Lechuga morada - Historial de revisiones

David jc.cmg en 13:49 1 nov 2019

2019-11-01T13:49:48Z

David jc.cmg en 12:42 21 abr 2015

2015-04-21T12:42:32Z

David jc.cmg en 19:44 20 ene 2015

2015-01-20T19:44:30Z

David jc.cmg en 19:28 4 jul 2014

2014-07-04T19:28:03Z

David jc.cmg en 11:51 2 jul 2014

2014-07-02T11:51:40Z

David jc.cmg en 14:39 4 ene 2014

2014-01-04T14:39:34Z

David jc.cmg en 12:57 4 ene 2014

2014-01-04T12:57:58Z

David jc.cmg: Página creada con '{{Planta |nombre= |imagen=Lechuga_morada.jpg |ncientifico= |reino= |subreino= |division= |clase= |subclase= |orden= |familia= |tribu= |género= |especie= |diversidad = |hábitat...'

2014-01-03T22:03:24Z

Página creada con '{{Planta |nombre= |imagen=Lechuga_morada.jpg |ncientifico= |reino= |subreino= |division= |clase= |subclase= |orden= |familia= |tribu= |género= |especie= |diversidad = |hábitat...'

Página nueva

{{Planta
|nombre=
|imagen=Lechuga_morada.jpg
|ncientifico=
|reino=
|subreino=
|division=
|clase=
|subclase=
|orden=
|familia=
|tribu=
|género=
|especie=
|diversidad =
|hábitat=
}}

'''Lechuga Morada''' Tiene escasa cantidad de calorías y un alto contenido en fibra. Los bordes rojos de este tipo de lechuga se deben a un pigmento llamado antocianidina, que es un antioxidante que ayuda a mantener flexibles las paredes de las arterias y venas y colabora, de este modo, con la prevención de [[enfermedades cardiovasculares]].

*La lechuga hoja de roble debe su nombre a su similitud a las hojas del árbol con el mismo nombre, y algo curioso resulta que no se trate de una variedad de lechuga L. sativa, sino que pertenece a la especie de las achicorias (Chicorium intybus).

== Otras caraterísticas ==

bordes rojos de sus hojas se deben a un pigmento llamado antocianidina, sustancia también encontrada en el vino, que lleva a cabo una actividad antioxidante en el organismo, por lo que todos los alimentos que contienen este pigmento son de interés terapéutico, tal es el caso de la [[ frambuesa]], zarzamora y el arándano. Su alto exceso alcalino hace a la [[lechuga italiana]], un fuerte neutralizador de ácidos, por consiguiente, útil para combatir distintas enfermedades.

== Historia ==
Uno de los tradicionales alimentos de nuestra civilización: persas, griegos y romanos ya la cultivaban y se beneficiaban de sus propiedades alimenticias. Es un ingrediente de nuestra alimentación por antonomasia y su sabor fresco combina muy con casi todos los ingredientes de nuestras ENSALADAS

== Propiedades ==

Su hoja tiene un alto contenido en fibra, la sabiduría popular le confiere propiedades para la anemia y debilidad en general, diurético, favorecedora del sueño (recomendada para los que padecen de insomnio) e incluso para la cura de bronquitis leves o. incluso, la caspa.... ;muy aconsejable para dietas de pérdida de peso.

*Es una base ideal para ensaladas

== Fuentes ==
*http://alimentacionsaludable.globered.com/categoria.asp?idcat=32
*http://vegetalesarellano.com.mx/es/productos/8-nuestrosproductos/5-lechugamorada.html
*http://www.www-com.es/966567009/plugins/tengotienda/?107,lechuga-hoja-de-roble-morada

[[Category:Plantas_comestibles]]
[[Categoría:Hortalizas]]

@@ Línea 33: / Línea 33: @@
 == Propiedades ==
-Su  hoja tiene un alto contenido en fibra, la sabiduría popular le confiere  propiedades para la anemia y debilidad en general, [[diurético]],  favorecedora del sueño (recomendada para los que padecen de insomnio) e  incluso para la cura de bronquitis leves o. incluso, la caspa.... ;muy  aconsejable para dietas de pérdida de peso.
+Su  hoja tiene un alto contenido en fibra, la sabiduría popular le confiere  propiedades para la anemia y debilidad en general, [[diurético]],  favorecedora del sueño (recomendada para los que padecen de insomnio) e  incluso para la cura de [[bronquitis leves]] o. incluso, la caspa.... ;muy  aconsejable para dietas de pérdida de peso.
 == Componentes ==

@@ Línea 19: / Línea 19: @@
 '''Lechuga Morada''' Tiene escasa cantidad de calorías y  un alto contenido en fibra. Los bordes rojos de este tipo de lechuga se  deben a un pigmento llamado antocianidina, que es un antioxidante que  ayuda a mantener flexibles las paredes de las arterias y venas y  colabora, de este modo, con la prevención de [[enfermedades  cardiovasculares]].
-*La lechuga hoja de roble debe su nombre a su similitud a  las hojas del árbol con el mismo nombre, y algo curioso resulta que no  se trate de una variedad de lechuga L. sativa, sino que pertenece a la especie de las achicorias (Chicorium intybus).
+*La lechuga [[hoja de roble]] debe su nombre a su similitud a  las hojas del árbol con el mismo nombre, y algo curioso resulta que no  se trate de una variedad de lechuga L. sativa, sino que pertenece a la especie de las achicorias (Chicorium intybus).
 == Habitad ==

@@ Línea 33: / Línea 33: @@
 == Propiedades ==
-Su  hoja tiene un alto contenido en fibra, la sabiduría popular le confiere  propiedades para la anemia y debilidad en general, diurético,  favorecedora del sueño (recomendada para los que padecen de insomnio) e  incluso para la cura de bronquitis leves o. incluso, la caspa.... ;muy  aconsejable para dietas de pérdida de peso.
+Su  hoja tiene un alto contenido en fibra, la sabiduría popular le confiere  propiedades para la anemia y debilidad en general, [[diurético]],  favorecedora del sueño (recomendada para los que padecen de insomnio) e  incluso para la cura de bronquitis leves o. incluso, la caspa.... ;muy  aconsejable para dietas de pérdida de peso.
 == Componentes ==

@@ Línea 29: / Línea 29: @@
 == Historia ==
-Uno  de los tradicionales alimentos de nuestra civilización: persas, griegos  y romanos ya la cultivaban y se beneficiaban de sus propiedades  alimenticias. Es un ingrediente de nuestra alimentación por [[antonomasia]] y  su sabor fresco combina muy con casi todos los ingredientes de nuestras  ENSALADAS
+Uno  de los tradicionales alimentos de nuestra civilización: persas, griegos  y romanos ya la cultivaban y se beneficiaban de sus propiedades  alimenticias. Es un ingrediente de nuestra alimentación por [[antonomasia]] y  su sabor fresco combina muy con casi todos los ingredientes de nuestras  ensaladas.
 == Propiedades ==
@@ Línea 37: / Línea 37: @@
 == Componentes ==
-Acidos, betacaroteno, fibra, pectinas, lactucina, vitaminas A, C, E,  B1, B2, B3, aminoácidos, y minerales como:  potasio, calcio, magnesio,  sodio, [[azufre]], [[hierro]], cobre, [[cobalto]], [[silicio]], selenio, circonio, itrio  (en sus hojas), y [[estroncio]] (en su tallo).
+Acidos, betacaroteno, fibra, pectinas, lactucina, vitaminas A, C, E,  B1, B2, B3, aminoácidos, y minerales como:  potasio, calcio, magnesio,  [[sodio]], [[azufre]], [[hierro]], cobre, [[cobalto]], [[silicio]], selenio, circonio, itrio  (en sus hojas), y [[estroncio]] (en su tallo).
 La lechuga es un buen [[diurético]], ayuda en el aparato digestivo:   libera al organismo de flatulencias, evitando la sensación de llenado  del estómago.   Mejora la circulación, previene la arteriosclerosis y  disminuye el colesterol.   La lechuga también tiene un efecto  tranquilizante, ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y  a dormir mejor.   Ayuda a combatir los ataques de asma y los espasmos  bronquiales.

@@ Línea 37: / Línea 37: @@
 == Componentes ==
-Acidos, betacaroteno, fibra, pectinas, lactucina, vitaminas A, C, E,  B1, B2, B3, aminoácidos, y minerales como:  potasio, calcio, magnesio,  sodio, [[azufre]], hierro, cobre, cobalto, silicio, selenio, circonio, itrio  (en sus hojas), y [[estroncio]] (en su tallo).
+Acidos, betacaroteno, fibra, pectinas, lactucina, vitaminas A, C, E,  B1, B2, B3, aminoácidos, y minerales como:  potasio, calcio, magnesio,  sodio, [[azufre]], [[hierro]], cobre, [[cobalto]], [[silicio]], selenio, circonio, itrio  (en sus hojas), y [[estroncio]] (en su tallo).
 La lechuga es un buen [[diurético]], ayuda en el aparato digestivo:   libera al organismo de flatulencias, evitando la sensación de llenado  del estómago.   Mejora la circulación, previene la arteriosclerosis y  disminuye el colesterol.   La lechuga también tiene un efecto  tranquilizante, ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y  a dormir mejor.   Ayuda a combatir los ataques de asma y los espasmos  bronquiales.

@@ Línea 2: / Línea 2: @@
 |nombre=
 |imagen=Lechuga_morada.jpg
-|ncientifico=
+|ncientifico=[[lactuca sativa L]]
 |reino=
 |subreino=
@@ Línea 20: / Línea 20: @@
 *La lechuga hoja de roble debe su nombre a su similitud a  las hojas del árbol con el mismo nombre, y algo curioso resulta que no  se trate de una variedad de lechuga L. sativa, sino que pertenece a la especie de las achicorias (Chicorium intybus).
 == Otras caraterísticas ==
@@ Línea 31: / Línea 34: @@
 Su  hoja tiene un alto contenido en fibra, la sabiduría popular le confiere  propiedades para la anemia y debilidad en general, diurético,  favorecedora del sueño (recomendada para los que padecen de insomnio) e  incluso para la cura de bronquitis leves o. incluso, la caspa.... ;muy  aconsejable para dietas de pérdida de peso.
 *Es una base ideal para ensaladas