Categoría discusión:Gimnasia Básica
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Sumario
Definición
Es una educación física dirigida fundamentalmente al desarrollo de las capacidades físicas mediante ejercicios y el juego. El ejercicio -correctamente realizado- incrementa la respiración profunda, acelerando el bombeo cardíaco y energizando el cuerpo. Requiere balance, gracia, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia y mucha concentración. ... Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales.
Importancia
En la salud la gimnasia ayuda a ser físicamente activos y también, a mantenerse en forma y saludables, además enseña a los niños cómo vivir un estilo de vida saludable, y participar en el deporte a medida que crecen.
Historia de la Gimnacia Básica
Se puede hablar de gimnasia cuando en el antiguo Egipto se realizaban las acrobacias circenses. En el siglo II a.C. los hombres y mujeres de la civilización minoica desarrollaron el arte del salto del toro: el participante corría hacia un toro que le embestía, agarraba sus cuernos y, antes de ser lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para intentar caer en la grupa del animal, del que se bajaba rápidamente. En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de la condición física, otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del régimen de adiestramiento de los atletas. Cada ciudad griega tenía un gimnasio, lugar donde se realizaban los ejercicios. Los primeros profesores griegos de mantenimiento físico (paidotribes) fueron los pioneros en diseñar sistemas de actividad física, tanto para atletas como para todos los ciudadanos. Estos programas, entre los que había ejercicios gimnásticos, eran considerados fundamentales en la educación de los niños. Los griegos creían que la unidad de mente y cuerpo podía alcanzarse sólo a través de la participación en ejercicios físicos. Los sistemas gimnásticos diseñados para preparar a los militares fueron muy usados por los romanos.
Objetivos de la Gimnasia Básica
Estimular el conocimiento corporal a través del movimiento como elemento vital de la naturaleza del hombre. Iniciar al estudiante en las técnicas del movimiento corporal, a fin que logre encontrar en el movimiento toda la gama de posibilidades que este le brinda y alcanzar un desarrollo armónico de su corporeidad. Incentivar la capacidad de trabajo que le permita desarrollar capacidades, habilidades y destrezas psicomotoras a través de las sensaciones y percepciones.
