Diferencia entre revisiones de «Pueraria Mirifica»
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Existe 3 hormonas asociadas al ciclo menstrual: estrógenos, testosterona y progesterona, las cuales mantienen el mismo patrón cada mes. De tal modo, podemos predecir cuál de ellas será predominante en cualquier día que dure el ciclo de 28 días, en términos generales. | Existe 3 hormonas asociadas al ciclo menstrual: estrógenos, testosterona y progesterona, las cuales mantienen el mismo patrón cada mes. De tal modo, podemos predecir cuál de ellas será predominante en cualquier día que dure el ciclo de 28 días, en términos generales. | ||
última versión al 15:31 24 jul 2020
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Pueraria Mirifica o Kwao Krua es una planta que pertenece a la familia Leguminosae, subfamilia Papilioneae, cuyo tubérculo es usado en Tailandia desde hace más de 100 años por sus muchos beneficios relacionados con el aumento de la energía y para promover la salud de las mujeres menopáusicas, debido a sus efectos similares a la hormona estrógeno. Existen más de 13 especies distintas de Pueraria, pero sólo la Pueraria Mirifica posee actividad estrogénica. Debido a que los principios activos se encuentran en la raíz, y que sólo pueden ser recogidos en ciertas momentos o estaciones durante el año para obtener el efecto estrogénico, es importante adquirir un el suplemento herbal que garantice el contenido de ingredientes bioactivos.
Beneficios
Se han realizado estudios que sugieren que Pueraria Mirifica puede beneficiar a una serie de condiciones de salud:
Esta condición causa una variedad de síntomas desagradables, incluyendo los sofocos y los sudores nocturnos. Hubo un estudio realizado en Tailandia, donde un grupo de mujeres se les dio un suplemento de Pueraria Mirifica durante un mes. Al final del estudio, los sujetos notaron una disminución significativa en los sudores nocturnos y sofocos. De hecho, muchas de las mujeres empezaron a notar una mejora en una semana. Pueraria mirifica contiene un compuesto llamado miroestrol. Los investigadores creen que este es el constituyente activo para aliviar los síntomas de la menopausia.
- Disminución de la libido
Pueraria Mirifica se ha demostrado que aumenta el deseo sexual. También puede aumentar la humedad vaginal.
La osteoporosis es otra condición que es muy común en las mujeres posmenopáusicas. Esta condición hace que los huesos se vuelven débiles y quebradizos, lo que los hace más propensos a quebrarse. Pueraria mirifica se ha demostrado que mejora la salud del esqueleto, que puede reducir el riesgo de osteoporosis. Los investigadores creen que los fitoestrógenos en Pueraria Mirifica están ayudando a combatir la osteoporosis. Tomando Pueraria con calcio, como se recomienda para ayudar a la absorción, contribuiría a lograr ayudar a combatir la osteoporosis.
Pueraria mirifica es una gran opción para las personas que quieren luchar contra el envejecimiento natural. Este suplemento contiene flavonoides y compuestos Miroestrol, todas las cuales han demostrado ser efectivos para combatir el envejecimiento. Una reducción en el pelo gris y la celulitis, aumento de energía, mejora de la memoria y mejorar la circulación, son algunos de los beneficios que la gente ha reportado después de tomar Pueraria Mirifica.
- Aumento de senos
Las mujeres que están buscando una alternativa al aumento de senos a menudo recurren a Pueraria Mirifica. Un estudio ha sugerido que el 70 por ciento de las mujeres que usan Pueraria Mirifica notó un aumento de su tamaño del pecho. No sólo aumentar el tamaño del pecho, pero también puede reducir la aparición de estrías.
- Mejorar la piel
Pueraria Mirifica ayuda a hidratar la piel y aumentar la producción de colágeno. Esto le da un cutis de apariencia más joven saludable. También ayuda a proteger contra las arrugas. Se pidió a un grupo de mujeres a tomar un suplemento de estrógeno, mientras que el otro grupo recibió un placebo. Los resultados del estudio mostraron que las mujeres que tomaron el suplemento de estrógeno tenían menos arrugas que el grupo que tomó el placebo. Como se ha discutido, los investigadores creen que el estrógeno humano y fitoestrógenos tienen efectos similares en el cuerpo.
- Pérdida de peso
Pueraria mirifica puede ser eficaz para reducir el apetito, lo que puede ayudarle a alcanzar su peso ideal.
Uso recomendado
La Pueraria Mirifica se recomienda para mujeres mayores de 30 años, a modo de obtener los beneficios asociados a esta planta, en cuanto a reducir los síntomas del síndrome menstrual. Pero es sobre todo, en aquellas mujeres que se encuentren atravesando la menopausia (o ya comiencen a producirse síntomas por la premenopausia), cuya actividad hormonal es más desfavorable, las que pueden obtener el máximo beneficio.
Modalidades de consumo
La Pueraria Mirifica se encuentra disponible en varios formatos, como cápsulas o comprimidos, cremas, sprays o en forma de polvo. Sea cual sea la manera en la que vayamos a tomar, se recomienda comenzar con las dosis más bajas e ir subiendo paulatinamente conforme pasan los días.
Con respecto al protocolo de suplementación, existen básicamente 2 formas diferentes de toma: de manera continuada, o en función del ciclo menstrual.
Para la primera opción, y según un estudio acerca de las aplicaciones de esta hierba, la toma continuada durante 6 meses con una dosis de 20-100mg al día, o de 100-200mg por día durante 12 meses, no produjeron ningún tipo de síntoma anómala o perjudicial en lo referente sobre nivel hepático, hematológico o que afectara la función renal, produciendo resultados positivos en las mujeres menopáusicas. Esta forma de toma sería semejante a la que se ha mantenido realizando por parte de la población.
Como refuerzo hormonal y reducir el PMS y los, iniciaremos la toma según el ciclo hormonal: bien durante los primeros 15 días, o justo lo contrario. El razonamiento se expone a continuación, y como tal, cada persona deberá ajustar según la forma que mejor le vaya. Existe 3 hormonas asociadas al ciclo menstrual: estrógenos, testosterona y progesterona, las cuales mantienen el mismo patrón cada mes. De tal modo, podemos predecir cuál de ellas será predominante en cualquier día que dure el ciclo de 28 días, en términos generales.
Comenzando el primer día del primer periodo (Fase Folicular), los niveles de estrógenos se van elevando, hasta llegar a un pico en la Fase de Ovulación. Es durante la Fase Folicular, uno de los periodos recomendados para tomar la Pueraria, y la razón la encontramos en que dicha planta, y dada su composición en fitoestrógenos, nos serviría para añadir de manera adicional mayor cantidad de estrógenos. Con ello, se evitaría introducirlo en la siguiente fase donde predomina la progesterona.
La otra versión sería comenzar a tomar la Pueraria pasada la mitad de la Fase Luteal. El razonamiento se ajusta a que introduciendo un exceso de estrógenos, en el momento donde alcanzamos un pico, contribuye a suplir este déficit hormonal.
Efectos secundarios
Antes de comenzar con el uso de esta planta se recomienda consultar con el médico máxime se padece de cualquier afección. Asimismo, no se recomienda que se tomen otros suplementos o extractos herbales que aporten contenido fitoestrogénico si ya nos encontramos tomando la Pueraria Mirifica. Debido a su alto efecto estrogénico posee los mismos riesgos que si se tratara de una terapia hormonal de reemplazo. De tal modo, personas con un historial médico donde hayan sufrido riesgo de cáncer o padecido, no deberían utilizarlo.
