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Paola Espinosa nació el 31 de julio de 1986 en La paz, México. En 1987 la familia Espinosa Sánchez llegó a La Paz, Baja California Sur proveniente de Ciudad de México, con Paola, de apenas nueve meses, la niña creció y comenzó a bucear a los siete años en Baja California, México.
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Ella entrena ocho horas al día en el Consejo del Estado de Jalisco para la Promoción del Deporte en [[Guadalajara]], México.Dio a luz a su hija Ivana en julio de 2017. Regresó a la competencia en mayo de 2018, 21 meses después de su última competencia en los Juegos Olímpicos de 2016 en [[Río de Janeiro]]. Ella eligió centrarse en competir en eventos de trampolín en lugar de en la plataforma. "Ahora que me enfocaré en el trampolín, necesito ser más fuerte y más pesado. Ese es el desafío, cambiar mi cuerpo. Siempre he sido una mujer pequeña y delgada porque la plataforma lo exigía. Ahora tengo que aprender a competir también en trampolín. Cuando estaba en la plataforma siempre tenía un estado de ánimo muy activo. Para el trampolín es todo lo contrario, necesito estar tranquilo. Lo conseguiré con horas de entrenamiento ".  
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Ella entrena ocho horas al día en el Consejo del Estado de Jalisco para la Promoción del Deporte en [[Guadalajara]], México.Dio a luz a su hija Ivana en julio de 2017. Regresó a la competencia en mayo de 2018, 21 meses después de su última competencia en los [[Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016]]. Ella eligió centrarse en competir en eventos de trampolín en lugar de en la plataforma. "Ahora que me enfocaré en el trampolín, necesito ser más fuerte y más pesado. Ese es el desafío, cambiar mi cuerpo. Siempre he sido una mujer pequeña y delgada porque la plataforma lo exigía. Ahora tengo que aprender a competir también en trampolín. Cuando estaba en la plataforma siempre tenía un estado de ánimo muy activo. Para el trampolín es todo lo contrario, necesito estar tranquilo. Lo conseguiré con horas de entrenamiento ".
  
 
== Vida deportiva==
 
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Revisión del 11:52 5 dic 2019

Paola Espinosa
Información sobre la plantilla
Anillos olimpicos.png Medallista olímpico Anillos olimpicos.png
Paola Espinosa.jpg
Datos personales
Nombre completoPaola Milagros Espinosa Sánchez
Fecha de nacimiento31 de julio de 1986
Lugar de nacimientoLa Paz , Bandera de los Estados Unidos Mexicanos México
NacionalidadMexicana
Carrera
DeporteClavados, Plataforma 10 metros
Títulos
Campeona mundial en Roma 2010
Medallero
Plata en Londres 2012 y bronce en Beijing 2008

Paola Espinosa es una clavadista mexicana ganadora de dos medallas olímpicas.

Nacimiento

Nació el 31 de julio de 1986, La Paz, México.

Síntesis biográfica

Paola Espinosa nació el 31 de julio de 1986 en La paz, México. En 1987 la familia Espinosa Sánchez llegó a La Paz, Baja California Sur proveniente de Ciudad de México, con Paola, de apenas nueve meses, la niña creció y comenzó a bucear a los siete años en Baja California, México.

Sus padres la alentaron a practicar el deporte después de que le diagnosticaran un trastorno por déficit de atención [ADD]. Luego se inspiró al ver al buzo chino Fu Mingxia actuando en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992.

Ella entrena ocho horas al día en el Consejo del Estado de Jalisco para la Promoción del Deporte en Guadalajara, México.Dio a luz a su hija Ivana en julio de 2017. Regresó a la competencia en mayo de 2018, 21 meses después de su última competencia en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016. Ella eligió centrarse en competir en eventos de trampolín en lugar de en la plataforma. "Ahora que me enfocaré en el trampolín, necesito ser más fuerte y más pesado. Ese es el desafío, cambiar mi cuerpo. Siempre he sido una mujer pequeña y delgada porque la plataforma lo exigía. Ahora tengo que aprender a competir también en trampolín. Cuando estaba en la plataforma siempre tenía un estado de ánimo muy activo. Para el trampolín es todo lo contrario, necesito estar tranquilo. Lo conseguiré con horas de entrenamiento ".

Vida deportiva

Espinosa Sánchez, se perfiló para ser una promesa desde que participó en la Olimpiada Nacional de 2002, competencia en la cual consiguió la medalla de oro en la prueba de trampolín de tres metros.

Ese mismo año ya formaba parte de la selección nacional de clavados y pone en alto el nombre de México junto con Laura Sánchez durante el noveno Grand Prix de Canamex, evento en el cual la dupla ganó presea dorada, en sincronizados de tres metros.

Participó de manera individual en los Juegos Centroamericanos y del Caribe El Salvador 2002, donde ganó un par de medallas de oro. La primera, en la prueba de trampolín de un metro y la otra, en trampolín de tres metros.

Para 2003 Paola participa en esta misma especialidad junto son Sánchez en la Campeonato Mundial de Barcelona, competencia en la que conquistan la medalla de bronce y se obtiene de esta manera el boleto para Atenas. Este logro fue suficiente para que ambas competidoras fueran reconocidas con el Premio Nacional del Deporte de ese año.

Durante los Juegos Panamericanos de Santo Domingo 2003, celebrados en agosto de ese mismo año, Paola Espinosa vuelve a hacer pareja con Sánchez y ambas logran dos medallas de plata en clavados sincronizados, una en trampolín de tres metros y la otra en plataforma de 10 metros.

En febrero de 2004, la joven clavadista obtiene su segundo boleto a Juegos Olímpicos luego de que quedara séptima en la prueba de trampolín de tres metros individual durante la Copa del Mundo de clavados celebrada en Atenas.

En ese mismo certamen junto con Jashia Luna, consiguió la medalla de bronce en sincronizados de 10 metros, resultado que le da derecho a competir en Juegos Olímpicos en esta especialidad.

Su despedida de México antes de Atenas de 2004 fue el séptimo Grand Prix celebrado en junio de este año en la alberca olímpica Francisco Márquez, evento en el cual ganó junto con Jashia Luna, la medalla de plata en la prueba de sincronizados de 10 metros femenil.

En el 2007, con Paola Espinosa Sánchez como la gran figura del equipo, México cierra su participación en la Universiada Mundial en Bangkok, Tailandia con un total de 11 medallas (tres de oro, tres de plata y cinco de bronce) con las que alcanza el mejor resultado de su historia en este tipo de eventos y terminar en el lugar 16 de la tabla general de medallas. En el evento, Paola E conquistó su segunda de oro y cuarta en su cuenta personal, al formar pareja con Laura Sánchez en la final de clavados sincronizados trampolín de tres metros, al acumular 324.30 unidades.

Horas antes también había ganado un bronce en la final de trampolín de tres metros, para convertirse en la más destacada de este evento, luego de ser tricampeona en los Juegos Panamericanos de Río de Janeiro, Brasil. Laura Sánchez y Paola Espinosa Sánchez, por fin dejaron en la segunda posición a las chinas Li Ting y Hou Yuanyuan, quienes disputaron en todo momento el primer sitio, pero China se tuvo que conformar con la presea de plata al acumular 322.80 y el tercero fue para la dupla estadunidense integrada por Amanda Miller y Christina Loukas, con 319.80 unidades.

El 8 de agosto de 2008 fue abanderada de la selección nacional mexicana en la Ceremonia de apertura de los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 en el Estadio Nacional de Pekín. El 12 de agosto de 2008 ganó la medalla de bronce con un puntaje de 330,06 en la prueba de sincronizados en plataforma de 10 metros. En dicha prueba participó junto con su compañera de salto, Tatiana Ortiz, quien también resultó medallista olímpica.

En Julio del 2009 en Roma, Italia, con la mejor actuación de su vida, la clavadista Paola Espinosa hizo historia al convertirse en la nueva campeona mundial de la prueba reina de los clavados, la plataforma de 10 metros, tras una actuación perfecta de “10” en el Foro Itálico de Roma, el cual vibró con el himno nacional y la bandera tricolor en lo más alto. Con eso, se convirtió en la primera clavadista mexicana en ganar un título mundial. De sus calificaciones de 10 dijo “nunca lo había hecho en mi vida, fueron en los clavados que más trabajo me cuestan”.

En abril del 2010, la clavadista mexicana fue segundo lugar en la primera jornada de la segunda parada de la Serie Mundial de saltos, en Veracruz. La mexicana Paola Espinosa, campeona mundial de plataforma, ganó la medalla de plata en esa prueba en la primera jornada de la segunda parada de la Serie Mundial de saltos, en Veracruz, México, en la Serie Mundial de Clavado, FINA 2010, Posteriormente gano otra medalla de plata en el mismo torneo.

De cara al futuro, señaló: "Tengo casi todas las medallas, pero quiero más; estoy muy satisfecha, aunque mi objetivo de toda la vida es ser campeona olímpica", señaló la sudcaliforniana.

“Esos juegos (los de Pekín) me dieron un gran aprendizaje, muchas cosas que no creí me pasaron y las he apuntado en un cuaderno, porque no quiero que se me olviden. Es algo muy importante para mí; se me quedará grabado para toda la vida y me ayudará para ser mejor persona, mejor deportista y poder desarrollarme a futuro como la gran atleta que quiero ser.

“No es un libro, sino las anécdotas de lo positivo que he encontrado en el deporte. Escribo de mis triunfos y también de cuando me ha ido mal, porque me serán de gran ayuda para tenerlas presentes en el momento en que las necesite”, explica.


La popularidad que ha dado su medalla Olímpica y su carrera deportiva, Paola la asume con tranquilidad, “la vivo en su momento, pero mi trabajo es hacer clavados. La gente de afuera piensa que ya ganas mucho dinero o que tienes muchos patrocinios, pero la vida de un deportista de alto rendimiento no es así, es totalmente distinta”.

A pesar de sus logros importantes en su trayectoria deportiva que la llevaron a ser la abanderada nacional, la clavadista siente tener los pies bien plantados. “Nunca se me ha ido el avión o las cabras de que me sienta ‘muy, muy’. Me falta mucho que lograr, la medalla que tuve en clavados sincronizados con Tatiana Ortiz la disfruté y me dejó un gran sabor de boca pero el cuarto lugar que tuve en individual me dejó aún con mucha hambre de volverme a subir al podio olímpico”.

Espinosa Sánchez tiene sus objetivos bien definidos como lograr más preseas en clavados y además de su preparación física, la mental es muy importante. Estudia Comunicación en la Universidad Anáhuac, carrera que después la podría convertir en una comentarista deportiva.

Premios y reconocimientos

Paola Espinosa obtuvo el Premio Nacional de Deportes 2019 al Mérito Deportivo por trayectoria, gracias a sus 25 años de éxito dentro de los clavados, disciplina que la ha colocado como un personaje importante en la historia del deporte mexicano.

Es la cuarta ocasión en que Espinosa recibe el galardón del PND, pero es la primera vez que se le acredita en la categoría de Mérito Deportivo, debido en gran medida a sus dos medallas olímpicas conseguidas en 2008 (bronce) y 2012 (plata).

Medallas obtenidas

Juegos Olímpicos

  • Medalla de Bronce 2008 Plataforma 10 m sincronizado
  • Medalla de Plata 2012 Plataforma 10 m sincronizado

Copa del Mundo de Clavados 2004

Femenino 10 metros sincronizados

  • Medalla de Bronce

Femenino 10metros individual

  • Medalla de Oro 2010 Trampolín 3 m
  • Medalla de Oro 2010 Plataforma 10 m
  • Medalla de Oro 2010 Trampolín 1 m
  • Medalla de Plata 2018 Trampolín 1 m

Trampolín 1 m individual

  • Medalla de Plata 2018 Trampolín 1 m

Trampolín 3 m individual de verano

  • Medalla de Oro 2011 Plataforma 10 m
  • Medalla de Oro 2009 Plataforma 10 m
  • Medalla de Oro 2007 Trampolín 3 m Sincronizados
  • Medalla de Oro 2007 Plataforma 10 m Sincronizados
  • Medalla de Oro 2009 Trampolín 3 m Sincronizados
  • Medalla de Plata 2009 Plataforma 10 m Sincronizados
  • Medalla de Plata 2007 Plataforma 10 m
  • Medalla de Plata 2005 Trampolín 3 m Sincronizados
  • Medalla de Bronce 2009 Trampolín 3 m
  • Medalla de Bronce 2007 Trampolín 3 m
  • Medalla de Bronce 2005 Trampolín 3 m
  • Medalla de Bronce 2005 Plataforma 10 m Sincronizados

Fuentes