Lumbalgia - Historial de revisiones

Marisleiby en 14:33 30 oct 2018

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Edeliochajc en 13:16 25 sep 2014

2014-09-25T13:16:59Z

Matanzas5 jc en 22:53 3 ago 2011

2011-08-03T22:53:57Z

Anahis may.jc: /* Remedios caseros para el dolor de espalda */

2011-04-02T14:14:11Z

‎Remedios caseros para el dolor de espalda

Cinformssp jc: /* Dorsalgia debida a la violación de medidas de seguridad informática */

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‎Dorsalgia debida a la violación de medidas de seguridad informática

Cinformssp jc: /* Remedios caseros para el dolor de espalda */

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‎Remedios caseros para el dolor de espalda

Cinformssp jc: /* Causas del dolor de espalda */

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‎Causas del dolor de espalda

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	'''Lumbalgia'''. Se denomina Lumbagia o dorsalgia al dolor ubicado en parte media de la columna, desde los hombros hasta la última costilla y corresponde a las vértebras dorsales. Las dorsales son doce vértebras unidas a las costillas y se continúan hacia arriba con las cervicales y hacia abajo con las lumbares.		'''Lumbalgia'''. Se denomina Lumbagia o dorsalgia al dolor ubicado en parte media de la columna, desde los hombros hasta la última costilla y corresponde a las vértebras dorsales. Las dorsales son doce vértebras unidas a las costillas y se continúan hacia arriba con las cervicales y hacia abajo con las lumbares.

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 ==Fuente==
-*http://www.todo.com.uy/empresas/emp000126/Default.htm
+https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/musculos-y-huesos/lumbalgia.html
 [[Category:Enfermedades]]

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 ==Fuente==
-*http://problemasespalda.suite101.net/article.cfm/dolor_de_espalda  Portal  Suite101. net
+*http://problemasespalda.suite101.net/article.cfm/dolor_de_espalda
-*http://www.todo.com.uy/empresas/emp000126/Default.htm Portal.todo.uy com
+*http://www.todo.com.uy/empresas/emp000126/Default.htm
 [[Category:Enfermedades]]

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 ==Fuente==
-*[http://problemasespalda.suite101.net/article.cfm/dolor_de_espalda  Portal  Suite101. net]
+*http://problemasespalda.suite101.net/article.cfm/dolor_de_espalda  Portal  Suite101. net
-*[http://www.todo.com.uy/empresas/emp000126/Default.htm Portal.todo.uy com]
 [[Category:Enfermedades]]

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-'''Dorsalgia'''.   Se denomina dorsalgia al dolor ubicado en parte media de la columna, desde los hombros hasta la última costilla y corresponde a las vértebras dorsales. Las dorsales son doce vértebras unidas a las costillas y se continúan hacia arriba con las cervicales y hacia abajo con las lumbares.
+'''Lumbalgia'''. Se denomina Lumbagia o dorsalgia al dolor ubicado en parte media de la columna, desde los hombros hasta la última costilla y corresponde a las vértebras dorsales. Las dorsales son doce vértebras unidas a las costillas y se continúan hacia arriba con las cervicales y hacia abajo con las lumbares.
 El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes y frecuentes hoy. Los hábitos de vida   sedentarios, los patrones de trabajo peligrosos y las condiciones psicológicas se asociaron a la tensión emocional, que causan el espasmo de los músculos, causan los dolores de la espalda. Como la espalda lleva el peso del cuerpo entero, las personas gordas sienten la tensión en la espalda cuando tienen que llevar una carga adicional.

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 ==El precio de la bipedestación==
-El ser humano ha logrado al pasar de la cuadrupedia a la bipedestación la  increíble posibilidad de utilizar sus manos como ningún otro ser vivo ha  podido. Gracias a ello, los movimientos del miembro superior y sobre todo  de manos y dedos se han perfeccionado, permitiéndonos desde tomar  cualquier objeto a operar con un bisturí. Sin embargo, el costo no fue  gratuito y hemos ganado numerosos problemas asociados a esta nueva forma  de locomoción. Entre ellos se cuentan: [[várices]], [[artrosis]], dolores de  cuello y espalda y esguinces de tobillo. Si a ese intento de adaptación le  sumamos las numerosas horas que pasamos sentados, podemos entender porqué la columna lleva la peor parte.
+El ser humano ha logrado al pasar de la cuadrupedia a la bipedestación la  increíble posibilidad de utilizar sus manos como ningún otro ser vivo ha  podido. Gracias a ello, los movimientos del miembro superior y sobre todo  de manos y dedos se han perfeccionado, permitiéndonos desde tomar  cualquier objeto a operar con un [[bisturí]]. Sin embargo, el costo no fue  gratuito y hemos ganado numerosos problemas asociados a esta nueva forma  de locomoción. Entre ellos se cuentan: [[várices]], [[artrosis]], dolores de  cuello y espalda y esguinces de tobillo. Si a ese intento de adaptación le  sumamos las numerosas horas que pasamos sentados, podemos entender porqué la columna lleva la peor parte.
 ==Como proteger la columna==
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 *También es conveniente usar un atril para los documentos. Colocándolo a una distancia equivalente a la pantalla, a su misma altura, y junto a ella. De esta forma no se baja y se sube constantemente la cabeza para mirar y se reduce la fatiga visual. Ubicación
 '''El Teclado:'''
-Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada, hacia afuera, y quienes deben digitar muchas horas al día pueden tener problemas en sus manos y articulaciones.  Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto, como los teclados ergonómicos o los reposamuñecas. Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en línea recta con respecto al antebrazo, por lo que la postura que se adopta es más natural. El teclado ergonómico ofrece además otras ventajas: apertura de las partes acomodándolo al mejor ángulo de trabajo, teclas situadas donde los dedos tienen una posición de descanso. Son más caros que los normales pero, si se pasan muchas horas ante la computadora, merecen la pena.
+Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada, hacia afuera, y quienes deben digitar muchas horas al día pueden tener problemas en sus manos y articulaciones.  Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto, como los teclados ergonómicos o los reposamuñecas. Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en línea recta con respecto al antebrazo, por lo que la postura que se adopta es más natural. El teclado ergonómico ofrece además otras ventajas: apertura de las partes acomodándolo al mejor ángulo de trabajo, teclas situadas donde los dedos tienen una posición de descanso. Son más caros que los normales pero, si se pasan muchas horas ante la computadora, merecen la pena.
 '''Características:'''
 *Regulable en cuanto a inclinación. En un intervalo de 10 a 15 grados, con el fin de evitar movimientos forzados de las articulaciones, que pueden derivar en lesiones. Se recomienda que la línea media del teclado (tercera fila), no se levante más de 3 cm. de la superficie de trabajo.

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 *'''Tratamiento del dolor de espalda usando la patata''': La patata cruda es un remedio casero antiguo para el dolor de espalda, caracterizado por incapacitar el dolor en la región lumbar, especialmente en la parte más inferior de la espalda. El uso de la patata cruda en forma de un cataplasma se ha encontrado muy eficaz en esta condición.
-*'''Dieta para el dolor de espalda''': Ensalada de vegetales crudos, un montón de frutas. La dieta de las personas que sufren de dolor de espalda debe consistir en una ensalada de vegetales crudos tales como [[tomate]], [[zanahoria]], [[col]], [[pepino]], [[rábano]], [lechuga]], y, por lo menos dos vegetales cocidos al vapor o ligeramente cocinados tales como coliflor, col, zanahoria, [[espinaca]], y un montón de frutas, excepto [[plátanos]]. El paciente debe tener cuatro comidas diariamente. La fruta y la leche se aconsejan para el desayuno, los vegetales cocidos al vapor y los wheat tortilla de trigo para el almuerzo; fruta fresca o zumo de fruta por la tarde; y un tazón de fuente de ensalada y de brotes crudos durante cena. Evite los alimentos fritos grasos, picantes y los alimentos procesados. El paciente debe evitar los alimentos grasos, picantes, y fritos; cuajada, caramelos y [[azúcar]]; condimentos; y [[té]] y [[café]]. Los alimentos que se han procesado para la preservación tienen pocos alimentos y se deben también eliminar de la dieta.
+*'''Dieta para el dolor de espalda''': Ensalada de vegetales crudos, un montón de frutas. La dieta de las personas que sufren de dolor de espalda debe consistir en una ensalada de vegetales crudos tales como [[tomate]], [[zanahoria]], [[col]], [[pepino]], [[rábano]], [lechuga]], y, por lo menos dos vegetales cocidos al vapor o ligeramente cocinados tales como coliflor, col, zanahoria, [[espinaca]], y un montón de frutas, excepto [[Plátano | plátanos]]. El paciente debe tener cuatro comidas diariamente. La fruta y la leche se aconsejan para el desayuno, los vegetales cocidos al vapor y los wheat tortilla de trigo para el almuerzo; fruta fresca o zumo de fruta por la tarde; y un tazón de fuente de ensalada y de brotes crudos durante cena. Evite los alimentos fritos grasos, picantes y los alimentos procesados. El paciente debe evitar los alimentos grasos, picantes, y fritos; cuajada, caramelos y [[azúcar]]; condimentos; y [[té]] y [[café]]. Los alimentos que se han procesado para la preservación tienen pocos alimentos y se deben también eliminar de la dieta.
 *'''Otros tratamientos del dolor de espalda'''

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 ==Dorsalgia debida a la violación de medidas de seguridad informática==
 Casi siempre que se piensa en seguridad informática, se piensa en la máquina, en los programas, en passwords, etc... Pero ¿qué es la máquina sin el hombre que la controla y/o usa? ¿Quién piensa en su seguridad?
 La iluminación, el mobiliario, la postura corporal, y otras condiciones pueden afectar a la forma en que se siente y trabaja. Quienes están frente a una computadora muchas horas al día se quejan de diferentes molestias relacionadas con la vista, cervicales, articulaciones, o, incluso, estrés e irritabilidad. Adaptando el entorno de trabajo y las costumbres personales, podrá reducir estos problemas. Basta con seguir unas simples recomendaciones.

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 ==Remedios caseros para el dolor de espalda==
-*'''Tratamiento del dolor de espalda usando el ajo''': El remedio casero más importante para el dolor de espalda es el uso del ajo. Dos o tres clavos se deben tomar cada mañana para conseguir resultados. Un aceite preparado del ajo y frotado a la voluntad en la parte posterior da un gran alivio. Este aceite es preparado friendo diez clavos de ajo en 60 ml de aceite en una cacerola. Cualquiera de los aceites que se utilizan como rubefacientes, tales como aceite del sésamo, aceite de mostaza, y aceite del coco se pueden utilizar según su opción. Deben ser fritos en un fuego lento hasta que son marrones. Después de que el aceite se haya refrescado, debe ser aplicado vigorosamente en la espalda, y ser permitido permanecer allí por tres horas. El paciente puede, tomar después de eso un baño de agua caliente.
+*'''Tratamiento del dolor de espalda usando el [[ajo]]''': El remedio casero más importante para el dolor de espalda es el uso del ajo. Dos o tres clavos se deben tomar cada mañana para conseguir resultados. Un aceite preparado del ajo y frotado a la voluntad en la parte posterior da un gran alivio. Este aceite es preparado friendo diez clavos de ajo en 60 ml de aceite en una cacerola. Cualquiera de los aceites que se utilizan como rubefacientes, tales como aceite del sésamo, aceite de mostaza, y aceite del coco se pueden utilizar según su opción. Deben ser fritos en un fuego lento hasta que son marrones. Después de que el aceite se haya refrescado, debe ser aplicado vigorosamente en la espalda, y ser permitido permanecer allí por tres horas. El paciente puede, tomar después de eso un baño de agua caliente.
 Este tratamiento se debe continuar por lo menos quince días.
-*'''Tratamiento del dolor de espalda usando el limón''': El limón es otro remedio útil para el dolor de espalda. El jugo de un limón se debe mezclar con la sal común y tomar por el paciente dos veces al día. Dará alivio. Tratamiento del dolor de espalda usando Chebulic
+*'''Tratamiento del dolor de espalda usando el [[limón]]''': El limón es otro remedio útil para el dolor de espalda. El jugo de un limón se debe mezclar con la sal común y tomar por el paciente dos veces al día. Dará alivio. Tratamiento del dolor de espalda usando Chebulic
 *'''Myroblan''': El uso de myroblan chebulic es beneficioso en el tratamiento del dolor de espalda. Un pedazo pequeño de esta fruta se debe comer después de comidas. Esto da alivio rápido.
-*'''Tratamiento del dolor de espalda usando vitamina C''': La vitamina C ha probado ser un objeto de valor en caso de dolores de espalda severos cerca de 2.000mg de esta vitamina se debe tomar diariamente para tratar esta condición. Notara una mejoría considerable en el plazo de dos días.
+*'''Tratamiento del dolor de espalda usando [[vitamina C]]''': La vitamina C ha probado ser un objeto de valor en caso de dolores de espalda severos cerca de 2.000mg de esta vitamina se debe tomar diariamente para tratar esta condición. Notara una mejoría considerable en el plazo de dos días.
 *'''Tratamiento del dolor de espalda usando la patata''': La patata cruda es un remedio casero antiguo para el dolor de espalda, caracterizado por incapacitar el dolor en la región lumbar, especialmente en la parte más inferior de la espalda. El uso de la patata cruda en forma de un cataplasma se ha encontrado muy eficaz en esta condición.
-*'''Dieta para el dolor de espalda''': Ensalada de vegetales crudos, un montón de frutas. La dieta de las personas que sufren de dolor de espalda debe consistir en una ensalada de vegetales crudos tales como tomate, zanahoria, col, pepino, rábano, lechuga, y, por lo menos dos vegetales cocidos al vapor o ligeramente cocinados tales como coliflor, col, zanahoria, espinaca, y un montón de frutas, excepto plátanos. El paciente debe tener cuatro comidas diariamente. La fruta y la leche se aconsejan para el desayuno, los vegetales cocidos al vapor y los wheat tortilla de trigo para el almuerzo; fruta fresca o zumo de fruta por la tarde; y un tazón de fuente de ensalada y de brotes crudos durante cena. Evite los alimentos fritos grasos, picantes y los alimentos procesados. El paciente debe evitar los alimentos grasos, picantes, y fritos; cuajada, caramelos y azúcar; condimentos; y té y café. Los alimentos que se han procesado para la preservación tienen pocos alimentos y se deben también eliminar de la dieta.
+*'''Dieta para el dolor de espalda''': Ensalada de vegetales crudos, un montón de frutas. La dieta de las personas que sufren de dolor de espalda debe consistir en una ensalada de vegetales crudos tales como [[tomate]], [[zanahoria]], [[col]], [[pepino]], [[rábano]], [lechuga]], y, por lo menos dos vegetales cocidos al vapor o ligeramente cocinados tales como coliflor, col, zanahoria, [[espinaca]], y un montón de frutas, excepto [[plátanos]]. El paciente debe tener cuatro comidas diariamente. La fruta y la leche se aconsejan para el desayuno, los vegetales cocidos al vapor y los wheat tortilla de trigo para el almuerzo; fruta fresca o zumo de fruta por la tarde; y un tazón de fuente de ensalada y de brotes crudos durante cena. Evite los alimentos fritos grasos, picantes y los alimentos procesados. El paciente debe evitar los alimentos grasos, picantes, y fritos; cuajada, caramelos y [[azúcar]]; condimentos; y [[té]] y [[café]]. Los alimentos que se han procesado para la preservación tienen pocos alimentos y se deben también eliminar de la dieta.
 *'''Otros tratamientos del dolor de espalda'''
-Evite de fumar y producto del tabaco. Fumar o tomar el tabaco en cualquier forma de se debe de  dejar. Fomentación caliente y lavado con esponja La fomentación caliente, el lavado con esponja, o el dar calor en la espalda también dan alivio inmediato. Los asanas de Yoga son también útiles. Los asanas de Yoga que son beneficiosos en el tratamiento del dolor de espalda son bhujangasana,  shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana.
+Evite de fumar y producto del [[tabaco]]. Fumar o tomar el tabaco en cualquier forma de se debe de  dejar. Fomentación caliente y lavado con esponja La fomentación caliente, el lavado con esponja, o el dar calor en la espalda también dan alivio inmediato. Los asanas de Yoga son también útiles. Los asanas de Yoga que son beneficiosos en el tratamiento del dolor de espalda son bhujangasana,  shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana.
 ==Dorsalgia debida a la violación de medidas de seguridad informática==

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 ==Causas del dolor de espalda==
 Tensión muscular, el esfuerzo los empalmes, postura pobre. Las causas principales del dolor de espalda y de la espondilosis son tensión muscular, el esfuerzo de los empalmes, postura pobre, y nutrición incorrecta resultando de errores dietéticos y de la carencia del ejercicio.
-Problemas del riñón o de la próstata, desórdenes femeninos, gripe. Las enfermedades agudas o crónicas del riñón o los problemas de la próstata, desórdenes femeninos, gripe, y artritis, pueden también conducir al dolor de espalda.
+Problemas del [[riñó]]n o de la [[próstata]], desórdenes femeninos, gripe. Las enfermedades agudas o crónicas del riñón o los problemas de la próstata, desórdenes femeninos, [[gripe]], y artritis, pueden también conducir al dolor de espalda.
 Sentándose durante mucho tiempo, talones altos. Otras causas incluyen la tensión y stress resultado de sentarse durante mucho tiempo, de la elevación incorrecta de pesos, de talones altos, y de los problemas emocionales que pueden causar calambres musculares.