Diferencia entre revisiones de «Natación con aletas»
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==Técnicas de la natación con aletas== | ==Técnicas de la natación con aletas== | ||
Revisión del 11:11 19 mar 2012
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Natación con aletas. Es una de las disciplinas de las que consta la modalidad deportiva de Actividades Subacuáticas, difiere de la natación clásica porque emplea elementos propulsores como las “Monoaleta” o las “Aletas” además de los elementos auxiliares necesarios para las pruebas de Inmersión. Se organiza en instalaciones cerradas, empleándose Piscinas y en cuanto al Nado en aguas abiertas se realiza en el mar, ríos o lagos.
Técnicas de la natación con aletas
Es una especialidad que surge en Europa del Este y se ha ido dispersando por América. Las competencias se realizan para ambos sexos y consta de cuatro técnicas, las cuales son:
- Nado en superficie
- Nado en apnea.
- Inmersión con escafandra.
- Nado en aguas libres o aguas abiertas.
Beneficios
- Las aletas permiten nadar exigiendo menos al músculo cardíaco obteniendo una misma velocidad de nado, por lo tanto permite aumentar el tiempo que permaneces nadando y al mismo tiempo mejorar la capacidad aeróbica del deportista.
- Mentalmente, se percibe una sensación de esfuerzo inferior para la misma distancia recorrida y además, permite nadar más rápido lo que influye en la motivación de la persona que está entrenando.
- Ayuda a la concentración en la técnica de nado y permite mejorarla. En nadadores profesionales disminuye considerablemente el riesgo de sobreentrenamiento y favorece el alcance de ritmos de competición sin ser necesario un gran esfuerzo por parte del competidor.
- Evita la fatiga muscular y permite alcanzar mayor velocidad, mejorar la técnica y prevenir lesiones.
