Zumba
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Zumba es un disciplina fitness de origen colombiano, actividad física de movimientos repetidos que se planifica por movimientos continuos enfocados a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
Historia
Este ritmo surgió en Colombia a mediados de los años 90 bajo la creación de Alberto "Beto" Pérez. Inicialmente las rutinas de esta disciplina se llevaban a cabo mesclando pasos de bailes de salsa. Una vez que se dió a conocer en Colombia, su trayectoria siguió hasta los Estados Unidos para el 2001.
Esta disciplina se comenta como unas de las famosas del mundo, por lo que a nivel mundial se han creado programas televisivos con rutinas diarias enfocadas al mejoramiento físico del cuerpo.
Zumba Fitness
Zumba Fitness es un videojuego para PSP ideal para tonificar los músculos y quemar calorías haciendo uso de rutinas donde se imita a los bailarines que aparecen en pantalla mientras se mueven con energía y elegancia en una discoteca
Ritmos
En las rutinas o coreografías de Zumba se puede mezclar ritmos rápidos y lentos, principalmente latinos como son:
Críticas
Aunque con la práctica diaria de esta disciplina, se asegura la disminución de las calorías, se comenta que este tipo de ejercicios no da fuerzas y tampoco musculatura, así como crear una disciplina para la pérdida de peso.
