Captación de talentos para el levantamiento de pesas
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Captación de talentos para el Levantamiento de Pesas.
Sumario
Antecedentes históricos
Antes del triunfo de la Revolución Cubana no existía procedimiento alguno para la captación de talentos, el deporte era solo para los ricos, ellos podían costearse con dinero la inscripción para competencias así como el alojamiento y transportación. En la etapa revolucionaria, la propiedad privada se convierte en social y los medios de producción pasan a manos del pueblo, el deporte pasa a ser derecho del pueblo y se construyen centros de alto rendimiento, escuelas como las EIDE, ESPA.
En década del los años 1960 y 1970 los atletas eran captados para las EIDE, ESPA y no se le realizaba ninguna prueba de aptitud solo se les preguntaban si tenían la disposición y les gustaba la actividad que realizan. Se inician las pruebas de eficiencia física en todos los niveles de enseñanza del país y el Levantamiento de pesas no queda excepto a los cambios, se incorporaron normas de ingreso a la practica de este deporte en todas las categorías de edades.
Normas por categorías de edades
El acceso a la práctica del levantamiento de pesas en las áreas deportivas es libre para los grupos masivos. En el caso de los grupos selectivos y para el ingreso y continuidad en los diferentes niveles del alto rendimiento se tendrá en cuenta los resultados en cuatro tipos de pruebas: De cualidades morfológicas, de técnica, de Preparación Física General (PFG) y el rendimiento deportivo.
Cuclilla de Arranque
Tomar una barra (de 5‑10 kg para 11‑12 años; 10‑15 kg para 13‑14; 15‑20 kg para 15‑16 y 20 o más para las categorías juvenil o adultos) y utilizando un agarre ancho equivalente, aproximadamente a la distancia entre la punta del dedo medio de un brazo extendido lateralmente y el codo del otro en la misma posición. Levantar la barra sobre la cabeza hasta la completa extensión de los brazos y realizar una cuclilla con los pies a la anchura de los hombros, manteniendo esta posición 2‑4 segundos.
Evaluación
- Excelente (5 puntos)‑ Apoyo plantar completo, profundidad máxima de la flexión de piernas y mantener la barra bien ubicada el tiempo señalado.
- Bien (4 puntos)‑ Apoyo plantar completo, profundidad máxima utilizando un agarre muy ancho o separando excesivamente los pies; se mantiene la barra el tiempo señalado.
- Regular (3 puntos)‑ Apoyo plantar completo, no se alcanza la máxima profundidad, aunque se logra que la cadera quede por debajo del nivel de las rodillas al utilizar un agarre muy ancho o separar excesivamente los pies, la barra se mantiene el tiempo señalado.
- Mal (2 puntos)‑ No se logra que la cadera queda por debajo del nivel de las rodillas al apoyar el pié completo.
Cuclilla de Clin
Tomar una barra de peso similar al de la prueba anterior y utilizando un agarre medio, realizar unas cuclillas profundas con la barra sobre el pecho y los pies situados a la anchura de los hombros. Mantener esta posición 2‑4 segundos.
Evaluación
- Excelente (5 puntos)‑ Máxima de la flexión de las piernas, espalda ligeramente arqueada, codos bien separados de las rodillas y hacia el frente.
- Bien (4 puntos)‑ Apoyo planta completo, profundidad máxima, espalda floja, codos bien separados de las rodillas y situados al frente y arriba.
- Regular (3 puntos)‑ Apoyo plantar completo, no se alcanza el máximo de profundidad, aunque la cadera queda por debajo de las rodillas y los codos cerca de ellas, sin tocarlas.
- Mal (2 puntos)‑ En el apoyo plantar no se logra que la cadera quede por debajo del nivel de las rodillas o los codos tocan las mismas.
Fuerza Parado
Tomar una barra de peso similar al de las pruebas anteriores y con un agarre medio realizar extensión de brazos arriba. Mantener esta posición 2‑4 segundos.
Evaluación
- Excelentes Los brazos quedan completamente extendidos o con una ligera hiperextensión en los codos. La barra se mantiene por encima de la línea media de la cabeza o ligeramente más atrás.
- Bien Los brazos se hiperextienden excesivamente, aunque no denotan malformaciones óseas. La barra se mantiene por encima de la línea media de la cabeza o algo más atrás.
- Regular. Los brazos no se extienden completamente, aunque es pequeña la flexión y no se observan esfuerzos para sostener la barra.
- Mal La flexión de los brazos es grande y se observa un gran esfuerzo para sostener la barra.
Pruebas técnicas
De Arranque: Realizar tres pruebas de Arranque con los pesos indicados por el entrenador, el que evaluará cada levantamiento de acuerdo con la tabla de penalizaciones que se utiliza para las competencias por técnica en la categoría 11‑12 años y con el peso mínimo para la 13‑14 años. En las categorías de edades superiores los pesos serán equivalentes a las zonas 3 y 4 de intensidad y se utilizará el mismo sistema de evaluación.
De Envión: Realizar tres pruebas de Envión con las mismas indicaciones hechas para el Arranque.
Evaluación.
- Excelente (5 puntos)‑ Promedio de evaluación de 8,6 a 10 puntos en las seis pruebas realizadas (Arranque y Envión).
- Bien (4 puntos)‑ Promedio de 8,0 a 8,5.
- Regular (3 puntos)‑ Promedio de 7,0 a 7,9.
- Mal (2 puntos)‑ Promedio inferior a 7,0.
Los deportistas que se inicien y sean seleccionados por sus condiciones físicas y morfológicas para los grupos selectivos, no realizarán las pruebas técnicas en las áreas deportivas.
Pruebas de preparación física general
Carrera de velocidad: Se realizará siguiendo la metodología del Plan LPV, pero sólo se correrá 30 m para todas las edades. Las normas vigentes se exponen en la siguiente tabla:
Salto de longitud sin carrera de impulso: Se realizará siguiendo la metodología del Plan Nacional de Eficiencia Física LPV. Las normas vigentes se exponen en la siguiente tabla:
Fuentes
- Cuervo, C. y A. González (1990) Levantamiento de Pesas. Deporte de Fuerza. La Habana. Pueblo y Educación.
- Cuba. Instituto nacional de deportes, educación física y recreación. planes y programas. Levantamiento de pesas/ inder. la habana: (s.n.), 1981. 72 p.
- Levantamiento de pesas. Subsistema del deporte de alto rendimiento/ INDER la habana: (s.n.), 1984.‑‑ 203 p.
- Talentos deportivos
