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	<title>Mialgia diferida - Historial de revisiones</title>
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		<title>Javiermartin jc: Texto reemplazado: «&lt;div align=&quot;justify&quot;&gt;» por «»</title>
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		<author><name>Javiermartin jc</name></author>
		
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		<title>Wendy idict en 19:52 11 mar 2013</title>
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		<author><name>Wendy idict</name></author>
		
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		<id>https://www.ecured.cu/index.php?title=Mialgia_diferida&amp;diff=1570471&amp;oldid=prev</id>
		<title>Humberto0601ad jc en 01:32 22 jun 2012</title>
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&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;−&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;La '''&lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;mialgia&lt;/del&gt;''' consiste en dolores musculares que pueden afectar a uno o varios [[músculos]]&amp;#160; del cuerpo y pueden estar producidos por causas muy diversas. Estos&amp;#160; dolores musculares pueden acompañarse en ocasiones de debilidad o&amp;#160; pérdida de la fuerza y dolor a la palpación. También se asocia en&amp;#160; ocasiones con [[calambres]] y contracturas de los músculos afectados. &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;La '''&lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Mialgia&lt;/ins&gt;'''&lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;, también conocida como '''Agujeta''', &lt;/ins&gt;consiste en dolores musculares que pueden afectar a uno o varios [[músculos]]&amp;#160; del cuerpo y pueden estar producidos por causas muy diversas. Estos&amp;#160; dolores musculares pueden acompañarse en ocasiones de debilidad o&amp;#160; pérdida de la fuerza y dolor a la palpación. También se asocia en&amp;#160; ocasiones con [[calambres]] y contracturas de los músculos afectados. &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Nombres alternativos ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Nombres alternativos ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Dolencias musculares; dolor en los músculos&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Dolencias musculares; dolor en los músculos&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;

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		<author><name>Humberto0601ad jc</name></author>
		
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		<title>Arletisjcconsolacion en 15:57 7 dic 2011</title>
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		<updated>2011-12-07T15:57:56Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Las&amp;#160; &amp;#160; agujetas pueden producirse por un sobreesfuerzo intenso de corta&amp;#160; &amp;#160; duración. Por ejemplo, levantar un peso para el que no estamos&amp;#160; &amp;#160; entrenados. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*En personas entrenadas las agujetas también&amp;#160; pueden&amp;#160;  producirse si por ejemplo se realiza una actividad o un&amp;#160; ejercicio&amp;#160; nuevo&amp;#160; que reclute un músculo o grupo muscular que no está&amp;#160; preparado o&amp;#160; adaptado&amp;#160; a esa nueva actividad &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Al realizar ejercicios de flexibilidad o de estiramiento muscular con demasiada intensidad o sin la progresividad necesaria &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Los exámenes que pueden realizarse son, entre otros: &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*[[Conteo sanguíneo]] completo.&amp;#160; &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Otros&amp;#160; exámenes de [[sangre]] para mirar las [[enzimas]] del músculo&amp;#160; (creatincinasa) y posiblemente un examen para detectar la enfermedad de&amp;#160; Lyme o un trastorno del [[tejido conectivo]]. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Las causas más comunes son:&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Las causas más comunes son:&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Lesión o [[trauma]], tales como los [[esguinces]] y [[distensión muscular]].&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Lesión o [[trauma]], tales como los [[esguinces]] y [[distensión muscular]].&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot; id=&quot;mw-diff-left-l32&quot; &gt;Línea 32:&lt;/td&gt;
&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot;&gt;Línea 39:&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*[[Polimiositis]]&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*[[Polimiositis]]&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;−&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Diagnóstico &lt;/del&gt;==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;==&lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Que son las agujetas&lt;/ins&gt;==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;−&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Los exámenes que pueden realizarse son&lt;/del&gt;, &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;entre otros: &lt;/del&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;*Medicamente llamado&amp;#160; mialgia diferida,&amp;#160; es un dolor producido por roturas y microroturas de&amp;#160; las fibras&amp;#160; musculares. Estas roturas acompañadas normalmente de&amp;#160; inflamación de la&amp;#160; zona&lt;/ins&gt;, &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;se las denomina también supercompensacion&amp;#160; forzada y positiva. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;−&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*&lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;[[Conteo sanguíneo]] completo&lt;/del&gt;.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*&lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Desde&amp;#160; antes de los 90 (Cools 90,&amp;#160; López Calbet 2000, May K&lt;/ins&gt;. &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Kiekland 2004 y&amp;#160; otros) demostraron mediante &lt;/ins&gt; &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;biopsias musculares y experimentos a doble&amp;#160; cero, que el conocido dolor&amp;#160; que se produce después de una actividad&amp;#160; física para la que el músculo&amp;#160; no estaba preparado, llamado agujetas,&amp;#160; está producido por micro&amp;#160; rupturas de las fibras musculares más débiles. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;−&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*&lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Otros exámenes &lt;/del&gt;de &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;[[sangre]] para mirar &lt;/del&gt;las &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;[[enzimas]] &lt;/del&gt;del músculo &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;(creatincinasa) &lt;/del&gt;y &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;posiblemente &lt;/del&gt;un &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;examen para detectar la enfermedad &lt;/del&gt;de &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Lyme &lt;/del&gt;o un &lt;del class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;trastorno del [[tejido conectivo]]&lt;/del&gt;. &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*&lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;El&amp;#160;  músculo está compuesto por miles &lt;/ins&gt;de &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;fibras musculares, todas &lt;/ins&gt;las &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;fibras&amp;#160;  no son &lt;/ins&gt;del &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;mismo tipo ni tienen el mismo grosor. Cuando a un &lt;/ins&gt;músculo &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;se&amp;#160;  le somete a contracciones y extensiones por encima de nivel de&amp;#160;  preparación, las fibras musculares más débiles se rompen o sufren&amp;#160;  rupturas de continuidad. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;*Estas microlesiones producen&amp;#160; dolor,&amp;#160; este dolor puede llegar hasta una semana de duración y terne un&amp;#160; pico&amp;#160; entre las 48 y las 72 horas después del sobreesfuerzo. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;''A&amp;#160; los&amp;#160; nadadores &lt;/ins&gt;y &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;nadadoras las agujetas suelen producirse por &lt;/ins&gt;un &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;inicio&amp;#160; &lt;/ins&gt;de &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt; temporada bastante intenso, al cambiar el trabajo en seco &lt;/ins&gt;o &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;al&amp;#160; realizar&amp;#160; &lt;/ins&gt;un &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;trabajo largo intenso a un estilo o ejercicio que no están&amp;#160;  acostumbrados&lt;/ins&gt;. &lt;ins class=&quot;diffchange diffchange-inline&quot;&gt;Por ejemplo cuando a un nadador o nadadora no bracista&amp;#160; se&amp;#160; le pide que realice 10*100 pies braza aeróbicos o aeróbico intenso,&amp;#160; es&amp;#160; fácil que tenga algo de agujetas al día siguiente en los tibiales''&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Recomendaciones == &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Recomendaciones == &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Reposo.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Reposo.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot; id=&quot;mw-diff-left-l43&quot; &gt;Línea 43:&lt;/td&gt;
&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot;&gt;Línea 52:&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Reducir el estrés (con [[yoga]] o meditación).&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Reducir el estrés (con [[yoga]] o meditación).&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Prevención == &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Prevención == &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Lo&amp;#160; principal es no sobrepasar&amp;#160; en demasía las capacidades de nuestros&amp;#160; músculos. Y consejos tan básicos&amp;#160; como que si se lleva mucho tiempo sin&amp;#160; realizar actividad física,&amp;#160; empezar progresivamente. Un correcto y&amp;#160; completo calentamiento de todos&amp;#160; los grupos musculares y de todas las&amp;#160; articulaciones ayuda a prevenir&amp;#160; futuras agujetas. Realizar ejercicios de&amp;#160; estiramiento al final de la&amp;#160; sesión puede aliviar el dolor. Además de:&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Hacer calentamiento antes y volver a la calma después del ejercicio.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Hacer calentamiento antes y volver a la calma después del ejercicio.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Hacer estiramiento antes y después del ejercicio.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Hacer estiramiento antes y después del ejercicio.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Beber mucho líquido antes, durante y después del ejercicio.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Beber mucho líquido antes, durante y después del ejercicio.&amp;#160; &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Si la persona trabaja en la misma posición la mayor parte del&amp;#160; día, como en el caso de estar sentada frente a una computadora, debe&amp;#160; hacer estiramientos al menos cada hora. &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Si la persona trabaja en la misma posición la mayor parte del&amp;#160; día, como en el caso de estar sentada frente a una computadora, debe&amp;#160; hacer estiramientos al menos cada hora. &amp;#160;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;==Como curar las agujetas==&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Si&amp;#160; ya se tiene los dolores musculares producidos por las roturas o micro&amp;#160; roturas de las fibras musculares (agujetas), para rebajar el&amp;#160; dolor/molestia se puede hacer lo siguiente: &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Ejercitar suavemente los músculos doloridos. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Realizar estiramientos suaves de la zona con agujetas. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Masajes terapéuticos por un fisio o personas con conocimientos de masajes deportivos. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Aumentar la hidratación. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Frio en la zona dolorosa. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Antiinflamatorios en los casos más graves. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;===¿Agua con azúcar o bicarbonato?===&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;El&amp;#160; bicarbonato o el [[agua]] con [[azúcar]], dos remedios populares tan&amp;#160; largamente usados para evitar o combatir las agujetas, pueden, en el&amp;#160; mejor de los casos, ayudar a que quien las sufre se hidrate más, pero no&amp;#160; alivia el dolor de las agujetas ni evita que se produzcan. El frío es&amp;#160; un buen antídoto para bajar la inflamación y puesto que en las agujetas&amp;#160; se produce este síntoma, a veces basta con echar agua fría, o bien&amp;#160; sumergir la articulación o la zona debilitada en una palangana con agua y&amp;#160; algo de hielo. &lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;==Mitos, realidades y soluciones==&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*La&amp;#160; clásica agujeta que aparece tras la práctica deportiva es una rotura de&amp;#160; fibras musculares en su mínima expresión, afirma FranchekDrobnic, jefe&amp;#160; del departamento de Fisiología de Alto rendimiento en San Cugat,&amp;#160; Barcelona. Este dolor se debe a dos razones: porque la fibra muscular es&amp;#160; débil y no es capaz de sostener el nivel de ejercicio, o bien porque se&amp;#160; realiza un trabajo muscular cuando se está desentrenado y la fibra no&amp;#160; es capaz de aguantarlo.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Las zonas más afectadas por este dolor son&amp;#160; las uniones musculares y los tendones cerca de las articulaciones, esto&amp;#160; se debe a que la zona musculotendinosa es donde existen más fibras&amp;#160; musculares débiles y más tensión. Las agujetas acaban con las fibras&amp;#160; débiles, y las que consiguen aguantar la presión se van volviendo más&amp;#160; fuertes.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Cuando un deportista baja su nivel de entrenamiento,&amp;#160; muchas fibras musculares se atrofian, cuando comienza el entrenamiento&amp;#160; las partes más débiles se rompen, se hace una selección de las mejores,&amp;#160; como tenemos millones de fibras en cada músculo no hay problema.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Las agujetas son parte de un proceso de adaptación, lo único que se puede hacer para evitarlas es hacer ejercicio progresivo.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*El&amp;#160; frío es una manera de bajar la inflamación, pero no sólo de las&amp;#160; agujetas sino de cualquier área lesionada o que se ha sobre trabajado, a&amp;#160; veces basta con echar agua fría, o bien sumergir la articulación o la&amp;#160; zona debilitada en un barreño con agua y algo de hielo.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Si ya se&amp;#160; padecen las agujetas, el único modo de quitarlas es hacer los mismos&amp;#160; ejercicios que las produjeron pero con una carga menor.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*El nombre&amp;#160; de las agujetas proviene de que se produce una cristalización del ácido&amp;#160; láctico del músculo que ha trabajado, estos cristales se clavarían en&amp;#160; el músculo como agujas al moverlo, la práctica de ejercicio disminuye el&amp;#160; dolor, lo que hacía pensar que el calor diluía el lactato, esta teoría&amp;#160; es falsa ya que el ácido láctico no se cristaliza a temperatura corporal&amp;#160; ni a 5 grados bajo cero.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;*Para la recuperación de las agujetas lo mejor es una buena alimentación antes de realizar el ejercicio.&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Fuentes ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;== Fuentes ==&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Filho JAF, Pestronk A. Muscle pain and cramps. In: Bradley WG, Daroff RB, Fenichel GM, Jankovic J, eds. Neurology in Clinical Practice. 5th ed. Philadelphia, Pa: Butterworth-Heinemann; [[2008]]:chap 28.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;*Filho JAF, Pestronk A. Muscle pain and cramps. In: Bradley WG, Daroff RB, Fenichel GM, Jankovic J, eds. Neurology in Clinical Practice. 5th ed. Philadelphia, Pa: Butterworth-Heinemann; [[2008]]:chap 28.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Arletisjcconsolacion</name></author>
		
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		<id>https://www.ecured.cu/index.php?title=Mialgia_diferida&amp;diff=1245380&amp;oldid=prev</id>
		<title>Arletisjcconsolacion: Mialgia trasladada a Mialgia diferida</title>
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		<updated>2011-12-07T15:52:07Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;/Mialgia&quot; class=&quot;mw-redirect&quot; title=&quot;Mialgia&quot;&gt;Mialgia&lt;/a&gt; trasladada a &lt;a href=&quot;/Mialgia_diferida&quot; title=&quot;Mialgia diferida&quot;&gt;Mialgia diferida&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;table class=&quot;diff diff-contentalign-left&quot; data-mw=&quot;interface&quot;&gt;
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				&lt;td colspan=&quot;1&quot; style=&quot;background-color: #fff; color: #222; text-align: center;&quot;&gt;Revisión del 15:52 7 dic 2011&lt;/td&gt;
				&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-notice&quot; lang=&quot;es&quot;&gt;&lt;div class=&quot;mw-diff-empty&quot;&gt;(Sin diferencias)&lt;/div&gt;
&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;</summary>
		<author><name>Arletisjcconsolacion</name></author>
		
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		<id>https://www.ecured.cu/index.php?title=Mialgia_diferida&amp;diff=834740&amp;oldid=prev</id>
		<title>Yalexy idict en 19:03 23 ago 2011</title>
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		<updated>2011-08-23T19:03:43Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
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				&lt;td colspan=&quot;2&quot; style=&quot;background-color: #fff; color: #222; text-align: center;&quot;&gt;← Revisión anterior&lt;/td&gt;
				&lt;td colspan=&quot;2&quot; style=&quot;background-color: #fff; color: #222; text-align: center;&quot;&gt;Revisión del 19:03 23 ago 2011&lt;/td&gt;
				&lt;/tr&gt;&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot; class=&quot;diff-lineno&quot; id=&quot;mw-diff-left-l1&quot; &gt;Línea 1:&lt;/td&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td colspan=&quot;2&quot;&gt;&amp;#160;&lt;/td&gt;&lt;td class='diff-marker'&gt;+&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;{{Sistema:Moderación_Salud}}&lt;/ins&gt;&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Yalexy idict</name></author>
		
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Página creada con &amp;#039;{{Definición |nombre=Mialgia |imagen=Dolo_muscular.JPG |concepto=La mialgia consiste en dolores musculares que pueden afectar a uno o  varios &lt;a href=&quot;/M%C3%BAsculos&quot; title=&quot;Músculos&quot;&gt;músculos&lt;/a&gt;  del cuerpo y pueden...&amp;#039;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Página nueva&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;{{Definición&lt;br /&gt;
|nombre=Mialgia&lt;br /&gt;
|imagen=Dolo_muscular.JPG&lt;br /&gt;
|concepto=La mialgia consiste en dolores musculares que pueden afectar a uno o  varios [[músculos]]  del cuerpo y pueden estar producidos por causas muy  diversas. Estos  dolores musculares pueden acompañarse en ocasiones de  debilidad o  pérdida de la fuerza y dolor a la palpación.&lt;br /&gt;
}}&amp;lt;div align=&amp;quot;justify&amp;quot;&amp;gt;&lt;br /&gt;
La '''mialgia''' consiste en dolores musculares que pueden afectar a uno o varios [[músculos]]  del cuerpo y pueden estar producidos por causas muy diversas. Estos  dolores musculares pueden acompañarse en ocasiones de debilidad o  pérdida de la fuerza y dolor a la palpación. También se asocia en  ocasiones con [[calambres]] y contracturas de los músculos afectados. &lt;br /&gt;
== Nombres alternativos ==&lt;br /&gt;
Dolencias musculares; dolor en los músculos&lt;br /&gt;
== Causas ==&lt;br /&gt;
Las causas más comunes son:&lt;br /&gt;
*Lesión o [[trauma]], tales como los [[esguinces]] y [[distensión muscular]].&lt;br /&gt;
*Sobrecarga: usar demasiado el músculo, muy pronto o con excesiva frecuencia.&lt;br /&gt;
*Tensión o [[estrés]].&lt;br /&gt;
El dolor muscular también puede deberse a:&lt;br /&gt;
*Algunos medicamentos, como:&lt;br /&gt;
*[[IECA]] para bajar la [[presión arterial]]&lt;br /&gt;
*[[Cocaína]]&lt;br /&gt;
*[[Estatinas]] para disminuir el [[colesterol]]&lt;br /&gt;
*[[Dermatomiositis]]&lt;br /&gt;
*[[Desequilibrios electrolíticos]] como en el caso de muy poco [[potasio]] o [[calcio]]&lt;br /&gt;
*[[Fibromialgia]]&lt;br /&gt;
*Infecciones como:&lt;br /&gt;
#[[Influenza]](la gripe)&lt;br /&gt;
#[[Enfermedad de Lyme]]&lt;br /&gt;
#[[Malaria]]&lt;br /&gt;
#[[Absceso en el músculo]]&lt;br /&gt;
#[[Fiebre maculosa]] de las Montañas Rocosas&lt;br /&gt;
#[[Triquinosis]](áscaris)&lt;br /&gt;
*[[Lupus]]&lt;br /&gt;
*[[Polimialgia reumática]]&lt;br /&gt;
*[[Polimiositis]]&lt;br /&gt;
*[[Rabdomiólisis]]&lt;br /&gt;
== Diagnóstico ==&lt;br /&gt;
Los exámenes que pueden realizarse son, entre otros: &lt;br /&gt;
*[[Conteo sanguíneo]] completo.  &lt;br /&gt;
*Otros exámenes de [[sangre]] para mirar las [[enzimas]] del músculo (creatincinasa) y posiblemente un examen para detectar la enfermedad de Lyme o un trastorno del [[tejido conectivo]]. &lt;br /&gt;
== Recomendaciones == &lt;br /&gt;
*Reposo.  &lt;br /&gt;
*Tomar [[analgésicos]].  &lt;br /&gt;
*Masajes.  &lt;br /&gt;
*Ejercicios de estiramiento suave.  &lt;br /&gt;
*Reducir el estrés (con [[yoga]] o meditación).  &lt;br /&gt;
== Prevención == &lt;br /&gt;
*Hacer calentamiento antes y volver a la calma después del ejercicio.  &lt;br /&gt;
*Hacer estiramiento antes y después del ejercicio.  &lt;br /&gt;
*Beber mucho líquido antes, durante y después del ejercicio.  &lt;br /&gt;
*Si la persona trabaja en la misma posición la mayor parte del  día, como en el caso de estar sentada frente a una computadora, debe  hacer estiramientos al menos cada hora. &lt;br /&gt;
== Fuentes ==&lt;br /&gt;
*Filho JAF, Pestronk A. Muscle pain and cramps. In: Bradley WG, Daroff RB, Fenichel GM, Jankovic J, eds. Neurology in Clinical Practice. 5th ed. Philadelphia, Pa: Butterworth-Heinemann; [[2008]]:chap 28.&lt;br /&gt;
*Childers MK, Feldman JB, Guo HM. Myofascial pain syndrome. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 2nd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; [[2008]]:chap 96.&lt;br /&gt;
*Brinker  MR, O’Connor DP, Almekinders LC, et al. Physiology of Injury to  Musculoskeletal Structures: 1. Muscle and Tendon Injury. In: DeLee JC,  Drez D Jr, Miller MD, eds. DeLee and Drez’s Orthopaedic Sports Medicine. 3rd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; [[2009]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Category:Patología_clínica]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yaguajay3 jc</name></author>
		
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