Parálisis decisional

Parálisis decisional
Información sobre la plantilla
Clasificación:Trastorno psicológico (CIE-11: 6B25)
Agente transmisor:Factores psicosociales y neurobiológicos
Región de origen:Global (descripción inicial en psicología cognitiva)
Región más común:Sociedades industrializadas con abundancia de opciones
Forma de propagación:No infeccioso - desarrollo por factores ambientales y predisposición individual
Vacuna:No aplica (tratamiento mediante terapia cognitivo-conductual)

Parálisis decisional (también conocida como parálisis por análisis o indecisión crónica) es un estado psicológico caracterizado por la incapacidad persistente para tomar decisiones, incluso en asuntos cotidianos.[1] (Consultado el 3 de abril de 2025)

Causas

Factores psicológicos y ambientales

Sobrecarga informativa:

La exposición a demasiadas alternativas (>5 opciones) reduce la satisfacción con la decisión final[1]

2. Perfeccionismo patológico: La búsqueda de soluciones óptimas paraliza el proceso[2] (Consultado el 3 de abril de 2025)

  1. Miedo al arrepentimiento: Anticipación excesiva de posibles consecuencias negativas[3] (Consultado el 3 de abril de 2025)

Bases neurobiológicas

  1. Circuitos frontoestriados:

- Hipofunción de la vía prefrontal dorsolateral → cuerpo estriado[4] (Consultado el 3 de abril de 2025) 

  - Hiperactividad de la corteza orbitofrontal[5] (Consultado el 3 de abril de 2025)
  1. Neurotransmisores:

- Dopamina: Niveles bajos en vías mesocorticales[6] (Consultado el 3 de abril de 2025) - Serotonina: Alteraciones afectan la tolerancia a la incertidumbre[7] (Consultado el 3 de abril de 2025)

Consecuencias

Ámbito personal

- Parálisis existencial: Incapacidad para decisiones vitales[8] (Consultado el 3 de abril de 2025) - Deterioro de autonomía: Dependencia progresiva[9] (Consultado el 3 de abril de 2025)

Ámbito laboral

- Síndrome del trabajador bloqueado: Retraso crónico[10] (Consultado el 3 de abril de 2025) - Efecto techo de cristal: Evitación de promociones[11] (Consultado el 3 de abril de 2025)

Estrategias de intervención

Individuales

  1. Técnica 5-5-5:[12] (Consultado el 3 de abril de 2025)

- Considerar impacto temporal de decisiones

Terapéuticas

  1. Terapia metacognitiva:[13] (Consultado el 3 de abril de 2025)

- Modificar creencias sobre la decisión

Investigaciones recientes

- Estudio de neurofeedback (2023):[14] (Consultado el 3 de abril de 2025) - Mejora del 68% en velocidad decisional

Referencias

  1. ↑ 1,0 1,1 Schwartz, B. (2004). The Paradox of Choice: Why More Is Less. HarperCollins. ISBN 978-0060005696
  2. ↑ Frost, R. O., & Marten, P. A. (1990). Perfectionism and evaluative threat. Cognitive Therapy and Research, 14(6), 559-572. https://doi.org/10.1007/BF01173364
  3. ↑ Zeelenberg, M. (1996). On the importance of what might have been. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 66(1), 63-76. https://doi.org/10.1006/obhd.1996.0038
  4. ↑ Aron, A. R. (2004). Inhibition of action, thought, and emotion. Nature Reviews Neuroscience, 5(4), 295-305. https://doi.org/10.1038/nrn1362
  5. ↑ Hare, T. A. (2011). Self-control in decision-making. Neuron, 69(4), 628-631. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2011.02.005
  6. ↑ Cools, R. (2008). Dopaminergic modulation of cognitive function. Current Opinion in Neurology, 21(6), 720-726. https://doi.org/10.1097/WCO.0b013e3282f290b2
  7. ↑ Rogers, R. D. (1999). Dissociable deficits in decision-making. Brain, 122(4), 727-741. https://doi.org/10.1093/brain/122.4.727
  8. ↑ American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., text rev.). American Psychiatric Publishing. ISBN 978-0890425756
  9. ↑ Baumeister, R. F. (2001). Bad decisions and self-regulation failure. Psychological Inquiry, 12(1), 26-29. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1204_01
  10. ↑ Steel, P. (2007). The nature of procrastination. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65
  11. ↑ Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal. Psychological Science, 24(6), 1024-1030. https://doi.org/10.1177/0956797612463706
  12. ↑ Beck, J. S. (2020). Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond (3rd ed.). Guilford Press. ISBN 978-1462544196
  13. ↑ Wells, A. (2009). Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression. Guilford Press. ISBN 978-1606235085
  14. ↑ Enhancing decision-making through neurofeedback. (2023). Nature Human Behaviour, 7(4), 412-425. https://doi.org/10.1038/s41562-023-01545-5
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