Pisantrofobia
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Pisantrofobia, la confianza no es gratis y queda emborronada por los precipicios cuando en ella se buscan puntos intermedios.
Sumario
Concepto de pisantrofobia
La persona que padece pisantrofobia se caracteriza por un miedo irracional a establecer una relación íntima y personal con los demás. Las experiencias traumáticas o dañinas que ha vivido anteriormente la han marcado tanto que el miedo supera a las ganas de depositar su confianza en otras personas. Quienes la padecen comienzan a presentir que todo el mundo tarde o temprano les decepcionará o traicionará.
Síntomas
Los síntomas de la pistantrofobia se parecen a los de otras fobias, pero son más específicos de las relaciones con las personas. En general, los síntomas de una fobia pueden incluir:
- Pánico y miedo, que a menudo son excesivos, persistentes e irracionales al nivel de amenaza
- Impulso o deseo fuerte de alejarse del evento, persona u objeto desencadenante
- Dificultad para respirar
- Ritmo cardíaco acelerado
- Temblor
Causa
Al igual que otras fobias, la pistantrofobia suele estar provocada por una persona o un acontecimiento. Muchas personas han tenido una mala experiencia con una relación pasada en la que se sintieron extremadamente heridas, traicionadas o rechazadas, como resultado viven con el terror de una experiencia similar
Se afirma que algunas personas con esta fobia pueden no haber tenido una mala relación. Aun así, sufren una ansiedad tremenda, baja autoestima y miedo a ser rechazadas o traicionadas si alguien las conoce.
Curiosidades sobre la Pisantrofobia
- No está reconocida oficialmente en manuales diagnósticos como el DSM-5, pero se relaciona con el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la fobia social.
- Es más común en personas que han sufrido traiciones repetidas en relaciones amorosas, amistades o entornos laborales.
- Puede manifestarse con síntomas físicos, como taquicardia, sudoración o ataques de pánico al enfrentar situaciones que requieren confianza.
- Algunos individuos desarrollan mecanismos de hipercontrol, como revisar constantemente mensajes o redes sociales de sus parejas por miedo al engaño.
Consejos para Superar la Pisantrofobia y Reconstruir la Confianza
- Terapia psicológica: Un profesional puede ayudar a procesar traumas pasados mediante terapia cognitivo-conductual (TCC) o EMDR para reducir la ansiedad asociada.
- Avanzar progresivamente: Empezar con pequeñas interacciones sociales y aumentar gradualmente el nivel de confianza.
- Identificar patrones negativos: Reconocer si la desconfianza se basa en experiencias reales o en proyecciones del miedo.
- Practicar la autoconfianza: Fortalecer la autoestima reduce la dependencia de la validación externa.
- Rodearse de entornos seguros: Buscar relaciones con personas que demuestren honestidad y consistencia.
- Evitar generalizar: No todas las personas actúan de la misma manera; cada relación es una oportunidad nueva.
