Valeriana - Historial de revisiones

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‎Historia

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‎Fuentes

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‎Advertencias

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‎Precauciones

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‎Beneficios de la Valeriana

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‎Origen

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‎Propiedades de la Valeriana

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−	[[Category:~~Solicitada~~]]	+	[[Category:Hierbas y hongos medicinales]]

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 ==Propiedades==
 La Valeriana es una [[planta]] perenne, perteneciente a la [[familia]] de las Valerianáceas, cuyo [[tallo]] suele alcanzar de 20 a 120 cm de altura. Sus [[hojas]] son pinnadas y tienen foliolos dentados. Sus [[flores]] son pequeñas de [[color]] rosa pálido, producidas en un denso corimbo terminal en [[primavera]] y [[verano]].
 == Origen ==
-Nativa de [[Europa]] y de algunas zonas de [[Asia]], la Valeriana se introdujo también en [[América del Norte]]. Suele crecer en los [[bosques]] húmedos y al borde de las corrientes de [[agua]]. En [[medicina]] natural se usa su [[raíz]] o fitoextractos. La Valeriana ha sido utilizada como [[hierba]] medicinal desde la [[época]] de la antigua [[Grecia]]. [[Hipócrates]] describió sus propiedades y [[Galeno]] la prescribió como remedio para combatir el [[insomnio]]. En la [[Suecia]] medieval, a veces se colocaba en la ropa de boda del novio para evitar la "envidia" de los elfos.
+Nativa de [[Europa]] y de algunas zonas de [[Asia]], la Valeriana se introdujo también en [[América del Norte]]. Suele crecer en los [[bosques]] húmedos y al borde de las corrientes de [[agua]]. En [[medicina]] natural se usa su [[raíz]] o fitoextractos.
 == Beneficios==

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 {{Definición
 |Nombre= Valeriana
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 La valeriana es más comúnmente usada para los trastornos del [[sueño]], especialmente para la dificultad para dormir (insomnio). Frecuentemente se combina con lúpulo, [[bálsamo]] de [[limón]] u otras hierbas que también producen somnolencia. Algunas personas que están tratando de dejar de tomar “píldoras para dormir” usan valeriana para que les ayude a dormir después de que han disminuido de a poco la dosis de la pastilla para dormir. Hay algunas pruebas científicas que muestran que la valeriana tiene efecto para los trastornos del sueño, pero no todos los resultados de los estudios son positivos.
-La valeriana también se utiliza para las afecciones relacionadas con la [[ansiedad]] y el [[estrés]] psicológico que incluyen el asma nerviosa, las reacciones histéricas, la excitabilidad, el [[miedo]] a las enfermedades (hipocondría), el [[dolor]] de [[cabeza]], las [[migrañas]], y el malestar estomacal. Algunas personas usan la valeriana para la depresión, los temblores leves, la [[epilepsia]], el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), y para el [[síndrome]] de fatiga crónica (SFC).
+La valeriana también se utiliza para las afecciones relacionadas con la [[ansiedad]] y el [[estrés]] psicológico que incluyen el asma nerviosa, las reacciones histéricas, la excitabilidad, el [[miedo]] a las enfermedades (hipocondría), el [[dolor]] de [[cabeza]], las [[migraña]]s, y el malestar estomacal. Algunas personas usan la valeriana para la depresión, los temblores leves, la [[epilepsia]], el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), y para el [[síndrome]] de fatiga crónica (SFC).
 A veces, se agrega valeriana al agua para bañarse como una ayuda para la inquietud y los trastornos de sueño. Los extractos y el [[aceite]] de valeriana es usan en la industria manufacturera como agentes saborizante en los alimentos y bebidas.
 ==Propiedades==
 La Valeriana es una [[planta]] perenne, perteneciente a la [[familia]] de las Valerianáceas, cuyo [[tallo]] suele alcanzar de 20 a 120 cm de altura. Sus [[hojas]] son pinnadas y tienen foliolos dentados. Sus [[flores]] son pequeñas de [[color]] rosa pálido, producidas en un denso corimbo terminal en [[primavera]] y [[verano]].

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 {{Definición
 |Nombre= Valeriana
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 == Fuentes ==
-*http://www.misremedios.com/sustancias/valeriana
+*[http://www.misremedios.com/sustancias/valeriana Sustancias. La Valeriana]. Consultado el 20 de mayo de 2013. Disponible en: "www.misremedios.com"
-*http://www.codeconutrilife.com
+*[http://www.codeconutrilife.com Remedio casero. La Valeriana]. Consultado el 20 de mayo de 2013. Disponible en: "www.codeconutrilife.com"
-*http://www.radiorebelde.cu/consejos/uso-valeriana-para-casos-nerviosismo-20110606/
+*[http://www.radiorebelde.cu/consejos/uso-valeriana-para-casos-nerviosismo-20110606/ Uso de la Valeriana para casos de nerviosismo]. Consultado el 20 de mayo de 2013. Disponible en: "www.radiorebelde.cu"
 [[Category:Solicitada]]

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 == Advertencias==
-No maneje u opere maquinarias peligrosas después      de tomar Valeriana
+*No maneje u opere maquinarias peligrosas después de tomar Valeriana.
-Disminuya la dosis en forma gradual durante 1 o 2      semanas antes de dejar de tomarla completamente
+*Disminuya la dosis en forma gradual durante 1 o 2 semanas antes de dejar de tomarla completamente.
-Durante el embarazo o la lactancia evite su uso
+*Durante el embarazo o la lactancia evite su uso.
-Deje de tomar Valeriana por lo menos 2 semanas      antes de someterse a un procedimiento quirúrgico
+*Deje de tomar Valeriana por lo menos 2 semanas antes de someterse a un procedimiento quirúrgico.
 == Fuentes ==
 *http://www.misremedios.com/sustancias/valeriana

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 == Precauciones ==
-La Valeriana es posiblemente segura para la mayoría de las personas cuando la consumen en dosis adecuadas y en el corto plazo. Hay información que sugiere que el uso de la Valeriana podría ser seguro para los niños si la toman de 4 a 8 semanas.
+La Valeriana es posiblemente segura para la mayoría de las personas cuando la consumen en dosis adecuadas y en el corto plazo. Hay información que sugiere que el uso de la Valeriana podría ser seguro para los niños si la toman de 4 a 8 semanas. La Valeriana puede producir algunos efectos secundarios como:
-La Valeriana puede producir algunos efectos secundarios como:
+*Dolor de cabeza.
-Dolor de cabeza
+*Excitabilidad.
-Excitabilidad
+*Intranquilidad.
-Intranquilidad
+*Lentitud en los movimientos matinales.
 Lentitud en los movimientos matinales
 == Advertencias==
 No maneje u opere maquinarias peligrosas después      de tomar Valeriana

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 Nativa de [[Europa]] y de algunas zonas de [[Asia]], la Valeriana se introdujo también en [[América del Norte]]. Suele crecer en los [[bosques]] húmedos y al borde de las corrientes de [[agua]]. En [[medicina]] natural se usa su [[raíz]] o fitoextractos. La Valeriana ha sido utilizada como [[hierba]] medicinal desde la [[época]] de la antigua [[Grecia]]. [[Hipócrates]] describió sus propiedades y [[Galeno]] la prescribió como remedio para combatir el [[insomnio]]. En la [[Suecia]] medieval, a veces se colocaba en la ropa de boda del novio para evitar la "envidia" de los elfos.
-== Beneficios de la  Valeriana==
+== Beneficios==
 La Valeriana es considerada eficaz para tratar:
-Insomnio
+*[[Insomnio]].
-Disminuye el estrés en situaciones      sociales
+*Disminuye el [[estrés]] en situaciones sociales.
-Inquietud
+*Inquietud.
-Depresión
+*[[Depresión]].
-Convulsiones
+*[[Convulsión|Convulsiones]].
-Temblores leves
+*Temblores leves.
-Epilepsia
+*[[Epilepsia]].
-Trastorno de déficit de atención e hiperactividad      (TDAH)
+*Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
-Síndrome de fatiga crónica (SFC)
+*Síndrome de fatiga crónica (SFC).
-Dolor muscular y de las articulaciones como en      casos de artritis
+*[[Dolor]] muscular y de las articulaciones como en casos de [[artritis]].
-Dolor de cabeza
+*Dolor de [[cabeza]].
-Malestar estomacal
+*Malestar estomacal.
-Dolores de la menstruación
+*Dolores de la [[menstruación]].
-Síntomas de la menopausia
+*Síntomas de la [[menopausia]].
-Alteraciones hepáticas
+*Alteraciones hepáticas.
-Se necesita más evidencia para confirmar los beneficios de la  Valeriana.
 == Precauciones ==
 La Valeriana es posiblemente segura para la mayoría de las personas cuando la consumen en dosis adecuadas y en el corto plazo. Hay información que sugiere que el uso de la Valeriana podría ser seguro para los niños si la toman de 4 a 8 semanas.