Diferencia entre revisiones de «Copa menstrual»

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[[Archivo:MenstrualCup.jpg|thumb|Copa menstrual en forma de campana]]
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'''Copa menstrual'''. Recipiente reutilizable que se inserta en la [[vagina]] durante la [[menstruación]] para depositar el flujo menstrual. A diferencia de los [[Tampón higiénico|tampones]], que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe la [[sangre]]. Más bien, se queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido.<ref>Jiménez, Lourdes: [https://www.diagonalperiodico.net/cuerpo/32611-piradas-hablan-la-menstruacion.html «Las 'piradas' que hablan de la menstruación.» 24 de diciembre de 2016.] ''Diagonal''.  </ref><ref name=que_es_copa_menstrual>Iborra, Elisabetz G.: [http://www.eldiario.es/consumoclaro/vida_sexual/copa-menstrual-regla-menstruacion-ventajas-inconvenientes_0_500100375.html «Qué es la copa menstrual y por qué no se impone en España.» 11 de abril de 2016.] [[eldiario.es]].</ref><ref>Rey, Loreto: [http://blogs.smoda.elpais.com/banco-de-pruebas/2013/11/por-que-la-copa-menstrual-no-es-una-guarreria/ «Por qué la copa menstrual no es una guarrería.» 19 11/13.]  ''El País''.</ref>
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'''Copa menstrual'''. Conocida también como copa vaginal. Recipiente reutilizable que se inserta en la [[vagina]] durante la [[menstruación]] para depositar el flujo menstrual. A diferencia de los [[Tampón higiénico|tampones]], que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe la [[sangre]]. Más bien, se queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido.<ref>Jiménez, Lourdes: [https://www.diagonalperiodico.net/cuerpo/32611-piradas-hablan-la-menstruacion.html «Las 'piradas' que hablan de la menstruación.» 24 de diciembre de 2016.] ''Diagonal''.  </ref><ref name="que_es_copa_menstrual">Iborra, Elisabetz G.: [http://www.eldiario.es/consumoclaro/vida_sexual/copa-menstrual-regla-menstruacion-ventajas-inconvenientes_0_500100375.html «Qué es la copa menstrual y por qué no se impone en España.» 11 de abril de 2016.] [[eldiario.es]].</ref><ref>Rey, Loreto: [http://blogs.smoda.elpais.com/banco-de-pruebas/2013/11/por-que-la-copa-menstrual-no-es-una-guarreria/ «Por qué la copa menstrual no es una guarrería.» 19 11/13.]  ''El País''.</ref>
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[[Archivo:Instead cup.jpg|thumb|'''Copa menstrual''' con forma similar al [[Diafragma (anticonceptivo)|diafragma]]]]
 
  
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== Historia de la copa menstrual ==
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<ref>Felitti (2017).</ref>
  
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Aunque existían copas menstruales rudimentarias circulando desde el año [[1867]], la copa menstrual se comenzó a producir industrialmente desde la [[década de 1930]], si bien la primera patente fue en [[1932]], la de L. J. Goddard.<ref>De acuerdo con la información del [[Museo de la Menstruación y de la Salud de la Mujer]] en los [[Estados Unidos]]</ref><ref>Goddard, L.J. [http://www.google.com/patents?id=W75tAAAAEBAJ US Patent #1,891,761] (issued December 1932) (en inglés)</ref> Luego, otra copa menstrual fue patentada por [[Leona Chalmers]] en los [[Estados Unidos]], con el nombre ''Tass-ette'' y fabricada en [[caucho]] [[vulcanización|vulcanizado]].<ref>Chalmers, Leona. [http://www.google.com/patents?id=ioJMAAAAEBAJ US Patente 2,089,113] (emitida agosto 1937)</ref> Hubo otras patentes en [[1935]], [[1937]] y [[1950]] pero solo tuvieron éxito en la década de los años 1930.<ref>Hagedorn, Arthur F. [http://www.google.com/patents?id=GbV4AAAAEBAJ US Patente 1,996,242] (emitida abril 1935)</ref><ref>Chalmers, Leona. [http://www.google.com/patents?id=kuVYAAAAEBAJ US Patente 2,534,900] (emitida diciembre 1950).</ref><ref>[https://www.eldiario.es/theguardian/Nadie-menstruales-silicona-superaron-convirtieron_0_958554299.html Así triunfaron las inventoras de la copa menstrual de silicona: "Hemos roto el tabú de la regla"], [[eldiario.es]], Jenny Stevens, 05/11/2019]</ref>
 
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En [[1950]], poco después del final de la [[Segunda Guerra Mundial]], las copas se volvieron a fabricar en los Estados Unidos, lo que se interrumpió en [[1963]], por falta de rentabilidad y la escasez de [[látex]]. Por otro lado, algunas mujeres opinaban que era demasiado grande, rígida y pesada, además de la aversión cultural de la manipulación de los [[genitales]], el flujo menstrual y las [[secreción vaginal|secreciones vaginales]].<ref name=options>Wysocki, Susan. [http://nurse-practitioners.advanceweb.com/Editorial/Content/Editorial.aspx?CC=182215 «Nuevas opciones en protección menstrual.»] {{Wayback|url=http://nurse-practitioners.advanceweb.com/Editorial/Content/Editorial.aspx?CC=182215 |date=20090524001435 }} Advance for Nurse Practicioners (en inglés). Consultado el 4 de junio de 2010.</ref>
 
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En [[1987]], se comenzó a fabricar en los Estados Unidos la copa llamada ''The Keeper'', de látex, en dos tamaños, con el pequeño siendo para las mujeres más jóvenes y sin hijos. Poco a poco, se ha vuelto más popular, gracias a los mejores diseños, su resistencia y a su carácter reutilizable, lo que permite un gran ahorro económico a lo largo de los años; además, su antecesora, la copa ''Tassaway'', había recibido buenas críticas de los médicos, que la consideraban muy segura, inocua y capaz de reducir la incidencia de infecciones genitales comúnmente asociadas al uso de [[compresa|absorbentes]] sanitarios (tanto desechable como reutilizable) y los [[tampón (menstruación)|tampones]]. La copa menstrual ''The Keeper'', de látex, sigue en venta hoy en día.
 
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En los últimos años, las copas menstruales se han hecho de materiales alternativos, por ejemplo la [[silicona]] médica, debido a las posibilidades de [[alergia]] generadas por el uso del látex. Existen muchas fábricas de estas copas en numerosos países, lo que permite una mayor libertad de elección de modelos, formatos, colores y precios.<ref>Felitti (2017).</ref>
 
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== Descripción, tallas y utilización de la copa menstrual ==
 
 
=== Descripción ===
 
=== Descripción ===
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La copa menstrual es un dispositivo reutilizable para la higiene íntima femenina que recoge el flujo menstrual durante la menstruación. Existen varios modelos de copas menstruales disponibles en el mercado, fabricados en distintos materiales [[látex]], [[silicona]] o plástico quirúrgico. Su material no contiene blanqueadores ni productos químicos que puedan ser absorbidos por el cuerpo y ocasionar algún daño en la salud<ref>{{Cita web|url=https://copamenstrualmexico.mx/|título=La Copa Menstrual - ▷Lo Que Debes Saber ANTES De Comprarla|fechaacceso=22 de febrero de 2020|sitioweb=Todo Sobre Copas Mentruales|idioma=es-MX}}</ref>. Al ser reutilizable, resulta una opción ecológica sustentable ya que puede durar alrededor de 10 años con el mantenimiento adecuado.<ref name="que_es_copa_menstrual" />
  
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La copa menstrual es un dispositivo reutilizable para la higiene íntima femenina que recoge el flujo menstrual durante la [[menstruación]]. Existen varios modelos de copas menstruales disponibles en el mercado, fabricados en distintos materiales —[[látex]], [[silicona]] o plástico quirúrgico—. Su material no contiene blanqueadores ni productos químicos que puedan ser absorbidos por el cuerpo y ocasionar algún daño en la salud<ref>{{Cita web|url=https://copamenstrualmexico.mx/|título=La Copa Menstrual - ▷Lo Que Debes Saber ANTES De Comprarla|fechaacceso=22 de febrero de 2020|sitioweb=Todo Sobre Copas Mentruales|idioma=es-MX}}</ref>. Al ser reutilizable, resulta una opción ecológica sustentable ya que puede durar alrededor de 10 años con el mantenimiento adecuado.<ref name=que_es_copa_menstrual/>
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El modelo más común de copa menstrual es en forma de campana; otro tipo de modelo menos común, realizado en [[polietileno]] tiene la forma del [[Diafragma (anticonceptivo)|diafragma]]. Se puede utilizar durante las relaciones sexuales si no hay penetración (aunque no funciona como [[Método anticonceptivo|anticonceptivo]] ni profiláctico).  
  
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El modelo más común de copa menstrual es en forma de campana; otro tipo de modelo menos común, realizado en [[polietileno]] tiene la forma del [[Diafragma (anticonceptivo)|diafragma]].  Se puede utilizar durante las relaciones sexuales si no hay penetración (aunque no funciona como [[Método anticonceptivo|anticonceptivo]] ni profiláctico).
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=== Tallas de la copa menstrual ===
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Hay varias tallas asociadas a la altura del cérvix, a la musculatura del suelo pélvico<ref name="Tallas de copa menstrual">{{cita web|título=Todo sobre copa menstrual|url=https://www.copamenstrualsi.com/|idioma=Español|fechaacceso=11 de enero de 2020}}</ref> y experiencia en su uso. Las distintas marcas presentan diferentes medidas.<ref>[http://www.copasmenstruales.com/6-copa-menstrual-meluna-rosa-soft-pezon.html?gclid=CLKFo463k9ECFW4A0wodn7ANwg Copa Menstrual ''Meluna'', en 'copasmenstruales.com]</ref><ref>[http://www.lacopamenstrual.es/ Copas menstruales], en ''lacopamenstrual.es]</ref>
 
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Para escoger la talla de una copa menstrual no es necesario tomar en cuenta la altura de una mujer, su edad o cuantos hijos ha tenido, tampoco si ha tenido relaciones sexuales o no.
 
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=== ¿Cómo escoger una copa Menstrual? ===
 
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Lo primero que se debe de hacer es medir la altura del cérvix, de preferencia mídelo el día más abundante de tu menstruación.
 
  
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* Lava tus manos y tus uñas muy bien con agua y jabón, de preferencia sin perfumes (Lo recomendable es con las uñas recortadas).
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== Modo de uso ==
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* Colócate en posición de cunclillas.
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Si te interesa usar una copa menstrual, puedes comprar cualquiera de las marcas en Internet o en la mayoría de las tiendas, primero tendrás que averiguar cuál es el tamaño adecuado para ti. La mayoría de las marcas de copas menstruales venden versiones pequeñas y grandes.
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* Introduce uno o dos dedos por tu cavidad vaginal hasta sentir un tope o que ya no los puedes introducir más adentro, debes sentir como una bolita o como la punta de una nariz.
 
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* Si no tocas nada que se parezca a lo anterior, entonces tu cérvix es alto.  
 
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* Si tu dedo solo entra a la mitad, entonces tu cérvix es medio.
 
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* Si solo entra la tercera parte de tu dedo, tu cérvix es bajo.
 
  
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=== Utilización ===
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Para saber qué tamaño debes usar, tú y tu médico deben considerar:
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* tu edad
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* longitud de tu cuello uterino
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* si tienes o no un flujo abundante
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* firmeza y flexibilidad de la copa
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* capacidad de la copa
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* fuerza de los músculos del piso pélvico
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* si tuviste un parto vaginal
  
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Una vez lavadas las manos, se introduce limpia y plegada en la [[vagina]]. Una vez colocada, los músculos vaginales la sostienen y recupera su forma natural aunque un poco más aplanada. Se sella al vacío y así retiene la sangre.  
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Las copas menstruales más pequeñas generalmente se recomiendan para mujeres menores de 30 años que no hayan tenido un parto vaginal. Los tamaños más grandes se suelen recomendar a mujeres que tienen más de 30 años, han tenido un parto vaginal, o tienen un período más abundante.
  
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Ya que las copas se pueden utilizar en cualquier momento del mes, es posible practicar la inserción y extracción para habituarse a pesar de no estar menstruando.
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== Antes de que te coloques una copa menstrual ==
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[[Archivo:Gestion menstrual copita copa menstrual menstruación periodicas 22.jpg|miniaturadeimagen|Modos de doblar la copa menstrual]]
 
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Para retirarla, es fundamental primero lavarse las manos. Se tira del cabo para acercarla y luego se presiona con los dedos la base para romper el vacío y así sacarla.
 
  
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Debido a que su capacidad aproximada es de 30&nbsp;ml., pueden permanecer hasta 12 horas sin necesidad de vaciarse.
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Cuando usas una copa menstrual por primera vez, puedes sentirte incómoda. Pero si “lubricas” la copa puede facilitar el proceso. Antes de colocarte la copa, lubrica el borde con agua o un lubricante a base de agua. Una copa menstrual húmeda es mucho más fácil de insertar.
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Cómo colocarte una copa menstrual
  
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Al final del ciclo, además del lavado habitual con agua y jabón neutro, se debe [[esterilización (sanitaria)|esterilizar]] hirviéndola por lo menos tres minutos y no más de cinco, antes de guardarla.
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Si has usado un tampón, es relativamente fácil insertar una copa menstrual. Simplemente sigue estos pasos para usar una:
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{| align=center bgcolor=lightblue cellspacing=3 cellpadding=5
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* Lávate bien las manos.
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|+'''''Hacer clic en la imagen para aumentarla'''''
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* Aplica agua o un lubricante a base de agua en el borde de la copa.
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|------- bgcolor=white valign=top align=center
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* Dobla firmemente la copa menstrual por la mitad, sosteniéndola en una mano con el borde hacia arriba.
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|'''Copas en forma de campana'''||'''Copas en forma de diafragma'''||'''Tampón'''
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* Inserta la copa, con el borde hacia arriba, en tu vagina como lo harías con un tampón sin aplicador. Debería quedar a unos centímetros por debajo del cuello uterino.
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|------- bgcolor=white align=center valign=middle
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* Una vez que la copa esté en la vagina, gírala. Se abrirá para crear un sello hermético que evite las fugas.
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|[[Archivo:Menstrual cup inserted.png|180px|Copa menstrual en la vagina]]
 
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|[[Archivo:Disposable menstrual diaphragm inserted.png|180px|Disposable menstrual cup in the vagina]]
 
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|[[Archivo:Tampon inserted.png|180px|Tampón en la vagina]]</td></tr>
 
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|------- bgcolor=white valign=top
 
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|La copa en forma de campana se inserta en la parte baja de la vagina. A lo largo del día es posible que tienda a introducirse algo más, lo cual es perfectamente natural, pero no está diseñada para colocarse por encima del [[cérvix]]. Estas copas tienen un rabillo en la parte final para facilitar su extracción.
 
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|Copa ''Instead'': se inserta y se usa de la misma forma que un diafragma. Se coloca por encima del cérvix y se mantiene en esa posición por la presión del hueso púbico. Para su extracción se engancha un dedo al reborde y se tira hacia abajo.
 
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|Un tampón se debe insertar hasta las proximidades del cérvix; esta es la posición más cómoda y permite que el tampón se expanda tanto en longitud como en grosor a medida que absorbe el flujo. Los tampones tienen un cordón que sale de la vagina para facilitar su extracción.
 
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== Ventajas e inconvenientes ==
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No deberías sentir tu copa menstrual si la has insertado correctamente. También deberías poder moverte, saltar, sentarte, pararte y hacer otras actividades cotidianas sin que tu copa se caiga. Si tienes problemas para colocarte la copa, habla con tu médico.
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=== Ventajas de la copa menstrual ===
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Cuándo debes retirar la copa menstrual
  
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* [[Archivo:Gestion menstrual copita copa menstrual menstruación periodicas 07.jpg|miniaturadeimagen|Copa menstrual en uso]]'''Economía''': el costo inicial es mayor que los absorbentes desechables pero es un solo gasto y se recupera la inversión a los pocos meses, ya que la duración con los cuidados adecuados puede ser más de diez años.
+
Puedes usar una copa menstrual durante 6 a 12 horas, dependiendo de si tienes o no un flujo abundante. Esto significa que puedes utilizar una copa para una mayor protección durante la noche.
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* '''Evita infecciones''': la silicona es inerte, de forma similar al cristal, y no es adecuada para que los [[gérmenes]] se acumulen en ella. La silicona no está relacionada con el SST ([[síndrome de shock tóxico]]), como es el caso de los tampones. Las copas también ayudan a prevenir problemas causados por las toallas higiénicas, como la [[candidiasis]] (producida por el ambiente cálido y húmedo que estas crean) y la [[cistitis]] (que puede darse si las [[heces]] en la toalla transportan bacterias fecales a la [[uretra]] o a la vagina).
 
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* '''Comodidad''': se puede tener puesta durante toda la noche. Se puede utilizar durante toda la menstruación independientemente de lo copiosa que sea e incluso en cualquier momento del ciclo simplemente para acostumbrarse a llevarla.
 
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* '''Seguridad''': permite hacer cualquier tipo de ejercicio, como nadar, montar caballos, alzar pesas, correr y bailar. Mojarse en la lluvia, un río o el sudor no es ningún problema.
 
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* '''Ambiente''': genera menos desechos que contaminan el [[Medio ambiente natural|ambiente]]. También, permite devolver la sangre a la tierra como fertilizante para las plantas. (Por higiene, se puede depositarla en un pequeño hoyo y luego taparlo.)
 
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* '''Accesibilidad''': es muy fácil de comprar por internet.
 
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* '''Duración''': hasta más de diez años.
 
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* '''Preparación''': una vez que quien la utilice tiene su copa y sabe cómo usarla, está lista para manejar su menstruación durante 10 años, lo que es sumamente importante en comunidades aisladas.
 
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[[Archivo:Boiling a menstrual cup2.jpg|thumb|150px|Debe esterilizarse al final del ciclo.]]
 
  
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=== Inconvenientes de la copa menstrual ===
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Siempre debes quitarte tu copa menstrual antes de llegar a las 12 horas. Si se llena antes de entonces, tendrás que vaciarla antes de lo previsto para evitar filtraciones.
  
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* Como los tampones, puede ser un poco complicada de usar al principio. Se puede mover si está mal colocada. Sin embargo, si la colocación es adecuada es difícil que se mueva, de hecho puede crear  succión , pero simplemente introduciendo un dedo para que entre el aire, se deshace el vacío y sale fácilmente.
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== Cómo sacarte la copa menstrual ==
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* De no lavarla o hervirla después de cada ciclo menstrual, puede quedar un color amarillento en aquellas que son de silicona transparente, lo que le puede dar un aspecto de "suciedad" (y esta es una razón de comprar una que es colorida), pero esto no quiere decir que se haya ensuciado o que se deba desechar, en caso de ser necesario es posible eliminar el color amarillento con agua oxigenada.
 
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* Puede haber pérdidas de flujo hasta que se encuentra la talla correcta.
 
−
*Se han relatado algunos casos de [[síndrome del shock tóxico]], sin embargo han sido provocados ya sea por razones externas o por un uso inadecuado (exceder del límite de 12 horas con la copa puesta o semanas continuas sin una limpieza adecuada), esto con la excepción de que el silicón de grado médico no se ve relacionado con este síndrome debido a que es incapaz de retener bacterias en su superficie, al contrario de otros materiales con mayor probabilidad. {{Citation needed|reason=Se indica que se han relatado casos pero no se brindan fuentes. Información anecdótica.|date=Marzo de 2020}}
 
  
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== Cuestiones ambientales en la elección de usar copas, toallas o tampones ==
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Para sacar una copa menstrual, sigue estos pasos:
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* Lávate bien las manos.
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* Coloca el dedo índice y el pulgar dentro de la vagina. Tira de la agarradera de la copa suavemente hasta que pueda llegar a la base.
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* Pellizca la base para liberar el sello y tira hacia abajo para retirar la copa.
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* una vez que esté fuera, vacía la taza en el lavabo o inodoro.
  
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El uso de copas menstruales no contamina constantemente al medio ambiente con materiales no biodegradables o residuos tóxicos. Su alta duración reduce su impacto ecológico frente a la utilización de toallas o tampones. Los mayores impactos ambientales de estas copas residen en su fabricación, la energía necesaria para su esterilización y el consumo de agua para su limpieza. Cabe recalcar que el impacto ambiental de las copas menstruales en comparación de los tampones y las toallas desechables es mucho menor.
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== Cuidado de la copa ==
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Debes lavar bien y dejar secar las copas menstruales reutilizables antes de que la vuelvas a colocar en la vagina. Debes vaciar tu copa al menos dos veces al día.
  
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<!-- ¿Y las referencias?
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Las copas menstruales reutilizables son duraderas y pueden durar de 6 meses a 10 años si se cuidan adecuadamente. Tira las copas desechables después de sacarlas.
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Los [[tampones]] y [[Toalla sanitaria|toallas sanitarias]] contienen diversos elementos que pueden ser tóxicos para las mujeres, son altamente [[contaminantes]] tanto en su fabricación, como en su uso, y una vez desechados. Se calcula que alrededor de 315 millones de mujeres en todo el mundo usan tampones o toallas. Incluso, en el caso de las toallas llamadas "ecológicas", que se hacen con algodón natural y no contienen blanqueadores ni químicos, el problema de los deshechos persiste, ya que su degradación es lenta.-->
 
  
 
== Véase también ==
 
== Véase también ==
 
* [[Toalla sanitaria]] (compresa menstrual)
 
* [[Toalla sanitaria]] (compresa menstrual)
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* [[Saneamiento ecológico]]
 
  
 
== Referencias ==
 
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== Enlaces externos ==
 
== Enlaces externos ==
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;Artículos de prensa
 
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* [https://www.clarin.com/entremujeres/genero/usa-copa-menstrual-instructivo_0_BJZILgnSx.html ¿Cómo se usa la copa menstrual? Un instructivo]  
 
* [https://www.clarin.com/entremujeres/genero/usa-copa-menstrual-instructivo_0_BJZILgnSx.html ¿Cómo se usa la copa menstrual? Un instructivo]  
  
−
* [https://www.eldiario.es/theguardian/Nadie-menstruales-silicona-superaron-convirtieron_0_958554299.html Así triunfaron las inventoras de la copa menstrual de silicona: "Hemos roto el tabú de la regla"], [[eldiario.es]], Jenny Stevens, 05/11/2019]
 
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{{Control de autoridades}}
 
 
[[Categoría:Higiene femenina]]
 
[[Categoría:Higiene femenina]]
 
[[Categoría:Menstruación]]
 
[[Categoría:Menstruación]]

última versión al 20:44 15 feb 2023

Copa menstrual
Información sobre la plantilla
MenstrualCup.jpg
Concepto:Copa menstrual en forma de campana

Copa menstrual. Conocida también como copa vaginal. Recipiente reutilizable que se inserta en la vagina durante la menstruación para depositar el flujo menstrual. A diferencia de los tampones, que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe la sangre. Más bien, se queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido.[1][2][3]

[4]

Descripción

La copa menstrual es un dispositivo reutilizable para la higiene íntima femenina que recoge el flujo menstrual durante la menstruación. Existen varios modelos de copas menstruales disponibles en el mercado, fabricados en distintos materiales látex, silicona o plástico quirúrgico. Su material no contiene blanqueadores ni productos químicos que puedan ser absorbidos por el cuerpo y ocasionar algún daño en la salud[5]. Al ser reutilizable, resulta una opción ecológica sustentable ya que puede durar alrededor de 10 años con el mantenimiento adecuado.[2]

El modelo más común de copa menstrual es en forma de campana; otro tipo de modelo menos común, realizado en polietileno tiene la forma del diafragma. Se puede utilizar durante las relaciones sexuales si no hay penetración (aunque no funciona como anticonceptivo ni profiláctico).

Modo de uso

Si te interesa usar una copa menstrual, puedes comprar cualquiera de las marcas en Internet o en la mayoría de las tiendas, primero tendrás que averiguar cuál es el tamaño adecuado para ti. La mayoría de las marcas de copas menstruales venden versiones pequeñas y grandes.

Para saber qué tamaño debes usar, tú y tu médico deben considerar:

  • tu edad
  • longitud de tu cuello uterino
  • si tienes o no un flujo abundante
  • firmeza y flexibilidad de la copa
  • capacidad de la copa
  • fuerza de los músculos del piso pélvico
  • si tuviste un parto vaginal

Las copas menstruales más pequeñas generalmente se recomiendan para mujeres menores de 30 años que no hayan tenido un parto vaginal. Los tamaños más grandes se suelen recomendar a mujeres que tienen más de 30 años, han tenido un parto vaginal, o tienen un período más abundante.

Antes de que te coloques una copa menstrual

Cuando usas una copa menstrual por primera vez, puedes sentirte incómoda. Pero si “lubricas” la copa puede facilitar el proceso. Antes de colocarte la copa, lubrica el borde con agua o un lubricante a base de agua. Una copa menstrual húmeda es mucho más fácil de insertar. Cómo colocarte una copa menstrual

Si has usado un tampón, es relativamente fácil insertar una copa menstrual. Simplemente sigue estos pasos para usar una:

  • Lávate bien las manos.
  • Aplica agua o un lubricante a base de agua en el borde de la copa.
  • Dobla firmemente la copa menstrual por la mitad, sosteniéndola en una mano con el borde hacia arriba.
  • Inserta la copa, con el borde hacia arriba, en tu vagina como lo harías con un tampón sin aplicador. Debería quedar a unos centímetros por debajo del cuello uterino.
  • Una vez que la copa esté en la vagina, gírala. Se abrirá para crear un sello hermético que evite las fugas.

No deberías sentir tu copa menstrual si la has insertado correctamente. También deberías poder moverte, saltar, sentarte, pararte y hacer otras actividades cotidianas sin que tu copa se caiga. Si tienes problemas para colocarte la copa, habla con tu médico. Cuándo debes retirar la copa menstrual

Puedes usar una copa menstrual durante 6 a 12 horas, dependiendo de si tienes o no un flujo abundante. Esto significa que puedes utilizar una copa para una mayor protección durante la noche.

Siempre debes quitarte tu copa menstrual antes de llegar a las 12 horas. Si se llena antes de entonces, tendrás que vaciarla antes de lo previsto para evitar filtraciones.

Cómo sacarte la copa menstrual

Para sacar una copa menstrual, sigue estos pasos:

  • Lávate bien las manos.
  • Coloca el dedo índice y el pulgar dentro de la vagina. Tira de la agarradera de la copa suavemente hasta que pueda llegar a la base.
  • Pellizca la base para liberar el sello y tira hacia abajo para retirar la copa.
  • una vez que esté fuera, vacía la taza en el lavabo o inodoro.

Cuidado de la copa

Debes lavar bien y dejar secar las copas menstruales reutilizables antes de que la vuelvas a colocar en la vagina. Debes vaciar tu copa al menos dos veces al día.

Las copas menstruales reutilizables son duraderas y pueden durar de 6 meses a 10 años si se cuidan adecuadamente. Tira las copas desechables después de sacarlas.

Véase también

Referencias

  1. ↑ Jiménez, Lourdes: «Las 'piradas' que hablan de la menstruación.» 24 de diciembre de 2016. Diagonal.
  2. ↑ 2,0 2,1 Iborra, Elisabetz G.: «Qué es la copa menstrual y por qué no se impone en España.» 11 de abril de 2016. eldiario.es.
  3. ↑ Rey, Loreto: «Por qué la copa menstrual no es una guarrería.» 19 11/13. El País.
  4. ↑ Felitti (2017).
  5. ↑ «La Copa Menstrual - ▷Lo Que Debes Saber ANTES De Comprarla» (en es-mx). Consultado el 22 de febrero de 2020.

Bibliografía


Enlaces externos

Obtenido de «https://www.ecured.cu/index.php?title=Copa_menstrual&oldid=4300425»