Método Sakengua

Método Sakengua El Método Sakengua es un Método de Terapia Acuática Integral, tendiente a reestablecer el equilibrio físico-mental y emocional.

Método Sakengua es un Método de Terapia Acuática Integral, tendiente a reestablecer el equilibrio físico-mental y emocional. En esta terapia se aprovechan los beneficios y las propiedades que tiene el agua caliente, ofreciendo efectos positivos tanto físicos como psíquicos.

Métodos

A través de este método, la persona tiene la posibilidad de realizar una gran variabilidad de ejercicios acuáticos funcionales tanto en forma autónoma como asistidos por el terapeuta, estableciendo y manteniendo de esta manera la integridad morfológica normal del cuerpo. La fuerza de flotación es una de las propiedades físicas por la que se vale esta terapia; el cuerpo en el agua es mucho más liviano debido a que la fuerza de gravedad es cero, permitiendo así una gran liberación corporal y una mayor amplitud de los movimientos, sin producir dolor, calambres, contracturas o microtraumatismos óseos.

Las técnicas Sakengua permiten además que el cuerpo en el agua pueda adoptar diferentes posiciones ya sea con la sujeción del terapeuta, que es el punto de referencia para movilizar a la persona, lo que permite poder realizar un trabajo corporal sin riesgos. Para ello se utilizan diferentes técnicas de descompresión, elongación, acupresión, masajes, relajación y también distintos tipos de movimientos de grupos musculares, permitiendo además actuar alrededor de todos los ejes de aquellas articulaciones con problemas. Todo esto es realizado con suma precisión, en forma progresiva y sin causar dolor, para restablecer el libre flujo energético.

Esta terapia también ofrece una alternativa diferente en los distintos problemas de la columna vertebral, con técnicas que no se realizan en forma agresiva, sino suavemente y en forma progresiva, puesto que en el agua se puede movilizar la columna y articulaciones de una manera mucho más fácil y placentera que si lo realizáramos fuera de este medio.

Las alteraciones de la columna vertebral son muchas veces la causa física de innumerables enfermedades que se originan debido a una disfunción del arco reflejo, teniendo repercusiones sobre las raíces nerviosas que controlan diferentes órganos y tejidos. Con la terapia acuática Sakengua, el cerebro se relaja y pasa de las ondas rápidas de actividad mental conocidas como Beta, a las ondas Alfa más lentas; este cambio de estado es sumamente beneficioso para nuestro organismo ya que elimina ciertas sustancias tóxicas de nuestro cerebro relacionadas con el estrés y la ansiedad, la cual nos conducen muchas veces a enfermedades. Unos de los objetivos de esta terapia es también llevar a la persona a una relajación muscular para disminuir la estimulación cerebral superior y consciente, cortical, produciendo un estado de bienestar y calma, ya que un aumento de la tensión muscular produce un aumento de tensión cerebral y al contrario una disminución de la tensión muscular conlleva a una disminución de la tensión psicológica.

A muchas personas les resulta difícil poder llegar a un estado de relajación profunda, pero con Sakengua, este estado se logra sin la necesidad de realizar ningún esfuerzo o entrenamiento previo. Es como entrar a un estado meditativo, conectando a nuestro cuerpo-mente, yendo directamente a la raíz de la respuesta al estrés, dejando fluir libremente las emociones, sin resistencia alguna. A través del Método Sakengua, el cuerpo no tiene que luchar contra la fuerza de gravedad y los músculos se podrán relajar mucho más que en otras circunstancias, disminuyendo así las tensiones.

El funcionamiento cardíaco trabaja con menos esfuerzo y el pulso como la tensión arterial disminuyen, se logra así una profunda relajación y una mejor irrigación cerebral debido a la liberación de la gravedad. Hoy en día se sabe que toda sensación, ya sea auditiva, visual o táctil, desencadena una corriente bio-eléctrica o corriente de acción, que sube a lo largo de los nervios hasta el centro sensorial cerebral correspondiente. Se produce así una modificación de la actividad eléctrica espontánea, que existe en el cerebro en reposo a causa de la llegada de otra corriente eléctrica que viene de los sentidos.

Medio Acuático

El agua proporciona un medio único para el cuerpo humano gracias a las posibilidades que otorgan sus distintas propiedades que son la FLOTACIÓN, VISCOSIDAD, PRESIÓN

Quiénes se benefician con esta terapia

Todas las personas podrán beneficiarse con este método, independientemente de su edad o contextura física.

Aquellas personas con problemas Reumáticos como, artritis, artrosis, osteoporosis, fibromialgias, problemas de columna en general, lumbalgias, ciática contracturas musculares, enfermedades psicosomáticas, problemas circulatorios, embarazo, problemas neurológicos, hemiplejías, parkinson, posquirúrgicos, problemas articulares, podrán obtener amplios beneficios. En la aplicación de esta terapia no es preciso saber nadar, puesto que se respetan las distintas posibilidades y limitaciones. Si bien el tiempo y la frecuencia de las sesiones, depende de cada caso y condición particular, no existe ningún impedimento para tomar las mismas, aún cuando la persona se sienta bien, ya que Sakengua, no solo apunta a ayudar o a mejorar un estado de desequilibrio, sino que también puede ser aplicable como medio preventivo, abriendo una nueva perspectiva para el Cuerpo-Mente-Espíritu.

Beneficios

• Logra disminuir considerablemente las contracturas musculares que se originan por la rigidez articular y una insuficiencia del riego sanguíneo a músculos y articulaciones. La aplicación de las diferentes técnicas Sakengua con la persona en flotación más la combinación de la temperatura del agua caliente a 34º / 35º grados, permite aumentar el metabolismo de la piel mejorando el estado trófico cutáneo y una mejor irrigación sanguínea y oxigenación a los músculos.

• Controla el Estrés, disminuyendo la producción de hormonas como: el cortisol, ácido láctico, adrenalina) y aumenta la liberación de endorfinas (hormonas inhibidoras del dolor), obteniéndose, por tanto, un estado de bienestar emocional.

• Logra una mejor relajación muscular, nerviosa y mental. La persona en el agua se libera del peso corporal y no tiene que luchar contra la fuerza de gravedad, esta sensación facilita una disminución del ritmo cardíaco, ritmo respiratorio y del pulso.

• Las técnicas Sakengua permiten una mejor descompresión de los discos intervertebrales y reequilibrio de la columna vertebral, logrando mejor relajación, tanto del ligamento amarillo como de los ligamentos ínterespinosos.

• Logra una mejor armonización de los hemisferios cerebrales. Esto se da por una disminución la actividad eléctrica del cerebro que traslada las ondas cerebrales Beta a la frecuencia más baja Alfa. Los efectos de la gravedad ocupan hasta un 90% de toda la actividad del sistema nervioso central, siendo la causa más importante de muchas dolencias. El cuerpo en el agua sin la acción de la gravedad, hace que determinadas áreas del cerebro se liberan del peso corporal, equilibrado y sincronizado los dos hemisferios del cerebro.

• Permite una mayor movilidad articular y flexibilidad de los diferentes segmentos corporales, sin producir lesiones. La aplicación de las diferentes técnicas Sakengua, brinda la posibilidad de movilizar al cuerpo en el agua sin originar riesgos o microtraumatismos.

• Permite comenzar antes la rehabilitación, aumentado las cargas de forma más precoz.
• Acelera el proceso de recuperación, acortando el número necesario de sesiones de tratamiento.
• Favorece la relajación muscular y disminuye el dolor durante el movimiento, ayudando a que la recuperación sea menos dolorosa.
• El riesgo de caídas y lesiones es notablemente menor que fuera del agua.
• Implica al paciente en su recuperación, al tratarse de una fisioterapia más activa.

Hidrostática y Temperatura

Estos factores físicos hacen que la Fisioterapia Acuática cuente con unas propiedades especiales para la rehabilitación imposibles de conseguir en otro medio, como serían la eliminación de la fuerza de la gravedad que condiciona la disminución del peso corporal y la capacidad de flotar, así como la de poder colocar posiciones y posturas especiales. En determinadas personas, que por su patología son incapaces de andar o moverse fuera del agua, resulta muy estimulante el encontrar un medio que facilite e incluso que les permita realizar esas actividades que normalmente les son imposibles

El Método Sakengua para control del estrés

El estrés es la principal causa y el origen de un sin número de enfermedades. Controlarlo es algo que ahora hace falta hacerlo con urgencia. Los efectos físicos de la reacción del estrés son muy profundos y perjudiciales para la salud. Cuando el estrés sobrepasa ciertos límites se afectan numerosos órganos de nuestro cuerpo al igual que nuestra capacidad mental y el sistema inmunológico. Entre los distintos daños que causa a nuestra salud se incluyen:

• La diabetes.
• Problemas cardiacos.
• Hipertensión.
• Úlceras.
• Contracturas musculares.
• Impotencia.
• Pérdida de deseo sexual.
• Interrupción de la menstruación.
• Problemas de columna.
• Susceptibilidad a enfermedades y daños a las células nerviosas.

Entre otras tantas. Tomado todos estos daños en conjunto, se parecen mucho a lo que sucede en el proceso de envejecimiento. En nuestra sociedad los mecanismos del estrés se activan a causa de estados emocionales. Los constantes pensamientos que tenemos diariamente, a veces difíciles de controlar por nuestra mente, nos origina un gran desgaste energético.

Otro factor que produce estrés, es nuestra postura vertical ya que es única, corriendo, caminando o al estar sentados. Esto provoca también un estrés y problemas posturales en las zonas más débiles, lo que hace adoptar posturas rígidas para compensar. Como consecuencia se origina tensiones o contracturas crónicas, problemas respiratorios, problemas óseos, problemas de columna, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, úlcera, asma, etc., también el corazón debe hacer un esfuerzo suplementario para la lucha contra la fuerza de gravedad, lo que origina muchas veces problemas circulatorios y como consecuencia una deficiente irrigación cerebral.

La gravedad juega un papel significativo en los problemas de la reproducción celular, se estima que el 90% de la participación de nuestro sistema nervioso central se emplea para resolver este problema. La posición vertical, la marcha, los movimientos precisos de prensión, el soporte de la cabeza, la convergencia de los ojos, la palabra, todo esto exige una regulación precisa de los músculos interesados, debiendo relajarse algunos, cuando otros se contraen. La masa muscular estriada del organismo representa en total cerca de la mitad del peso corporal y su papel es sumamente importante en los desplazamientos del cuerpo, los movimientos, la postura y la expresión de la cara.

En el estrés, el Método Sakengua actúa disminuyendo en forma considerable la tensión muscular, porque no tiene que luchar contra la fuerza de gravedad, los músculos podrán relajarse mucho más, tomando conciencia de las tensiones musculares y de nuestro cuerpo. Se percibe una liberación total del peso corporal, lo que lleva a una profunda relajación sin realizar esfuerzo. De esta manera la persona experimenta un estado de bienestar y profunda relajación, estados importantes para contrarrestar los daños que produce el estrés en nuestro organismo.

Sakengua y reumatismo

Las enfermedades reumáticas representan en la actualidad una de las preocupaciones centrales de los organismos de salud. Diversos estudios demuestran que provocan más dolor y discapacidad que ningún otro grupo de afecciones. Sobran razones para que la Organización Mundial de la Salud (OMS) haya declarado el período 2000-2010 como la década del hueso y la articulación. En la Argentina, se calcula que entre el 80 y el 90 % de los mayores de 65 años tienen alguna manifestación de artrosis, y se estima que son más de 500.000 los argentinos los que padecen artritis, que afecta a entre 1 y 2 % de la población mundial. Además, se calcula que dentro de una década la artritis será causante de discapacidad laboral entre el 51 y el 59 % de los casos. Cuando padecemos alguna de estas enfermedades, tendremos naturalmente que cambiar el ritmo de vida, reduciendo las actividades habituales para dedicar más tiempo al reposo. Y por regla general, ésta es la actitud más inteligente, aunque en el caso de las enfermedades reumáticas, en los problemas más conocidos como la artritis, la artrosis, la espondilitis, un exceso de reposo puede resultar aún más fatal. Nuestra estructura corporal está diseñada para mantener una actividad física a lo largo del día, realizando diferentes movimientos que tiene que ver con la vida cotidiana.

Precisamente las personas que padecen estas enfermedades reaccionan eliminando de una manera drástica el ejercicio, cuando esto sucede pareciera que la enfermedad reumática progresa con mayor rapidez, aumentando la discapacidad, por lo tanto se origina un círculo vicioso reflejo, que se establece entre el dolor y la incapacidad funcional debido a las contracturas y actitudes defensivas que se influyen mutuamente. Sin movimiento se pierde masa muscular y las articulaciones duelen más, como consecuencia nos movemos menos, disminuyendo de esta manera, aún más nuestra masa muscular.

Frente a este cuadro y como terapia complementaria el Método Sakengua, ofrece una alternativa de gran valor para las personas reumáticas, disminuyendo el dolor de las articulaciones y músculos afectados por la enfermedad, permitiendo una mejor movilidad y una disminución de la rigidez articular. La tonicidad muscular también mejora a través de los ejercicios contra la resistencia del agua en forma progresiva. En la deformidad, que suele ser una de las características de algunos problemas reumáticos, el Método Sakengua posibilita una mejor relajación de aquellos músculos espásticos, permitiendo de esta manera una mejor corrección postural. Esta terapia, logra además una mejor funcionalidad a través de patrones de movimiento que permiten lograr una función más equilibrada.

Sakengua y la fibromialgia

La fibromialgia en una enfermedad crónica que ocasiona a quien la padece dolor en múltiples localizaciones del cuerpo y un cansancio generalizado. La palabra fibromialgia significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones).

Es por este motivo que también se la considera como una enfermedad reumática más, entre las muchas existentes. Muchos expertos creen que la fibromialgia no es una enfermedad sino una alteración disfuncional causada por un conjunto de respuestas biológicas al estrés, en las personas que son más susceptibles a este estrés debido a experiencias personales negativas o a factores genéticos. La alteración normalmente se manifiesta en personas de edades comprendidas entre 20 y 60 años y alcanza su máximo punto a la edad de 35 años. Sin embargo, en investigaciones realizadas, la fibromialgia aumenta con la edad y tiene una frecuencia de más del 7% en personas de edades comprendidas entre 60 y 79 años.

Si bien la fibromialgia no es una enfermedad mortal es importante tratarla lo antes posible, puesto que con el tiempo produce alteraciones crónicas. En estos casos el Método Sakengua, actúa estimulando el sistema nervioso parasimpático, disminuyendo la frecuencia cardíaca, relajando a los músculos tensos y dolorosos, mejora la circulación sanguínea y permitiendo además reducir los niveles de estrés y ansiedad. De esta manera el Método Sakengua otorga grandes beneficios contribuyendo además a mejorar las relaciones fisiológicas normales entre los músculos y articulaciones, abriendo así una nueva alternativa para el tratamiento de esta enfermedad.

Sakengua y los problemas de columna

Desde hace muchos años que se recomiendan las actividades acuáticas para los distintos problemas de columna. Diferentes especialistas del ámbito de la salud han sido los principales promotores de esta actividad ya sea como medio de prevención, o rehabilitación. Como se sabe el hombre paga un precio muy alto para mantener la posición erecta y establece una lucha constante contra la fuerza de gravedad para lograr la marcha, la bipedestación, poder sentarse, realizar actividades de la vida diaria, etc. Este precio se denomina salud y precisamente desencadena diversos problemas en la estructura de la columna vertebral, como en la parte orgánica. Estudios realizados han comprobado que muchas enfermedades estarían relacionadas con un alteración de la columna vertebral y esto ocasionaría una repercusión en los órganos a través de las raíces nerviosas comprimidas por una acción refleja, lo que origina también un desequilibrio muscular y contracturas crónicas, que afectan también como consecuencia, los estados emocionales de la persona.

La columna vertebral, es más fuerte en la zona dorsal ya que se encuentra más protegida por las costillas, por el contrario es más vulnerable al esfuerzo en las zona cervical y lumbar la cual es sustentada únicamente por los tejidos blandos. Esto ocasiona un elevado índice en la población que sufre de dolores cervicales y lumbares sumado por supuesto los vicios posturales, producto de largas jornadas de trabajo, la mayor exigencia laboral y el alto nivel de estrés.

Enfermedades Neurológicas

Como Parálisis Cerebral, Parkinson, Hemiplejía, Esclerosis Múltiple, Lesiones Medulares... Se intenta mejorar la autonomía, equilibrio, fuerza y autocontrol en la medida en que sea posible, en definitiva, aumentar su independencia y calidad de vida.

HIPERCIFOSIS

Se realizan ejercicios específicos de flexibilización y potenciación de los segmentos de la columna vertebral afectados, complementándose con el imprescindible trabajo de mejora del esquema corporal y de higiene postural con espejo fuera del agua.

HIPERLORDOSIS

Se realizan ejercicios específicos de flexibilización y potenciación de los segmentos de la columna vertebral afectados, complementándose con el imprescindible trabajo de mejora del esquema corporal y de higiene postural con espejo fuera del agua.

FIBROMIALGIA

El trabajo en el agua disminuye los dolores musculares, mejora la calidad del sueño y la autoestima de estos pacientes según recientes estudios.

GERIATRÍA

Mejora la condición física y su capacidad funcional, disminuyendo el riesgo de caídas, impactos y fracturas. El agua es un medio ideal para trabajar con este sector de la población por las características que presentan, como la disminución de la condición física y de la capacidad funcional, disminución de la fuerza, de la movilidad y de la capacidad para realizar sus actividades de la vida diaria. La disminución del contenido mineral óseo, junto a la pérdida del equilibrio y del control postural, conllevan a un incremento del riesgo de caídas y de fracturas.

Efectos de la terapia acuática en pacientes mayores

Las indicaciones generales de la terapia acuática incluyen todas las patologías que afecten al aparato locomotor en las que deseemos reducir el dolor, el espasmo muscular, el edema, y aumentar el arco de movilidad y la fuerza muscular. A modo de resumen, podemos concluir que los efectos fisiológicos la terapia acuática son:

• Incrementar la circulación superficial y el aporte sanguíneo a los músculos.
• Incrementar el metabolismo general.
• Disminuir la hipersensibilidad de las terminaciones sensitivas.
• Relajar la musculatura de forma generalizada.
• Mejorar el estado anímico.

Fuentes

• Sova, R. Ejercicios acuáticos. Edit. Paidotribo. España
• Stoddard A. Manual de técnica de la quiropraxia. Edit.Jims. Barcelona 1982