Día Mundial de la Obesidad
Día Mundial de la Obesidad  | ||||
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 Dieta saludable y algo de ejercicio físico pueden evitar el sobrepeso y la obesidad | ||||
| Tipo | Salud | |||
| Ámbito | mundial | |||
| Fecha | 4 de marzo | |||
| Frecuencia | anual | |||
| Organización | ||||
| Organizador | Federación Mundial de la Obesidad | |||
| Cronología | ||||
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El Día Mundial de la Obesidad se celebra cada 4 de marzo para concienciar a las personas sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares.
Sumario
Datos
- La dieta alta en grasa y azúcares es una de las más populares y propagadas por todo el mundo, con el objetivo de realzar el daño que le hace esta dieta al organismo humano, cada 4 de marzo se realiza el Día Mundial de la Obesidad.
- La fecha fue convocada por la Federación Mundial de la Obesidad, y sus miembros mundiales.
- Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial: Se estima que desde 1975 esta enfermedad se ha triplicado, logrando que en 2016, 1.900 millones de adultos la padeciesen y también 340 millones de niños y adolescentes.
La obesidad
La obesidad es una acumulación anormal de grasa que puede acarrear otras enfermedades. Es el primer paso para otras patologías como hipertensión arterial, diabetes tipo II, índices elevados de colesterol y triglicéridos, problemas osteoarticulares, riesgo de padecer cáncer, apnea del sueño y problemas cardiovasculares.
La única manera de prevenir la obesidad es llevando una dieta alimenticia mucho más sana y no apostar por la conocida comida rápida, que posee todos los elementos para generar obesidad mórbida.
Además de una buena alimentación, es necesario que las personas tengan una rutina de ejercicio que les permita evitar la acumulación de grasa producto de sedentarismo.
Muchas personas en el mundo comen relativamente sano, pero aún se ven atacadas por una acumulación de grasa, sobre todo en la parte baja de abdomen:
- Se debe principalmente a largas jornadas de trabajo sentados en un escritorio frente al ordenador.
- La falta de ejercicio también puede acarrear un poco de sobrepeso.
Datos relevantes del sobrepeso y la obesidad
- Los dos países que lideran la obesidad son Estados Unidos con un 13% de niños obesos y Egipto con un 35% de adultos obesos.
- En todo el mundo la gran mayoría de personas obesas son mujeres.
- La capacidad económica de las personas no es un factor de sobrepeso u obesidad.
- No es necesario llegar a la obesidad para morir por alguna complicación propia del sobrepeso, como enfermedades cardiovasculares, por eso es importante mantener una dieta sana, baja en grasas y azucares.
Para celebrar el Día
- Hacerse un chequeo general con un nutricionista
- Asistir a algún evento deportivo.
- Aprender recetas de comida saludables.
- Crear una rutina diaria de entrenamiento que te pueda beneficiar durante la semana.
- Motivar a otros a tener un estilo de vida mucho más sano.
- Subir fotos en las redes sociales acompañadas de mensajes que motiven a seguir por el camino saludable.
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Enlaces externos
Campaña 2022: Todo el mundo debe actuar
Fuentes
- Día Mundial de la Obesidad. Consultado el 22 de marzo de 2023
