Eliminar el estrés, buscar la paz interior (libro)
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Eliminar el estrés, buscar la paz interior. El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de la actualidad que es el estrés, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización.
Resumen
Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea más relajado y lleno de paz. La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energías para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en la práctica de la meditación, el doctor Brian Weiss ha escrito este libro. Meditación incluye las técnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. La meditación también puede reducir la tensión arterial, reforzar el sistema inmunológico y reducir el estrés.
Argumento
El estrés es una respuesta normal de nuestros organismos, pero el exceso de éste, tan extendido hoy, produce graves problemas. El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa el sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Este libro le ayudará a alcanzar un profundo estado de relajación, liberarse de las tensiones agudas o crónicas que su cuerpo y su mente experimentan continuamente y eliminar los bloqueos y los obstáculos que le impiden alcanzar un estado de paz interior. Participar activamente en nuestra curación es, en definitiva, realizar un acto de amor hacia nosotros mismos. El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión que experimenta continuamente el cuerpo y la mente y asi eliminar los bloqueos y los obstáculos que le impiden alcanzar un estado de paz interior.
Técnica de relajación
La práctica regular de la meditación que aqui se propone produce resultados profundos y duraderos.Participar activamente en nuestra curación es, en definitiva, realizar un acto de amor hacia nosotros.
Fuentes
- https://contrapunto.cl/autoayuda-y-espiritualidad/5611-eliminar-el-estres.html
- https://www.casadellibro.com/libro-meditacion-como-dejar-atras-las-tensiones-y-el-estres-y-alcanzar-la-paz-interior/9788498727050/2091299
- https://www.bajalibros.com/GL/Eliminar-el-estres-Brian-L-Weiss-eBook-1396208?frstPGI3R=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8=&crossFrom=GL
- https://www.amazon.com/Eliminar-estr%C3%A9s-Spanish-Brian-Weiss-ebook/dp/B007I4C4KU
