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'''¿Qué hacer para prevenir una trombosis coronaria?'''
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'''¿Qué hacer para prevenir una trombosis coronaria?'''  
  
 
*Dejar de fumar: lo más importante es dejar de fumar; también es importante que su pareja no fume.  
 
*Dejar de fumar: lo más importante es dejar de fumar; también es importante que su pareja no fume.  
 
*Hacer ejercicio regularmente: veinte minutos de ejercicio tres veces por semana, por ejemplo, en una bicicleta estática, o caminar ayudarán a reducir de forma significativa los niveles altos de colesterol.  
 
*Hacer ejercicio regularmente: veinte minutos de ejercicio tres veces por semana, por ejemplo, en una bicicleta estática, o caminar ayudarán a reducir de forma significativa los niveles altos de colesterol.  
*Tomar una dieta sana: debe tomarse pescado graso o carne blanca (pollo) y reducir el consumo de carne roja. Toda la comida debería ser a la plancha y no se debería comer nada frito. Debe ingerirse diariamente abundante fruta o verdura.
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*Implementar una dieta sana: debe ingerirse pescado o carne blanca (pollo) y reducir el consumo de carne roja. Toda la comida debería ser a la plancha y no se debería comer nada frito. Debe ingerirse diariamente abundante fruta o verdura.

última versión al 16:28 29 nov 2010

¿Qué hacer para prevenir una trombosis coronaria?

  • Dejar de fumar: lo más importante es dejar de fumar; también es importante que su pareja no fume.
  • Hacer ejercicio regularmente: veinte minutos de ejercicio tres veces por semana, por ejemplo, en una bicicleta estática, o caminar ayudarán a reducir de forma significativa los niveles altos de colesterol.
  • Implementar una dieta sana: debe ingerirse pescado o carne blanca (pollo) y reducir el consumo de carne roja. Toda la comida debería ser a la plancha y no se debería comer nada frito. Debe ingerirse diariamente abundante fruta o verdura.