Ritmo circadiano - Historial de revisiones

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‎Genes reloj

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‎Genes reloj

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	{{Otros_usos\|Ritmo circadiano (desambiguación)}}		{{Otros_usos\|Ritmo circadiano (desambiguación)}}
	{{Definición		{{Definición

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 |concepto= El ''ritmo circadiano'' es un [[ciclo biológico endógeno]] que se repite aproximadamente cada 24 horas, regulando una variedad de [[procesos fisiológicos]] y [[Procesos conductuales|conductuales]] en los organismos. Este ciclo se sincroniza con estímulos externos, especialmente el ciclo de luz y oscuridad, y desempeña un papel crucial en funciones como el [[sueño]], el [[metabolismo]] y la [[función cognitiva]]. El término tiene sus raíces en el latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), aludiendo a su duración cercana a un día.<ref name="TENA">TENA. (2024, marzo 9). Ritmo o ciclo circadiano: Todo lo que debes saber. Com.co; TENA. Consultado 18 de Marzo 2025.[https://www.tena.com.co/academia-tena/ciclo-circadiano/]</ref>
 }}
-El '''ritmo circadiano''' es un sistema interno que organiza los procesos biológicos en ciclos de aproximadamente 24 horas, influyendo en funciones esenciales como el [[sueño]], la alimentación y la actividad cerebral. Aunque estos ritmos son generados internamente, se ven influenciados por factores externos, como la [[luz solar]] y los horarios de actividad. El término proviene del latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), reflejando su naturaleza cíclica diaria. Este mecanismo es vital para el bienestar, ya que regula aspectos clave como el [[descanso]], la [[digestión]], la [[producción hormonal]] y la [[respuesta inmunológica]].<ref name="Álvarez">Álvarez, J. E. (2022, junio 13). ''Nuevos hallazgos sobre nuestro ritmo circadiano explican su fortaleza y flexibilidad''. smartlighting. [https://smart-lighting.es/nuevos-hallazgos-nuestro-ritmo-circadiano/]</ref><ref>Qué es ritmo circadiano. Diccionario médico. Clínica U. Navarra. (s. f.). https://www.cun.es. Recuperado 22 de marzo de 2025, de [https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/ritmo-circadiano]</ref>
+El '''ritmo circadiano''' es un sistema interno que organiza los procesos biológicos en ciclos de aproximadamente 24 horas, influyendo en funciones esenciales como el [[sueño]], la alimentación y la actividad cerebral. Aunque estos ritmos son generados internamente, se ven influenciados por factores externos, como la [[luz solar]] y los horarios de actividad. El término proviene del latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), reflejando su naturaleza cíclica diaria. Este mecanismo es vital para el bienestar, ya que regula aspectos clave como el [[descanso]], la [[digestión]], la [[producción hormonal]] y la [[respuesta inmunológica]].<ref name="Álvarez">Álvarez, J. E. (2022, junio 13). ''Nuevos hallazgos sobre nuestro ritmo circadiano explican su fortaleza y flexibilidad''. smartlighting. [https://smart-lighting.es/nuevos-hallazgos-nuestro-ritmo-circadiano/]</ref><ref>Qué es ritmo circadiano. Diccionario médico. Clínica U. Navarra. (s. f.). https://www.cun.es. Recuperado 22 de marzo de 2025, de [https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/ritmo-circadiano]</ref><ref>Trastornos del ritmo circadiano. (s. f.). Manual MSD versión para público general. Recuperado 22 de marzo de 2025, de [https://www.msdmanuals.com/es/hogar/enfermedades-cerebrales-medulares-y-nerviosas/trastornos-del-sueño/trastornos-del-ritmo-circadiano]</ref>
 == Categorías ==

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 |concepto= El ''ritmo circadiano'' es un [[ciclo biológico endógeno]] que se repite aproximadamente cada 24 horas, regulando una variedad de [[procesos fisiológicos]] y [[Procesos conductuales|conductuales]] en los organismos. Este ciclo se sincroniza con estímulos externos, especialmente el ciclo de luz y oscuridad, y desempeña un papel crucial en funciones como el [[sueño]], el [[metabolismo]] y la [[función cognitiva]]. El término tiene sus raíces en el latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), aludiendo a su duración cercana a un día.<ref name="TENA">TENA. (2024, marzo 9). Ritmo o ciclo circadiano: Todo lo que debes saber. Com.co; TENA. Consultado 18 de Marzo 2025.[https://www.tena.com.co/academia-tena/ciclo-circadiano/]</ref>
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-El '''ritmo circadiano''' es un sistema interno que organiza los procesos biológicos en ciclos de aproximadamente 24 horas, influyendo en funciones esenciales como el [[sueño]], la alimentación y la actividad cerebral. Aunque estos ritmos son generados internamente, se ven influenciados por factores externos, como la [[luz solar]] y los horarios de actividad. El término proviene del latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), reflejando su naturaleza cíclica diaria. Este mecanismo es vital para el bienestar, ya que regula aspectos clave como el [[descanso]], la [[digestión]], la [[producción hormonal]] y la [[respuesta inmunológica]].<ref name="Álvarez">Álvarez, J. E. (2022, junio 13). ''Nuevos hallazgos sobre nuestro ritmo circadiano explican su fortaleza y flexibilidad''. smartlighting. [https://smart-lighting.es/nuevos-hallazgos-nuestro-ritmo-circadiano/]</ref>
+El '''ritmo circadiano''' es un sistema interno que organiza los procesos biológicos en ciclos de aproximadamente 24 horas, influyendo en funciones esenciales como el [[sueño]], la alimentación y la actividad cerebral. Aunque estos ritmos son generados internamente, se ven influenciados por factores externos, como la [[luz solar]] y los horarios de actividad. El término proviene del latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), reflejando su naturaleza cíclica diaria. Este mecanismo es vital para el bienestar, ya que regula aspectos clave como el [[descanso]], la [[digestión]], la [[producción hormonal]] y la [[respuesta inmunológica]].<ref name="Álvarez">Álvarez, J. E. (2022, junio 13). ''Nuevos hallazgos sobre nuestro ritmo circadiano explican su fortaleza y flexibilidad''. smartlighting. [https://smart-lighting.es/nuevos-hallazgos-nuestro-ritmo-circadiano/]</ref><ref>Qué es ritmo circadiano. Diccionario médico. Clínica U. Navarra. (s. f.). https://www.cun.es. Recuperado 22 de marzo de 2025, de [https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/ritmo-circadiano]</ref>
 == Categorías ==

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 |concepto= El ''ritmo circadiano'' es un [[ciclo biológico endógeno]] que se repite aproximadamente cada 24 horas, regulando una variedad de [[procesos fisiológicos]] y [[Procesos conductuales|conductuales]] en los organismos. Este ciclo se sincroniza con estímulos externos, especialmente el ciclo de luz y oscuridad, y desempeña un papel crucial en funciones como el [[sueño]], el [[metabolismo]] y la [[función cognitiva]]. El término tiene sus raíces en el latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), aludiendo a su duración cercana a un día.<ref name="TENA">TENA. (2024, marzo 9). Ritmo o ciclo circadiano: Todo lo que debes saber. Com.co; TENA. Consultado 18 de Marzo 2025.[https://www.tena.com.co/academia-tena/ciclo-circadiano/]</ref>
 }}
-El '''ritmo circadiano''' es un sistema interno que organiza los procesos biológicos en ciclos de aproximadamente 24 horas, influyendo en funciones esenciales como el sueño, la alimentación y la actividad cerebral. Aunque estos ritmos son generados internamente, se ven influenciados por factores externos, como la luz solar y los horarios de actividad. El término proviene del latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), reflejando su naturaleza cíclica diaria. Este mecanismo es vital para el bienestar, ya que regula aspectos clave como el [[descanso]], la [[digestión]], la [[producción hormonal]] y la [[respuesta inmunológica]].<ref name="Álvarez">Álvarez, J. E. (2022, junio 13). ''Nuevos hallazgos sobre nuestro ritmo circadiano explican su fortaleza y flexibilidad''. smartlighting. [https://smart-lighting.es/nuevos-hallazgos-nuestro-ritmo-circadiano/]</ref>
+El '''ritmo circadiano''' es un sistema interno que organiza los procesos biológicos en ciclos de aproximadamente 24 horas, influyendo en funciones esenciales como el [[sueño]], la alimentación y la actividad cerebral. Aunque estos ritmos son generados internamente, se ven influenciados por factores externos, como la [[luz solar]] y los horarios de actividad. El término proviene del latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), reflejando su naturaleza cíclica diaria. Este mecanismo es vital para el bienestar, ya que regula aspectos clave como el [[descanso]], la [[digestión]], la [[producción hormonal]] y la [[respuesta inmunológica]].<ref name="Álvarez">Álvarez, J. E. (2022, junio 13). ''Nuevos hallazgos sobre nuestro ritmo circadiano explican su fortaleza y flexibilidad''. smartlighting. [https://smart-lighting.es/nuevos-hallazgos-nuestro-ritmo-circadiano/]</ref>
 == Categorías ==
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 * ''[[Ritmo circadiano de sueño-vigilia|Ritmo sueño-vigilia]]'': Regula los ciclos de dormir y estar despierto.
 * ''[[Ritmo circadiano de la temperatura corporal|Ritmo de temperatura corporal]]'': Controla las fluctuaciones diarias en la temperatura del cuerpo.
-* ''[[Ritmo circadiano hormonal|Ritmo hormonal]]'': Regula la secreción de [[hormonas]] como el [[cortisol]], asociado al estrés y la alerta; y la melatonina asociada al sueño.<ref name="ClínicaEOS">''Los ciclos circadianos y su relación con la producción de hormonas''. (2020, septiembre 18). ClínicaEOS. [https://clinicaeos.com/blog/areas/los-ciclos-circadianos-y-su-relacion-con-la-produccion-de-hormonas/]</ref>
+* ''[[Ritmo circadiano hormonal|Ritmo hormonal]]'': Regula la secreción de [[hormonas]] como el [[cortisol]], asociado al estrés y la alerta; y la [[melatonina]] asociada al sueño.<ref name="ClínicaEOS">''Los ciclos circadianos y su relación con la producción de hormonas''. (2020, septiembre 18). ClínicaEOS. [https://clinicaeos.com/blog/areas/los-ciclos-circadianos-y-su-relacion-con-la-produccion-de-hormonas/]</ref>
 * [[Ritmo circadiano metabólico:|''Ritmo metabólico'':]] Afecta procesos como la [[digestión]], el almacenamiento de energía y la sensibilidad a la [[insulina]].
 === Según su sincronización ===
-* ''[[Ritmos endógenos]]'': Son aquellos generados internamente por el organismo, independientemente de señales externas.
+* ''[[Ritmos circadianos endógenos|Ritmos endógenos]]'': Son aquellos generados internamente por el organismo, independientemente de señales externas.
-* ''[[Ritmos exógenos]]'': Se ajustan y sincronizan con factores ambientales, como la luz solar, la temperatura o los horarios de alimentación.
+* ''[[Ritmos circadianos exógenos|Ritmos exógenos]]'': Se ajustan y sincronizan con factores ambientales, como la luz solar, la temperatura o los horarios de alimentación.
 === Según su localización en el organismo ===
-* ''[[Ritmo central]]'': Controlado por el [[núcleo supraquiasmático]] o [[NSQ]] en el [[hipotálamo]], que actúa como el "reloj maestro".
+* ''[[Ritmo circadiano central|Ritmo central]]'': Controlado por el [[núcleo supraquiasmático]] o [[NSQ]] en el [[hipotálamo]], que actúa como el "reloj maestro".
-* ''[[Ritmos periféricos]]'': Presentes en órganos y tejidos como el [[hígado]], el [[corazón]] o los [[riñones]], que funcionan de manera coordinada con el NSQ pero también responden a señales locales.
+* ''[[Ritmos circadianos periféricos|Ritmos periféricos]]'': Presentes en órganos y tejidos como el [[hígado]], el [[corazón]] o los [[riñones]], que funcionan de manera coordinada con el NSQ pero también responden a señales locales.
 === Según su duración ===
 * ''[[Ritmos circadianos estrictos]]'': Ciclos de aproximadamente 24 horas, como el ritmo sueño-vigilia.
 * ''[[Ritmos infradianos]]'': Ciclos más largos que 24 horas, como los ritmos menstruales en las mujeres.
-* ''[[Ritmos ultradianos]]'': Ciclos más cortos que 24 horas, como los patrones de hambre o los ciclos de [[sueño REM]].
+* ''[[Ritmos ultradianos]]'': Ciclos más cortos que 24 horas, como los [[patrones de hambre]] o los ciclos de [[sueño REM]].
 === Según su adaptación al entorno ===
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 === Relojes periféricos ===
-Además del NSQ, casi todos los órganos y tejidos tienen [[relojes circadianos]] periféricos que regulan funciones locales. Estos relojes están sincronizados con el NSQ pero también responden a señales como la alimentación y la actividad física.
+Además del NSQ, casi todos los órganos y tejidos tienen [[relojes circadianos periféricos]] que regulan funciones locales. Estos relojes están sincronizados con el NSQ pero también responden a señales como la alimentación y la actividad física.
 === Genes reloj ===
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 === Trastornos del ritmo circadiano ===
 * ''[[Insomnio]]'': Dificultad para conciliar o mantener el sueño debido a desajustes circadianos.
-* ''[[Síndrome de fase retrasada del sueño]]'': El ciclo sueño-vigilia se retrasa varias horas respecto al horario convencional.
+* ''[[Síndrome de fase retrasada del sueño]]'': El [[ciclo sueño-vigilia]] se retrasa varias horas respecto al horario convencional.
 * ''[[Jet lag]]'': Desincronización temporal del ritmo circadiano debido a viajes transmeridianos.
-* ''Trabajo por turnos'': La alteración crónica del ritmo circadiano puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cognitivas.
+* ''Trabajo por turnos'': La alteración crónica del ritmo circadiano puede aumentar el riesgo de [[enfermedades cardiovasculares]], [[Enfermedades metabólicas|metabólicas]] y [[Enfermedades cognitivas|cognitivas]].
 === Impacto en la salud ===

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 {{Desarrollo}}
 {{Definición
 |nombre= Ritmo circadiano

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 === Conclusión ===
-Aunque el ritmo circadiano es un concepto general, sus manifestaciones pueden variar según el proceso biológico, la localización en el organismo o la adaptación al entorno. '''Estos "tipos" no son categorías rígidas, sino formas de entender cómo el ritmo circadiano se manifiesta en diferentes contextos'''.<ref name="NICHD">''¿Qué son los ritmos circadianos?'' (s. f.). [https://espanol.nichd.nih.gov/]. Recuperado 4 de febrero de 2025, de <nowiki>[https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/sleep/informacion/circadianos]</nowiki></ref>
+Aunque el ritmo circadiano es un concepto general, sus manifestaciones pueden variar según el proceso biológico, la localización en el organismo o la adaptación al entorno. '''Estos "tipos" no son categorías rígidas, sino formas de entender cómo el ritmo circadiano se manifiesta en diferentes contextos'''.<ref name="NICHD">''¿Qué son los ritmos circadianos?'' (s. f.). [https://espanol.nichd.nih.gov/]. Recuperado 4 de febrero de 2025, de [https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/sleep/informacion/circadianos]</ref>
 == Características principales ==

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 === Genes reloj ===
-La [[regulación molecular del ritmo circadiano]] depende de un conjunto de genes llamados "[[genes reloj]]"<ref name="Uniovi">(S. f.). Uniovi.es. Recuperado 5 de febrero de 2025, de [https://digibuo.uniovi.es/dspace/bitstream/handle/10651/59757/TFM_ÁngelaNiñoCaballero.pdf]</ref><ref name="DeMedicina">De Medicina, A., Hernández-Rosas, F., & Santiago-García, J. (2010). © Bajo licencia de Creative Commons Attribution 3.0 License Artículo disponible en: Articulo Original Ritmos circadianos, genes reloj y cáncer. 6, 3. [https://doi.org/10.3823/059]‌</ref>, como ''[[Gen CLOCK|CLOCK]]'',<ref name="Bolsius">Bolsius, Y. G., Zurbriggen, Kim, J. K., Kas, M. J., Meerlo, P., Aton, S. J., & Havekes, R. (2021). The role of clock genes in sleep, stress and memory. Biochemical pharmacology, 191. [https://doi.org/10.1016/j.bcp.2021.114493]</ref> ''[[ Gen BMAL1|BMAL1]]'',<ref name="Zheng">Zheng, Y., Pan, L., Wang, F., Yan, J., Wang, T., Xia, Y., Yao, L., Deng, K., Zheng, Y., Xia, X., Su, Z., Chen, H., Lin, J., Ding, Z., Zhang, K., Zhang, M., & Chen, Y. (2023). Neural function of Bmal1: an overview. Cell & Bioscience, 13(1). [https://doi.org/10.1186/s13578-022-00947-8]</ref> ''[[Gen PER|PER]]''<ref name="BBC">Qué es la PER, una de las proteínas clave en nuestro reloj biológico y por cuya investigación tres científicos ganaron el Nobel de Medicina. (2017, octubre 3). [https://www.bbc.com/mundo/noticias-41474755]</ref> y ''[[Gen CRY|CRY]]''<ref name="Interciencia">(S. f.). Interciencia.net. Recuperado 5 de febrero de 2025, de [https://www.interciencia.net/wp-content/uploads/2017/12/128-c-GALVIS-4.pdf]</ref>. Estos genes interactúan en bucles de retroalimentación [[Transcripción genética|transcripcional]]<ref name="CancerGov">''transcripción''. (2011, febrero 2). Cancer.gov. <nowiki>[https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/transcripcion]</nowiki></ref>-[[Traducción genética|traduccional]] <ref name="McGrawHill">''Traducción''. (s. f.). McGraw Hill Medical. Recuperado 4 de febrero de 2025, de [https://accessmedicina.mhmedical.com/content.aspx?bookid=1473&sectionid=102742935]</ref>para mantener el ciclo de 24 horas.
+La [[regulación molecular del ritmo circadiano]] depende de un conjunto de genes llamados "[[genes reloj]]"<ref name="Uniovi">(S. f.). Uniovi.es. Recuperado 5 de febrero de 2025, de [https://digibuo.uniovi.es/dspace/bitstream/handle/10651/59757/TFM_ÁngelaNiñoCaballero.pdf]</ref><ref name="DeMedicina">De Medicina, A., Hernández-Rosas, F., & Santiago-García, J. (2010). © Bajo licencia de Creative Commons Attribution 3.0 License Artículo disponible en: Articulo Original Ritmos circadianos, genes reloj y cáncer. 6, 3. [https://doi.org/10.3823/059]‌</ref>, como ''[[Gen CLOCK|CLOCK]]'',<ref name="Bolsius">Bolsius, Y. G., Zurbriggen, Kim, J. K., Kas, M. J., Meerlo, P., Aton, S. J., & Havekes, R. (2021). The role of clock genes in sleep, stress and memory. Biochemical pharmacology, 191. [https://doi.org/10.1016/j.bcp.2021.114493]</ref> ''[[ Gen BMAL1|BMAL1]]'',<ref name="Zheng">Zheng, Y., Pan, L., Wang, F., Yan, J., Wang, T., Xia, Y., Yao, L., Deng, K., Zheng, Y., Xia, X., Su, Z., Chen, H., Lin, J., Ding, Z., Zhang, K., Zhang, M., & Chen, Y. (2023). Neural function of Bmal1: an overview. Cell & Bioscience, 13(1). [https://doi.org/10.1186/s13578-022-00947-8]</ref> ''[[Gen PER|PER]]''<ref name="BBC">Qué es la PER, una de las proteínas clave en nuestro reloj biológico y por cuya investigación tres científicos ganaron el Nobel de Medicina. (2017, octubre 3). [https://www.bbc.com/mundo/noticias-41474755]</ref> y ''[[Gen CRY|CRY]]''<ref name="Interciencia">(S. f.). Interciencia.net. Recuperado 5 de febrero de 2025, de [https://www.interciencia.net/wp-content/uploads/2017/12/128-c-GALVIS-4.pdf]</ref>. Estos genes interactúan en bucles de retroalimentación [[Transcripción genética|transcripcional]]<ref name="CancerGov">''transcripción''. (2011, febrero 2). Cancer.gov. [https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/transcripcion]</ref>-[[Traducción genética|traduccional]] <ref name="McGrawHill">''Traducción''. (s. f.). McGraw Hill Medical. Recuperado 4 de febrero de 2025, de [https://accessmedicina.mhmedical.com/content.aspx?bookid=1473&sectionid=102742935]</ref>para mantener el ciclo de 24 horas.
 == Importancia clínica ==

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 |imagen= Ritmo circadiano.png
 |tamaño=
-|concepto= El ''ritmo circadiano'' es un [[ciclo biológico endógeno]] de aproximadamente 24 horas que regula [[procesos fisiológicos]] y [[Procesos conductuales|conductuales]] en los seres vivos. Se sincroniza con señales externas, principalmente el ciclo de luz-oscuridad, y es fundamental para funciones como el [[sueño]], el [[metabolismo]] y la [[función cognitiva]]. El término proviene del latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), refiriéndose a su duración cercana a un día.<ref>TENA. (2024, marzo 9). Ritmo o ciclo circadiano: Todo lo que debes saber. Com.co; TENA. Consultado 18 de Marzo 2025.[https://www.tena.com.co/academia-tena/ciclo-circadiano/]</ref>
+|concepto= El ''ritmo circadiano'' es un [[ciclo biológico endógeno]] que se repite aproximadamente cada 24 horas, regulando una variedad de [[procesos fisiológicos]] y [[Procesos conductuales|conductuales]] en los organismos. Este ciclo se sincroniza con estímulos externos, especialmente el ciclo de luz y oscuridad, y desempeña un papel crucial en funciones como el [[sueño]], el [[metabolismo]] y la [[función cognitiva]]. El término tiene sus raíces en el latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), aludiendo a su duración cercana a un día.<ref name="TENA">TENA. (2024, marzo 9). Ritmo o ciclo circadiano: Todo lo que debes saber. Com.co; TENA. Consultado 18 de Marzo 2025.[https://www.tena.com.co/academia-tena/ciclo-circadiano/]</ref>
 }}
-El '''ritmo circadiano''' es un mecanismo biológico interno que opera en ciclos de alrededor de 24 horas, regulando una amplia variedad de funciones fisiológicas y comportamientos en los organismos vivos. Aunque estos ritmos son intrínsecos, es decir, se generan dentro del organismo, se ajustan y sincronizan con factores ambientales externos, como los cambios entre el día y la noche. El término se deriva de las palabras latinas ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), haciendo referencia a su duración aproximada de un día. Este sistema es esencial para mantener la salud, ya que influye en procesos clave como el [[ciclo de sueño y vigilia]], la [[regulación metabólica]], la [[actividad cerebral]] y la [[respuesta inmunológica]].<ref>Álvarez, J. E. (2022, junio 13). ''Nuevos hallazgos sobre nuestro ritmo circadiano explican su fortaleza y flexibilidad''. smartlighting. <nowiki>[https://smart-lighting.es/nuevos-hallazgos-nuestro-ritmo-circadiano/]</nowiki></ref>
+El '''ritmo circadiano''' es un sistema interno que organiza los procesos biológicos en ciclos de aproximadamente 24 horas, influyendo en funciones esenciales como el sueño, la alimentación y la actividad cerebral. Aunque estos ritmos son generados internamente, se ven influenciados por factores externos, como la luz solar y los horarios de actividad. El término proviene del latín ''circa'' (alrededor) y ''diem'' (día), reflejando su naturaleza cíclica diaria. Este mecanismo es vital para el bienestar, ya que regula aspectos clave como el [[descanso]], la [[digestión]], la [[producción hormonal]] y la [[respuesta inmunológica]].<ref name="Álvarez">Álvarez, J. E. (2022, junio 13). ''Nuevos hallazgos sobre nuestro ritmo circadiano explican su fortaleza y flexibilidad''. smartlighting. <nowiki>[https://smart-lighting.es/nuevos-hallazgos-nuestro-ritmo-circadiano/]</nowiki></ref>
 == Categorías ==
-El ''ritmo circadiano'' '''es un concepto único''' que se refiere a un ciclo biológico de aproximadamente 24 horas presente en la mayoría de los seres vivos. Sin embargo, dentro de este marco general, '''existen diferentes manifestaciones o categorías''', dependiendo de los procesos biológicos que regulan o las características específicas de su funcionamiento.<ref>Circadian Rhythms: Their Role in Metabolism, Physiology, and Disease. (2015). Journal of Biological Rhythms. Recuperado el 4 de febrero de 2025, de [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375363/]</ref><ref>Circadian Rhythms and Physiology: From Gene Expression to Physiology. (2017). Journal of Endocrinology. Recuperado el 4 de febrero de 2025, de [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4734149/]</ref>
+El ''ritmo circadiano'' '''es un concepto único''' que se refiere a un ciclo biológico de aproximadamente 24 horas presente en la mayoría de los seres vivos. Sin embargo, dentro de este marco general, '''existen diferentes manifestaciones o categorías''', dependiendo de los procesos biológicos que regulan o las características específicas de su funcionamiento.<ref name="CircadianRhythms2015">Circadian Rhythms: Their Role in Metabolism, Physiology, and Disease. (2015). Journal of Biological Rhythms. Recuperado el 4 de febrero de 2025, de [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375363/]</ref><ref name="CircadianRhythms2017">Circadian Rhythms and Physiology: From Gene Expression to Physiology. (2017). Journal of Endocrinology. Recuperado el 4 de febrero de 2025, de [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4734149/]</ref>
 === Según el proceso biológico regulado ===
 * ''[[Ritmo circadiano de sueño-vigilia|Ritmo sueño-vigilia]]'': Regula los ciclos de dormir y estar despierto.
 * ''[[Ritmo circadiano de la temperatura corporal|Ritmo de temperatura corporal]]'': Controla las fluctuaciones diarias en la temperatura del cuerpo.
-* ''[[Ritmo circadiano hormonal|Ritmo hormonal]]'': Regula la secreción de [[hormonas]] como el [[cortisol]], asociado al estrés y la alerta; y la melatonina asociada al sueño.<ref>''Los ciclos circadianos y su relación con la producción de hormonas''. (2020, septiembre 18). ClínicaEOS. <nowiki>[https://clinicaeos.com/blog/areas/los-ciclos-circadianos-y-su-relacion-con-la-produccion-de-hormonas/]</nowiki></ref>
+* ''[[Ritmo circadiano hormonal|Ritmo hormonal]]'': Regula la secreción de [[hormonas]] como el [[cortisol]], asociado al estrés y la alerta; y la melatonina asociada al sueño.<ref name="ClínicaEOS">''Los ciclos circadianos y su relación con la producción de hormonas''. (2020, septiembre 18). ClínicaEOS. <nowiki>[https://clinicaeos.com/blog/areas/los-ciclos-circadianos-y-su-relacion-con-la-produccion-de-hormonas/]</nowiki></ref>
 * [[Ritmo circadiano metabólico:|''Ritmo metabólico'':]] Afecta procesos como la [[digestión]], el almacenamiento de energía y la sensibilidad a la [[insulina]].
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 === Conclusión ===
-Aunque el ritmo circadiano es un concepto general, sus manifestaciones pueden variar según el proceso biológico, la localización en el organismo o la adaptación al entorno. '''Estos "tipos" no son categorías rígidas, sino formas de entender cómo el ritmo circadiano se manifiesta en diferentes contextos'''.<ref>''¿Qué son los ritmos circadianos?'' (s. f.). [https://espanol.nichd.nih.gov/]. Recuperado 4 de febrero de 2025, de <nowiki>[https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/sleep/informacion/circadianos]</nowiki></ref>
+Aunque el ritmo circadiano es un concepto general, sus manifestaciones pueden variar según el proceso biológico, la localización en el organismo o la adaptación al entorno. '''Estos "tipos" no son categorías rígidas, sino formas de entender cómo el ritmo circadiano se manifiesta en diferentes contextos'''.<ref name="NICHD">''¿Qué son los ritmos circadianos?'' (s. f.). [https://espanol.nichd.nih.gov/]. Recuperado 4 de febrero de 2025, de <nowiki>[https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/sleep/informacion/circadianos]</nowiki></ref>
 == Características principales ==
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 == Regulación del ritmo circadiano ==
 === Reloj biológico central ===
-El núcleo supraquiasmático (NSQ) en el hipotálamo actúa como el "reloj maestro" que coordina los ritmos circadianos en todo el cuerpo. Recibe información lumínica directamente de la retina y ajusta los ritmos en consecuencia.<ref>''¿Qué son los ritmos circadianos?'' (s. f.). [https://espanol.nichd.nih.gov/]. Recuperado 4 de febrero de 2025, de [https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/sleep/informacion/circadianos] </ref>
+El núcleo supraquiasmático (NSQ) en el hipotálamo actúa como el "reloj maestro" que coordina los ritmos circadianos en todo el cuerpo. Recibe información lumínica directamente de la retina y ajusta los ritmos en consecuencia.<ref name="NICHD" />
 === Relojes periféricos ===
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 === Genes reloj ===
-La [[regulación molecular del ritmo circadiano]] depende de un conjunto de genes llamados "[[genes reloj]]"<ref>(S. f.). Uniovi.es. Recuperado 5 de febrero de 2025, de [https://digibuo.uniovi.es/dspace/bitstream/handle/10651/59757/TFM_ÁngelaNiñoCaballero.pdf]</ref><ref>De Medicina, A., Hernández-Rosas, F., & Santiago-García, J. (2010). © Bajo licencia de Creative Commons Attribution 3.0 License Artículo disponible en: Articulo Original Ritmos circadianos, genes reloj y cáncer. 6, 3. [https://doi.org/10.3823/059]‌</ref>, como ''[[Gen CLOCK|CLOCK]]'',<ref>Bolsius, Y. G., Zurbriggen, Kim, J. K., Kas, M. J., Meerlo, P., Aton, S. J., & Havekes, R. (2021). The role of clock genes in sleep, stress and memory. Biochemical pharmacology, 191. [https://doi.org/10.1016/j.bcp.2021.114493]</ref> ''[[ Gen BMAL1|BMAL1]]'',<ref>Zheng, Y., Pan, L., Wang, F., Yan, J., Wang, T., Xia, Y., Yao, L., Deng, K., Zheng, Y., Xia, X., Su, Z., Chen, H., Lin, J., Ding, Z., Zhang, K., Zhang, M., & Chen, Y. (2023). Neural function of Bmal1: an overview. Cell & Bioscience, 13(1). [https://doi.org/10.1186/s13578-022-00947-8]</ref> ''[[Gen PER|PER]]''<ref>Qué es la PER, una de las proteínas clave en nuestro reloj biológico y por cuya investigación tres científicos ganaron el Nobel de Medicina. (2017, octubre 3). [https://www.bbc.com/mundo/noticias-41474755]</ref> y ''[[Gen CRY|CRY]]''<ref>(S. f.). Interciencia.net. Recuperado 5 de febrero de 2025, de [https://www.interciencia.net/wp-content/uploads/2017/12/128-c-GALVIS-4.pdf]</ref>. Estos genes interactúan en bucles de retroalimentación [[Transcripción genética|transcripcional]]<ref>''transcripción''. (2011, febrero 2). Cancer.gov. <nowiki>[https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/transcripcion]</nowiki></ref>-[[Traducción genética|traduccional]] <ref>''Traducción''. (s. f.). McGraw Hill Medical. Recuperado 4 de febrero de 2025, de <nowiki>[https://accessmedicina.mhmedical.com/content.aspx?bookid=1473&sectionid=102742935]</nowiki></ref>para mantener el ciclo de 24 horas.
+La [[regulación molecular del ritmo circadiano]] depende de un conjunto de genes llamados "[[genes reloj]]"<ref name="Uniovi">(S. f.). Uniovi.es. Recuperado 5 de febrero de 2025, de [https://digibuo.uniovi.es/dspace/bitstream/handle/10651/59757/TFM_ÁngelaNiñoCaballero.pdf]</ref><ref name="DeMedicina">De Medicina, A., Hernández-Rosas, F., & Santiago-García, J. (2010). © Bajo licencia de Creative Commons Attribution 3.0 License Artículo disponible en: Articulo Original Ritmos circadianos, genes reloj y cáncer. 6, 3. [https://doi.org/10.3823/059]‌</ref>, como ''[[Gen CLOCK|CLOCK]]'',<ref name="Bolsius">Bolsius, Y. G., Zurbriggen, Kim, J. K., Kas, M. J., Meerlo, P., Aton, S. J., & Havekes, R. (2021). The role of clock genes in sleep, stress and memory. Biochemical pharmacology, 191. [https://doi.org/10.1016/j.bcp.2021.114493]</ref> ''[[ Gen BMAL1|BMAL1]]'',<ref name="Zheng">Zheng, Y., Pan, L., Wang, F., Yan, J., Wang, T., Xia, Y., Yao, L., Deng, K., Zheng, Y., Xia, X., Su, Z., Chen, H., Lin, J., Ding, Z., Zhang, K., Zhang, M., & Chen, Y. (2023). Neural function of Bmal1: an overview. Cell & Bioscience, 13(1). [https://doi.org/10.1186/s13578-022-00947-8]</ref> ''[[Gen PER|PER]]''<ref name="BBC">Qué es la PER, una de las proteínas clave en nuestro reloj biológico y por cuya investigación tres científicos ganaron el Nobel de Medicina. (2017, octubre 3). [https://www.bbc.com/mundo/noticias-41474755]</ref> y ''[[Gen CRY|CRY]]''<ref name="Interciencia">(S. f.). Interciencia.net. Recuperado 5 de febrero de 2025, de [https://www.interciencia.net/wp-content/uploads/2017/12/128-c-GALVIS-4.pdf]</ref>. Estos genes interactúan en bucles de retroalimentación [[Transcripción genética|transcripcional]]<ref name="CancerGov">''transcripción''. (2011, febrero 2). Cancer.gov. <nowiki>[https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/transcripcion]</nowiki></ref>-[[Traducción genética|traduccional]] <ref name="McGrawHill">''Traducción''. (s. f.). McGraw Hill Medical. Recuperado 4 de febrero de 2025, de <nowiki>[https://accessmedicina.mhmedical.com/content.aspx?bookid=1473&sectionid=102742935]</nowiki></ref>para mantener el ciclo de 24 horas.
 == Importancia clínica ==
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 * Mohawk, J. A., Green, C. B., & Takahashi, J. S. (2012). Central and peripheral circadian clocks in mammals. ''Annual Review of Neuroscience'', 35, 445-462. Consulta: 4 de Febrero 2025.[https://doi.org/10.1146/annurev-neuro-060909-153128]
 *Consuegra Anaya, N. (2011). Diccionario de Psicología (2 ed). Ecoe Ediciones. ISBN: 978-958-648-650-7. Consulta: 4 de Febrero 2025.
-*Luisi, A. L. (s. f.). NEUROPLASTICIDAD Y COMPORTAMIENTO. Consulta: 4 de Febrero 2025.
+*Luisi, A. L. (s. f.). NEUROPLASTICIDAD Y COMPORTAMIENTO. Consulta: 4 de Febrero 2025.
 *Quintanar Stephano, J. L. (2010). Neurofisiología básica. Universidad Autónoma de Aguascalientes. ISBN: 978-607-7745-67-9. Consulta: 4 de Febrero 2025.