Embracing uncertainty: breakthrough methods for achieving peace of mind when facing the unknown
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Embracing uncertainty: breakthrough methods for achieving peace of mind when facing the unknown. Libro de autoayuda muy útil para cambiar la mentalidad. Realizado por la psicóloga y escritora estadounidense Susan Jeffers en 2004 por publicado por la editorial St. Martin's Griffin Illustrated. Incluye más de 40 estrategias para pensar en la incertidumbre en formas mucho más productivas y sabias que el defecto de que muchos vivimos.
Sinopsis
Llega de la escritora un libro poderoso y curativo diseñado para ofrecer una red de seguridad en un mundo de cambios interminables. Puede que sea uno de los libros más reconfortantes y reconfortantes que jamás haya leído.
Con sus valiosos conocimientos y ejercicios, Susan Jeffers le brinda las herramientas que necesita para afrontar toda la incertidumbre de su vida con una sensación de paz y posibilidad.
Expresa que hay una vida maravillosa, gozosa y abundante que puede existir en presencia de incertidumbre. La pregunta es: "¿Qué necesitas hacer para alcanzar este maravilloso estado?" Y las respuestas abundan en Abrazar la incertidumbre. Aprender sobre:
- Cuarenta y dos ejercicios que le ayudarán a hacer de su vida una aventura emocionante en lugar de una preocupación continua.
- Cómo relajarse y poner los problemas en una perspectiva que afirme la vida.
- El asombroso poder de la palabra "tal vez".
Argumento literario
Un ejercicio se llama "Las tijeras en la mente", que es ideal para aquellos de que siempre queremos que las cosas salgan como queremos. Los budistas señalan que los momentos de ira, decepción y codicia son causados por nuestro apego a algo.
Jeffers sugiere mantener un par de tijeras como una característica permanente en nuestros escritorios para recordarnos que debemos cortar las cuerdas que nos meten en problemas.
Otro ejercicio atractivo es "Puedo aprender de esto". Se trata de estar abierto a los tesoros que se pueden esconder en problemas o contratiempos. Podemos repetir el mantra "Puedo aprender de esto" cuando perdemos un anillo o atravesamos una reunión profundamente humillante.
En un capítulo sobre "Coleccionando héroes", Jeffers saca algunos puntos sutiles de las vidas de Viktor Frankl, el sobreviviente del campo de concentración, y Ram Dass, el gurú de la Nueva Era que sufrió un derrame cerebral.
También gustó la siguiente viñeta que el autor incluye en un ejercicio de "Saltar directamente": "Una vez me dijeron que ciertos maestros espirituales en el Tíbet solían poner sus tazas de té boca abajo antes de irse a la cama cada noche como recordatorio de que toda la vida era impermanente. Y luego, cuando se despertaban cada mañana, volvían sus tazas de té hacia arriba con el feliz pensamiento: "¡Todavía estoy aquí!" Este simple gesto fue un maravilloso recordatorio para celebrar cada momento del día ".
Datos biográficos de la autora
Susan Jeffers. Ph.D. (1938-2012), (Santa Mónica), California. Estados Unidos. Conocida por su innovador libro, "Siente el miedo y hazlo de todos modos", fue reconocida internacionalmente por sus escritos y discursos. Ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a superar sus miedos y sanar el dolor de sus vidas. Susan escribió sobre sí misma y su experiencia de vida. No ocultó secretos a sus lectores y se esforzó por crear una conexión honesta y muy personal con su audiencia. Fue su humanidad ilimitada y su voluntad de compartir abiertamente su propia vida lo que fue la clave de su popularidad e influencia duraderas como escritora y maestra. Nunca perdió su pasión por el aprendizaje y la investigación. Después de tener a sus hijos, volvió a la universidad y recibió su maestría y doctorado en Psicología de la Universidad de Columbia. Escribió 16 libros más en una prolífica carrera como autora, educadora y oradora motivacional. Sus libros se publican en más de 100 países y en 38 idiomas, y su trabajo continúa ayudando a millones de personas a liberarse y disfrutar de una vida más profunda, rica y feliz. Sus libros han sido publicados en más de 100 países y traducidos a más de 36 idiomas. "Siente el miedo y hazlo de todos modos" es el libro que lanzó su carrera de toda la vida como una de las autoras de autoayuda más importantes del mundo.
Fuentes
- Jeffers, Susan. (2004). Embracing uncertainty: breakthrough methods for achieving peace of mind when facing the unknown. St. Martin's Griffin Illustrated. 304 p.
- Artículos: Datos biográficos de la autora. Información tomada del sitio: www.amazon.com. Consultado el 17 de noviembre de 2024.
- Artículo: Libro de autoayuda. Información tomada del sitio: www.spiritualityandpractice.com. Consultado el 17 de noviembre de 2024.
- Artículo: Datos de la ficha técnica del libro. Información tomada del sitio: www.amazon.com. Consultado el 17 de noviembre de 2024.
