Chakra - Historial de revisiones

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‎Fuentes

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‎Los siete chakras de Madame Blavatsky

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‎Cuidado en ciertos casos

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‎Herramientas de la armonía

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‎Beneficios a la mente y el cuerpo

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 ==Fuentes==
-* Shar, Shalia; y Baginski, Bodo J.: ''El gran libro de los chakras''.
+* Shar, Shalia; y Baginski, Bodo J. (1991): ''[[El gran libro de los chakras]]''.
 * [http://es.wikipedia.org/wiki/Chakra "Chakra"], artículo en el sitio web de la enciclopedia ''Wikipedia'' en español.
 * [http://www.thehouseofblogs.com/articulo/conocimiento_y_t%C3%A9cnicas_para_despertar_la-222695.html "Kundalini"], artículo en el sitio web The House of Blogs.

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 == Los siete chakras de Madame Blavatsky ==
-Los antiguos tratados hablan de siete chakras principales, situados a lo largo de la [[Columna vertebral|columna vertebral]], o, más exactamente en un nadi central a lo largo del raquis y hasta la mollera o vértex, llamada abadhuti, por donde asciende la serpiente llamada kundalini o śakti, hasta encontrarse con el Brahman (en el chakra superior), de gran importancia en el tantra
+[[Archivo:Foto_promocional_del_escritor_ocultista_y_farsante_britanico_Charles_W._Leadbeater_(1856-1936)_disfrazado_de_obispo.png|miniatura|Fotografía promocional del escritor ocultista y farsante británico Charles W. Leadbeater (1856-1936) disfrazado de obispo.]]
-Asignar los siete colores de la luz visible a los siete chakras, y en el mismo orden en el que aparecen en el espectro (rojo para el primer chakra, naranja para el segundo, amarillo para el tercero, etc.) es una mera conjetura occidental que no tiene base alguna en la tradición yóguica o tántrica, ni en la experiencia que mencionan los yoguis, ni en las representaciones pictóricas tradicionales de Oriente
+Los antiguos tratados hablan de seis chakras, situados a lo largo de la [[columna vertebral]], o, más exactamente en un nadi central a lo largo del raquis y hasta la mollera o vértex, llamada abadhuti, por donde asciende la serpiente llamada kundalini o śakti, hasta encontrarse con el Brahman (en el chakra superior), de gran importancia en el tantra.
 === Sahasrara ===

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 Hay que mantener unos segundos la respiración y soltar el aire lentamente, contando hasta diez, y repetir el ejercicio 10 ó 15 veces, expandiendo el abdomen al inspirar y contrayéndolo al espirar.
-== Fuentes ==
+==Fuentes==
-*[http://www.terapiasnaturales.com/ Terapias Naturales y algo más&nbsp;]
+* Shar, Shalia; y Baginski, Bodo J.: ''El gran libro de los chakras''.
 *[http://www.esferasdeluz.es/ Esferas de luz]
 [[Categoría: Hinduismo]]
 [[Categoría: Pseudociencias]]

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−	{{Definición\|Nombre=Chakra\|imagen=~~ch 9~~.~~jpg~~\|concepto=No sólo es un método para la autorrealización y el mejoramiento personal, también es una [[medicina]] natural.}}	+	{{Definición\|Nombre=Chakra\|imagen=Chakras.jpeg\|concepto=No sólo es un método para la autorrealización y el mejoramiento personal, también es una [[medicina]] natural.}}

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 == Cuidado en ciertos casos  ==
-[[Image:Ch 7.JPG|thumb|left|Contraindicaciones]]Pero las personas con trastornos orgánicos deben consultar a su especialista, porque algunas de sus técnicas están contraindicadas en casos de [[Hipertensión Arterial|hipertensión]], lesiones en los oídos o las estructuras cervicales y desprendimiento de retina, o durante el [[Embarazo en la adolescencia|embarazo]].
+[[Image:Ch 7.JPG|thumb|left|Contraindicaciones]]Pero las personas con trastornos orgánicos deben consultar a su especialista, porque algunas de sus técnicas están contraindicadas en casos de [[Hipertensión arterial|hipertensión]], lesiones en los oídos o las estructuras cervicales y desprendimiento de retina, o durante el [[Embarazo en la adolescencia|embarazo]].
 Es aconsejable consultar al médico antes de iniciar un programa de ejercicios, y conviene contar con la supervisión de un experto, para hacer y deshacer las posturas, y respirar correctamente. <br>El [[Hatha|Hatha]] yoga es el más conocido y practicado en Occidente: se compone de posturas o asanas, y de técnicas de control respiratorio o pranayama, y busca reequilibrar y relajar el cuerpo y la mente.

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-{{Definición|Nombre=Chakra|imagen=ch 9.jpg|concepto=}}'''Chakra. '''Mediante los ejercicios, respiraciones, posturas, autolimpiezas y relajaciones de esta disciplina india, no sólo se aumenta el bienestar, sino que pueden prevenirse o tratarse desde el estrés, la anemia y la ansiedad, hasta el asma, el catarro, las cefaleas, el estreñimiento, las varices o la hipertensión. El yoga no sólo es un método para la autorrealización y el mejoramiento personal, también es una medicina natural, que sirve para tratar y prevenir trastornos orgánicos, psicológicos y psicosomáticos.
+{{Definición|Nombre=Chakra|imagen=ch 9.jpg|concepto=No sólo es un método para la autorrealización y el mejoramiento personal, también es una [[medicina]] natural.}}
 == Reseña  ==
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 === Sahasrara  ===
-[[Image:Cha 1.JPG|left|74x62px|Cha 1.JPG]]Sahasrara o Chakra Corona es el chakra del sentido, el chakra maestro que controla a los demás.
+[[Image:Cha 1.JPG|left|74x62px|Chakra maestro.]]Sahasrara o Chakra Corona es el chakra del sentido, el chakra maestro que controla a los demás.
 Su rol sería parecido al de la [[Glándula pituitaria|glándula pituitaria]], que segrega hormonas para controlar el resto del sistema endocrinológico, y que también se conecta con el [[Sistema nervioso|sistema nervioso]] central a través del [[Hipotálamo|hipotálamo]].
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 === Ajna  ===
-[[Image:Cha 2.JPG|left|72x53px|Cha 2.JPG]]Ajna o Chakra Tercer Ojo se relaciona con la glándula pineal. Ajna es el chakra del tiempo, la percepción y luz. <br>
+[[Image:Cha 2.JPG|left|72x53px|chakra del tiempo]]Ajna o Chakra Tercer Ojo se relaciona con la glándula pineal. Ajna es el chakra del tiempo, la percepción y luz. <br>
 La glándula pineal es una glándula sensitiva, que produce la hormona melatonina, que regula los instintos de dormir y despertar. Simbolizado por un loto con dos pétalos, de color índigo.<br><br>
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 === Vishuddha  ===
-[[Image:Cha 3.JPG|left|80x80px|Cha 3.JPG]]Vishuddha o Chakra Garganta se relaciona con la comunicación y el crecimiento; siendo el crecimiento una forma de expresión. <br>
+[[Image:Cha 3.JPG|thumbleft|80x80px|Relaciona con comunicación y crecimiento]] Vishuddha o Chakra Garganta se relaciona con la comunicación y el crecimiento; siendo el crecimiento una forma de expresión. <br>
 Este chakra se paralela con la glándula tiroides, una glándula en la garganta, que produce distintas [[Hormonas|hormonas]], responsables del crecimiento y el desarrollo. Simbolizado por un loto con dieciséis pétalos, de color azul. <br>
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 === Anahata  ===
-[[Image:Cha 4.JPG|left|82x71px|Cha 4.JPG]]Anahata o Chakra [[Corazón|Corazón]] se relaciona con emoción, compasión, amor, equilibrio y bienestar. <br>
+[[Image:Cha 4.JPG|left|82x71px|Anahata]]Anahata o Chakra [[Corazón|Corazón]] se relaciona con emoción, compasión, amor, equilibrio y bienestar. <br>
 Se relaciona con la glándula timo, que además de ser parte del sistema endocrino es parte del sistema inmunológico, responsable de defender el cuerpo ante agentes patógenos, es decir que causan Enfermedades de trasmisión Sexual.<br>
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 === Manipura  ===
-[[Image:Cha 5.JPG|left|72x62px|Cha 5.JPG]]Manipura o Chakra plexo solar se relaciona con energía, asimilación y digestión, y corresponde a los roles de las glándulas adrenales externas o páncreas. <br>
+[[Image:Cha 5.JPG|left|72x62px|Manipura]]Manipura o Chakra plexo solar se relaciona con energía, asimilación y digestión, y corresponde a los roles de las glándulas adrenales externas o páncreas. <br>
 Simbolizado por un loto de diez pétalos, de color amarillo.
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 === Swadhisthana  ===
-[[Image:Cha 6.JPG|left|80x64px|Cha 6.JPG]]Swadhisthana o Chakra Sacro se localiza en el ombligo y se relaciona con sexualidad y creatividad. <br>
+[[Image:Cha 6.JPG|left|80x64px|Chakra sacro]]Swadhisthana o Chakra Sacro se localiza en el ombligo y se relaciona con sexualidad y creatividad. <br>
 Se relaciona con los testículos o los [[Ovarios|ovarios]], ya que estos crean las hormonas involucradas en la reproducción y pueden causar drámaticos cambios de ánimo. Simbolizado por un loto de seis pétalos, de color naranja. <br>
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 === Muladhara  ===
-[[Image:Cha 7.JPG|left|84x71px|Cha 7.JPG]]Muladhara o Chakra Raíz se relaciona con el instinto, seguridad, supervivencia y al potencial básico humano. Se localiza en la región entre los [[Exploración ginecológica (Palpación genitales externos)|genitales y]] el [[Agapito moya soriano|ano]]. <br>
+[[Image:Cha 7.JPG|left|84x71px|Chakra Raíz]]Muladhara o Chakra Raíz se relaciona con el instinto, seguridad, supervivencia y al potencial básico humano. Se localiza en la región entre los [[Exploración ginecológica (Palpación genitales externos)|genitales y]] el [[Agapito moya soriano|ano]]. <br>
 Aunque no hay una glándula endocrina aquí, se relaciona con las glándulas adrenales internas, la médula adrenal. En esta región se localiza el músculo pubococcígeno que causa la eyaculación en el acto sexual. Simbolizado por un loto de cuatro pétalos, de color rojo.<br>
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 == Beneficios a la mente y el cuerpo  ==
-Este método beneficia la salud física, mental y emocional de distintas maneras. Por ejemplo, la conexión del yo con el [[Image:Ch 4.JPG|thumb|right|152x201px]]entorno y el [[Universo Lípiz Rodríguez|universo]], y la experiencia de nuevos estados de conciencia a la que conduce la práctica del yoga, permite entender la vida desde un punto de vista más armónico, y ayuda a un mejor conocimiento de uno mismo.
+Este método beneficia la salud física, mental y emocional de distintas maneras. Por ejemplo, la conexión del yo con el [[Image:Ch 4.JPG|thumb|right|152x201px|Beneficios mente y cuerpo]]entorno y el [[Universo Lípiz Rodríguez|universo]], y la experiencia de nuevos estados de conciencia a la que conduce la práctica del yoga, permite entender la vida desde un punto de vista más armónico, y ayuda a un mejor conocimiento de uno mismo.
 Distintos estudios indican que las relajaciones y respiraciones yóguicas, aumentan la energía mental, la actitud positiva y reducen los niveles de estrés. También reequilibra las emociones y mejora la concentración y el rendimiento intelectual.
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 == Herramientas de la armonía  ==
-[[Image:Ch 1.JPG|thumb|left|220x203px]]Una de las principales técnicas del [[Nociones generales sobre Yoga|yoga]], surgidas del [[Ayurveda|Ayurveda]], son el [[Pranayama|Pranayama]], una serie de técnicas respiratorias, correspondientes a cada uno de los canales que recorren distintas regiones del cuerpo y a través de los cuales se vehiculiza la energía natural en el ser humano.
+[[Image:Ch 1.JPG|thumb|left|220x203px|Armonia]]Una de las principales técnicas del [[Nociones generales sobre Yoga|yoga]], surgidas del [[Ayurveda|Ayurveda]], son el [[Pranayama|Pranayama]], una serie de técnicas respiratorias, correspondientes a cada uno de los canales que recorren distintas regiones del cuerpo y a través de los cuales se vehiculiza la energía natural en el ser humano.
 También se emplean [[Asanas|asanas]], una serie de movimientos y posturas entrelazados por la respiración, afines a los distintos elementos como la [[Mercedaciones de tierras en Matanzas|tierra]], el [[Aguacate oloroso|agua]], el [[Acciones del Comandante Camilo Cienfuegos en el territorio de Río Cauto|fuego]], el [[Buenos Aires-Bellavista (Camagüey)|aire]] y el [[Éteres|éter]], así como mantras, consistentes en repetir unos sonidos capaces de alterar los centros de energía del organismo, denominados chakras, y los estados de conciencia.
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 == Sesión  ==
-[[Image:Ch 6.JPG|thumb|left|125x162px|Ch 6.JPG]]Una clase para principiantes empieza con un tiempo de relajación, al que sigue una serie de [[Image:Ch 5.JPG|thumb|right|83x169px]]asanas que trabajan cada parte del cuerpo. Mientras practica cada postura, el novato aprende a controlar la respiración, así como a estirar el cuerpo despacio y hasta el máximo, pero sin tener la sensación de forzarlo.
+[[Image:Ch 6.JPG|thumb|left|125x162px|Relajación]]Una clase para principiantes empieza con un tiempo de relajación, al que sigue una serie de [[Image:Ch 5.JPG|thumb|right|83x169px]]asanas que trabajan cada parte del cuerpo. Mientras practica cada postura, el novato aprende a controlar la respiración, así como a estirar el cuerpo despacio y hasta el máximo, pero sin tener la sensación de forzarlo.
 Después de cada asana, que dura unos segundos, se relaja el cuerpo antes de adoptar otra postura diferente.
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 == Cuidado en ciertos casos  ==
-[[Image:Ch 7.JPG|thumb|left]]Pero las personas con trastornos orgánicos deben consultar a su especialista, porque algunas de sus técnicas están contraindicadas en casos de [[Hipertensión Arterial|hipertensión]], lesiones en los oídos o las estructuras cervicales y desprendimiento de retina, o durante el [[Embarazo en la adolescencia|embarazo]].
+[[Image:Ch 7.JPG|thumb|left|Contraindicaciones]]Pero las personas con trastornos orgánicos deben consultar a su especialista, porque algunas de sus técnicas están contraindicadas en casos de [[Hipertensión Arterial|hipertensión]], lesiones en los oídos o las estructuras cervicales y desprendimiento de retina, o durante el [[Embarazo en la adolescencia|embarazo]].
 Es aconsejable consultar al médico antes de iniciar un programa de ejercicios, y conviene contar con la supervisión de un experto, para hacer y deshacer las posturas, y respirar correctamente. <br>El [[Hatha|Hatha]] yoga es el más conocido y practicado en Occidente: se compone de posturas o asanas, y de técnicas de control respiratorio o pranayama, y busca reequilibrar y relajar el cuerpo y la mente.
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 *[http://www.esferasdeluz.es/ Esferas de luz]
-[[Category:Ciencias_de_la_Información]]
+[[Category:Medicina_Alternativa]] [[Category:Medicina_tradicional]]

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 [[Image:Ch 1.JPG|thumb|left|220x203px]]Una de las principales técnicas del [[Nociones generales sobre Yoga|yoga]], surgidas del [[Ayurveda|Ayurveda]], son el [[Pranayama|Pranayama]], una serie de técnicas respiratorias, correspondientes a cada uno de los canales que recorren distintas regiones del cuerpo y a través de los cuales se vehiculiza la energía natural en el ser humano.
-También se emplean [[Asanas|asanas]], una serie de movimientos y posturas entrelazados por la respiración, afines a los distintos elementos como la [[Mercedaciones de tierras en Matanzas|tierra]], el [[Aguacate oloroso|agua]], el [[Acciones del Comandante Camilo Cienfuegos en el territorio de Río Cauto|fuego]], el [[Buenos Aires-Bellavista (Camagüey)|aire]] y el [[Éter|éter]], así como mantras, consistentes en repetir unos sonidos capaces de alterar los centros de energía del organismo, denominados chakras, y los estados de conciencia.
+También se emplean [[Asanas|asanas]], una serie de movimientos y posturas entrelazados por la respiración, afines a los distintos elementos como la [[Mercedaciones de tierras en Matanzas|tierra]], el [[Aguacate oloroso|agua]], el [[Acciones del Comandante Camilo Cienfuegos en el territorio de Río Cauto|fuego]], el [[Buenos Aires-Bellavista (Camagüey)|aire]] y el [[Éteres|éter]], así como mantras, consistentes en repetir unos sonidos capaces de alterar los centros de energía del organismo, denominados chakras, y los estados de conciencia.
 Otras técnicas utilizadas son los [[Kriyas|kriyas]], unos métodos muy elaborados para limpiar las vísceras internas y los órganos de los sentidos, desde el cerebro a los intestinos, los “bandas”, o contracciones de las glándulas o plexos, que ejercen un efecto positivo en la musculatura abdominal.
 El [[Pratyahara|pratyahara]], consistente en dirigir y focalizar la atención de todos los sentidos hacia el interior, como un medio de ayuda psicológica, y el [[Dhyana|dhyana]], un tipo de meditación profunda que consiste en eliminar las continuas olas de pensamiento, son otras técnicas yóguicas clave.
 == Sesión  ==

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 Distintos estudios indican que las relajaciones y respiraciones yóguicas, aumentan la energía mental, la actitud positiva y reducen los niveles de estrés. También reequilibra las emociones y mejora la concentración y el rendimiento intelectual.
-Las técnicas yóguicas se emplean combinadas, en yogoterapia, para prevenir, combatir o aliviar desde la anemia, la ansiedad, estrés y el asma, hasta los [[Catarros crónicos|catarros crónicos]], las [[Cefaleas|cefaleas]], la [[Diabetes Mellitus|diabetes]] y el [[Estreñimiento|estreñimiento]], pasando por la [[Gastritis|gastritis]], la [[Hipertensión Arterial|hipertensión]], las [[Adicciones|adicciones]], el [[Lumbago|lumbago]], las [[Varices|varices]], las enfermedades hepáticas, los [[Gases intestinales|gases intestinales]] y la [[Indigestión|indigestión]].
+Las técnicas yóguicas se emplean combinadas, en yogoterapia, para prevenir, combatir o aliviar desde la anemia, la ansiedad, estrés y el asma, hasta los [[Catarros crónicos|catarros crónicos]], las [[Cefaleas|cefaleas]], la [[Diabetes mellitus|diabetes]] y el [[Estreñimiento|estreñimiento]], pasando por la [[Gastritis|gastritis]], la [[Hipertensión arterial|hipertensión]], las [[Adicciones|adicciones]], el [[Lumbago|lumbago]], las [[Varices|varices]], las enfermedades hepáticas, los [[Gases intestinales|gases intestinales]] y la [[Indigestión|indigestión]].
 Además, el [[Hatha|Hatha]] [[Chakra(la otra cara del yoga)|yoga]] mejora la tolerancia al ejercicio, aumenta la vitalidad y flexibilidad física, así como la resistencia y fortaleza muscular, ósea y articular, mejora la oxigenación sanguínea, la función intestinal, la protección inmunológica, la actividad sexual, y el [[Metabolismo|metabolismo]] de los lípidos y el colesterol.