Exfoliación - Historial de revisiones

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'''Exfoliación'''. Exfoliación en [[dermatología]] es el proceso natural de renovación celular de la [[piel]] mediante la eliminación de las [[células]] muertas de la epidermis. Cuando este proceso se altera por una enfermedad y las células muertas se acumulan en la epidermis se da un engrosamiento ([[Hiperqueratosis]]) y una apariencia escamosa ([[Ictiosis]]).
El proceso se realiza también de manera artificial siendo muy utilizado en cosmética para rejuvenecimiento facial y consiste en eliminar esas escamas o células muertas de piel mediante una acción [[química]] o [[física]]. Se usa para mejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, disminuir arrugas, mejorar cicatrices de acné o varicela, y decolorar o eliminar manchas.
==¿Por qué la exfoliación? ==
La exfoliación sirve para eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel impidiéndole respirar. Las células de nuestra piel se multiplican, mueren y se renuevan. La exfoliación acelera este fenómeno natural estimulando la regeneración celular y la microcirculación sanguínea de superficie. La piel retoma su suavidad y flexibilidad.
La exfoliación es uno de los pasos del cuidado de nuestra piel que más nos cuesta. Y es que es muy posible que no suela hacerlo o que surjan dudas a la hora de ponerse manos a la obra. Si no tienes muy clara su utilidad, piensa en que para tener una piel suave como la seda, nada como una buena exfoliación corporal. La oferta es inmensa, sólo hay que elegir un producto que se adapte a nuestro tipo de piel, y adiós a las imperfecciones. El resultado: una piel aterciopelada garantizada. Sin olvidar otro resultado también apreciable: después de la exfoliación, al estar más permeable, la piel absorbe mejor las cremas.
* No se debe hacer sobre la piel irritada (por ejemplo, tras tomar el sol o tras un [[peeling]], sea químico o de láser) o con heridas.
* Sí conviene realizarla sobre la piel de aspecto algo apagado o grisácea.
* No es recomendable hacerlo más de una vez por semana en las pieles secas y dos veces en los cutis grasos.
* Sí debe hacerse siempre con suavidad y mediante pequeños masajes circulares sobre la piel ligeramente humedecida, emulsionando el producto exfoliante para darle mayor untuosidad.
* No debe combinarse a tontas ni a locas con otro tipo de productos que ejerzan una acción exfoliante, tales como las cremas con AHA’s o con retinol, ya que el efecto combinado podría irritar la piel.
* Sí se aconseja usar un producto facial específico para la exfoliación del rostro, de gránulos más suaves y menos agresivos, y otro para cuerpo, que resulta más rugoso.
* No es recomendable exfoliar áreas muy delicadas del cuerpo, como pueden ser el escote, los senos o el contorno de los [[ojos]].
* Sí debe insistirse especialmente en las zonas más rugosas del cuerpo, tales como codos, rodillas o tobillos.

* No debe desaprovechar nunca un tratamiento de exfoliación para aplicar después una buena hidratante, ya que los productos penetran mejor y son más eficaces tras un peeling.
==¿Qué exfoliante debes elegir?==
En gel o crema, con mini bolitas exfoliantes, en bote o tubo… Hay para todos los gustos y todas las pieles.
* Para el rostro, son preferibles las texturas suaves con un exfoliante biológico (ácido salicílico), polvo de hueso de albaricoque, bolitas/granos de jojoba, microperlas de silicio (vegetal) o cetrino (mineral).
* Para el cuerpo, utiliza exfoliantes más fuertes, con fibras naturales de loofah o con cristales de sales marinas.
==Tipos de exfoliación==
===Exfoliación por acción física o mecánica===
Abrasión mecánica con lija dermatológica o bisturí
Abrasión con [[láser]] o resurfacing con láser
Scrub: Con bolitas sintéticas o de huesos machacados, que rascan y eliminan células muertas.
Gommage: es una crema pastosa o gel líquido. Se pegan a la piel y una vez seca se desprende.
===Exfoliación química===
Llamado también peeling (pelamiento en inglés) químico, es la exfoliación cutánea con sustancias como [[fenol]], [[ácido salicílico]] y [[ácido tricloroacético]] y preparados comerciales enzimaticos de aplicación que se recomienda sea únicamente por profesionales expertos. Dependiendo del poder de penetración de la sustancia química se eliminarán más capas de piel. A mayor profundidad, mayores efectos pero también más riesgos. Se emplean sobre todo en la piel de la cara.
Los tipos según el tipo de sustancia empleada son:
Enzimáticos: Seguir las instrucciones del fabricante. Aplicar antes de la extracción, con el vapor. Para pieles sensibles.
Ácidos: Trabaja con células vivas porque penetra hasta la dermis.
==Exfoliantes naturales==
* La [[avena]] es uno de los mejores exfoliantes naturales que podemos encontrar. Puedes usarla en copos enteros para todo el cuerpo, especialmente para zonas duras como los codos y rodillas, u optar por la harina de avena, la avena molida o en copos pero previamente hidratada, para exfoliar tu rostro de forma natural.
Este cereal aporta muchos beneficios cosmésticos y para nuestra salud entre ellos la capacidad de hidratar y eliminar las células muertas.
* El [[azúcar]] es, quizá, el exfoliante natural más popular que existe. Funciona perfectamente para el rostro y el cuerpo aportando excelentes resultados. Puedes añadirlo a tus mascarillas caseras para potenciar los resultados.
* La [[arcilla]], ya sea verde, roja o blanca está llena de beneficios, entre ellos su capacidad de exfoliar la piel de nuestro rostro sin maltratarla. Las mascarillas de arcilla son muy fáciles de realizar y ofrecen resultados increíbles. Puedes aplicarlas tanto en el rostro (con resultados increíbles) como en el cuerpo.
* El [[café]] molido, su grano fino lo hace perfecto para exfoliar el rostro, pero también funciona muy bien en el resto de nuestro cuerpo, haciendo que nuestra piel luzca hermosa y luminosa.
* La sal, que funciona de forma similar al azúcar, y las almendras licuadas que dan como resultado un polvo fino que se puede usar para eliminar las células muertas de la piel.
===Exfoliantes para el rostro===
Exfoliar el rostro una vez por semana es algo que todas deberíamos hacer si queremos lucir un cutis impecable, libre de impurezas y con una apariencia fresca y joven. Para realizar esta tarea estética, no necesariamente tenemos que adquirir cosméticos comerciales, pues hay algunos productos caseros que son ideales para ello, como es el caso del azúcar y el [[limón]]. Su uso en la exfoliación te permitirá eliminar todas las células muertas de la piel y acabar al fin con los puntos negros.
* Para hacer este exfoliante casero, lo primero que debes preparar son los ingredientes.
· 3 cucharadas de azúcar blanco

· zumo natural de 1/2 limón

· 3 cucharadas de [[aceite de oliva]]

* Cuando los hayas reunido, te aconsejamos primero diluir el zumo de limón en media taza de agua. Con ello, los ácidos de este fruto cítrico no dañarán tu piel y evitarás que el exfoliante resultante tenga un efecto agresivo sobre el [[rostro]].
* Luego, coge un recipiente de vidrio para hacer la mezcla de los ingredientes. Introduce primero el zumo de limón diluido y agrega también el azúcar blanco. Remueve muy bien con la ayuda de una cuchara para que se integren. Finaliza, agregando poco a poco el aceite de oliva y removiendo hasta obtener una mezcla homogénea.
* Con estos sencillos pasos, este exfoliante casero de azúcar y limón estará listo para usar. Te recomendamos aplicarlo sobre el rostro mediante movimientos suaves y circulares. Sobre todo, es importante que la piel esté completamente limpia antes de usarlo y evitar frotar con él la zona del contorno de ojos y los labios debido a su gran delicadeza. Pasados unos 5 minutos, retíralo del cutis con agua tibia y aplica tu crema hidratante habitual.
* Para que el efecto del exfoliante sea más potente, te recomendamos abrir los poros con vapor. Si realizas esta técnica justo antes de aplicar el exfoliante de azúcar y limón, los poros del rostro se abrirán y se podrán limpiar en profundidad, eliminando por completo los puntos negros y todo tipo de impurezas.
* La [[miel]] es uno de los productos más usados para la belleza, un ingrediente que hace que nuestra piel quede hermosa y llena de [[vida]]. Para esta mascarilla exfoliante para el rostro mezcla una cucharada de miel, dos almendras molidas y una cucharadita de jugo de limón. Aplica con suavidad y deja actuar en el rostro por 15 minutos, remueve con agua fría después y notarás enseguida como tu piel luce revitalizada, suave y muy hidratada.
* Otras mascarilla exfoliante para el rostro muy sencilla de hacer es la de [[zanahoria]]. Limpia y pela muy bien una zanahoria, trocéala y métela en la licuadora para triturarla un poco, el resultado será una pasta con textura. Mezcla con un poco de crema hidratante especial para el rostro y aplica durante 15 minutos. Verás como consigues eliminar las células muertas y darle mayor vitalidad a tu piel.
* Plátano y azúcar
1 plátano maduro
3 cucharadas de azúcar granulada
¼ de cucharada de extracto de [[vainilla]] (opcional).
Aplasta todos los ingredientes hasta tener una mezcla medio viscosa, si queda demasiado fina no servirá. Aplica la mezcla sobre tu cuerpo en la regadera y da un masaje. Si planeas usarla en tu cara no mezcles con azúcar, con el plátano basta. Enjuaga con agua tibia.
===Exfoliantes para los labios===
[[Archivo: Exfoliar los labios.jpg |200px|thumb|right|Exfoliación de los labios]]
La piel de los [[labios]] es extramadamente sensible y, por ello, con frecuencia están agrietados, resecos y llenos de molestos y antiestéticos pellejitos. Es más, en muchas ocasiones, a pesar de hidratar los labios con lociones y bálsamos, no conseguimos repararlos y siguen luciendo el mismo aspecto. Esto es porque, de igual forma que en el resto del rostro, si la piel no está libre de células muertas e impurezas, el tratamiento de hidratación no va a ser efectivo. Lo que necesitamos, ante todo, son unos labios bien exfoliados.
* Si deseas que tus labios se vean carnosos, lisos y bien hidratados, lo ideal será que busques un hueco en tu agenda semanal para llevar a cabo una completa exfoliación de los labios. Una vez a la semana será suficiente para empezar a notar los efectos y tener una boca más bonita y sensual.
* El azúcar es, de entre todos, el exfoliante natural más popular que existe para el rostro y cuerpo, siendo perfecto también para los labios. Una solución estupenda es combinar el azúcar con un poco de miel, ya que ésta contiene propiedades terapéuticas muy beneficiosas para la piel frágil de los labios. Mezcla ambos ingredientes, aplica la pasta resultante sobre los labios con la yema del dedo y masajea con movimientos circulares para eliminar todas las pieles muertas.
También puedes preparar otros exfoliantes mezclando el azúcar con aceite de oliva o [[aceite de almendras]], ambos son ideales para reparar y regenerar la piel de los labios.
* Otro estupendo ingrediente natural que te servirá para exfoliar los labios en casa es el café molido, pues su grano fino es magnífico para dejar la piel suave y radiante. Para hacer el exfoliante casero, mezcla una cucharada de café con una de aceite de oliva. Masejea tus labios con la mezcla y deja que repose unos minutos antes de retirar. ¡Notarás como tus labios se ven hidratados en poco tiempo!
* Quizá el aliado más famoso en la exfoliación de labios es el cepillo de dientes. De hecho, un cepillo de dientes de cerdas suaves puede resultar útil para frotar los labios y deshacernos de todos los pellejitos sobrantes. Este es un truco eficaz pero que debe realizarse con suavidad para no dañar los labios.
* Una vez has exfoliado tus labios, llega el turno de la hidratación. Este es un paso que no debes pasar por alto. Tras los tratamientos anteriores, es fundamental aplicar un [[bálsamo]] labial hidratante o reparador para que los labios queden bien nutridos y extra suaves.
===Exfoliantes corporales===
Los exfoliantes caseros corporales son una solución perfecta para exfoliar nuestra piel y además permiten ya sea aprovechar cosas que tienes en casa como echar mano de ingredientes naturales.
* En este caso, hacer un exfoliante con azúcar y crema corporal: solo necesitas un recipiente para hacer la mezcla, una cuchara o similar para removerla, azúcar blanca y un poco de crema hidratante.
* Coloca el polvo de arroz en un recipiente, añade dos cucharadas de agua mineral y 5 gotas de [[aceite de coco]]. Este puedes adquirirlo o prepararlo tú misma en casa. Agregando el aceite de coco conseguirás hidratar tu piel en profundidad gracias a los múltiples ácidos grasos esenciales que contiene.
* El café molido junto al azúcar blanco y mezcla bien ambos ingredientes con la ayuda de una cuchara. Tanto el café como el azúcar son potentes exfoliantes naturales, pero toma en cuenta que si vas a usar este exfoliante casero en el rostro, será conveniente que utilices azúcar de grano fino para evitar dañar la piel. Una vez estén bien mezclados, agrega poco a poco el [[aceite]], ya sea el de oliva o el de almendras.
==Frecuencia de la exfoliación==
Todo depende del tipo de piel. Para las pieles secas y sensibles, una exfoliación cada quince días es suficiente; para un piel normal, una vez a la semana; y, para una piel grasa, dos veces a la semana.
Importante: toda exfoliación debe ir acompañada de un cuidado hidratante para restaurar capa protectora de la epidermis.
==Truco==

Para exfoliar el cuerpo, también puedes utilizar accesorios, tipo peeling natural, como la [[loofah]] o lufa (esponja vegetal, extraída de una planta trepadora tropical), o kassa (guante de crespón negro utilizado en los [[hammams]]).
== Fuentes ==
*[http://belleza.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-mejores-exfoliantes-naturales-21333.html/ Exfoliantes naturales]
*[http://www.ecoosfera.com/2013/11/5-exfoliantes-caseros-que-revitalizaran-tu-piel/ Exfoliantes caseros]
*[http://belleza.uncomo.com/articulo/como-exfoliar-el-cuerpo-con-productos-caseros-755.html/ Exfoliar tu cuerpo]
*[http://www.enfemenino.com/tratamientos/la-exfoliacion-s483607.html/ Tratamientos de exfoliación]
*[http://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/2009020547053/belleza/cara/cuerpoexfoliacion/ Belleza]
*[http://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-exfoliantes-caseros-para-el-rostro-16151.html/ Exfoliantes para el rostro]
[[Category:Salud]]

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 == Utilidad ==
-La exfoliación sirve para eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel impidiéndole respirar. Las células de nuestra piel se multiplican, mueren y se renuevan. La exfoliación acelera este fenómeno natural estimulando la regeneración celular y la microcirculación sanguínea de superficie. La piel retoma su suavidad y flexibilidad.
+La exfoliación sirve para eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel impidiéndole respirar. Las células de la piel se multiplican, mueren y se renuevan. La exfoliación acelera este fenómeno natural estimulando la regeneración celular y la microcirculación sanguínea de superficie. La piel retoma su suavidad y flexibilidad.
 * No se debe hacer sobre la piel irritada (por ejemplo, tras tomar el sol o tras un [[peeling]], sea químico o de láser) o con heridas.
 * Sí conviene realizarla sobre la piel de aspecto algo apagado o grisácea.
 * No es recomendable hacerlo más de una vez por semana en las pieles secas y dos veces en los cutis grasos.
-* Sí debe hacerse siempre con suavidad y mediante pequeños masajes circulares sobre la piel ligeramente humedecida, emulsionando el producto exfoliante para darle mayor untuosidad.
+* Debe hacerse siempre con suavidad y mediante pequeños masajes circulares sobre la piel ligeramente humedecida, emulsionando el producto exfoliante para darle mayor untuosidad.
-* No debe combinarse a tontas ni a locas con otro tipo de productos que ejerzan una acción exfoliante, tales como las cremas con AHA’s o con retinol, ya que el efecto combinado podría irritar la piel.
+* No debe combinarse descontroladamente con otro tipo de productos que ejerzan una acción exfoliante, tales como las cremas con AHA’s o con retinol, ya que el efecto combinado podría irritar la piel.
-* Sí se aconseja usar un producto facial específico para la exfoliación del rostro, de gránulos más suaves y menos agresivos, y otro para cuerpo, que resulta más rugoso.
+* Se aconseja usar un producto facial específico para la exfoliación del rostro, de gránulos más suaves y menos agresivos, y otro para cuerpo, que resulta más rugoso.
 * No es recomendable exfoliar áreas muy delicadas del cuerpo, como pueden ser el escote, los senos o el contorno de los [[ojos]].
 * Sí debe insistirse especialmente en las zonas más rugosas del cuerpo, tales como codos, rodillas o tobillos.
 ==Variedades==
 En gel o crema, con mini bolitas exfoliantes, en bote o tubo.
 * Para el rostro, son preferibles las texturas suaves con un exfoliante biológico (ácido salicílico), polvo de hueso de albaricoque, bolitas/granos de jojoba, microperlas de silicio (vegetal) o cetrino (mineral).
-* Para el cuerpo, utiliza exfoliantes más fuertes, con fibras naturales de loofah o con cristales de sales marinas.
+* Para el cuerpo,se debe utilizar exfoliantes más fuertes, con fibras naturales de loofah o con cristales de sales marinas.
 ==Tipos de exfoliación==
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 Abrasión con [[láser]] o resurfacing con láser.
 Scrub: Con bolitas sintéticas o de huesos machacados, que rascan y eliminan células muertas.
-Gommage: es una crema      pastosa o gel líquido. Se pegan a la piel y una vez seca se desprende.
+Gommage: es una crema pastosa o gel líquido. Se pegan a la piel y una vez seca se desprende.
 ===Exfoliación química===
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 ==Exfoliantes naturales==
-* La [[avena]] es uno de los mejores exfoliantes naturales que podemos encontrar.Se puede usar en copos enteros para todo el cuerpo, especialmente para zonas duras como los codos y rodillas, u optar por la harina de avena, la avena molida o en copos pero previamente hidratada, para exfoliar el rostro de forma natural.
+* La [[avena]] es uno de los mejores exfoliantes naturales que se pueden encontrar.Se puede usar en copos enteros para todo el cuerpo, especialmente para zonas duras como los codos y rodillas, u optar por la harina de avena, la avena molida o en copos pero previamente hidratada, para exfoliar el rostro de forma natural.
-Este cereal aporta muchos beneficios cosmésticos  para nuestra salud entre ellos la capacidad de hidratar y eliminar las células muertas.
+Este cereal aporta muchos beneficios cosmésticos  para la salud entre ellos la capacidad de hidratar y eliminar las células muertas.
 * El [[azúcar]] es, quizá, el exfoliante natural más popular que existe. Funciona perfectamente para el rostro y el cuerpo aportando excelentes resultados. Se puede añadir a las mascarillas caseras para potenciar los resultados.
 * La [[arcilla]], ya sea verde, roja o blanca está llena de beneficios, entre ellos su capacidad de exfoliar la piel del rostro sin maltratarla. Las mascarillas de arcilla son muy fáciles de realizar y ofrecen resultados increíbles.Se pueden aplicar tanto en el rostro (con resultados increíbles) como en el cuerpo.
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 ===Exfoliantes para el rostro===
-Exfoliar el rostro una vez por semana es algo que todas deberíamos hacer si queremos lucir un cutis impecable, libre de impurezas y con una apariencia fresca y joven. Para realizar esta tarea estética, no necesariamente hay que adquirir cosméticos comerciales, pues hay algunos productos caseros que son ideales para ello, como es el caso del azúcar y el [[limón]]. Su uso en la exfoliación  permitirá eliminar todas las células muertas de la piel y acabar al fin con los puntos negros.
+Para realizar esta tarea estética, no necesariamente hay que adquirir cosméticos comerciales, pues hay algunos productos caseros que son ideales para ello, como es el caso del azúcar y el [[limón]]. Su uso en la exfoliación  permitirá eliminar todas las células muertas de la piel y acabar al fin con los puntos negros.
 ===Exfoliantes para los labios===
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 La piel de los [[labios]] es extramadamente sensible y, por ello, con frecuencia están agrietados, resecos y llenos de molestos y antiestéticos pellejitos.  Esto es porque, de igual forma que en el resto del rostro, si la piel no está libre de células muertas e impurezas, el tratamiento de hidratación no va a ser efectivo. Lo que se necesita, ante todo, son unos labios bien exfoliados.
-* El azúcar es, de entre todos, el exfoliante natural más popular que existe para el rostro y cuerpo, siendo perfecto también para los labios. Una solución estupenda es combinar el azúcar con un poco de miel, ya que ésta contiene propiedades terapéuticas muy beneficiosas para la piel frágil de los labios.Se mezcla ambos ingredientes,se aplica la pasta resultante sobre los labios con la yema del dedo y se masajea con movimientos circulares para eliminar todas las pieles muertas.
+* El azúcar es, de entre todos, el exfoliante natural más popular que existe para el rostro y cuerpo, siendo perfecto también para los labios. Una solución estupenda es combinar el azúcar con un poco de miel, ya que ésta contiene propiedades terapéuticas muy beneficiosas para la piel frágil de los labios.Se mezcla ambos ingredientes,se aplica la pasta resultante sobre los labios con la yema del dedo y se masajea con movimientos circulares para eliminar todas las pieles muertas.También se puede preparar otros exfoliantes mezclando el azúcar con aceite de oliva o [[aceite de almendras]], ambos son ideales para reparar y regenerar la piel de los labios.
-También se puede preparar otros exfoliantes mezclando el azúcar con aceite de oliva o [[aceite de almendras]], ambos son ideales para reparar y regenerar la piel de los labios.
+* Otro estupendo ingrediente natural  para exfoliar los labios en casa es el café molido, pues su grano fino es magnífico para dejar la piel suave y radiante. Para hacer el exfoliante casero,se mezcla una cucharada de café con una de aceite de oliva.Se masejea los labios con la mezcla y se deja que repose unos minutos antes de retirar.
 * Quizá el aliado más famoso en la exfoliación de labios es el cepillo de dientes. De hecho, un cepillo de dientes de cerdas suaves puede resultar útil para frotar los labios y deshacernos de todos los pellejitos sobrantes. Este es un truco eficaz pero que debe realizarse con suavidad para no dañar los labios.
-* Una vez has exfoliado tus labios, llega el turno de la hidratación. Este es un paso que no debes pasar por alto. Tras los tratamientos anteriores, es fundamental aplicar un [[bálsamo]] labial hidratante o reparador para que los labios queden bien nutridos y extra suaves.
+* Una vez has exfoliado los labios, llega el turno de la hidratación. Este es un paso que no se debe pasar por alto. Tras los tratamientos anteriores, es fundamental aplicar un [[bálsamo]] labial hidratante o reparador para que los labios queden bien nutridos y extra suaves.
 ===Exfoliantes corporales===
-Los exfoliantes caseros corporales son una solución perfecta para exfoliar nuestra piel y además permiten ya sea aprovechar cosas que tienes en casa como echar mano de ingredientes naturales.
+Los exfoliantes caseros corporales son una solución perfecta para exfoliar la piel y además permiten ya sea aprovechar cosas que hay en casa como aprovechar ingredientes naturales.
-* En este caso, hacer un exfoliante con azúcar y crema corporal: solo necesitas un recipiente para hacer la mezcla, una cuchara o similar para removerla, azúcar blanca y un poco de crema hidratante.
+*Para hacer un exfoliante con azúcar y crema corporal solo se necesita un recipiente para hacer la mezcla, una cuchara o similar para removerla, azúcar blanca y un poco de crema hidratante.
-* Coloca el polvo de arroz en un recipiente, añade dos cucharadas de agua mineral y 5 gotas de [[aceite de coco]]. Este puedes adquirirlo o prepararlo tú misma en casa. Agregando el aceite de coco conseguirás hidratar tu piel en profundidad gracias a los múltiples ácidos grasos esenciales que contiene.
+* Se coloca el polvo de arroz en un recipiente,se añade dos cucharadas de agua mineral y 5 gotas de [[aceite de coco]]. Agregando el aceite de coco se conseguirá hidratar la piel en profundidad gracias a los múltiples ácidos grasos esenciales que contiene.
-* El café molido junto al azúcar blanco y mezcla bien ambos ingredientes con la ayuda de una cuchara. Tanto el café como el azúcar son potentes exfoliantes naturales, pero toma en cuenta que si vas a usar este exfoliante casero en el rostro, será conveniente que utilices azúcar de grano fino para evitar dañar la piel. Una vez estén bien mezclados, agrega poco a poco el [[aceite]], ya sea el de oliva o el de almendras.
 ==Frecuencia de la exfoliación==
 Todo depende del tipo de piel. Para las pieles secas y sensibles, una exfoliación cada quince días es suficiente; para un piel normal, una vez a la semana; y, para una piel grasa, dos veces a la semana.
-Importante: toda exfoliación debe ir acompañada de un cuidado hidratante para restaurar capa protectora de la epidermis.
 == Fuentes ==
 *[http://belleza.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-mejores-exfoliantes-naturales-21333.html/ Exfoliantes naturales]

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 |concepto=
 }}
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 '''Exfoliación'''. Exfoliación en [[dermatología]] es el proceso natural de renovación celular de la [[piel]] mediante la eliminación de las [[células]] muertas de la epidermis. Cuando este proceso se altera por una enfermedad y las células muertas se acumulan en la epidermis se da un engrosamiento ([[Hiperqueratosis]]) y una apariencia escamosa ([[Ictiosis]]).
 El proceso se realiza también de manera artificial siendo muy utilizado en cosmética para rejuvenecimiento facial y consiste en eliminar esas escamas o células muertas de piel mediante una acción [[química]] o [[física]]. Se usa para mejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, disminuir arrugas, mejorar cicatrices de acné o varicela, y decolorar o eliminar manchas.

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-{{Receta
+{{Definición
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 '''Exfoliación'''. Exfoliación en [[dermatología]] es el proceso natural de renovación celular de la [[piel]] mediante la eliminación de las [[células]] muertas de la epidermis. Cuando este proceso se altera por una enfermedad y las células muertas se acumulan en la epidermis se da un engrosamiento ([[Hiperqueratosis]]) y una apariencia escamosa ([[Ictiosis]]).
 El proceso se realiza también de manera artificial siendo muy utilizado en cosmética para rejuvenecimiento facial y consiste en eliminar esas escamas o células muertas de piel mediante una acción [[química]] o [[física]]. Se usa para mejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, disminuir arrugas, mejorar cicatrices de acné o varicela, y decolorar o eliminar manchas.
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 [[Archivo: Exfoliar los labios.jpg |200px|thumb|right|Exfoliación de los labios]]
 La piel de los [[labios]] es extramadamente sensible y, por ello, con frecuencia están agrietados, resecos y llenos de molestos y antiestéticos pellejitos.  Esto es porque, de igual forma que en el resto del rostro, si la piel no está libre de células muertas e impurezas, el tratamiento de hidratación no va a ser efectivo. Lo que se necesita, ante todo, son unos labios bien exfoliados.
 * El azúcar es, de entre todos, el exfoliante natural más popular que existe para el rostro y cuerpo, siendo perfecto también para los labios. Una solución estupenda es combinar el azúcar con un poco de miel, ya que ésta contiene propiedades terapéuticas muy beneficiosas para la piel frágil de los labios.Se mezcla ambos ingredientes,se aplica la pasta resultante sobre los labios con la yema del dedo y se masajea con movimientos circulares para eliminar todas las pieles muertas.También se puede preparar otros exfoliantes mezclando el azúcar con aceite de oliva o [[aceite de almendras]], ambos son ideales para reparar y regenerar la piel de los labios.
 * Otro estupendo ingrediente natural  para exfoliar los labios en casa es el café molido, pues su grano fino es magnífico para dejar la piel suave y radiante. Para hacer el exfoliante casero,se mezcla una cucharada de café con una de aceite de oliva.Se masejea los labios con la mezcla y se deja que repose unos minutos antes de retirar.
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 ==Frecuencia de la exfoliación==
 Todo depende del tipo de piel. Para las pieles secas y sensibles, una exfoliación cada quince días es suficiente; para un piel normal, una vez a la semana; y, para una piel grasa, dos veces a la semana.
 == Fuentes ==
 * [http://www.ecoosfera.com/2013/11/5-exfoliantes-caseros-que-revitalizaran-tu-piel/ Exfoliantes caseros]
-*[http://www.ecoosfera.com/2013/11/5-exfoliantes-caseros-que-revitalizaran-tu-piel/ Exfoliantes caseros]
+* [http://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/2009020547053/belleza/cara/cuerpoexfoliacion/ Belleza]
 [[Category:Salud]]