Sanabanda - Historial de revisiones

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‎Objetivos específicos

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Caridad inder: Página creada con '{{Desarrollo}}{{Definición|Nombre=Sanabanda |imagen= |concepto= Es una mezcla de pasos de diferentes bailes cubanos y pasos de Gimnasia Aerobia, encaminada a mejorar la con...'

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{{Desarrollo}}{{Definición|Nombre=Sanabanda |imagen= |concepto= Es una mezcla de pasos de diferentes bailes cubanos y pasos de [[Gimnasia Aerobia]], encaminada a mejorar la condición física del [[individuo|Individuo]].Se realiza durante 30 minutos como mínimo con el objetivo de tonificar músculos, entre ellos el [[corazón]]}}'''Sanabanda'''. Es una combinación única, de pasos de [[baile|Baile]] y pasos básicos de
[[Gimnasia Aerobia]] diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Está basada en ritmos cubanos, latinos e ibéricos como: [[Salsa]], [[Merengue (género musical)]], [[Rumba]], [[Danzón]], y [[Cumbia]], entre otros que transmiten la [[energía]] y [[pasión|Pasión]] necesaria para mejorar la condición física. Se realiza durante 30 minutos como mínimo, donde pueden quemarse entre 500 y 1000 [[calorías|Calorías]].

== Etimología==
Etimológicamente la palabra Sanabanda, está compuesta por los vocablos Sana que significa recobrar salud, curar, prevenir o atenuar
los factores de riesgos que conducen a las diferentes enfermedades sin el
empleo de medicamentos y banda que es el conjunto o grupo de personas
amantes de estilos de vida saludables vinvulados a la Actividad física
durante su tiempo libre para mejorar la salud y recrearse de una manera más sana y culta.
=== Objetivo general ===
Desarrollar una forma de ejercitación física que agrade al cubano y que
coadyuve a Contrarrestar la Inactividad física y el Sedentarismo, además de
atenuar los factores de riesgos para prevenir las principales enfermedades
crónicas no transmisibles que afectan a la población cubana entre las que se encuentran: la Hipertensión Arterial, Diabetes, Obesidad, y Enfermedades Respiratorias .

=== Objetivos específicos ===
*Contribuir al desarrollo de la resistencia aerobia y cardiovascular
*Contribuir al desarrollo de las capacidades coordinativas
*Reducir los niveles de riesgo o padecimientos que provocan las enfermedades crónicas no transmisibles en las personas que las padecen.
*Prevenir y/o lograr el abandono o reducción de hábitos nocivos para la salud como el tabaquismo, alcoholismo, automedicación o consumo de fármacos sin prescripción médica, entre otros.
*Contribuir a la compensación de las desviaciones posturales, como Escoliosis, Cifosis, y Lordosis.
*Contribuir al fortalecimiento de las relaciones grupales en la comunidad.
*Hacer prevalecer nuestros patrones culturales e idiosincrasia en la comunidad cubana mediante los pasos de bailes cubanos, latinos e ibéricos.
*Fortalecimiento y tonificación de los músculos.

== Enlaces Externos ==
*[http://www.inder.cu/beta/instituciones/RECAFI/Sitio_Educacion_Fisica/index.html Sanabanda].
*[http://www.radiojuvenil.icrt.cu/especiales/historia/4095 La Sanabanda llegó a Buenaventura].

== Fuentes ==
*[http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/arts-cient-tec/10430 Influencia de la sanabanda como ejercicio físico en las actividades con el adulto mayor del círculo].
Navarro, D. (1996): Manual del Profesor de Educación Física, Editorial Deportes, La Habana.
[[Category:Deportes_y_Recreación]][[Category:Cultura_física]]

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 == Fuentes ==
 *[http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/arts-cient-tec/10430 Influencia de la sanabanda como ejercicio físico en las actividades con el adulto mayor del círculo].
 *[http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/congresos/afidea-11/10913-beneficios-de-la bailoterapia-o-sanabanda La Sanabanda llegó a Buenaventura].
 *[http://www.tribuna.co.cu/etiquetas/2011/febrero/20/sanabanda.html Sanabanda en las calles de la capital]
 *[http://www.efdeportes.com/efd157/ejercicios-de-sanabanda-para-hipertensos.htm Ejercicios de Sanabanda de bajo impacto para la rehabilitación de pacientes    hipertensos grado I del Combinado Deportivo San Justo].
 [[Category:Deportes_y_Recreación]][[Category:Cultura_física]]

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-{{Definición|Nombre=Sanabanda |imagen=Sanabanda..JPG|concepto= Es una mezcla de pasos de diferentes bailes cubanos y pasos de [[Gimnasia Aerobia]], encaminada a mejorar la condición física del [[individuo|Individuo]].Se realiza durante 30 minutos como mínimo con el objetivo de tonificar  músculos, entre ellos el [[corazón]]}}'''Sanabanda'''.Es una combinación única, de pasos de [[baile|Baile]] y pasos básicos de [[Gimnasia Aerobia]] diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Está basada en ritmos cubanos, latinos e ibéricos  como: [[Salsa]], [[Merengue (género musical)]], [[Rumba]], [[Danzón]], y [[Cumbia]], entre otros que transmiten la [[energía]] y [[pasión|Pasión]] necesaria para mejorar la condición física. Se realiza durante 30 minutos como mínimo, donde pueden quemarse entre 500 y 1000 [[calorías|Calorías]].
+{{Definición|Nombre=Sanabanda |imagen=Sanabanda..JPG|concepto= Es una mezcla de pasos de diferentes bailes cubanos y pasos de [[Gimnasia Aerobia]], encaminada a mejorar la condición física del [[individuo|Individuo]].Se realiza durante 30 minutos como mínimo con el objetivo de tonificar  músculos, entre ellos el [[corazón]]}}'''Sanabanda'''.Es una combinación única, de pasos de [[baile|Baile]] y pasos básicos de [[Gimnasia Aerobia]] diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Está basada en ritmos cubanos, latinos e ibéricos  como: [[Salsa]], [[Merengue (Género musical)]], [[Rumba]], [[Danzón]], y [[Cumbia]], entre otros que transmiten la [[energía]] y [[pasión|Pasión]] necesaria para mejorar la condición física. Se realiza durante 30 minutos como mínimo, donde pueden quemarse entre 500 y 1000 [[calorías|Calorías]].
 == Etimología e Historia==
-Etimológicamente la palabra Sanabanda, está compuesta por los vocablos Sana que significa  recobrar [[salud]], curar, prevenir o atenuar los factores de riesgos que conducen a las diferentes enfermedades sin el empleo de medicamentos y banda que es el conjunto o grupo de personas amantes de estilos de vida saludables vinvulados a la Actividad física durante su tiempo libre para mejorar la salud y recrearse de una manera más sana y culta.
+Etimológicamente la palabra Sanabanda, está compuesta por los vocablos Sana que significa  recobrar [[salud]], curar, prevenir o atenuar los factores de riesgos que conducen a las diferentes [[enfermedades]] sin el empleo de [[medicamentos]] y [[banda]] que es el conjunto o grupo de personas amantes de estilos de [[vida]] saludables vinvulados a la [[Actividad física]] durante su tiempo libre para mejorar la salud y recrearse de una manera más sana y culta.
-En su acepción más amplia significa,  salud corporal a través de la [[música]], llega a [[Cuba]] mediante la colaboración de la [[Misión Barrio Adentro Deportivo]] de [[Venezuela]] traida por los colaboradores cubanos, y en la actualidad se ha extendido por todo el país. Uno de los primeros lugares en integrarse fue [[Calixto García (Municipio)]], donde cientos de de personas, de ambos sexos y diferentes edades, están  insertados en varios proyectos.
+En su acepción más amplia significa,  salud corporal a través de la [[música]], llega a [[Cuba]] mediante la colaboración de la [[Misión Barrio Adentro Deportivo]] de [[Venezuela]] traida por los colaboradores cubanos, y en la actualidad se ha extendido por todo el país. Uno de los primeros lugares en integrarse fue [[Calixto García (Municipio)]], donde cientos de de personas, de ambos sexos y diferentes edades, están insertados en varios proyectos.
 ==Objetivos==
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 Navarro, D. (1996): Manual del Profesor de Educación Física, Editorial Deportes, La Habana].
-*[http://www.efdeportes.com/efd157/ejercicios-de-sanabanda-para-hipertensos.htm Ejercicios de    Sanabanda de bajo impacto para la rehabilitación de pacientes    hipertensos grado I del Combinado Deportivo San Justo].
+*[http://www.efdeportes.com/efd157/ejercicios-de-sanabanda-para-hipertensos.htm Ejercicios de Sanabanda de bajo impacto para la rehabilitación de pacientes    hipertensos grado I del Combinado Deportivo San Justo].
 [[Category:Deportes_y_Recreación]][[Category:Cultura_física]]

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-{{Definición|Nombre=Sanabanda |imagen=Sanabanda_calixto.jpg |concepto= Es una mezcla de pasos de diferentes bailes cubanos y pasos de [[Gimnasia Aerobia]], encaminada a mejorar la condición física del [[individuo|Individuo]].Se realiza durante 30 minutos como mínimo con el objetivo de tonificar  músculos, entre ellos el [[corazón]]}}'''Sanabanda'''.Es una combinación única, de pasos de [[baile|Baile]] y pasos básicos de [[Gimnasia Aerobia]] diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Está basada en ritmos cubanos, latinos e ibéricos  como: [[Salsa]], [[Merengue (género musical)]], [[Rumba]], [[Danzón]], y [[Cumbia]], entre otros que transmiten la [[energía]] y [[pasión|Pasión]] necesaria para mejorar la condición física. Se realiza durante 30 minutos como mínimo, donde pueden quemarse entre 500 y 1000 [[calorías|Calorías]].
+{{Definición|Nombre=Sanabanda |imagen=Sanabanda..JPG|concepto= Es una mezcla de pasos de diferentes bailes cubanos y pasos de [[Gimnasia Aerobia]], encaminada a mejorar la condición física del [[individuo|Individuo]].Se realiza durante 30 minutos como mínimo con el objetivo de tonificar  músculos, entre ellos el [[corazón]]}}'''Sanabanda'''.Es una combinación única, de pasos de [[baile|Baile]] y pasos básicos de [[Gimnasia Aerobia]] diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Está basada en ritmos cubanos, latinos e ibéricos  como: [[Salsa]], [[Merengue (género musical)]], [[Rumba]], [[Danzón]], y [[Cumbia]], entre otros que transmiten la [[energía]] y [[pasión|Pasión]] necesaria para mejorar la condición física. Se realiza durante 30 minutos como mínimo, donde pueden quemarse entre 500 y 1000 [[calorías|Calorías]].
 == Etimología e Historia==
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 ==Objetivos==
-=== Objetivo general ===
+=== Objetivo general===
 Desarrollar una forma de ejercitación física que agrade al cubano y que
 coadyuve a Contrarrestar la Inactividad física y el Sedentarismo, además de

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 ==Beneficios==
 *Contribuye al desarrollo de la resistencia aerobia cardiovascular.
 *Reduce el peso coporal
+*Mejora la capacidad pulmonar y la resistencia aeróbica.
 *Mejora la actividad cardiovascular.
 *Oxigena las [[células]] del [[cuerpo]].
 *Desarrolla hábitos de buena conducta.
 *Promueve la utilización del [[tiempo]] libre de forma sana.
 *Se mejora y cambian los estilos de vida.
 *Se logra que el practicante muestre su yo interno.
 *Se nutre la persona de energía positiva.
 *Contribuye al desarrollo de las capacidades coordinativas.
 *Reduce los niveles de riesgo o padecimientos que provocan las enfermedades crónicas no transmisible en las personas que las padecen.
 *Previene y logra el abandono o reducción de hábitos nocivos para la salud tales como el [[tabaquismo]], [[alcoholismo]], automedicación o consumo de [[fármacos]] sin prescripción médica, entre otros.
-*Reduce los niveles de riesgo o padecimientos que provocan las enfermedades       crónicas no transmisible en las personas que las padecen.
+*Contribuye a la compensación de las desviaciones posturales, escoliosis, cifosis, lordosis, entre otros.
+*Contribuye al fortalecimiento de las relaciones grupales en la Comunidad.
 *Eleva la [[autoestima]].
 *Fortalecimiento y tonificación de los músculos.
 *Libera tensiones, ansiedades, experimentando estado de [[paz]] y bienestar.
 == Enlaces Externos ==
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 == Fuentes ==
 *[http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/arts-cient-tec/10430 Influencia de la sanabanda como ejercicio físico en las actividades con el adulto mayor del círculo].
-*[http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/congresos/afidea-11/10913-beneficios-de-la-bailoterapia-o-sanabanda La Sanabanda llegó a Buenaventura].
+*[http://portal.inder.cu/index.php/recursos-informacionales/congresos/afidea-11/10913-beneficios-de-la bailoterapia-o-sanabanda La Sanabanda llegó a Buenaventura].
-*[http://www.tribuna.co.cu/etiquetas/2011/febrero/20/sanabanda.html Sanabanda en las calles de la capital
+*[http://www.tribuna.co.cu/etiquetas/2011/febrero/20/sanabanda.html Sanabanda en las calles de la capital]
 Navarro, D. (1996): Manual del Profesor de Educación Física, Editorial Deportes, La Habana].
 *[http://www.efdeportes.com/efd157/ejercicios-de-sanabanda-para-hipertensos.htm Ejercicios de    Sanabanda de bajo impacto para la rehabilitación de pacientes    hipertensos grado I del Combinado Deportivo San Justo].
 [[Category:Deportes_y_Recreación]][[Category:Cultura_física]]

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-{{Desarrollo}}{{Definición|Nombre=Sanabanda |imagen=Sanabanda_calixto.jpg |concepto= Es una mezcla de pasos de diferentes bailes cubanos y pasos de [[Gimnasia Aerobia]], encaminada a mejorar la condición física del [[individuo|Individuo]].Se realiza durante 30 minutos como mínimo con el objetivo de tonificar  músculos, entre ellos el [[corazón]]}}'''Sanabanda'''.Es una combinación única, de pasos de [[baile|Baile]] y pasos básicos de [[Gimnasia Aerobia]] diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Está basada en ritmos cubanos, latinos e ibéricos  como: [[Salsa]], [[Merengue (género musical)]], [[Rumba]], [[Danzón]], y [[Cumbia]], entre otros que transmiten la [[energía]] y [[pasión|Pasión]] necesaria para mejorar la condición física. Se realiza durante 30 minutos como mínimo, donde pueden quemarse entre 500 y 1000 [[calorías|Calorías]].
+{{Definición|Nombre=Sanabanda |imagen=Sanabanda_calixto.jpg |concepto= Es una mezcla de pasos de diferentes bailes cubanos y pasos de [[Gimnasia Aerobia]], encaminada a mejorar la condición física del [[individuo|Individuo]].Se realiza durante 30 minutos como mínimo con el objetivo de tonificar  músculos, entre ellos el [[corazón]]}}'''Sanabanda'''.Es una combinación única, de pasos de [[baile|Baile]] y pasos básicos de [[Gimnasia Aerobia]] diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Está basada en ritmos cubanos, latinos e ibéricos  como: [[Salsa]], [[Merengue (género musical)]], [[Rumba]], [[Danzón]], y [[Cumbia]], entre otros que transmiten la [[energía]] y [[pasión|Pasión]] necesaria para mejorar la condición física. Se realiza durante 30 minutos como mínimo, donde pueden quemarse entre 500 y 1000 [[calorías|Calorías]].
 == Etimología e Historia==
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 La Sanabanda como uno de los componentes opcionales del Programa de la [[Cultura Física]] contribuye al bienestar físico y mental de los practicantes y   desarrolla ampliamente el sentido de colectividad, amplitud y coordinación   desarrollando alternativas que condicionan la figura corporal y buena forma   física por lo que es considerada como la [[medicina]] para mantenerse sanos y   activos.
 El [[baile]], es un [[lenguaje]] corporal lleno de mímica y movimientos contorneados   realizados con [[armonía|Armonía]] al compás del ritmo de cualquier estilo musical, ha   sido una de las principales formas de expresión artística del [[Ser humano]] a   lo largo de la [[historia]]. La energía del sonido permite acceder a estados de   [[conciencia|Conciencia]] que potencian la curación o mejoran a pacientes con [[Hipertensión arterial]], [[Asma bronquial]], [[Diabetes]], [[Artrosis]] y otras dolencias.
 Mediante el proyecto [[Vía Saludable]] se ha logrado estender la Sanabanda a todos los lugares del país, donde la población ha comenzado a practicarla.
 == Enlaces Externos ==

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 *Reducir los niveles de riesgo o padecimientos que provocan las enfermedades crónicas no transmisibles en las personas que las padecen.
 *Prevenir y/o lograr el abandono o reducción de hábitos nocivos para la salud como el tabaquismo, alcoholismo, automedicación o consumo de fármacos sin prescripción médica, entre otros.
-*Contribuir a la compensación de las desviaciones posturales, como Escoliosis, Cifosis, y Lordosis.
+*Contribuir a la compensación de las desviaciones posturales, como [[Escoliosis]], [[Cifosis]], y [[Lordosis]].
-*Contribuir al fortalecimiento de las relaciones grupales en la comunidad.
+*Contribuir al fortalecimiento de las relaciones grupales en la [[comunidad]].
-*Hacer prevalecer nuestros patrones culturales e idiosincrasia en la comunidad cubana mediante los pasos de bailes cubanos, latinos e ibéricos.
+*Hacer prevalecer los patrones culturales e idiosincrasia en la comunidad cubana mediante los pasos de bailes cubanos, latinos e ibéricos.
-*Fortalecimiento y tonificación de los músculos.
+*Fortalecimiento y tonificación de los [[músculos]].
 == Desarrollo de Programas y proyectos==