Diferencia entre revisiones de «Natación con aletas»
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==Técnicas de la natación con aletas== | ==Técnicas de la natación con aletas== | ||
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*Mentalmente, se percibe una sensación de esfuerzo inferior para la misma distancia recorrida y además, permite nadar más rápido lo que influye en la motivación de la persona que está entrenando. | *Mentalmente, se percibe una sensación de esfuerzo inferior para la misma distancia recorrida y además, permite nadar más rápido lo que influye en la motivación de la persona que está entrenando. | ||
*Ayuda a la concentración en la técnica de nado y permite mejorarla. En nadadores profesionales disminuye considerablemente el riesgo de sobreentrenamiento y favorece el alcance de ritmos de competición sin ser necesario un gran esfuerzo por parte del competidor. | *Ayuda a la concentración en la técnica de nado y permite mejorarla. En nadadores profesionales disminuye considerablemente el riesgo de sobreentrenamiento y favorece el alcance de ritmos de competición sin ser necesario un gran esfuerzo por parte del competidor. | ||
*Evita la fatiga muscular y permite alcanzar mayor velocidad, mejorar la técnica y prevenir lesiones. | *Evita la fatiga muscular y permite alcanzar mayor velocidad, mejorar la técnica y prevenir lesiones. | ||
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Revisión del 11:54 19 mar 2012
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Natación con aletas. Es una de las disciplinas de las que consta la modalidad deportiva de Actividades Subacuáticas, difiere de la natación clásica porque emplea elementos propulsores como las “Monoaleta” o las “Aletas” además de los elementos auxiliares necesarios para las pruebas de Inmersión. Se organiza en instalaciones cerradas, empleándose Piscinas y en cuanto al Nado en aguas abiertas se realiza en el mar, ríos o lagos.
Sumario
Inicio
La natación con aletas es una disciplina deportiva practicada a nivel mundial desde los años 60, cuando en la antigua Unión Soviética fué creado un implemento denominado "monoaleta", que consistía en una pala de aluminio y una bota de caucho en donde se colocaban los dos pies juntos. Este artefacto proporcionaba a los buzos un mayor desplazamiento y velocidad por debajo del agua.
Desde aquel primer diseño de monoaleta realizado por los soviéticos, hasta el actual, ha habido pocas modificaciones, el cambio más notorio ha sido en cuanto al material de la pala, el cual ha sido sustituido por materiales de Fibra de vidrio o fibra de carbono. Gracias a esto, los tiempos alcanzados por competidores que nadan con monoaleta son ampliamente mejores que los realizados por nadadores clásicos.
Técnicas de la natación con aletas
Las competencias se realizan para ambos sexos y consta de cuatro técnicas, las cuales son:
- Nado en superficie
- Nado en apnea.
- Inmersión con escafandra.
- Nado en aguas libres o aguas abiertas.
Nado en superficie
Se emplea monoaleta, donde el desplazamiento es debido a un movimiento ondulatorio que el nadador con todo el cuerpo, comenzando en los hombros y terminando en la punta de la monoaleta. Es muy importante tener buena flexibilidad articular, necesaria para que los hombros se fijen y no acompañen en la oscilación al tronco, y se finalizará con una de mayor amplitud en la cadera, rodillas, pies y la monoaleta.
El nadador de este estilo, sólo realiza la inmersión durante el viraje y al finalizar la prueba. Para facilitar la respiración y la hidrodinámica del atleta, en la ejecución de la técnica de nado en superficie se utiliza el Tubo de respiración (Snorkel de buceo). Dicho tubo sólo es obligatorio en la prueba de 50 metros superficie, con el fin de diferenciar el nado en superficie del nado en apnea.
Beneficios
- La monoaleta mejora la velocidad dentro del agua hasta en un 60%, permiten nadar exigiendo menos al músculo cardíaco, por lo tanto permite aumentar el tiempo que permaneces nadando y al mismo tiempo mejorar la capacidad aeróbica del deportista.
- Mentalmente, se percibe una sensación de esfuerzo inferior para la misma distancia recorrida y además, permite nadar más rápido lo que influye en la motivación de la persona que está entrenando.
- Ayuda a la concentración en la técnica de nado y permite mejorarla. En nadadores profesionales disminuye considerablemente el riesgo de sobreentrenamiento y favorece el alcance de ritmos de competición sin ser necesario un gran esfuerzo por parte del competidor.
- Evita la fatiga muscular y permite alcanzar mayor velocidad, mejorar la técnica y prevenir lesiones.
Comparaciones de Récords
El récord mundial en una prueba de 50 metros libre (la más rápida dentro del programa de la natación) es aproximadamente 21 segundos, mientras que los tiempos en pruebas de 50 metros con monoaleta oscilan entre 14 y 16 segundos, lo que equivale a velocidades de aproximadamente 12 Km/h.
