Portal:Salud/Consejo salud

¿Qué hacer para prevenir una trombosis coronaria?

• Dejar de fumar: lo más importante es dejar de fumar; también es importante que su pareja no fume.
• Hacer ejercicio regularmente: veinte minutos de ejercicio tres veces por semana, por ejemplo, en una bicicleta estática, o caminar ayudarán a reducir de forma significativa los niveles altos de colesterol.
• Tomar una dieta sana: debe tomarse pescado graso o carne blanca (pollo) y reducir el consumo de carne roja. Toda la comida debería ser a la plancha y no se debería comer nada frito. Debe ingerirse diariamente abundante fruta o verdura.