Endorfina - Historial de revisiones

Wendy idict en 16:57 8 nov 2022

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Cinformmtz jc en 17:13 3 may 2013

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Cinformmtz jc en 16:57 3 may 2013

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Wendy idict en 18:27 25 sep 2012

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Yalexy idict en 12:15 6 sep 2011

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CiegoAvila3 jc: /* Fuentes */

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CiegoAvila3 jc: /* endorfinas y sistema inmunitario */

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‎endorfinas y sistema inmunitario

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‎Fuentes

CiegoAvila3 jc en 00:19 6 sep 2011

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 *La vida diaria: La monotonía, el aburrimiento, la rutina, hacen que nuestro organismo comience a bajar el nivel de producción de endorfinas. Para mantener la estabilidad en esta producción es necesario mantener la curiosidad y el interés por variados temas. La gran fuente de la felicidad está en observar y sorprenderse con las pequeñas cosas de la vida.
-*Los aromas de la vida: Los olores tienen un gran efecto inconciente en el estado de ánimo y en los recuerdos. Nuestro cuerpo elabora endorfinas cuando el sentido del olfato se halla estimulado por aromas que nos resultan agradables. El optimismo, el bienestar emocional y la actitud mental positiva determinan altos niveles de endorfina en nuestro organismo. Por lo contrario se agotan las reservas y cesan sus efectos cuando nos llenamos de pesimismo y depresión. Para poder sentirnos alegres durante todo el día y así disfrutarlo, debemos adoptar una actitud positiva. Es necesario hacernos un tiempo dentro de nuestra rutina diaria para hacer las cosas que nos gustan y nos dan placer. Nuestra forma de vivir tiene que estar basada en el optimismo, que es la llave principal para producir la hormona de la felicidad. Para obtener una vida plena de felicidad es necesario mantener nuestro nivel de endorfinas estables y no solo el optimismo es el que nos sirve para este cometido, también es necesario rodearse de fuentes de alegría, como la [[familia]], [[amigos]], [[hijos]], de los cuales recibimos alegría, compañía y [[energía]] para poder enfrentar todos los problemas de la vida diaria. La mejor manera de disfrutar de la vida es rodearse de los seres queridos, que nos aprecian y nos quieren, ya que su apoyo es una fuente inagotable de optimismo.
+*Los aromas de la vida: Los olores tienen un gran efecto inconciente en el estado de ánimo y en los recuerdos. Nuestro cuerpo elabora endorfinas cuando el sentido del olfato se halla estimulado por aromas que nos resultan agradables. El optimismo, el bienestar emocional y la actitud mental positiva determinan altos niveles de endorfina en nuestro organismo. Por lo contrario se agotan las reservas y cesan sus efectos cuando nos llenamos de pesimismo y depresión. Para poder sentirnos alegres durante todo el día y así disfrutarlo, debemos adoptar una actitud positiva. Es necesario hacernos un tiempo dentro de nuestra rutina diaria para hacer las cosas que nos gustan y nos dan placer. Nuestra forma de vivir tiene que estar basada en el optimismo, que es la llave principal para producir la hormona de la felicidad. Para obtener una vida plena de felicidad es necesario mantener nuestro nivel de endorfinas estables y no solo el optimismo es el que nos sirve para este cometido, también es necesario rodearse de fuentes de alegría, como la [[familia]], [[Amistad|amigos]], [[hijos]], de los cuales recibimos alegría, compañía y [[energía]] para poder enfrentar todos los problemas de la vida diaria. La mejor manera de disfrutar de la vida es rodearse de los seres queridos, que nos aprecian y nos quieren, ya que su apoyo es una fuente inagotable de optimismo.
 ====Para estimular las endorfinas ====
 Se recomienda:

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 {{Sistema:Moderación_Salud}}
 {{Definición
-|nombre=  Endorfina
+|nombre= Endorfina
 |imagen= Endo.jpg‎
 |tamaño=

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 |concepto= Endorfinas, también llamadas [[hormonas]] de la felicidad
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-Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son [[sustancias químicas]] producidas por el propio organismo estructuralmente muy similares a los opioides ([[opio]], [[morfina]], [[heroína]]) pero sin sus efectos negativos. Se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, parte de ellas están localizadas en la glándula pituitaria y son las encargadas de hacer posible la comunicación entre las neuronas. Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia, estimulan los centros de placer del cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas. Cuando sentimos dolor las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.
+Las '''endorfinas''', también llamadas hormonas de la felicidad, son [[sustancias químicas]] producidas por el propio organismo estructuralmente muy similares a los opioides ([[opio]], [[morfina]], [[heroína]]) pero sin sus efectos negativos. Se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, parte de ellas están localizadas en la glándula pituitaria y son las encargadas de hacer posible la comunicación entre las neuronas. Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia, estimulan los centros de placer del cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas. Cuando sentimos dolor las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.
 ====¿Donde se produce esta hormona?====
 Las endorfinas cruzan el espacio llamado sinápsis entre las células cerebrales para estimular los receptores de las células vecinas. Básicamente se les encuentra en el cuerpo calloso del [[cerebro]] que es el núcleo de la mayor parte de las emociones fuertes como [[miedo]], [[Ira (Sentimiento)|ira]], [[amor ]]y [[depresión]]; y en el [[tálamo medio]] que transmite al cerebro los impulsos de dolor que se generan en el cuerpo.

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 Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son [[sustancias químicas]] producidas por el propio organismo estructuralmente muy similares a los opioides ([[opio]], [[morfina]], [[heroína]]) pero sin sus efectos negativos. Se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, parte de ellas están localizadas en la glándula pituitaria y son las encargadas de hacer posible la comunicación entre las neuronas. Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia, estimulan los centros de placer del cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas. Cuando sentimos dolor las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.
 ====¿Donde se produce esta hormona?====
-Las endorfinas cruzan el espacio llamado sinápsis entre las células cerebrales para estimular los receptores de las células vecinas. Básicamente se les encuentra en el cuerpo calloso del [[cerebro]] que es el núcleo de la mayor parte de las emociones fuertes como [[miedo]], [[ira]], [[amor ]]y [[depresión]]; y en el [[tálamo medio]] que transmite al cerebro los impulsos de dolor que se generan en el cuerpo.
+Las endorfinas cruzan el espacio llamado sinápsis entre las células cerebrales para estimular los receptores de las células vecinas. Básicamente se les encuentra en el cuerpo calloso del [[cerebro]] que es el núcleo de la mayor parte de las emociones fuertes como [[miedo]], [[Ira (Sentimiento)|ira]], [[amor ]]y [[depresión]]; y en el [[tálamo medio]] que transmite al cerebro los impulsos de dolor que se generan en el cuerpo.
 ====¿Como se produce esta hormona?====
 Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican y envían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras células responsables de la defensa de virus y bacterias que invaden el organismo.

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+{{Sistema:Moderación_Salud}}
 {{Definición
 |nombre=  Endorfina
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 ====Relacion con las drogas====
 El poder de la adicción a las drogas está relacionado con el mecanismo de regulación de las endorfinas: teniendo una estructura similar, si se encuentran en la sangre en altas concentraciones el organismo no necesita producirlas. Una vez pasado el efecto, el adicto tiene que buscar fuera lo que su cuerpo ha dejado transitoriamente de sintetizar: es el mono.
 ====Formas para poner en marcha la producción de endorfinas====
 Existen numerosas fórmulas para poner en acción la producción de endorfinas, sin usar medicamentos y así poder disfrutar a pleno, cada día. Hay que tener en cuenta, que nuestro organismo libera pequeñas dosis de endorfinas que a su vez, en poco tiempo, son eliminadas por unas enzimas, también elaboradas por nuestro cuerpo. Esto se debe a que si las endorfinas circularan libremente por nuestro cuerpo, no sentiríamos el dolor y esta es la única manera de darnos cuenta que existe algún problema físico, tampoco podríamos valorar la felicidad cuando logramos conseguirla. Si bien no es posible ni conveniente eliminar estas enzimas, sí existen distintas maneras de lograr que la producción de esta hormona sea constante. El método es sencillo, debemos potenciar las situaciones que nos resultan agradables aumentando así nuestro estado de ánimo y como consecuencia se estimulará la producción de esta hormona. Uno de los primeros pasos es disfrutar de las pequeñas cosas que nos suceden a diario.
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 *Reír diariamente y mientras más se pueda, mejor.
 *Bailar y cantar.
-====Fuentes====
+==Fuentes==
 *[http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1646/ ¿Qué son las Endorfinas?]

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 *Bailar y cantar.
 ====Fuentes====
-*[http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1646/
+*[http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1646/ ¿Qué son las Endorfinas?]
-*[http://lamedicinaholistica.wordpress.com/2007/07/03/endorfina-una-droga-beneficiosa/
+*[http://lamedicinaholistica.wordpress.com/2007/07/03/endorfina-una-droga-beneficiosa/ ENDORFINA, UNA DROGA BENEFICIOSA]
-*[http://endorfina.bligoo.com/content/view/52691/Que-son-las-Endorfinas.html/
+*[http://endorfina.bligoo.com/content/view/52691/Que-son-las-Endorfinas.html/ Las Endorfinas]
 [[Category:Hormonas ]]

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 }}
 Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son [[sustancias químicas]] producidas por el propio organismo estructuralmente muy similares a los opioides ([[opio]], [[morfina]], [[heroína]]) pero sin sus efectos negativos. Se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, parte de ellas están localizadas en la glándula pituitaria y son las encargadas de hacer posible la comunicación entre las neuronas. Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia, estimulan los centros de placer del cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas. Cuando sentimos dolor las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.
-====Donde se produce esta hormona?====
+====¿Donde se produce esta hormona?====
 Las endorfinas cruzan el espacio llamado sinápsis entre las células cerebrales para estimular los receptores de las células vecinas. Básicamente se les encuentra en el cuerpo calloso del [[cerebro]] que es el núcleo de la mayor parte de las emociones fuertes como [[miedo]], [[ira]], [[amor ]]y [[depresión]]; y en el [[tálamo medio]] que transmite al cerebro los impulsos de dolor que se generan en el cuerpo.
-====Como se produce esta hormona====
+====¿Como se produce esta hormona?====
 Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican y envían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras células responsables de la defensa de virus y bacterias que invaden el organismo.
 Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas por determinadas enzimas que produce el organismo. Es una medida para mantenerel equilibrio de nuestro cuerpo y no ocultar señales de alarma.
-====Como se conoce====
+====¿Como se conoce?====
 Todo empezó con la investigación sobre las drogas, cuando se observó que el opio, la morfina o la heroína producían sus efectos tras encajar en unos receptores específicos en las células. Pero dado que el organismo no tiene receptores más que para lo que produce, un equipo de investigadores intuyó la existencia de sustancias internas similares a estas drogas. La investigación dió como fruto el descubrimiento de unas proteínas, las endorfinas (“endo-morfinas”), responsables de las sensaciones de bienestar, placidez, alegría, placer, ganas de vivir. Es el sustrato bioquímico de la “sal de la vida”.
 ====Exceso====
 Cuando la endorfina comienza a proporcionar dosis extras se reduce el dolor físico y aumenta el amor por la vida. A medida que en nuestro cuerpo circula más cantidad de endorfina que lo habitual, las cosas insignificantes que vemos todos los días pasan a causarnos una enorme alegría. Si bien son muchos los factores psicológicos que influyen en nuestro estado de ánimo, la endorfina es a la que le corresponde el papel más importante para determinar como nos sentimos a diario. Cumple una función muy importante en el equilibrio entre la depresión y la vitalidad. Como todas las hormonas, la endorfina es una sustancia bioquímica que en este caso actúa como analgésico y euforizante natural. Es considerada la verdadera droga de la felicidad, teniendo en cuenta además, que se trata de una sustancia química natural producida y elaborada por nuestro cuerpo, no causa ningún efecto secundario y se obtienen excelentes resultados. Si enfrentamos las situaciones con una actitud positiva lograremos aumentar la producción de esta hormona y así podremos vivir situaciones agradables.
 ====Relacion con las drogas====
 El poder de la adicción a las drogas está relacionado con el mecanismo de regulación de las endorfinas: teniendo una estructura similar, si se encuentran en la sangre en altas concentraciones el organismo no necesita producirlas. Una vez pasado el efecto, el adicto tiene que buscar fuera lo que su cuerpo ha dejado transitoriamente de sintetizar: es el mono.
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 *Las ilusiones sanas: Se trata de poder disfrutar del futuro, despegándose del pasado y de las cosas malas que nos suceden en el presente. Sobreponernos a las cosas adversas teniendo proyectos esperanzadores y soñando con cosas posibles de concretar. Si mantenemos las ilusiones y las expectativas reales lograremos mantener el buen humor y nos será más fácil comenzar cada día.
 *Un hobby: Cuando sentimos que nuestras reservas de endorfinas se esta acabando recurrir a una actividad que nos gusta es la solución. Al desarrollar esa labor que nos da placer logramos inmediatamente elevar el nivel de endorfinas.
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 ====Para estimular las endorfinas ====
 Se recomienda:
 * Hacer cualquier ejercicio en forma adecuada y periódica.
 *Tomar algo de café porque a las pocas horas de tomar esta sustancia el nivel de endorfinas sube.
 *Mediante el sexo también, se consigue PRODUCIR ENDORFINAS y eliminar el estrés y la depresión.
 *Reír diariamente y mientras más se pueda, mejor.
 *Bailar y cantar.