Migraña

260px Concepto: Los dolores de cabeza de tipo migrañas parecen ser causados en parte por cambios en el nivel de una substancia química que el cerebro produce llamada serotonina.

Los dolores de cabeza de tipo migrañas parecen ser causados en parte por cambios en el nivel de una substancia química que el cerebro produce llamada serotonina. La serotonina juega muchos papeles en el cuerpo y también puede ejercer efecto sobre los vasos sanguíneos. Cuando los niveles de serotonina están elevados los vasos sanguíneos se constriñen; es decir se hacen más estrechos. Cuando los niveles de serotonina disminuyen los vasos sanguíneos se dilatan, es decir se hinchan. Esta hinchazón puede causar dolor u otros problemas.

Muchas cosas pueden afectar el nivel de serotonina dentro de su cuerpo; inclusive su nivel de azúcar sanguínea, ciertas comidas y cambios en el nivel de estrógeno si usted es mujer.

Cómo se siente una migraña?

El dolor causado por una migraña puede ser intenso. Puede interferir con sus actividades diarias. Las migrañas no son iguales en todas las personas. Los síntomas posibles de las migrañas están anotados en el cuatro que aparece abajo.

Usted puede tener la "premonición" varias horas o un día antes de que le comience la migraña. Las premoniciones son sensaciones que le dan a usted que pueden señalarle que le va a dar una migraña. Estas sensaciones pueden incluir mucha energía, fatiga, antojos por alimentos, sed y cambios en el humor.

Síntomas posibles de las migrañas

Dolor palpitante e intenso o dolor sordo a un lado de la cabeza o a ambos lados. Dolor que empeora con la actividad física. Náusea o vómito Cambios en la manera como usted ve, incluso visión borrosa o tener puntos ciegos. Molestarle la luz, ruido u olores Sentirse cansado y confundido o solamente esto último Tener la nariz tupida Sentir frío o sudar Cuello tenso o sensible al tacto Mareo leve Sensibilidad al tacto en el cuero cabelludo

Existen diferentes tipos de dolores de cabeza de tipo migrañas

• Los más comunes: son las migrañas clásicas

Las migrañas clásicas comienzan con un signo de alarma que se conoce con el nombre de aura. El aura con frecuencia se asocia con cambios en la manera como usted ve. Usted puede ver destellos de luces y colores. Usted puede temporalmente perder parte de su visión tal como su visión periférica.

Usted también puede tener una sensación extraña de pinchazo o ardor, o tener debilidad muscular en un lado de su cuerpo. Puede tener dificultad para comunicarse. Usted también puede sentirse deprimido, irritable y agitado.

El aura dura entre 15 y 30 minutos. Las auras pueden ocurrir antes o después de su dolor de cabeza y algunas veces el dolor y el aura suceden al mismo tiempo o el dolor nunca ocurre. El dolor de cabeza de las migrañas clásicas puede ocurrir a un lado de la cabeza o a ambos lados.

• Las migrañas comunes.

Migrañas comunes: estas no comienzan con un aura. Las migrañas comunes pueden comenzar más lentamente que las migrañas clásicas, durar más e interferir más con las actividades diarias. El dolor de las migrañas comunes puede ser solamente a un lado de la cabeza.

Tiempo que duran las migrañas

Las migrañas pueden durar desde cuatro hasta setenta y dos horas. Pueden ocurrir solamente una o dos veces al año, o tan frecuentemente como cada día. Las mujeres tienen más probabilidad de tenerlas que los hombres.

Qué puede desencadenar una migraña

Ciertas cosas que pueden desencadenar una migraña incluyen lo siguiente:

• Olores fuertes o inusuales, luces brillantes o ruidos fuertes
• Cambios de temperatura o de altura
• Estar cansado, tenso o deprimido
• Cambios en los patrones del sueño
• Ciertos alimentos (ver la lista de abajo), especialmente aquellos que contienen tiramina, nitratos de sodio o fenilalanina.
• Saltarse comidas o ayunar
• Períodos menstruales, píldoras para el control de la natalidad o cambios hormonales en la mujer
• Actividad física intensa, incluso actividad sexual
• Fumar
• Vapores

Alimentos que pueden desencadenar migrañas:

• Carnes envejecidas, enlatadas, curadas o procesadas incluso mortadela, carne de aves de caza, jamón, arenques, perros calientes, peperoni y salchichas.
• Quesos añejos
• Bebidas alcohólicas especialmente vino rojo
• Aspartame
• Aguacates
• Leguminosas inclusive judías, habas, fríjol, habichuelas, frijoles blancos, frijoles pintos y garbanzos
• Levadura incluso pastel de café hecho con levadura fresca, roscas tipo "doughnuts" y pan amargo "sourdough".
• Cafeína en exceso
• Caldos enlatados o en cubitos
• Chocolate, cacao y algarroba
• Productos lácteos cultivados tales como suero de leche y crema ácida
• Higos
• Lentejas
• Ablandador de carne
• Glutamato monosódico, GMS (MSG en inglés)
• Nueces y mantequilla de maní
• Cebollas excepto en pequeñas cantidades para dar sabor
• Papaya
• Maracuyá ("passion fruit")
• Arvejas en rama
• Comidas en encurtidos, conservadas o marinadas tales como aceitunasy pepinillos y algunas comidas para picar
• Uvas pasas
• Ciruelas rojas
• Repollo agridulce "Sauerkraut"
• Sal para sazonar
• Arvejitas en rama
• Salsa soya

Cómo es el tratamiento para las migrañas

Existen dos tipos de medicamentos para los tratamientos de las migrañas. El enfoque de uno de estos es aliviar el dolor de cabeza. Este tipo de tratamiento debe comenzarse tan pronto como usted crea que le está dando una migraña. El otro tipo incluye medicamentos que se usan para prevenir las migrañas antes de que éstas ocurran.

El medicamento puede ayudar a prevenir las migrañas

Sí. El medicamento para prevenir las migrañas puede ser útil si sus dolores de cabeza ocurren más de dos veces al mes, o si sus dolores de cabeza hacen que se le dificulte trabajar y funcionar. Ejemplos de estos medicamentos usados para prevenir las migrañas incluyen el propanolol, timolol, divalproex y algunos antidepresivos.

Hable con su médico acerca de cuál medicamento es mejor para usted. Los medicamentos que no requieren receta y los medicamentos recetados que se usan con frecuencia o en dosis granes pueden causar otros problemas.

Qué más puedo hacer para prevenir las migrañas

Trate de evitar comidas u otras cosas que parecen causarle migrañas. Lleve un diario para ayudarle a identificar los desencadenantes. Duerma bastante y tome bastantes líquidos. Trate de relajarse y de disminuir la tensión en su vida. También trate de hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio aeróbico puede ayudar a disminuir la tensión al igual que ayudarle a mantener un peso adecuado. La obesidad contribuye a las migrañas.

Consejos para reducir el dolor

Acuéstese en un cuarto oscuro y donde no haya ruido. Colóquese una compresa o un trapo frío sobre la frente. Masejee su cuero cabelludo haciendo bastante presión Ponga presión en sus temporales

Fuente

• http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/brain/disorders/127.html*