Plan Escrito
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Plan Escrito. Es el documento que utiliza el Entrenador deportivo para la orientación del proceso enseñanza-aprendizaje en el deporte.En Cuba es conocido como Plan Literal.
Sumario
Aspectos generales e importancia del plan escrito
El plan escrito constituye un documento necesario para todo Entrenador deportivo para realizar una Actividad física. Mejora la calidad de los entrenamientos, y garantiza que se cumplan con los principios de este, facilitando el incremento gradual de las cargas, así como ir de lo fácil a lo difícil. Se le conoce también como plan literal.
El Plan Escrito permite al entrenador planificar los contenidos según las etapas, obteniendo en cada una de ellas los resultados pronosticados según el porciento mensual para cada mesociclo y Sirve de guía al profesor para conocer las etapas donde el volumen y la intensidad son altas.
Plasma los valores educativos que deben tener los atletas, aspecto importante en la formación de la base patriótica que deben poseer los jóvenes deportistas, los cuales deben ser más integrales, con convicciones revolucionarias acorde al proceso histórico actual que vive Cuba.
Confección del plan Escrito
El plan escrito va siempre acompañado del plan grafico ó un programa de enseñanza. Se confecciona al inicio del curso escolar, y se presenta y discute al final del mes de septiembre en reunión con los metodólogos y un jurado que es el encargado de analizar, discutir y aprobarlo para comenzar con las secciones de entrenamiento llevando los contenidos del plan escrito a la unidad de entrenamiento según los requerimientos y objetivos de los programas ó macrociclo de entrenamiento en caso del alto rendimiento y entrenadores categorizados y autorizados en las áreas deportivas de los municipios. Los pasos metodológicos a seguir para su confección son:
- Analisis del macrociclo anterior
- Análisis y Caracterización del equipo actual y su perspectiva para el Nuevo Plan.
- Objetivos Generales del Plan.
- Objetivos Específicos por etapas del plan con las tareas para cada una de ellas.
- Distribución General por meses en los diferentes aspectos de la preparación en el plan.
- Proyección de los topes, competencias preparatorias, objetivos generales y específicos por competencias.
- Fechas de las pruebas médicas y contenidos de las pruebas .
- Descripción de los métodos a utilizar.
- Requerimientos mínimos para realizar la actividad deportiva.
- Objetivos educativos por mesosiclos ó meses .
Descripción de los pasos fundamentales
El primer paso para la confección del plan escrito en el proceso de entrenamiento en todos los niveles se realiza un breve análisis de los aspectos más importantes del curso anterior, así como los objetivos generales, de la preparación física, técnica, táctica, psicológica, además del pronóstico del equipo para la competencia fundamental; también puede incorporar otros aspectos específicos.
El segundo paso es el Análisis del Equipo Actual y a perspectiva para el nuevo plan, donde el entrenador realiza un análisis del nivel cultural y escolar de los integrantes, sus perspectivas en talla y alcance con una mano y dos manos, la experiencia de los atletas en el deporte y en la categoría y todos los aspectos importantes que puedan ayudar a los objetivos perseguidos.
Los objetivos generales del plan se confeccionan siguiendo la lógica, los cuales deben ser medibles por cada uno de los aspectos de la preparación, así como el pronóstico del evento fundamental.
Los objetivos específicos se dividen mensualmente incluyéndose las tareas y velando porque respondan a los los objetivos generales en cada una de las etapas del plan.
La distribución general y por meses en los diferentes aspectos de la preparación en el plan, ya sea el tiempo y las repeticiones, distribución del volumen, la intensidad por mesociclos de acuerdo al plan grafico ó plan numérico.
La Proyección de los topes, competencias preparatorias, objetivos generales y específicos por competencias, se incluirá en una tabla resumen.
En el plan escrito se reflejan además las pruebas médicas que deben realizarse al inicio del plan, al finalizar la preparación especial y en la etapa precompetitiva ó modelaje antes de las competencias. El contenido de las pruebas son realizadas por un grupo de especialistas en Medicina deportiva, las pruebas a realizar son: Somatotipo, Electrocardiograma, Presión ortostáctica, Composición corporal y control de la Tensión arterial.
Los métodos del entrenamiento deportivo ayudan al profesor a mejorar la organización y control del proceso de entrenamiento por lo que los entrenadores reflejaran en el plan cuales son los métodos adecuados en cada deporte ó actividad física. Los Métodos más aplicados en el deporte son: Método verbal, método fragmentario, métodos continuos, sintético y global.
El plan literal refleja cuales son los requerimientos mínimos que se necesitan para dar funcionamiento a un área ó local. Ejemplos en deportes, las pesas donde se necesitan los recursos como barras, discos, soportes de cuclillas etc. Si se fuera habilitar un deporte como el fútbol entonces se necesitaría pelotas, una cancha ó terreno en desuso y una portería mínimo
En el plan escrito incluye los valores educativos por meses con el objetivo de educar y promover valores en la personalidad de los jóvenes deportistas. Los valores educativos como el patriotismo y la defensa de las conquistas de la revolución son la primera convicción que debe adquirir un atleta y se trabajan otros valores como la honestidad, amor a la patria, ética moral, valentía, sencillez, honradez, colectivismo, disciplina y el internacionalismo proletario, todos ellos hacen a los deportistas un portador emisor de la cultura del pueblo cubano.
Eblaces externos
- La confección de los planes escrito y gráfico de la preparación teórico-práctica de los ajedrecistas.Consultado 18 de septiembre del 2012
Fuentes
- plan escrito - Sitio del deporte cojedes Pesas Aplicadas.Consultado 11 de septiembre del 2012
- Programa de Preparación del Deportista - INDER.Consultado 11 de septiembre del 2012
