Culturismo ejercicios en casa
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Culturismo ejercicios en casa es una aplicación sencilla y personalizable para hacer ejercicios en casa. Ayuda a desarrollar los músculos y ganar fuerza con un plan de entrenamiento.
Descripción
La app permite tanto seguir las rutinas de ejercicio prefijadas como modificar dichas rutinas, e incluso crear planes de ejercicio, establecer los pesos para cada uno de los ejercicios, el número de repeticiones y series y también el tiempo de descanso entre series y ejercicios. Dispone de un resumen del ejercicio una vez que se ha terminado en el que la app indica que partes del cuerpo se han trabajado y en qué porcentaje, además de saber cuánto peso se ha levantado en total y el gasto calórico que ello ha supuesto. Esto último lo hace en función de la altura y peso, pues se indica en el perfil del usuario, y de los ejercicios que realiza. Muestra una animación en pantalla que si bien no es 100% realista, ayuda a corregir posturas a fin de evitar lesiones y maximizar la efectividad de los ejercicios. Va narrando qué es lo que toca hacer y cuántas repeticiones corresponden, ideal para no tener el teléfono en la mano o para usar auriculares. Sólo se necesita tocar la pantalla del móvil o la tablet para indicar que se ha acabado la serie, y la propia app comenzará entonces a medir el tiempo de descanso antes de la siguiente serie o ejercicio.
Características
- Sencillez y posibilidades de personalización.
- Planes de entrenamiento preestablecidos.
- Ejercicios ilustrados para cada grupo muscular.
- Comentarios de voz.
- Historial detallado de las sesiones.
- Es gratuita, con tres opciones de pago para desbloquear el 100% y no tiene publicidad.
