Biatlón (levantamiento de pesas)
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Sumario
- 1 Metodologogia y utilización de las tablas
- 2 Importancia de la aplicación de la tabla
- 3 Tablas de la dinámica del biatlón 56 kg
- 4 Dinámica del biatlón división de 62 kg
- 5 Dinámica del biatlón división de 69kg
- 6 Dinámica del biatlón división de 77 kg
- 7 Dinámica del biatlón división de 85 kg
- 8 Dinámica del biatlón división de 94 kg
- 9 Dinámica del biatlón división de 105 kg
- 10 Dinámica del biatlón división de Más de 105 kg
- 11 Dinámica del biatlón división de 52 kg
- 12 Fuentes
Metodologogia y utilización de las tablas
El biatlón se define como la suma total del rendimiento máximo (Rm) en arranque y el (Rm) en envión. Ejemplo: arranque 50 kg + envión 60 kg =110 seria el (biatlón ó total).
Para utilizar la tabla, el atleta debe comenzar en edades desde 14 hasta 18 años y Según el peso corporal, asi será la exigencia del biatlón .existen 9 tablas en correspondencia de las divisiones oficiales de la Federación cubana de levantamiento de pesas y la Federación Internacional de levantamiento de pesas.
Divisiones oficiales internacionalmente 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77kg, 85 kg, 94 kg,105 kg y +105 kg.
Se incorpora la división 52 kg con el objetivo que sea utilizada por los atletas de la categoría sub-15 ó 15 y 16 años.
Cuando el atleta comienza con el proceso e entrenamiento el entrenador realiza una estrategia con el atleta ubicando según el peso corporal y la edad en la tabla diagnosticando el futuro total que realizara al final de cada Macrociclo de entrenamiento.
El entrenador pronóstica cual será la división de peso corporal para el macro, si el atleta sube de peso se realizan modificaciones en la estrategia, aumentando las exigencias y compromisos.
La vida activa de un atleta es de 10 años de entrenamiento, aunque se ha observado atletas que sobrepasan los 15 años de entrenamiento y están en la elite mundial.
Importancia de la aplicación de la tabla
- Orienta y Guía a los entrenadores de la halterofilia al logro de resultados planificados.
- Controla el rendimiento del atleta según la edad, evitando que sobrepasen de manera excesiva los estándares de las constantes de la tabla.
- Se racionaliza y controla la trayectoria de un atleta, la cual se plasma en el expediente deportivo del atleta.
- Permite al entrenador nivelar pronósticos de resultados según la disminución ó incremento del peso corporal.
- Aplicando la tabla los resultados conllevan al atleta a la óptima forma
deportiva logrando en un periodo de 10 años ubicar al atleta en las marcas mundiales.
Tablas de la dinámica del biatlón 56 kg
Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
56 kg |
125.0 |
165.0 |
192.5 |
212.5 |
232.5 |
245.0 |
255.0 |
262.5 |
267.5 |
270.0 |
15 |
135.0 |
172.5 |
195.0 |
217.5 |
235.0 |
247.5 |
255.0 |
262.5 |
267.5 |
270.0 |
|
16 |
145.0 |
177.5 |
200.0 |
220.0 |
237.5 |
250.0 |
257.5 |
265.0 |
267.5 |
270.0 |
|
17 |
155.0 |
182.5 |
202.5 |
222.5 |
240.0 |
250.0 |
257.5 |
265.0 |
267.5 |
272.5 |
|
18 |
165.0 |
187.5 |
207.5 |
225.0 |
242.5 |
252.5 |
260.0 |
265.0 |
270.0 |
272.5 |
|
Dinámica del biatlón división de 62 kg
Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
62 kg |
137.5 |
185.0 |
215.0 |
240.0 |
260.0 |
275.0 |
285.0 |
292.5 |
297.5 |
302.5 |
15 |
150.0 |
192.5 |
220.0 |
242.5 |
262.5 |
277.5 |
285.0 |
295.0 |
300.0 |
302.5 |
|
16 |
160.0 |
197.5 |
222.5 |
245.0 |
265.0 |
277.5 |
287.5 |
295.0 |
300.0 |
302.5 |
|
17 |
170.0 |
205.0 |
227.5 |
247.5 |
267.5 |
280.0 |
287.5 |
297.5 |
300.0 |
302.5 |
|
18 |
182.5 |
210.0 |
232.5 |
252.5 |
270.0 |
282.5 |
290.0 |
297.5 |
302.5 |
305.0 |
|
Dinámica del biatlón división de 69kg
Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
69 kg |
155.0 |
202.5 |
237.5 |
262.5 |
285.0 |
302.5 |
312.5 |
320.0 |
325.0 |
330.0 |
15 |
165.0 |
210.0 |
242.5 |
265.0 |
287.5 |
302.5 |
312.5 |
320.0 |
325.0 |
330.0 |
|
16 |
177.5 |
217.5 |
247.5 |
270.0 |
290.0 |
305.0 |
315.0 |
322.5 |
327.5 |
330.0 |
|
17 |
190.0 |
225.0 |
252.5 |
272.5 |
292.5 |
307.5 |
315.0 |
322.5 |
327.5 |
330.0 |
|
18 |
202.5 |
232.5 |
255.0 |
275.0 |
295.0 |
310.0 |
317.5 |
325.0 |
327.5 |
332.5 |
|
Dinámica del biatlón división de 77 kg
Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
77 kg |
167.5 |
225.0 |
257.5 |
285.0 |
310.0 |
327.5 |
340.0 |
350.0 |
355.0 |
360.0 |
15 |
182.5 |
232.5 |
262.5 |
287.5 |
312.5 |
330.0 |
342.5 |
350.0 |
357.5 |
360.0 |
|
16 |
195.0 |
240.0 |
267.5 |
292.5 |
315.0 |
332.5 |
342.5 |
350.0 |
357.5 |
362.5 |
|
17 |
207.5 |
247.5 |
272.5 |
295.0 |
317.5 |
335.0 |
345.0 |
352.5 |
357.5 |
362.5 |
|
18 |
222.5 |
252.5 |
277.5 |
300.0 |
322.5 |
337.5 |
347.5 |
355.0 |
360.0 |
362.5 |
|
Dinámica del biatlón división de 85 kg
Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
85 kg |
180.0 |
240.0 |
275.0 |
305.0 |
332.5 |
352.5 |
365.0 |
375.0 |
380.0 |
385.0 |
15 |
195.0 |
247.5 |
280.0 |
310.0 |
335.0 |
352.5 |
367.5 |
375.0 |
380.0 |
385.0 |
|
16 |
210.0 |
255.0 |
287.5 |
315.0 |
337.5 |
357.5 |
367.5 |
377.5 |
382.5 |
385.0 |
|
17 |
222.5 |
262.5 |
292.5 |
317.5 |
340.0 |
360.0 |
370.0 |
377.5 |
382.5 |
385.0 |
|
18 |
237.5 |
270.0 |
297.5 |
322.5 |
345.0 |
362.5 |
370.0 |
380.0 |
382.5 |
387.5 |
|
Dinámica del biatlón división de 94 kg
Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
94 kg |
187.5 |
255.0 |
292.5 |
325.0 |
352.5 |
372.5 |
387.5 |
397.5 |
402.5 |
407.5 |
15 |
207.5 |
265.0 |
297.5 |
327.5 |
355.0 |
375.0 |
387.5 |
397.5 |
402.5 |
407.5 |
|
16 |
220.0 |
272.5 |
302.5 |
332.5 |
360.0 |
380.0 |
390.0 |
400.0 |
405.0 |
407.5 |
|
17 |
235.0 |
280.0 |
310.0 |
337.5 |
362.5 |
382.5 |
392.5 |
400.0 |
405.0 |
407.5 |
|
18 |
255.0 |
287.5 |
315.0 |
342.5 |
367.5 |
385.0 |
392.5 |
402.5 |
407.5 |
410.0 |
|
Dinámica del biatlón división de 105 kg
Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
105 kg |
197.5 |
265.0 |
305.0 |
335.0 |
367.5 |
387.5 |
405.0 |
415.0 |
420.0 |
425.0 |
15 |
215.0 |
277.5 |
310.0 |
340.0 |
370.0 |
390.0 |
405.0 |
415.0 |
422.5 |
427.5 |
|
16 |
230.0 |
287.5 |
315.0 |
345.0 |
375.0 |
395.0 |
407.5 |
417.5 |
422.5 |
427.5 |
|
17 |
245.0 |
292.5 |
320.0 |
350.0 |
377.5 |
397.5 |
410.0 |
417.0 |
422.0 |
427.5 |
|
18 |
262.5 |
300.0 |
325.0 |
355.0 |
382.5 |
400.0 |
412.5 |
420.0 |
425.0 |
427.5 |
|
Dinámica del biatlón división de Más de 105 kg
Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
(+)105 kg |
205.0 |
277.5 |
312.5 |
345.0 |
380.0 |
402.5 |
417.5 |
430.0 |
437.5 |
442.5 |
15 |
222.5 |
290.0 |
315.0 |
350.0 |
385.0 |
405.0 |
420.0 |
430.0 |
437.5 |
442.5 |
|
16 |
240.0 |
297.5 |
322.5 |
355.0 |
387.5 |
410.0 |
422.5 |
432.5 |
440.0 |
445.0 |
|
17 |
252.5 |
302.5 |
327.5 |
360.0 |
392.5 |
412.5 |
422.5 |
435.0 |
440.0 |
445.0 |
|
18 |
275.0 |
307.5 |
332.5 |
365.0 |
395.0 |
415.0 |
425.0 |
435.0 |
442.5 |
445.0 |
|
Dinámica del biatlón división de 52 kg
Elabrada en cuba para ultimo año escolar Resultados por año de Entrenamiento |
|||||||||||
Edad |
Categoría |
1° |
2° |
3° |
4° |
5° |
6° |
7° |
8° |
9° |
10° |
Inicio (años) |
|||||||||||
14 |
52 kg |
115,0 |
152,0 |
175,0 |
195,0 |
212,0 |
225,0 |
232,0 |
240,0 |
245,0 |
247,0 |
15 |
125,0 |
157,0 |
178,0 |
200,0 |
215,0 |
227,0 |
232,0 |
240,0 |
245,0 |
247,0 |
|
16 |
132,0 |
162,0 |
182,0 |
203,0 |
217,0 |
230,0 |
235,0 |
242,0 |
245,0 |
247,0 |
|
17 |
142,0 |
167,0 |
185,0 |
204,0 |
220,0 |
230,0 |
235,0 |
242,0 |
245,0 |
247,0 |
|
18 |
152,0 |
172,0 |
190,0 |
206,0 |
222,0 |
232,0 |
237,0 |
242,0 |
245,0 |
247,0 |
|
Fuentes
- Dinámica de los resultadosen biatlón - Sitio del ....Consultado 19 de junio 2012
- La dinámica de los resultados de los halteristas de edades diferentes..Consultado 19 de junio 2012
- PPD Pesa.Consultado 19 de junio 2012
