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| | '''{{Enfermedad | | '''{{Enfermedad |
| − | |nombre=Osteoporosis | + | |nombre= Contusión |
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| − | |imagen_de_los_sintomas=.jpg | + | |imagen_de_los_sintomas=contusión.jpg |
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| − | [[Osteoporosis | Osteoporosis]] o hueso poroso es una enfermedad en la que se va perdiendo masa ósea y el hueso se vuelve más poroso, delgado y frágil, resistiendo peor los golpes y rompiéndose con facilidad.
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| − | == Introducción ==
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| − | Los huesos están sometidos a un remodelado continuo mediante procesos de formación y reabsorción, y también sirven como reservorio de calcio del organismo. A partir de de los 30,35 años de edad de una persona existe de forma natural una progresiva de pérdida de la masa ósea en pequeñas cantidades. Cuando la pérdida progresiva se acelera, lo cual ocurre en ciertas enfermedades o hábitos de vida, la masa ósea aumenta y el sistema óseo queda más vulnerable a fracturas. La ostoporosis es la principal causa de fracturas de huesos de la muñeca, columna y cadera en mujeres después de la menopausia. Una osteoporosis puede producir con el tiempo una [[escoliosis | escoliosis]].
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| | + | '''Contusión'''. Es la lesión producida por la fuerza vulnerante mecánica que se produce sin romper la piel y puede producir magulladuras o aplastamientos u ocultar otras graves lesiones internas. Los efectos de un golpe contuso varían según la fuerza y energía aplicada sobre el organismo dando lugar a una lesión superficial, como una equimosis, o lesiones sobre órganos y vísceras que pueden comprometer la vida del sujeto, como una [[fractura| fractura]].<br> |
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| − | == Causas == | + | ==Clasificación== |
| − | Una forma de desarrollar está enfermedad es mediante mal hábitos, entre ellos están: <br>
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| − | * Menopausia precoz, natural o quirúrgica. <br>
| + | #Contusión simple |
| − | * Consumo de Alcohol. <br>
| + | #Primer grado o equimosis |
| − | * Tabaquismo. <br>
| + | #Segundo grado o hematoma |
| − | * Dieta pobre en calcio por periodo prolongado. <br>
| + | #Tercer grado |
| − | * Proceso cómo enfermedades tiroidea, artritis y reumatoidea.<br>
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| − | ==Clasificación de la enfermedad== | + | == Primeros auxilios== |
| | + | *Inmovilizar la zona afectada y elevarla. <br> |
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| | + | *Aplicar frío local mediante compresas de agua fría o hielo (envuelto en un paño o bolsa para que no toque directamente en la piel) para conseguir vasoconstricción o cerramiento de los vasos sanguíneos y congelación (anestesia) de las terminaciones nerviosas del dolor. <br> |
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| | + | *NO pinchar los hematomas. <br> |
| | + | *Valorar por personal facultativo, ya que suelen ocultar bajo ellas, en ocasiones, lesiones importantes internas que pueden pasar desapercibidas. <br> |
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| − | '''Osteoprosis primarias'''
| + | == Tratamiento== |
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| − | * Osteoporosis juvenil idiopática (de difícil diagnóstico y complejo manejo) <br>
| + | En contusiones pequeñas aplicar hielo o compresas frías mejora la inflamación. Si es producida por un fuerte golpe, aplicar hielo y elevar la parte afectada y mantener reposo. Los golpes fuertes pueden afectar órganos sólidos, por lo que se debe consultar con un especialista en salud. |
| − | * Osteoporosis idiopática del adulto joven <br>
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| − | Osteoporosis involuciónales: <br>
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| − | * '''Tipo I:''' Posmenopáusica: la causa principal es la falta de estrógenos. En general, los síntomas aparecen en mujeres de 51 a 75 años de edad, aunque pueden empezar antes o después de esas edades. <br>
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| − | * '''Tipo II:''' Osteoporosis senil: resultado de una deficiencia de calcio relacionada con la edad y de un desequilibrio entre la velocidad de degradación y de regeneración ósea. Afecta, por lo general, a mayores de 70 años y es dos veces más frecuente en las mujeres que en los varones. <br>
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| − | '''Osteoporosis secundaria'''
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| − | * Puede ser consecuencia de ciertas enfermedades, como la insuficiencia renal crónica y ciertos trastornos hormonales, o de la administración de ciertos fármacos, como corticosteroides, barbitúricos, anticonvulsivantes y cantidades excesivas de hormona tiroidea. <br>
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| − | == Tratamiento ==
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| − | La forma más eficaz de la osteoporosis es la prevención. Si nos fijamos en los referidos factores de riesgo, nos daremos cuenta de que hay algunos de ellos inevitables (raza, sexo, edad, etc.) pero existen muchos factores sobre los que podemos actuar para intentar evitar o al menos retrasar la aparición de la osteoporosis.
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| − | Los tres pilares básicos en la prevención y tratamiento de la osteoporosis serían:
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| − | '''1. Ejercicio físico.'''
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| − | El ejercicio físico, adecuado a la edad y características de cada persona, practicado de forma regular, es muy importante para mantener los huesos sanos.
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| − | No debemos olvidar que ...."Los huesos, si no se usan, se pierden".
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| − | Son recomendables los ejercicios como: caminar, subir y bajar escaleras, danza, aerobic, natación...
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| − | Sin embargo, están contraindicados los ejercicios que incluyan flexiones, saltos o movimientos bruscos.
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| − | '''2. Dieta adecuada. '''
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| − | La dieta debe contener cantidades suficientes de Calcio, Fósforo, Vitamina D, Lactosa y Fluor.
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| − | El aporte de calcio es esencial para mantener los huesos fuertes y saludables durante toda la vida. En determinadas épocas, crecimiento, embarazo, menupausia, las necesidades de calcio son mayores.
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| − | Necesidades diarias de calcio
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| − | Adolescentes 1.200mg/día
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| − | Adultos 800mg/día
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| − | Embarazo 1.200mg/día
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| − | Menopausia 1.500mg/día
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| − | En la dieta habitual, la leche y los derivados lácteos (queso, yogur, natillas, helados,...) así como algunos frutos secos (almendras y avellanas) son las mejores fuentes de calcio.
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| − | En la práctica, lo cierto es que alimentos ricos en calcio suelen consumirse de forma deficitaria en la dieta diaria. Cuando la dieta habitual no aporta el calcio necesario, debe recurrirse a los suplementos. En este caso será su médico quien mejor podrá orientarle sobre el tipo de suplemento en calcio más indicado para Vd. así como la dosis, forma de administración y tiempo de tratamiento.
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| − | En las mujeres menopáusicas, además de este suplemento de calcio, puede ser muy beneficioso el llamado Tratamiento Hormonal Sustitutivo que indicado y controlado por su ginecólogo, se ha demostrado que es muy eficaz para prevenir la pérdida postmenopáusica de hueso y también para prevenir fracturas osteoporóticas.
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| − | '''3. Forma de vida.'''
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| − | Además de lo referente a la dieta y al ejercicio físico que acabamos de comentar, hay diversos aspectos de la vida que deben de modificarse para prevenir la osteoporosis como dejar de fumar o beber alcohol en exceso, y vigilar en la vida diaria las posturas que se adoptan tanto en reposo como durante el ejercicio. A continuación se esquematizan una serie de medidas posturales que evitarán dolores y reducirán el riego de fracturas.
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| | == Fuente == | | == Fuente == |
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| − | * Llera Guillen F, Arrebola Peña A. Plan de Formación y reciclaje de médicos en Osteoporosis. Centro RORER para el estudio de la osteoporosis. 2004 p.2-96. <br>
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| − | *Pumarino Hugo. Osteoporosis. Simposio Internacional. Publicación Sandoz Santiago de Chile. 2004. <br>
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| − | *Christiansen C, Rubro P. Screenin procedore for woman at risk of developing postmenopausal osteoporosis. Osteoporosis int. 2003: 1: 35 - 42. <br>
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| − | == Enlaces externos ==
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| − | [http://es.wikipedia.org/wiki/Contusión wikipedia]<br>
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| | [[Category:Enfermedades]] | | [[Category:Enfermedades]] |
