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	<title>Seiza - Historial de revisiones</title>
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		<author><name>Irma gt</name></author>
		
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|concepto= El seiza (正座) es una postura tradicional japonesa de sentarse en el suelo, utilizada en contextos formales o ceremoniales. &lt;br /&gt;
}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
El '''seiza''' (正座) es una postura tradicional japonesa de sentarse en el suelo, utilizada en contextos formales o ceremoniales. Consiste en arrodillarse con las piernas dobladas bajo el cuerpo, apoyando los glúteos sobre los talones, manteniendo la espalda recta y las manos sobre los muslos o el regazo. Los dedos de los pies suelen estar juntos y extendidos hacia atrás.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Es común en ceremonias del té, artes marciales, meditación (como en el zazen) o eventos formales, simbolizando respeto y disciplina. Aunque es una postura elegante, puede resultar incómoda para quienes no están acostumbrados debido a la presión en las piernas y tobillos.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Origen ==&lt;br /&gt;
El '''seiza''' tiene raíces profundas en la historia japonesa. Antes de la introducción de muebles de estilo occidental, los japoneses realizaban muchas actividades sentados en el suelo, sobre [[esteras de tatami]]. Durante el [[período Tokugawa]] (1603-1868), el '''seiza''' se convirtió en una postura estándar en reuniones formales y en la corte, y algunos historiadores sugieren que pudo haber sido promovido como una táctica de control social por el gobierno de los shogunes.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Características ==&lt;br /&gt;
Para adoptar la postura de '''seiza''' correctamente:&lt;br /&gt;
# Se debe arrodillar en el suelo.&lt;br /&gt;
# Los glúteos descansan sobre los talones.&lt;br /&gt;
# La espalda permanece recta y las manos reposan sobre el regazo.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Existen variantes del seiza, como el [[kiza]], donde los talones se levantan y solo las puntas de los pies y las rodillas tocan el suelo, o el [[wariza]], en el que las piernas se extienden hacia los lados formando una &amp;quot;M&amp;quot;.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Uso en la actualidad ==&lt;br /&gt;
Aunque el '''seiza''' sigue siendo común en templos budistas y en algunas ceremonias tradicionales, el uso de sillas ha reducido su práctica en la vida cotidiana. Sin embargo, sigue siendo esencial en disciplinas como el [[zazen]] ([[Zen|meditación zen]]) y en artes marciales como el [[kendō]] y el [[iaidō]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Si alguna vez intentas sentarte en seiza, notarás que puede ser incómodo al principio, pero con práctica, mejora la postura y la concentración.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
== Fuentes ==&lt;br /&gt;
https://es.wikipedia.org/wiki/Seiza?citationMarker=43dcd9a7-70db-4a1f-b0ae-981daa162054&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
https://www.nippon.com/es/guide-to-japan/gu020002/?citationMarker=43dcd9a7-70db-4a1f-b0ae-981daa162054&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Categoría: Definición]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Alfredo Galvez60</name></author>
		
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