Risa - Historial de revisiones

El flaco: Rizas

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Rizas

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Odisa ciget.vcl en 18:40 9 abr 2013

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Odisa ciget.vcl en 18:37 9 abr 2013

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Mayaramayjc en 15:59 22 ago 2011

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 Cuando reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas; de hecho, una simple sonrisa emite una información que activa esa segregación de esta suerte de drogas naturales que circulan por el organismo, y que resultan cientos de veces más fuertes que la [[heroína]] y la morfina, pero gratuitas y no tienen efectos secundarios.
+[[Archivo:Muescas.jpg|miniaturadeimagen|Rizas]]
 Las endorfinas, específicamente las [[encefalinas]], tienen la capacidad de aliviar el dolor. Si al cabo de unos segundos desaparece el dolor producto de un golpe, es porque el cuerpo reaccionó sintetizando las endorfinas necesarias para atenuarlo. Las endorfinas envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan además otras funciones entre las que destaca un papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal. Las endorfinas provocan un estado de euforia que es una sensación de felicidad, o lo que es igual a un flujo correcto de endorfinas en nuestro cuerpo.

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 |tamaño=300px
 |concepto= La risa es la reacción biológica de los humanos a momentos o situaciones de humor
-}}<div align="justify">
+}}
 '''Risa'''. Es el movimiento de la boca y otras partes del rostro que demuestran alegría. La risa es una expresión de una emoción debida a diversos elementos intelectuales y afectivos, se muestra principalmente en una serie de aspiraciones más o menos ruidosas, dependiendo en gran parte de las contracciones del diafragma y acompañadas de contracciones involuntarias de los músculos faciales y resonancia de la faringe y el velo del paladar. La risa es provocada por algo que mueve el ánimo, en virtud de su carácter jocoso, ridículo o placentero. Aparte de las causas morales que la excitan, la risa puede reconocer como origen simples reflejos.

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 *[http://www.tendencias21.net/ tendencias21]
 *[http://www.risaysalud.com/fisiologia.htm/ risaysalud]
+*[http://www.definicionabc.com/general/sonrisa.php Definición].
 [[Category:Fisiología_humana]]

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 |tamaño=300px
 |concepto= La risa es la reacción biológica de los humanos a momentos o situaciones de humor
-}}
+}}<div align="justify">
 '''Risa'''. Es el movimiento de la boca y otras partes del rostro que demuestran alegría. La risa es una expresión de una emoción debida a diversos elementos intelectuales y afectivos, se muestra principalmente en una serie de aspiraciones más o menos ruidosas, dependiendo en gran parte de las contracciones del diafragma y acompañadas de contracciones involuntarias de los músculos faciales y resonancia de la faringe y el velo del paladar. La risa es provocada por algo que mueve el ánimo, en virtud de su carácter jocoso, ridículo o placentero. Aparte de las causas morales que la excitan, la risa puede reconocer como origen simples reflejos.
 ==Fisiología==
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 {{Sistema:Cita|“En la risa y en mayor o menor grado en la sonrisa, se producen espasmos clónicos del diafragma en un número aproximado de dieciocho, y la contracción de la mayor parte de los músculos del rostro. Se estiran hacia arriba el lado superior de la boca y sus esquinas. Se eleva el párpado superior, y también, hasta cierto punto, las cejas y el labio superior, mientras se arrugan de modo característico los rabillos de los ojos.  Las ventanas de la nariz se dilatan moderadamente y se levantan, la lengua se extiende ligeramente y las mejillas se distienden y se elevan un poco. En las personas que tienen muy desarrollados los músculos de los pabellones de las orejas, tienden a adelantarse. La mandíbula inferior vibra o se retira un poco (sin duda para dar todo el aire posible a los pulmones distendidos) y la cabeza se echa hacia atrás cuando la risa es extrema. El tronco se estira e incluso comienza a inclinarse hacia atrás (lo cual sucede a menudo), y el dolor-fatiga en el diafragma y músculos abdominales accesorios produce una marcada flexión del tronco para el alivio de aquellos. Se dilata todo el sistema vascular arterial, con el consiguiente rubor por el efecto de los capilares dermales del rostro y cuello, y en ocasiones del pericráneo y las manos. Por esta misma causa, los ojos suelen adelantarse y se activa la glándula lacrimógena, ordinariamente hasta un grado que produce un brillo de los ojos, pero a veces hasta tal punto que las lágrimas fluyen por los canales adecuados”.}}
-Esta descripción, ha llevado a mucha gente a una especie de  folclore -mezcla  de  médico  y  popular- que asegura que son necesarios emplear menos músculos para sonreír y reír y más músculos para estar serio. A partir de allí, comenzaron a manejarse los números de músculos para una y otra actividad, cuyas variaciones son notables y poco ciertas: desde quien dice que para reír hace falta un solo músculo, y aluden al “risorio de Santorini” (tal vez influenciados por el nombre) y más de 14... 20... 48... 82... 200... etc., para permanecer serios; hasta los que hablan de otro tipo de relaciones numéricas. Así se llega a un conocido dicho: “Ríe, aunque sea por  economía”, apoyándose en que se utilizan menos músculos para hacerlo.
+Esta descripción, ha llevado a mucha gente a una especie de  folclore -mezcla  de  médico  y  popular- que asegura que son necesarios emplear menos músculos para sonreír y reír y más músculos para estar serio. A partir de allí, comenzaron a manejarse los números de músculos para una y otra actividad, cuyas variaciones son notables y poco ciertas: desde quien dice que para reír hace falta un solo músculo, y aluden al “risorio de Santorini” (tal vez influenciados por el nombre) y más de 14... 20... 48... 82... 200... etc., para permanecer serios; hasta los que hablan de otro tipo de relaciones numéricas. Así se llega a un conocido dicho: “Ríe, aunque sea por economía”, apoyándose en que se utilizan menos músculos para hacerlo.
 ====Músculos faciales que intervienen en la risa====

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 ==Efectos psicológicos==
-[[Image:Risa_4.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 ===Elimina el estrés===
 Se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.

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 Las endorfinas, específicamente las [[encefalinas]], tienen la capacidad de aliviar el dolor. Si al cabo de unos segundos desaparece el dolor producto de un golpe, es porque el cuerpo reaccionó sintetizando las endorfinas necesarias para atenuarlo. Las endorfinas envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan además otras funciones entre las que destaca un papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal. Las endorfinas provocan un estado de euforia que es una sensación de felicidad, o lo que es igual a un flujo correcto de endorfinas en nuestro cuerpo.
-Ambos estimulan la segregación de endorfinas, así que cada vez que experimentamos placer, cuando sentimos estados de euforia y felicidad o cuando nos invade la particular sensación de disfrute que provoca la [[música]], la [[poesía]], el [[arte]] o la [[naturaleza]], están en juego las endorfinas. También ocurre lo mismo en los deportistas, porque cuando se logra pasar a un competidor durante una carrera justo al hacer el último esfuerzo antes de llegar a la meta, o al batir un récord, el cuerpo segrega endorfinas y por ende la persona se siente eufórica.
+Ambos estimulan la segregación de endorfinas, así que cada vez que experimentamos placer, cuando sentimos estados de euforia y felicidad o cuando nos invade la particular sensación de disfrute que provoca la música, la poesía, el arte o la naturaleza, están en juego las endorfinas. También ocurre lo mismo en los deportistas, porque cuando se logra pasar a un competidor durante una carrera justo al hacer el último esfuerzo antes de llegar a la meta, o al batir un récord, el cuerpo segrega endorfinas y por ende la persona se siente eufórica.
 ==Investigaciones==
-[[Image:Risa_7.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 ===La risa provoca el mismo efecto que el ejercicio físico moderado===
-Un equipo de investigadores estadounidenses ha constatado en un estudio reciente que la risa produce cambios en dos hormonas relacionadas con el apetito: la [[leptina]] y la [[grelina]], y que aumenta el hambre de la misma forma que lo hace el ejercicio físico moderado. La presente investigación se une a un amplio conjunto de estudios que demuestran el poder de la risa para mejorar la salud humana, tanto física como mental.
 ===La risa provoca en el cerebro las mismas reacciones que la cocaína===
-Una investigación realizada con 16 voluntarios que se entregaron a la contemplación de dibujos animados en [[televisión]] ha descubierto que la risa provoca en el cerebro las mismas reacciones que la [[cocaína]], una entrada inesperada de [[dinero]] o la contemplación de un hermoso paisaje. La investigación ayudará a comprender mejor el funcionamiento del cerebro cuando experimenta algún tipo de bienestar y a perfeccionar el diagnóstico de la depresión, así como los tratamientos antidepresivos.
+Una investigación realizada con 16 voluntarios que se entregaron a la contemplación de dibujos animados en televisión ha descubierto que la risa provoca en el cerebro las mismas reacciones que la cocaína, una entrada inesperada de dinero o la contemplación de un hermoso paisaje. La investigación ayudará a comprender mejor el funcionamiento del cerebro cuando experimenta algún tipo de bienestar y a perfeccionar el diagnóstico de la depresión, así como los tratamientos antidepresivos.
 ===Las expresiones de risa y de alivio son instintivas===

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-'''Risa'''. Es el movimiento de la [[boca]] y otras partes del rostro que demuestran alegría. La risa es una expresión de una emoción debida a diversos elementos intelectuales y afectivos, se muestra principalmente en una serie de aspiraciones más o menos ruidosas, dependiendo en gran parte de las contracciones del diafragma y acompañadas de contracciones involuntarias de los músculos faciales y resonancia de la [[faringe]] y el velo del paladar. La risa es provocada por algo que mueve el ánimo, en virtud de su carácter jocoso, ridículo o placentero. Aparte de las causas morales que la excitan, la risa puede reconocer como origen simples reflejos.
+'''Risa'''. Es el movimiento de la boca y otras partes del rostro que demuestran alegría. La risa es una expresión de una emoción debida a diversos elementos intelectuales y afectivos, se muestra principalmente en una serie de aspiraciones más o menos ruidosas, dependiendo en gran parte de las contracciones del diafragma y acompañadas de contracciones involuntarias de los músculos faciales y resonancia de la faringe y el velo del paladar. La risa es provocada por algo que mueve el ánimo, en virtud de su carácter jocoso, ridículo o placentero. Aparte de las causas morales que la excitan, la risa puede reconocer como origen simples reflejos.
 ==Fisiología==
-[[Image:Risa_8.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 Reír causa un “estado convulsivo” en todo el organismo que se lo ha intentado definir, desde lo popular, con diversas expresiones, sin dudas ese estado fisiológico es bien real y muy notorio.
 ===Fisiología externa o visible===
 El [[1 de junio]] de [[1900]], el doctor [[G.V.N. Dearborn]], en un artículo publicado en una revista científica de la época, describió de manera exhaustiva la complejidad de la fisiología de la risa.
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 ====Músculos faciales que intervienen en la risa====
-*'''Buccinador''': músculo profundo bilateral, plano, en la mejilla, tracciona hacia atrás la comisura de los  labios.
-*'''Cigomático Mayor''': superficial y bilateral, triangular, en la mejilla, eleva y abduce (abre) la comisura  bucal.
+*Buccinador: músculo profundo bilateral, plano, en la mejilla, tracciona hacia atrás la comisura de los  labios.
-*'''Cigomático Menor''': superficial  y  bilateral,  acintado  y  pequeño,  elevador  del  labio  superior.
+*Cigomático Mayor: superficial y bilateral, triangular, en la mejilla, eleva y abduce (abre) la comisura  bucal.
-*'''Risorio de Santorini''': bilateral y el más superficial, pequeño, delgado y triangular, auxiliar del  Buccinador.
+*Cigomático Menor: superficial  y  bilateral,  acintado  y  pequeño,  elevador  del  labio  superior.
 Están  inervados  por  el  par  craneal  llamado  Facial. Cuando aparece la carcajada, la intervención de músculos comienza a incrementarse notablemente: superciliares, elevadores de las narinas, los de los pabellones de las orejas, orbiculares de los párpados, maseteros, casi todos los de la laringe, las cuerdas vocales, los esternocleideomastoideos, los trapecios, el músculo cardíaco, el diafragma (que tiene una intervención decisiva), los dorsales, los intercostales, los abdominales; deben intervenir, en mayor o en menor grado, la gran mayoría de los  músculos  del  cuerpo.
 ===Fisiología interna===
 Más profundamente, en las estructuras moleculares del organismo humano, se repite el fenómeno y  podemos  dar  otra  descripción.
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 ===Fisiología anímica o espiritual===
 {{Sistema:Cita|“Ante la enorme actividad de nuestro cuerpo físico al reír, nuestro cuerpo astral, desembarazado momentáneamente de sus tensiones y emociones, se libera y deja estallar la alegría de vivir.  En el  aura  se intensifican  los colores  que la componen;  al  cabo de un instante, de tanto recibir los impactos regenerativos del júbilo del cuerpo astral, el cuerpo mental libera energías positivas ancestrales de nuestro subconsciente o archivo akáshico, que aumentan el placer de [[reír]]. Finalmente, el mental se conecta con nuestro consciente y volvemos a “sentir” el cuerpo físico, volvemos a nuestra condición actual, que habíamos olvidado  por  unos  segundos,  durante  la  risa”.}}
 ==Beneficios==
-[[Image:Risa_2.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 *Brinda una mejor perspectiva de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y dificultades con una mejor actitud.
 *Mejora la capacidad respiratoria y fortalece nuestro sistema inmunológico, gracias al aumento en el suministro de [[oxígeno]] a todas las células del organismo.
-*Controla la [[Hipertensión Arial|hipertensión arterial]], mediante la reducción de [[cortisol]], la hormona del [[estrés]].
+*Controla la [[Hipertensión Arial|hipertensión arterial]], mediante la reducción de [[cortisol]], la hormona del estrés.
-*Favorece la producción de [[endorfinas]], cuya función también es combatir el [[dolor]].
+*Favorece la producción de endorfinas, cuya función también es combatir el dolor.
-*Es un antídoto contra la [[depresión]] y las enfermedades psicosomáticas, debido a que libera [[serotoninas]], hormonas naturales que actúan como antidepresivo.
+*Es un antídoto contra la depresión y las enfermedades psicosomáticas, debido a que libera [[serotoninas]], hormonas naturales que actúan como antidepresivo.
 *Nos ubica intensamente en el presente, es decir en el aquí y en el ahora, lo cual rompe con el círculo vicioso de conectarnos con el pasado, el cual no podemos cambiar, y con  el futuro, el cual no podemos controlar.
 *Suaviza las emociones más dolorosas, tales como el miedo, el enojo, la tristeza y el aburrimiento.
-*Aumenta nuestras habilidades sociales y facilita la [[comunicación]], lo cual mejora nuestra autoestima.
+*Aumenta nuestras habilidades sociales y facilita la comunicación, lo cual mejora nuestra autoestima.
 *Nos permite romper nuestros bloqueos e inhibiciones.
 *Disminuye nuestra tendencia a la crítica y al juicio hacia las personas que nos rodean.
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 *El amor, que es la naturaleza de nuestro corazón, surge con mayor plenitud, permitiéndonos experimentarlo y gozarlo en su totalidad.
 ===Ejercicio===
 Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del [[estómago]] que sólo se pueden ejercitar con la risa.
 ===Limpieza===
-Se lubrican y limpian los [[ojos]] con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la [[nariz]] y el [[oído]]. Además, elimina las [[toxinas]], porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
+Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además, elimina las toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
 ===Oxigenación===
-Entra el doble de [[aire]] en los [[pulmones]], dejando que la piel se oxigene más.
+Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más.
 ===Analgésico===
-===Rejuvenecedora===
+Durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la [[morfina]]. Por eso, cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utilice para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.
 Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene, además, un efecto tonificante y antiarrugas.
 ===Previene el infarto===
-El masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al [[corazón]], fortaleciéndolos.
 ===Facilita el sueño===
-Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el [[insomnio]].
+Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.
 ==Efectos psicológicos==
 [[Image:Risa_4.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 ===Elimina el estrés===
-Se producen ciertas hormonas (endorfinas y [[adrenalina]]) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
+Se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
 ===Alivia la depresión===
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 ==Fuentes==
-*[http://www.yogadelarisa.com/ Yoga de la risa]
+*[http://www.yogadelarisa.com/ yogadelarisa]
-*[http://revista.consumer.es/web/es/20051101/interiormente/70000.php/ El diario del consumidor]
+*[http://revista.consumer.es/web/es/20051101/interiormente/70000.php/ revista.consumer]
-*[http://www.tendencias21.net/ Tendencias]
+*[http://www.tendencias21.net/ tendencias21]
-*[http://www.risaysalud.com/fisiologia.htm/ Fisiología  de  la  risa]
+*[http://www.risaysalud.com/fisiologia.htm/ risaysalud]
 [[Category:Fisiología_humana]]

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 {{Definición
 |nombre= Risa
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 ==Fisiología==
 Reír causa un “estado convulsivo” en todo el organismo que se lo ha intentado definir, desde lo popular, con diversas expresiones, sin dudas ese estado fisiológico es bien real y muy notorio.
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 ==Beneficios==
-[[Image:Risa_2.jpeg|thumb|left|145x183px|]]
+[[Image:Risa_2.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 *Nos brinda una mejor perspectiva de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y dificultades con una mejor actitud.
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 ==Efectos físicos==
-[[Image:Risa_3.jpeg|thumb|left|145x183px|]]
+[[Image:Risa_3.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 ===Ejercicio===
 Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
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 ==Efectos psicológicos==
-[[Image:Risa_4.jpeg|thumb|left|145x183px|]]
+[[Image:Risa_4.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 ===Elimina el estrés===
 Se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
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 ==Risoterapia==
-[[Image:La-risa.jpg|thumb|left|145x183px|]]
+[[Image:La-risa.jpg|thumb|left|200x200px|]]
 Esta capacidad fue científicamente demostrada cuando se descubrió que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En lógica relación con esta evidencia, en los últimos lustros se ha afianzado la risa como terapia. Cuando reímos, el cerebro emite una información necesaria para activar la segregación de endorfinas, específicamente las encefalinas. Estas sustancias, que poseen unas propiedades similares a las de la morfina, tienen la capacidad de aliviar el dolor, e incluso de enviar mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan también otras funciones entre las que destaca su papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal. Como se puede comprobar, aprender a reír es algo más importante de lo que parece a simple vista.
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 ==Yoga de la risa==
-[[Image:Risa_5.jpeg|thumb|left|145x183px|]]
+[[Image:Risa_5.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 El Yoga de la Risa surge a partir de la premisa de que todo el mundo puede reír sin necesidad de chistes, de humor o de comedia, ni de la utilización de substancias tóxicas o ajenas a nuestro organismo. Durante  la práctica de Laughter Yoga, la risa se inicia como un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona.
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 ==Poder curativo==
-[[Image:Risa_6.jpeg|thumb|left|145x183px|]]
+[[Image:Risa_6.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 Cura problemas como la depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio, así como los problemas de relación. Cuando reímos se mueve el diafragma, los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración. Asimismo, se fortalece el corazón, se facilita la digestión al hacer vibrar el hígado, se evita el estreñimiento, mejora la eliminación de la bilis y se estimula el bazo, baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos. Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.
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 ==Investigaciones==
-[[Image:Risa_7.jpeg|thumb|left|145x183px|]]
+[[Image:Risa_7.jpeg|thumb|left|200x200px|]]
 ===La risa provoca el mismo efecto que el ejercicio físico moderado===
 Un equipo de investigadores estadounidenses ha constatado en un estudio reciente que la risa produce cambios en dos hormonas relacionadas con el apetito: la leptina y la grelina, y que aumenta el hambre de la misma forma que lo hace el ejercicio físico moderado. La presente investigación se une a un amplio conjunto de estudios que demuestran el poder de la risa para mejorar la salud humana, tanto física como mental.