https://www.ecured.cu/index.php?action=history&feed=atom&title=Acuaerobics 2026-05-15T05:23:12Z Historial de revisiones para esta página en el wiki MediaWiki 1.31.16 https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=3437655&oldid=prev 2019-07-04T01:55:31Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 01:55 4 jul 2019</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4" >Línea 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 4:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|tamaño=</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|tamaño=</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}<del class="diffchange diffchange-inline">&gt;</del>'''Acuaerobics'''. Son los trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}'''Acuaerobics'''. Son los trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Definición==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Definición==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>El aquagym es una práctica muy completa ya que aprovecha todos los&#160; beneficios relacionados con el ejercicio en el agua para mejorar la&#160; condición física. Junto con la natación, poseen un efecto terapéutico y&#160; antiestrés muy favorable, ayudando a estar bien en cuerpo y mente. Lo&#160; ideal es practicar aquagym de manera regular, al menos una hora dos&#160; veces por semana. Así se mejorará la condición cardiorrespiratoria, la&#160; flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad. &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>El aquagym es una práctica muy completa ya que aprovecha todos los&#160; beneficios relacionados con el ejercicio en el agua para mejorar la&#160; condición física. Junto con la natación, poseen un efecto terapéutico y&#160; antiestrés muy favorable, ayudando a estar bien en cuerpo y mente. Lo&#160; ideal es practicar aquagym de manera regular, al menos una hora dos&#160; veces por semana. Así se mejorará la condición cardiorrespiratoria, la&#160; flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad. &#160;</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-3437493:rev-3437655 --> </table>

Carlos idict https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=3437493&oldid=prev 2019-07-04T01:22:23Z

<p>Texto reemplazado: «&lt;div align=&quot;justify&quot;» por «»</p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 01:22 4 jul 2019</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4" >Línea 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 4:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|tamaño=</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|tamaño=</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}<del class="diffchange diffchange-inline">&lt;div align=&quot;justify&quot;</del>&gt;'''Acuaerobics'''. Son los trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}&gt;'''Acuaerobics'''. Son los trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Definición==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Definición==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>El aquagym es una práctica muy completa ya que aprovecha todos los&#160; beneficios relacionados con el ejercicio en el agua para mejorar la&#160; condición física. Junto con la natación, poseen un efecto terapéutico y&#160; antiestrés muy favorable, ayudando a estar bien en cuerpo y mente. Lo&#160; ideal es practicar aquagym de manera regular, al menos una hora dos&#160; veces por semana. Así se mejorará la condición cardiorrespiratoria, la&#160; flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad. &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>El aquagym es una práctica muy completa ya que aprovecha todos los&#160; beneficios relacionados con el ejercicio en el agua para mejorar la&#160; condición física. Junto con la natación, poseen un efecto terapéutico y&#160; antiestrés muy favorable, ayudando a estar bien en cuerpo y mente. Lo&#160; ideal es practicar aquagym de manera regular, al menos una hora dos&#160; veces por semana. Así se mejorará la condición cardiorrespiratoria, la&#160; flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad. &#160;</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-2819792:rev-3437493 --> </table>

Carlos idict https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=2819792&oldid=prev 2017-02-28T20:23:34Z

<p>Texto reemplazado: «<a href="/index.php?title=Categor%C3%ADa:Entrenador_deportivo&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Categoría:Entrenador deportivo (la página no existe)">Category:Entrenador deportivo</a>» por «<a href="/Categor%C3%ADa:Entrenadores_deportivos" title="Categoría:Entrenadores deportivos">Categoría:Entrenadores deportivos</a>»</p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 20:23 28 feb 2017</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l119" >Línea 119:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 119:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*[http://clubaltabarda.com/index.php/actividades/acuaerobics.html Acuaerobics]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*[http://clubaltabarda.com/index.php/actividades/acuaerobics.html Acuaerobics]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160; &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160; &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Category:Cultura_física]][[Categoría:Ejercicios de desarrollo físico]] [[<del class="diffchange diffchange-inline">Category</del>:<del class="diffchange diffchange-inline">Entrenador deportivo</del>]]</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Category:Cultura_física]][[Categoría:Ejercicios de desarrollo físico]] [[<ins class="diffchange diffchange-inline">Categoría</ins>:<ins class="diffchange diffchange-inline">Entrenadores deportivos</ins>]]</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-2128117:rev-2819792 --> </table>

Javiermartin jc https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=2128117&oldid=prev 2013-12-24T15:08:37Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Fuentes</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 15:08 24 dic 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l119" >Línea 119:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 119:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*[http://clubaltabarda.com/index.php/actividades/acuaerobics.html Acuaerobics]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*[http://clubaltabarda.com/index.php/actividades/acuaerobics.html Acuaerobics]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160; &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160; &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Category:Cultura_física]][[Categoría:Ejercicios de desarrollo físico]]</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Category:Cultura_física]][[Categoría:Ejercicios de desarrollo físico<ins class="diffchange diffchange-inline">]] [[Category:Entrenador deportivo</ins>]]</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-2128116:rev-2128117 --> </table>

Roxana GT https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=2128116&oldid=prev 2013-12-24T15:06:55Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 15:06 24 dic 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l45" >Línea 45:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 45:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Boxeo&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Boxeo&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Relajación acuática</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Relajación acuática</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Sesiones estructuradas ==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*Estiramientos: Se realizarán&#160; siempre en el borde de la Piscinas, donde tendremos un apoyo fijo. Es&#160; una fase de vital importancia para evitar lesiones tendinosas y&#160; musculares. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*Activación: Fase de calentamiento que nos ayuda a&#160; pasar de una fase pasiva a una activa, aumentando gradualmente la&#160; temperatura corporal y la frecuencia cardiaca y adecuando los músculos,&#160; tendones, articulaciones al nivel deportivo que deseamos alcanzar. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*Bloque&#160; aeróbico: Fase de mayor activación en la nos será de gran importancia&#160; mantener el control de la respiración y de la frecuencia cardiaca. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*Vuelta&#160; a la calma: De la misma manera que el calentamiento es fundamental,&#160; también lo es la vuelta a la calma. El objetivo es pasar de la fase de&#160; activación a la de calma de una manera regresiva. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*Estiramientos y&#160; relajación: Ayudados por la música (que los alumnos deben identificar&#160; como música de relajación) instamos a los alumnos a que relajen todos&#160; los músculos realizando también un último estiramiento. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">El&#160; ejercicio en el agua es ideal para las&#160; mujeres embarazadas, ya que&#160; éste tiene un menor peso corporal: un cuerpo medio sumergido en el agua&#160; pesa un 75% menos (flota), permitiendo realizar movimientos, giros,&#160; saltos, etc. con gran facilidad, menor cansancio y muchos de ellos&#160; imposibles de ser realizados en un medio seco. La práctica de los&#160; ejercicios acuáticos puede traer consigo una serie de ventajas&#160; inmensamente grandes, ya que, el agua es un agente que genera la&#160; utilización de todos los músculos del cuerpo individualmente.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Beneficios ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Beneficios ==</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-2128103:rev-2128116 --> </table>

Roxana GT https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=2128103&oldid=prev 2013-12-24T15:02:53Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Objetivos características</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 15:02 24 dic 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l25" >Línea 25:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 25:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*La temperatura del agua: Normalmente entre 28º y 31º C que nos hace más agradable el ejercicio, ayudando a relajarnos.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*La temperatura del agua: Normalmente entre 28º y 31º C que nos hace más agradable el ejercicio, ayudando a relajarnos.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Objetivos <del class="diffchange diffchange-inline">características </del>==</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Objetivos <ins class="diffchange diffchange-inline">y Características </ins>==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160; &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160; &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>El concepto de [[gimnasia|Gimnasia]] acuática se ha desarrollado rápidamente en los últimos años, ya que representa una alternativa de práctica deportiva que utiliza actividades divertidas y saludables para mantener y desarrollar la forma física. &#160;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>El concepto de [[gimnasia|Gimnasia]] acuática se ha desarrollado rápidamente en los últimos años, ya que representa una alternativa de práctica deportiva que utiliza actividades divertidas y saludables para mantener y desarrollar la forma física. &#160;</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-2128094:rev-2128103 --> </table>

Roxana GT https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=2128094&oldid=prev 2013-12-24T15:01:48Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 15:01 24 dic 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l5" >Línea 5:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 5:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}&lt;div align=&quot;justify&quot;&gt;'''Acuaerobics'''. Son los trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}&lt;div align=&quot;justify&quot;&gt;'''Acuaerobics'''. Son los trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Definición==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">El aquagym es una práctica muy completa ya que aprovecha todos los&#160; beneficios relacionados con el ejercicio en el agua para mejorar la&#160; condición física. Junto con la natación, poseen un efecto terapéutico y&#160; antiestrés muy favorable, ayudando a estar bien en cuerpo y mente. Lo&#160; ideal es practicar aquagym de manera regular, al menos una hora dos&#160; veces por semana. Así se mejorará la condición cardiorrespiratoria, la&#160; flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Además&#160; se corrige la postura, contribuye a la relajación, desarrolla la&#160; condición física, proporciona al individuo una apariencia más juvenil y&#160; disminuye la probabilidad de contraer enfermedades.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Entre&#160; sus beneficios, nivel psicológico, se afirma que la gimnasia acuática&#160; proporciona mayor capacidad de resistencia al estrés, mejorar la auto&#160; confianza y la autoestima y ayuda a prevenir enfermedades&#160; psicosomáticas como la depresión o las fobias. Y es que el solo&#160; hecho&#160; de estar en el agua origina placer y alivia las tensiones&#160; musculares,&#160; ocasionando un gran bienestar físico y mental. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Y&#160; es&#160; que como se utilizan más fibras musculares y hay mayor gasto&#160; calórico&#160; que en la gimnasia tradicional, este ejercicio resulta ideal&#160; para&#160; combatir el sobrepeso casi sin darse cuenta.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Otra de las ventajas de practicar aquagym es que evitamos el calor y la humedad del verano.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Así,&#160; se hace el doble de esfuerzo que en la superficie y se queman muchas&#160; más calorías, Además el agua masajea constantemente el cuerpo y hacemos&#160; ejercicio en el medio más relajante que existe.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">=== Etimología ===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">El&#160; término “aquagym”, de etimología inglesa que viene a mezclar los&#160; términos [[gimnasia]] y agua, nos acerca ya a una definición del&#160; concepto. Se trata pues, de una variante aeróbica dentro del medio&#160; acuático. Los beneficios de esta práctica son numerosos. Su éxito,&#160; sobretodo en sectores poblacionales de edad avanzada o que han sufrido&#160; algún tipo de daño articular, muscular u óseo. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">=== Factores destacables ===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*&#160; La [[música]]: Que nos ayuda a relajarnos o activarnos, sintiéndonos&#160; más cómodos en la realización de cualquier tipo de ejercicio. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*&#160; Las propiedades del medio acuático: Que hacen que con un menor esfuerzo,&#160; debido a la flotabilidad del cuerpo, realicemos los mismos ejercicios&#160; que haríamos fuera del agua sin sentir tanto el cansancio; que hacen&#160; posible una serie de ejercicios imposibles de realizar fuera del mismo;&#160; que la [[temperatura corporal]] sea mucho más agradable; que al realizar&#160; los ejercicios no suframos ningún tipo de impacto, como nos pasaría al&#160; realizarlo en el suelo. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">* La utilización de material: Que nos&#160; ayuda a adaptar el esfuerzo con las posibilidades y características de&#160; cada [[persona]], ofreciendo mayor o menor resistencia al agua. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*La temperatura del agua: Normalmente entre 28º y 31º C que nos hace más agradable el ejercicio, ayudando a relajarnos.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Objetivos características ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Objetivos características ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l20" >Línea 20:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 39:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es muy recomendable el uso de [[zapatos|Zapatos]] acuáticos o [[tenis|Tenis]] muy ligeros que se destinen solo para el uso dentro del agua.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es muy recomendable el uso de [[zapatos|Zapatos]] acuáticos o [[tenis|Tenis]] muy ligeros que se destinen solo para el uso dentro del agua.</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Ejercicios en el agua ==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">* Aquaeróbic&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">* Spinning&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">* Boxeo&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">* Relajación acuática</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Beneficios ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Beneficios ==</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-2083794:rev-2128094 --> </table>

Roxana GT https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=2083794&oldid=prev 2013-11-20T20:32:50Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 20:32 20 nov 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4" >Línea 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 4:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|tamaño=</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|tamaño=</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}&lt;div align=&quot;justify&quot;&gt;'''Acuaerobics'''. Son los <del class="diffchange diffchange-inline">Trabajos </del>[[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}&lt;div align=&quot;justify&quot;&gt;'''Acuaerobics'''. Son los <ins class="diffchange diffchange-inline">trabajos </ins>[[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Objetivos características ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Objetivos características ==</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-1984371:rev-2083794 --> </table>

Virgen https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=1984371&oldid=prev 2013-07-08T15:39:27Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 15:39 8 jul 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l4" >Línea 4:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 4:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|tamaño=</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|tamaño=</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|concepto= Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación|Rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de [[articulaciones|Articulaciones]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}'''Acuaerobics'''. Son los Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}<ins class="diffchange diffchange-inline">&lt;div align=&quot;justify&quot;&gt;</ins>'''Acuaerobics'''. Son los Trabajos [[aeróbicos|Aeróbicos]] dentro del [[agua]], permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la [[rehabilitación]], el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la [[natación]] al ritmo de la [[música]]. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de [[lesiones|Lesiones]]. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la [[música]].</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Objetivos características ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Objetivos características ==</div></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-1918409:rev-1984371 --> </table>

Carlos idict https://www.ecured.cu/index.php?title=Acuaerobics&diff=1918409&oldid=prev 2013-05-10T14:22:19Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="es"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Revisión anterior</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Revisión del 14:22 10 may 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l72" >Línea 72:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Línea 72:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;gallery&gt;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;gallery&gt;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Archivo:<del class="diffchange diffchange-inline">Acuaerobics_2</del>.jpeg|Acuaerobics</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Archivo:<ins class="diffchange diffchange-inline">Acuaerobic2</ins>.jpeg|Acuaerobics</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Archivo:Acuaerobics3.jpeg|Acuaerobics</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Archivo:Acuaerobics3.jpeg|Acuaerobics</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Archivo:<del class="diffchange diffchange-inline">Acuaerobics4</del>.<del class="diffchange diffchange-inline">jpg</del>|Acuaerobics</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Archivo:<ins class="diffchange diffchange-inline">Acuaerobic4</ins>.<ins class="diffchange diffchange-inline">jpeg</ins>|Acuaerobics</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;/gallery&gt;</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;/gallery&gt;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <!-- diff cache key wiki1:diff::1.12:old-1739309:rev-1918409 --> </table>

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