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Reyes Magos

2015-06-11T16:48:22Z

Nuriacampos: /* Fuente */ referencia a la historia

<div align="justify">{{Definición
|nombre=Reyes Magos
|imagen=Los_magos.JPG
|tamaño=
|concepto= Se les denomina así a los sabios de Oriente que vinieron a adorar a [[Jesús]] en [[Belén]] ([[Evangelio según Mateo|Mateo]] 2).
}}

'''Reyes Magos'''. También llamados Magos de Oriente, sus orígenes llevan hasta la [[Biblia]]. Así, en el capítulo dos, versículo 1-12, del [[Evangelio según Mateo|Evangelio de San Mateo]], se narra el camino que hicieron tres magos (denominados así porque en aquella época se conocía como 'magos' a los 'sabios' o astrónomos) que fueron siguiendo una estrella hasta llegar a Belén. Allí visitaron y ofrecieron tres regalos al recién nacido [[Cristo|Jesús]]: oro, incienso y mirra. Aunque las [[Biblia|escrituras]] no explican de dónde procedían los tres reyes, todo indica que vinieron desde Babilonia o Persia, lugar en el que los magos tenían una gran influencia.

== Quiénes eran los Reyes Magos==
===Evidencia no-bíblica===

La evidencia no-bíblica a partir de un significado probable de la palabra magoi.

Herodoto es la autoridad para suponer que los Magos eran de la casta sagrada de los [[Medos]]. Proveían de [[Sacerdote|sacerdotes]] para [[Persia]] y, dejando de lado vicisitudes dinásticas, siempre mantuvieron sobre sus dominios influencia [[Religión|religiosa]]. Al jefe de esta casta, Nergal Sharezan, Jeremías da el título de Rab-Mag, «Mago-Jefe.

Después de la caída del poder de [[Asiria]] y de [[Babilonia]], la religión de los Magos perdió influencia en Persia. Ciro sometió totalmente a la casta sagrada; su hijo Cambises la reprimió severamente. Los Magos se sublevaron y pusieron a Gaumata, su jefe, como Rey de Persia con el nombre de Smerdis. Sin embargo, fue asesinado (521 a. C.), y Darío fue nombrado rey. Esta caída de los Magos fue celebrada en Persia con una fiesta nacional llamada magophonia. No obstante, la influencia religiosa de esta casta sacerdotal continuó en Persia a través del gobierno de la dinastía Aquemenida (Persia», X-XV); y no es inverosímil pensar que en tiempos del nacimiento de [[Jesucristo|Cristo]] fuese bastante floreciente bajo el dominio parto. Estrabon dice que los sacerdotes magos formaron uno de los dos consejos del Imperio Parto.

===Evidencia Bíblica===

La palabra magoi frecuentemente tiene el significado de «mago» [magician], tanto en el [[Antiguo Testamento|Antiguo]] como en el [[Nuevo Testamento]]. San Justino, San Agustín y San Jerónimo encontraron el mismo significado en el segundo capítulo de Mateo, aunque esta no es la interpretación común.

===Evidencia Patrística===

Ningún Padre de la [[Iglesia Católica|Iglesia]] sostuvo que los Magos tenían que ser reyes. Tertuliano dice que fueron de estirpe real (fere reges), y por eso coincide con la evidencia no-bíblica. Por otra parte, la Iglesia en su liturgia aplica a los Magos las palabras:{{Sistema:Cita|«Los reyes de [[Tarsis]] y de las islas ofrecerán presentes; los reyesde [[Arabia]] y de [[Saba]] le traerán sus regalos: y todos los reyesde la tierra le adorarán» |Salmo 71, 10}}
Este uso del texto refiriéndose a ellos no prueba más que eran reyes que viajaban desde Tarsis, Arabia y Saba. Como frecuentemente sucede, una acomodación litúrgica de un texto ha venido a ser considerada con el tiempo una interpretación auténtica fuera de él. No eran magos [magicians): el significado correcto de magoi, aunque no se halla en la [[Biblia]], es requerido por le contexto en el segundo capítulo de San Mateo. Estos Magos pueden no haber sido otros que miembros de la casta sacerdotal anteriormente referida. La religión de los Magos era fundamentalmente la de [[Zoroastro]] y prohibía la [[hechicería]]; su [[astrología]] y habilidad para interpretar [[sueño]]s fue ocasión de su encuentro con Cristo.

====Número====

La narración evangélica no menciona el número de Magos, y no hay una tradición cierta sobre esta materia. Varios Padres hablan de tres Magos; en realidad se hallan influenciados por el número de regalos. En el Oriente, la tradición habla de doce obsequios. En el [[cristianismo]] primitivo el [[arte]] no es un testimonio consistente pues varian en relación a ello, por ejemplo:
*una [[pintura]] en el cementerio de [[San Pedro]] y San Marcelino muestra a dos magos;
*otra en el Museo Laterano, presenta tres;
*otra en el cementerio de Domitila, cuatro;
*un jarrón en el Museo Kircher, ocho. (Marucchi, «Eléments d'archéologie chrétienne», [[Paris]], [[1899]]).

====Nombres====

Los nombres de los Magos son tan inciertos como su número. Entre los Latinos, desde el [[siglo VII]], se encuentran ligeras variantes en los nombres, '''Gaspar, Melchor y Baltasar'''; el [[Martirologio]] menciona a San Gaspar el primero de Enero, San Melchor el día seis y San Baltasar el once. Los sirios tienen a Larvandad, Hormisdas, Gushnasaph, etc.; los armenios Kagba, Badadilma, etc. Dejando de lado la noción puramente legendaria según la cual representan a las tres familias que descienden de [[Arca de Noé|Noé]], aparecen como provenientes de Oriente.

Al oriente de [[Palestina]] sólo la antigua Media, Persia, Asiria y Babilonia tienen un sacerdocio de Magos en el tiempo del nacimiento de Cristo. Los Magos vinieron desde alguna parte del Imperio Parto. Probablemente cruzaron el desierto de Siria, entre el [[Eufrates]] y [[Siria]], llegando a Haleb (Aleppo) o Tudmor (Palmyra), recorriendo el trayecto hasta [[Damasco]] y hacia el [[sur]], en lo que ahora es la gran ruta a la Meca (darb elhaj, «el camino de los peregrinos»), continuando por el [[Mar de Galilea]] y el [[Río Jordán|Jordán]] por el [[oeste]] hasta cruzar el vado cerca de [[Jericó]]. No hay tradición precisa de la denominada tierra «del oriente». Según San Máximo es Babilonia; también Teodoto de Ancyra; según San Clemente de [[Alejandría]] y San Cirilo de Alejandría es Persia; según San Justino, Tertuliano y San Epifanio es Arabia.

==Tiempo y circunstancias de su visita==

La visita de los Magos tuvo lugar después de la Presentación del Niño en el Templo (Lucas 2, 38). Los Magos habían partido poco antes de que el ángel dijese a [[San José|José]] que tomase al [[Jesús|Niño]] y a su [[Virgen María|Madre]] y fuese a [[Egipto]] (Mateo 2, 13). Antes [[Herodes]] había intentado infructuosamente que los Magos retornasen, lo que deja fuera de toda duda que la presentación ya habría tenido lugar. Surge con ello una nueva dificultad: después de la presentación, la [[Sagrada Familia]] volvió a Galilea (Lucas 2, 39). Se piensa que este retorno no fue inmediato. Lucas omite los incidentes de los Magos, la huida a Egipto, la matanza de los Inocentes y el retorno desde Egipto, y retoma la historia con la vuelta de la Sagrada Familia a Galilea. El catolicismo interpreta las palabras de Lucas como indicando un retorno a Galilea inmediatamente después de la presentación. La estancia en [[Nazaret]] fue muy breve. Tiempo después la Sagrada Familia volvió probablemente a permanecer en Belén. Entonces vinieron los Magos. Era «en tiempos del rey Herodes» (Mateo 2, 1), antes del 4 a. C, fecha probable de la muerte de Herodes en [[Jericó]]. No obstante, Arquelao, hijo de Herodes, sucedió como etnarca a su padre en una parte del reino, y fue depuesto, durante el consulado de Lepido y Arruntio año 6 d. C. Por otra parte, los Magos vinien mientras el rey Herodes estaba en Jerusalén, 4 ó 5 a. C. Por último, eso fue después del nacimiento de Cristo.

Herodes preguntó a los Magos el tiempo en que apareció la estrella. Considerando esto como el tiempo del nacimiento del Niño, mató a los varones de dos años para abajo en Belén y sus alrededores. Algunos Padres concluyen de esta cruel matanza que los Magos llegaron a Jerusalén dos años después de la Navidad. Su conclusión tiene probabilidad; aunque la matanza de los niños de dos años puede haberse debido a alguna otra razón -por ejemplo, al temor de Herodes de que los Magos le hubiesen engañado en lo que a la aparición de la estrella se refiere o que los Magos se hubiesen equivocado en la unión de la aparición de la estrella con el nacimiento del Niño. El Arte y la [[arqueología]] favorecen este punto de vista. Únicamente un monumento primitivo representa al Niño en el pesebre mientras los magos adoran; en otros Jesús permanece sobre las rodillas de María y bastante crecido.

Desde Persia, de donde vinieron los Magos, hasta Jerusalén había un trayecto de entre 1000 y 1200 millas. En semejante distancia debieron emplear entre tres y doce meses en camello. Además del tiempo del viaje, emplearon probablemente varias semanas de preparación. Los Magos pudieron haber llegado a Jerusalén un año o más después de la aparición de la estrella. San Agustín opina que la fecha de la [[Epifanía]], el [[6 de enero]], prueba que los Magos llegaron a Belén trece días después de la Natividad, después del [[25 de diciembre]]. Su argumento conforme a las fechas litúrgicas era incorrecto. Ninguna fecha litúrgica es, ciertamente, fecha histórica. En el [[siglo IV]] las Iglesias de Oriente celebraban el 6 de enero como la fiesta del Nacimiento de Cristo, la Adoración de los Magos y el [[Bautismo]] de Cristo, mientras que en el Occidente el Nacimiento de Cristo era celebrado el 25 de diciembre. Esa fecha tardía de la Natividad fue introducida en la Iglesia de Antioquía en tiempos de San Juan Crisóstomo, y todavía más tarde en las Iglesias de Jerusalén y Alejandría.

Que los Magos pensaron que la estrella les dirigía es evidente por las palabras (eidomen gar autou ton astera) que emplea Mateo en 2, 2. ¿Era realmente una estrella? Los [[Racionalismo|racionalistas]] y los [[Protestantismo|protestantes]] racionalistas elaboraron algunas hipótesis:
*La palabra aster puede significar un [[cometa]]; la estrella de los Magos era un cometa.
*La estrella pudo haber sido la conjunción de [[Júpiter]] y [[Saturno]] (7 a. C.), o de Júpiter y [[Venus]] (6 a. C.).
*Los Magos pudieron haber visto una stella nova, una estrella que aumenta de repente en tamaño y brillo y luego disminuye de nuevo.

Estas teorías dejan de lado la explicación de que «la estrella que habían visto en el oriente, estaba delante de ellos hasta que vino a pararse sobre el lugar donde estaba el Niño» (Mateo 2,9). La posición de una [[estrella]] fija en el [[cielo]] varía al menos un grado cada día. Una estrella no fija pudo moverse delante de los Magos hasta conducirles a Belén; ninguna estrella fija ni ningún cometa pudo haber desaparecido y aparecido ni tampoco pararse. La Estrella de Belén sólo pudo haber sido un fenómeno milagroso, como fue la columna de fuego que permaneció en el campamento durante el Éxodo de Israel (Éxodo 13, 21), o el «resplandor de [[Dios]]» que brilló en torno a los pastores (Lucas 2, 9), o «la luz proveniente del cielo» que abatió a Saulo (Hechos 9, 3).

La [[filosofía]] de los Magos, aunque errónea, les condujo en su viaje hasta que encontraron a Cristo. La astrología de los Magos postulaba una contrapartida celestial como complemento del hombre terreno y condicionaba por completo la personalidad humana. Su «doble» [los fravashi de los parsis) se desarrollaba junto con cada hombre bueno, unidos los dos hasta la [[muerte]]. La aparición repentina de una nueva y brillante estrella sugirió a los Magos el nacimiento de una persona importante. Ellos vinieron a adorarlo, a conocer la divinidad de este Rey recién nacido. Algunos Padres pensaron que los Magos vieron en «su estrella» un cumplimiento de la profecía de Balaam: {{Sistema:Cita|«Una estrella brillará sobre Jacob y un cetro brotará de Israel»|(Números 24, 17)}}
Pero en el paralelismo de la [[profecía]], la «Estrella» de Balaam es un gran príncipe, no un cuerpo celeste; no es probable que en virtud de este mensaje profético los Magos siguieran a una estrella especial del firmamento como un signo del [[Mesías]]. Además, es probable que los Magos estuvieran familiarizados con las grandes profecías mesiánicas. Muchos judíos no volvieron del exilio con Nehemías. Cuando nació Cristo, había indudablemente población hebrea en Babilonia, y probablemente también en Persia. Por alguna razón, la tradición hebrea sobrevivió en Persia. Por otra parte, Virgilio, Horacio, Tácito y Suetonio dan testimonio de que, en tiempos del nacimiento de Cristo, había por todo el [[Imperio Romano]] una inquietud y expectación generalizadas de una Edad de Oro y un gran liberador. Los Magos estaban guiados por tales influencias hebraicas y gentiles para esperar al Mesías que pronto vendría. Pero debió de ser alguna revelación especial divina el motivo por el cual conocieron que «su estrella» significaba el nacimiento de un rey, que ese rey recién nacido era verdadero Dios y que debían seguir «su estrella» hasta el lugar del nacimiento del Dios-Rey.

La venida de los Magos causó gran conmoción en Jerusalén; todos, incluso el rey Herodes, escucharon su pregunta. Herodes y sus sacerdotes deberían haberse puesto contentos con las noticias, pero estaban tristes. Los Magos siguieron la estrella unas 6 millas hacia el sur de Belén, «y entrando en la casa [eis ten oikian], encontraron al niño». Los Magos adoraron (prosekynesan) al Niño Dios, y le ofrecieron [[oro]], [[incienso]] y [[mirra]]. Dar regalos obedecía a una costumbre oriental. La intención del oro es clara: el Niño era pobre. Los Magos no pretenden probablemente un significado simbólico. Los Padres han encontrado numerosos y variados significados simbólicos en los tres regalos.

Los Magos escucharon en sueños que no volviesen a Herodes y «volvieron a su país por otro camino». Ese camino pudo haber sido un camino por el Jordán, de tal manera que eludiese Jerusalén y Jericó; o un rodeo hacia el sur a través de [[Berseba]], al este del camino principal (ahora la ruta de la Meca) en el territorio de Moab y allende el [[Mar Muerto]]. Se dice que después de su retorno a su patria los Magos fueron bautizados por Santo Tomás y trabajaron mucho para la propagación de la [[fe]] en Cristo.

==Origen de la narración==

La historia es narrada por un escritor arriano no antes del [[siglo VI]], cuya obra está impresa como «Opus imperfectum in Mattheum» entre los escritos de San Juan Crisóstomo. Este autor admite que lo ha descrito a partir del apócrifo [[Libro de Seth]], y escribe sobre los Magos algo que es claramente legendario. La catedral de Colonia contiene los que pretenden ser los restos de los Magos; éstos, se dice, fueron descubiertos en Persia, llevados a [[Constantinopla]] por [[Santa Elena (desambiguación)|Santa Elena]], transferidos a [[Milán]] en el [[siglo V]] y a Colonia en 1163.

==Fuente==
*[http://ec.aciprensa.com/m/magos.htm Enciclopedia Católica]
*[http://www.blog.tecniac.com/los-reyes-magos/ Los Reyes Magos, la verdadera historia]

[[Categoría:Creencias_religiosas]] [[Categoría:Santo_o_deidad]]

Tratamiento antiarrugas

2015-06-11T16:03:55Z

Nuriacampos: /* Fuentes */las cremas antiarrugas más populares

{{Sistema:Moderación_Salud}}
{{Definición
|nombre=Tratamiento Antiarrugas
|imagen=Antiarrugas1.jpeg
|tamaño=250 px
|concepto=La risoterapia, el yoga facial o los ejercicios faciales son aliados indispensables para el cuidado de la piel del rostro.
}}
<div align="justify">
'''Tratamiento Antiarrugas'''Los tratamientos antiarrugas pueden ser excelentes, mientras se hagan con elementos naturales o empleando ejercicios faciales. Las desventajas de los tratamientos antiarrugas sólo están dadas, si recaes en productos químicos, operaciones y otras cuestiones que pueden llegar a complicar tu salud. Por eso mismo, siempre las prácticas naturales son por las que se debe optar.
Los tratamientos antiarrugas tienen una gran cantidad de ventajas. Por empezar, si empleas esfuerzo, lograrás efectividad. Se tendrá una [[piel]] más tersa, se tonificarán los [[músculos]] del rostro, y las arrugas comenzarán a desaparecer y todo será de forma natural.

Por su parte, los tratamientos antiarrugas naturales, que incluyan alimentación sana, ejercicios faciales y [[cosméticos]] sin químicos, no traerán aparejados ningún inconveniente.
Los tratamientos que sí traen sus desventajas y pueden complicar la salud, son los que emplean químicos, operaciones o implantes. Como toda operación, conlleva sus riesgos y, muchas veces, pueden resultar mal o terminar afeando alguna de las zonas del rostro.

==Terapias==

Existen una gran cantidad de terapias y prácticas que son definitivamente antiarrugas y que pueden resultar de maravillas para ese fin. La [[risoterapia]], el yoga facial o los ejercicios faciales son aliados indispensables para el cuidado de la piel del rostro.

===La Risoterapia===

La risa es una medicina gratuita natural y que todos podemos desarrollar como tal. La Práctica de Risoterapia combina la metodología de la dinámica de grupos y técnicas de relajación, para producir importantes beneficios, tanto sobre el cuerpo como sobre la psiquis y las relaciones interpersonales.

Los ejercicios de risoterapia, combinados con la respiración yoga, han dado lugar al [[yoga]] de la risa(yoga de la risa fue creado en [[1995]], por un médico de la [[India]], el Doctor [[Madan Kataria]]. Se basa en la posibilidad de reir, como un ejercicio provocado, que pronto provoca la risa verdadera, característica propia de la risoterapia, combinado con ejercicios de respiración Yoga), una técnica desarrollada por un médico de la India, que está ganando adeptos en todo el mundo.

El yoga de la risa sostiene que el organismo no reconoce la diferencia entre una risa provocada y una risa verdadera, por lo que los beneficios de la risa se hacen efectivos, desde el principio, aumenta el oxígeno en el cuerpo. Al reír el cuerpo realiza un ejercicio que relaja la mente. Con el estrés, la respiración, esencia de la vida misma, se hace superficial, impidiendo el flujo de energía a través del cuerpo. Esta práctica multiplica los beneficios del yoga y los beneficios de la risoterapia, por lo que constituye una terapia altamente saludable. Por otra parte, según algunos estudios, 5 minutos de risoterapia, aportan los mismos beneficios al organismo, que 45 minutos de actividad física intensa.

==Técnicas==
En una sesión de risoterapia se ponen en práctica diferentes técnicas, algunas de ellas son:

a)Liberar lo negativo: Se toma un [[globo]] y se comienza a inflar. En cada soplido se deja salir algo que desees que desaparezca de la vida, del entorno o del mundo.

b)Eliminar lo negativo: el globo con los cordones de las zapatillas. [[Música]] y se empieza a bailar arrastrando el globo. Se intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la canción.

c)Tensar para relajar: Se contraen todo los músculos y se camina rápido recorriendo la habitación de punta a punta. Intenta decir tu nombre sin aflojar la musculatura. Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo.

d)Técnica de risa fonadora: Tirado en el suelo se practica los 5 tipos de risa.
*Colocar la mano en el [[abdomen]].
*Inspirar todo el aire que sea posible.
*Espirar mientras se dice jajajaja.
*Se repite tres veces.
*Se hace lo mismo con jejejeje, luego con jijijiji, con jojojojo y finalmente tres veces con jujujuju.
Cada una de estas risas favorecerá una parte del cuerpo.

#La risa con ja beneficia el [[sistema digestivo]] y genital.
#La risa con je favorece la función hepática y de la [[vesícula]] biliar.
#La risa con ji estimula la tiroides y la [[Circulación sanguínea|circulación]].
#La risa con jo actúa sobre el [[sistema nervioso]] central y el riego cerebral.
#La risa con ju tiene efectos sobre la función respiratoria y la capacidad pulmonar.

e)Técnica de las cosquillas: La risa causada por cosquillas, es la forma de risa más primitiva. Las zonas más cosquillosas, axilas, flancos, cuello, cuando reciben cosquillas, envían a través de las terminaciones nerviosas de la piel, impulsos eléctricos al sistema nervioso central, lo que desata una reacción en la región cerebral. Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta técnica infalible para reír.

Los ejercicios de estiramiento, dentro de una sesión de risoterapia, cumplen la función de liberar el cuerpo y la mente de tensiones, para que la risa fluya fácil y espontáneamente:

#Se acuesta la persona en el piso boca arriba.
#Se estira el cuerpo, contrayendo los músculos.
#Primero un brazo, luego el otro y finalmente los dos juntos, levantándolos hacia arriba, en línea perpendicular al cuerpo.
#Se continúa con el estiramiento de piernas, primero una, luego la otra y en tercer lugar las dos juntas, elevándolas y luego bajándolas lentamente.
#Se flexiona una [[rodilla]] y se tumba hacia un lado, mientras se gira el cuerpo hacia el lado contrario.
#Hacer lo mismo con la otra rodilla y se repite varias veces cada parte de esta sesión de ejercicios.
#Se tiende el cuerpo boca abajo y se estira la zona abdominal, elevándola.
#Se mantiene la posición, mientras se eleva el abdomen y luego relaja.
#Luego se repiten todos los pasos.

Estos ejercicios de estiramiento se centran, fundamentalmente, en la zona abdominal, dorsal y torácica y se realizan por un lapso de aproximadamente 10 minutos, antes de las actividades específicas de Risoterapia.

===Yoga facial===

El yoga facial está destinado especialmente a revitalizar los músculos del rostro. Cuando no se le da el uso suficiente, estos inevitablemente se atrofian, razón por la cual nunca está de más realizar un poco de esta práctica. Su uso revitalizará el cutis y, además, contribuirá a la regeneración celular y mejorará el flujo sanguíneo. De esta forma, se conseguirá una piel mucho más bella, suave, radiante y joven.

Al trabajar sobre determinados músculos del rostro, estos adquirirán una mejor tonicidad, mejorando además sus funciones. Así se conseguirá reafirmar los rasgos, atenuar las arrugas y líneas de expresión, oxigenar tejidos y recuperar elasticidad del cutis. Van desde sonrisas y muecas hasta masajes específicos. Así que no sólo será grato el practicarlo sino que además se verán sus magníficos resultados. Además, el yoga facial contra el envejecimiento está especialmente recomendado.

Hay tres ejercicios muy simples que pueden realizarse. Permanecer de pie delante del espejo y hacer lo siguiente:
*Se abre completamente la boca, nariz y ojos y se mantiene esa expresión durante 5 segundos. Se relaja durante otros 5 segundos y se repite el ciclo un total de cinco veces.

*Con el dedo índice de cada mano, se tira del extremo de los ojos hasta achinarlos por completo durante 5 segundos. Sin retirar los dedos, y sin permitir que los ojos dejen su forma achinada, se intenta juntar los ojos, se permanece así otros 5 segundos. Se Repite esta acción 5 veces.
*Con el dedo índice de cada mano a 1 centímetro de las comisuras de la boca ,se estira completamente los labios durante 5 segundos. Sin quitar los dedos, y manteniendo la tensión, se fruncen los labios todo lo que se pueda. Esta acción se repite 5 veces.

==Ejercicios faciales==

Ejemplos de ejercicios a desarrollar en casa o en el trabajo.

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==Fuentes==

[http://misremedios.webnode.es/news/mejor-crema-antiarrugas/ Mis Remedios]

[http://www.remediospopulares.com/verrugas.html Remedios Populares]

[http://www.medicinayprevencion.com/verrugas.htm Prevención de Verrugas]

[http://www.todamedicinaalternativa.com/tratamiento/verrugas.html Tratamientos]

[http://www.home-remedies-for-you.com/es/remedy/warts.html Otros Remedios]

[[Category:Salud]]

Baño turco

2015-06-11T15:49:25Z

Nuriacampos: /* Fuente */beneficios de la sauna a vapor

{{Definición
|nombre=Baños Turcos.odt
|imagen=Baños_Turcos.odtyyyyyyyyy.jpeg‎
|tamaño=
|concepto=[[Baño de vapor]] caliente
}}
<div align="justify">
'''Baño Turco.''' [[Baño de vapor]] caliente que oscila sobre los 35 y 45 °C con una humedad relativa que ronda el 100%. Son salas de calor con diferentes temperaturas. La primera es de 45°, la segunda es de 55° y la tercera de 70°.El calor es tan húmedo que la transpiración no se evapora. Por eso el cuerpo no se enfría y cada vez suda más. El calor se genera a través de [[radiadores]] ubicados en las paredes de los recintos.
==Construcción==
La construcción de los baños turcos se hacía diferente en función del sexo al que fuera destinada. Actualmente se utiliza la misma [[construcción]] en horarios diferentes para las
mujeres y los hombres. Muchos baños fueron construidos durante la época Otomana, cuarenta de ellos por el gran arquitecto Sinán. Los baños turcos por el exterior tienen un perfil de cúpula distintiva con los cristales de botella que orientan los rayos de luz solar por dentro. En el interior, la primera sala se llama " Camekan ", una sala cuadrada, con las fuentecitas y pequeños camerinos individuales para cambiarse la ropa.

Después de camekan se pasa a la sala pequeña de " Sogukluk ", que es la parte fría como los antiguos firigidarios de los baños romanos. La última parte es la sala más grande, vaporosa y caliente de baño " hararet " que está cubierta de mármol. En el centro de esta sala hay una [[plataforma]] elevada de mármol.

==Reacciones normales a un baño turco==

*Enrojecimiento de la piel

*Transpiración abundante y agradable

* Pulso acelerado inicialmente y normal en minutos

*Sensación refrescante y de bienestar

==Combinación de elementos básicos para el baño==
*El calor húmedo
*El calor seco
*Frio
*El masaje
==Precauciones==

* Evitar ingerir alimentos antes de tomar el baño turco.
*No ingerir [[bebidas alcohólicas]], no fume, no coma ni tome medicamentos en el interior del turco. Puede ser perjudicial para la salud.
*La exposición excesiva puede ser dañina para la salud y puede producir: hipertermia, mareos, debilidad y desvanecimientos.
*El baño turco debe ser usado bajo prescripción médica en: personas en embarazo, obesas, que sufren enfermedades del corazón, de la circulación, diabetes, o crónicas, entre otras.
*Los niños deben usar el baño turco bajo la estricta vigilancia de un adulto.
*No exceda los 30 minutos en el baño turco en forma continua. Puede afectar su salud.
*No tocar el tubo que da salida del equipo al vapor. Puede producir quemaduras.

==Beneficios==

*El calor acelera las [[funciones metabólicas]], aumentando la respiración, la frecuencia cardíaca y estimulando por tanto el sistema nervioso y hormonal.
El vapor produce una equilibrada dilatación de los poros, que elimina toxinas e impurezas.
*Al dilatarse los poros y entrar el vapor de agua se produce una limpieza de la piel,
quedando suave.
*Al humidificarse las vías aéreas se produce un efecto expectorante, útil en situaciones de resfriado, tos, sinusitis y otras afecciones del sistema respiratorio.
*El sistema cardiorrespiratorio aumenta su capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación, produciéndose beneficios en los procesos de recuperación de esfuerzo.
*Influye en la limpieza de los genitales femeninos y alivia los síntomas de la menstruación por la acción del calor.
*Indicado para adolescentes con problemas de acné al limpiar los poros en profundidad. También útil antes del afeitado al suavizar la piel.
*Es menos estresante para el organismo que la [[sauna seca]] o finlandesa, tiene más efecto de relax, aunque al inicio hay que acostumbrarse a la sensación de agobio que produce el respirar aire tan saturado de vapor de agua.
*Al igual que que la sauna seca se alterna con baños de agua fría y con la peculiaridad que también se suelen introducir [[sesiones]] de masaje, de ahí el efecto aún más relajante.

==Recomendaciones==

El modo de empleo del baño turco es el mismo procedimiento que para la sauna seca intercalando periodos de 10 minutos dentro de la cabina seguidos de una ducha de agua fría. La indumentaria para el acceso a la sauna seca será la siguiente: bañador, toalla y chanclas.

==Contraindicaciones==
El uso del baño turco está contraindicado para personas hipertensas o con trastornos circulatorios o cardíacos. Antes de tomar una sauna húmeda consulte siempre con su médico o pregunte a nuestros especialistas.
==Fuente==
*[http://atusalud.bravesites.com/entries/tratamientos/10-motivos-para-usar-la-sauna-portatil A tu Salud]
*[http://pentadeporteysalud.com/index.php/servicios/spa-urbano/bano-turco.html pentadeporteysalud]
*[http://www.estambul-online.com/bano_turco.htm estambul]
*[http://www.vitonica.com/cosmetica/bano-turco-beneficios-y-precauciones vitonica]
*[http://www.arqhys.com/casas/beneficios-bano-turco.htmlhttp arqhys]
[[Category:Salud]]