Seiza
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El seiza (正座) es una postura tradicional japonesa de sentarse en el suelo, utilizada en contextos formales o ceremoniales. Consiste en arrodillarse con las piernas dobladas bajo el cuerpo, apoyando los glúteos sobre los talones, manteniendo la espalda recta y las manos sobre los muslos o el regazo. Los dedos de los pies suelen estar juntos y extendidos hacia atrás.
Es común en ceremonias del té, artes marciales, meditación (como en el zazen) o eventos formales, simbolizando respeto y disciplina. Aunque es una postura elegante, puede resultar incómoda para quienes no están acostumbrados debido a la presión en las piernas y tobillos.
Origen
El seiza tiene raíces profundas en la historia japonesa. Antes de la introducción de muebles de estilo occidental, los japoneses realizaban muchas actividades sentados en el suelo, sobre esteras de tatami. Durante el período Tokugawa (1603-1868), el seiza se convirtió en una postura estándar en reuniones formales y en la corte, y algunos historiadores sugieren que pudo haber sido promovido como una táctica de control social por el gobierno de los shogunes.
Características
Para adoptar la postura de seiza correctamente:
- Se debe arrodillar en el suelo.
- Los glúteos descansan sobre los talones.
- La espalda permanece recta y las manos reposan sobre el regazo.
Existen variantes del seiza, como el kiza, donde los talones se levantan y solo las puntas de los pies y las rodillas tocan el suelo, o el wariza, en el que las piernas se extienden hacia los lados formando una "M".
Uso en la actualidad
Aunque el seiza sigue siendo común en templos budistas y en algunas ceremonias tradicionales, el uso de sillas ha reducido su práctica en la vida cotidiana. Sin embargo, sigue siendo esencial en disciplinas como el zazen (meditación zen) y en artes marciales como el kendō y el iaidō
Si alguna vez intentas sentarte en seiza, notarás que puede ser incómodo al principio, pero con práctica, mejora la postura y la concentración.
Fuentes
https://es.wikipedia.org/wiki/Seiza?citationMarker=43dcd9a7-70db-4a1f-b0ae-981daa162054
