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*Dejar de fumar: lo más importante es dejar de fumar; también es importante que su pareja no fume. | *Dejar de fumar: lo más importante es dejar de fumar; también es importante que su pareja no fume. | ||
*Hacer ejercicio regularmente: veinte minutos de ejercicio tres veces por semana, por ejemplo, en una bicicleta estática, o caminar ayudarán a reducir de forma significativa los niveles altos de colesterol. | *Hacer ejercicio regularmente: veinte minutos de ejercicio tres veces por semana, por ejemplo, en una bicicleta estática, o caminar ayudarán a reducir de forma significativa los niveles altos de colesterol. | ||
| − | * | + | *Implementar una dieta sana: debe ingerirse pescado o carne blanca (pollo) y reducir el consumo de carne roja. Toda la comida debería ser a la plancha y no se debería comer nada frito. Debe ingerirse diariamente abundante fruta o verdura. |
última versión al 16:28 29 nov 2010
¿Qué hacer para prevenir una trombosis coronaria?
- Dejar de fumar: lo más importante es dejar de fumar; también es importante que su pareja no fume.
- Hacer ejercicio regularmente: veinte minutos de ejercicio tres veces por semana, por ejemplo, en una bicicleta estática, o caminar ayudarán a reducir de forma significativa los niveles altos de colesterol.
- Implementar una dieta sana: debe ingerirse pescado o carne blanca (pollo) y reducir el consumo de carne roja. Toda la comida debería ser a la plancha y no se debería comer nada frito. Debe ingerirse diariamente abundante fruta o verdura.
