadenante más importante y acontece en las sesiones de alta concentración intelectual o en recorridos extensos al volante con una posición rígida del cuello.

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 *Esfuerzo excesivo.
 ==Signos y exámenes==
-Si el dolor de cabeza es leve o moderado, no está acompañado de otros síntomas y responde al tratamiento casero a las pocas [[Hora|horas]], es posible que no requiera otros exámenes ni pruebas, especialmente si ha ocurrido en el pasado. Una cefalea tensional no revela hallazgos anormales en un examen [[neurológico]]. Sin embargo, con frecuencia se observan puntos sensibles (puntos desencadenantes) en los músculos en las áreas del cuello y el [[hombro]].
+Si el dolor de cabeza es leve o moderado, no está acompañado de otros síntomas y responde al tratamiento casero a las pocas horas, es posible que no requiera otros exámenes ni pruebas, especialmente si ha ocurrido en el pasado. Una cefalea tensional no revela hallazgos anormales en un examen [[neurológico]]. Sin embargo, con frecuencia se observan puntos sensibles (puntos desencadenantes) en los músculos en las áreas del cuello y el [[hombro]].
 Se debe consultar al médico para descartar otros trastornos que pueden ocasionar dolor de cabeza, si dicho dolor es severo, persistente (no desaparece) o está acompañado de otros síntomas. Los dolores de cabeza que perturban el [[sueño]], que se producen cuando usted está activo o que son repetitivos o crónicos también pueden requerir evaluación y tratamiento por parte de un médico.

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 *Los patrones del dolor de cabeza o el dolor cambian.
 *Los tratamientos que alguna vez funcionaron ya no sirven.
-*Presenta efectos secundarios de los medicamentos, incluyendo latidos cardíacos irregulares, [[piel]] pálida o [[azul]], [[somnolencia]] extrema, [[tos]] persistente, [[depresión]], fatiga, [[náusea|náuseas]], [[vómito|vómitos]], [[diarrea]], [[estreñimiento]], dolor de [[estómago]], [[calambres]], resequedad en la [[boca]] o demasiada [[sed]].
+*Presenta efectos secundarios de los medicamentos, incluyendo latidos cardíacos irregulares, [[piel]] pálida o [[azul]], [[somnolencia]] extrema, [[tos]] persistente, [[depresión]], fatiga, [[náusea|náuseas]], [[vómito|vómitos]], [[diarrea]], [[estreñimiento]], dolor de [[estómago]], [[Calambres musculares|calambres]], resequedad en la [[boca]] o demasiada [[sed]].
 *Está embarazada o podría quedar en [[embarazo]], dado que algunos medicamentos no deben tomarse en ese estado.
 ===Prevención===

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 {{sistema:Moderación_Salud}}
 {{Enfermedad
 |nombre= Cefalea Tensional
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 *Usar una [[almohada]] diferente o cambiar las posiciones al dormir.
 *Adoptar una buena postura al leer, trabajar o realizar otras actividades.
-*Ejercitar el cuello y los hombros frecuentemente al digitar, trabajar en [[computadoras]] o hacer otro trabajo en espacios cerrados.
+*Ejercitar el cuello y los hombros frecuentemente al digitar, trabajar en [[computadora]]s o hacer otro trabajo en espacios cerrados.
 *Duermir y descansar bastante.
 ==Tratamiento==
 Si usted sólo tiene cefaleas tensionales ocasionalmente, probablemente le puede servir un calmante para el dolor que compra en la [[farmacia]] y que no requiere receta médica. Al escoger un calmante para el dolor que no requiera receta verifique el rótulo para ver si puede haber efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos que esté tomando. Siempre lea y siga las instrucciones en el rótulo con cuidado. Si usted tiene alguna pregunta hágasela al médico o al farmacéutico.
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 El médico también puede recetar un medicamento que usted toma todos los días incluso si no tiene dolor de cabeza con el objeto de prevenir las cefaelas tensionales. El médico le dirá qué tipo de medicamento él le está recetando. Si no mejora de las cefaleas tensionales, o si éstas empeoran, se debe llamar al médico para que le aconseje más.
-===¿Qué más puedo hacer para aliviar el dolor causado por una cefalea tensional?===
+===Otros tratamientos===
-Aparte de tomar el medicamento, otras cosas que usted puede hacer para aliviar el dolor causado por una cefalea tensional incluyen lo siguiente:
+Aparte de tomar el medicamento, otras cosas que puede hacer para aliviar el dolor causado por una cefalea tensional incluyen lo siguiente:
+*Ponerse una bolsa con [[agua]] caliente o con [[hielo]] sobre la cabeza o sobre el cuello.
-- Póngase una bolsa con [[agua]] caliente o con [[hielo]] sobre la cabeza o sobre el cuello.
+*Tomar una ducha con agua caliente.
+*Descanse o duerma lo suficiente.
-- Tome una ducha con agua caliente.
+*Aléjese por un tiempo de las cosas que le causan estrés. Esto podría significar hacer cualquier cosa; desde tomar una caminata corta o unas vacaciones.
+*Haga ejercicio de toda clase con regularidad. Aumente gradualmente el tiempo de ejercicio hasta alcanzar 30 a 60 minutos entre cuatro y seis veces a la [[semana]].
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-Archivo:17204t.JPG
+Archivo:17204t.JPG|Cefalea tensional
-Archivo:17203t.JPG
+Archivo:17203t.JPG|Cefalea tensional
-Archivo:1074t.JPG
+Archivo:1074t.JPG|Cefalea tensional
 </gallery>
-==Fuente==
+==Fuentes==
-http://www.aibarra.org/Guias/10-4.htm
+*[http://www.aibarra.org/Guias/10-4.htm Cefalea tensional]
+*[http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000797.htm Cefalea tensional]
-http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000797.htm
+*[http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/brain/disorders/172.html Cefalea tensional]
 [[Category:Salud]][[Category:Enfermedades]]

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 *Presenta efectos secundarios de los medicamentos, incluyendo latidos cardíacos irregulares, [[piel]] pálida o [[azul]], [[somnolencia]] extrema, [[tos]] persistente, [[depresión]], fatiga, [[náusea|náuseas]], [[vómito|vómitos]], [[diarrea]], [[estreñimiento]], dolor de [[estómago]], [[calambres]], resequedad en la [[boca]] o demasiada [[sed]].
 *Está embarazada o podría quedar en [[embarazo]], dado que algunos medicamentos no deben tomarse en ese estado.
-==Prevención==
+===Prevención===
 Aprenda y practique el manejo del estrés. Algunas personas descubren que los ejercicios de relajación o la meditación les ayudan. La [[biorretroalimentación]] puede mejorar los ejercicios de relajación y puede ser útil para las cefaleas tensionales crónicas.
+===Sugerencias de prevención===
-===Sugerencias para prevenir las cefaleas tensionales:===
+*Mantenerse caliente si el dolor de cabeza está asociado con el [[frío]].
-- Manténgase caliente si el dolor de cabeza está asociado con el frío.
+*Usar una [[almohada]] diferente o cambiar las posiciones al dormir.
+*Adoptar una buena postura al leer, trabajar o realizar otras actividades.
-- Use una almohada diferente o cambie las posiciones al dormir.
+*Ejercitar el cuello y los hombros frecuentemente al digitar, trabajar en [[computadoras]] o hacer otro trabajo en espacios cerrados.
+*Duermir y descansar bastante.
 ==¿Cómo se tratan las cefaleas tensionales?==
 Si usted sólo tiene cefaleas tensionales ocasionalmente, probablemente le puede servir un calmante para el dolor que compra en la [[farmacia]] y que no requiere receta médica. Al escoger un calmante para el dolor que no requiera receta verifique el rótulo para ver si puede haber efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos que usted esté tomando. Siempre lea y siga las instrucciones en el rótulo con cuidado. Si usted tiene alguna pregunta hágasela al médico o al farmacéutico.