Emoción autorreflexiva
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Emoción autorreflexiva. Las emociones autorreflexivas son estados afectivos complejos que combinan:
- Conciencia de los propios sentimientos
- Capacidad para analizar sus causas
- Habilidad para regular las respuestas emocionales
Sumario
Desarrollo histórico
El estudio de las emociones autorreflexivas surge en los años 90 con los trabajos de Daniel Goleman sobre inteligencia emocional. Investigaciones posteriores en neurociencia afectiva han demostrado su base biológica.
Características principales
- Requieren madurez cognitiva y desarrollo del lenguaje
- Están vinculadas al autoconcepto y la autoestima
- Permiten la autorregulación emocional
- Son esenciales para las relaciones interpersonales
Bases neurobiológicas
Las investigaciones señalan la participación de:
- Corteza prefrontal ventromedial
- Ínsula anterior
- Corteza cingulada anterior
Clasificación
Emociones básicas autorreflexivas
| Emoción | Función | Áreas cerebrales |
|---|---|---|
| Orgullo | Refuerza conductas positivas | Núcleo accumbens |
| Vergüenza | Regula comportamientos sociales | Corteza cingulada |
| Culpa | Mantiene normas éticas | Corteza prefrontal |
Emociones complejas
- Nostalgia: Reflexión sobre experiencias pasadas
- Logro: Satisfacción por metas cumplidas
- Arrepentimiento: Análisis de acciones erróneas
Importancia psicológica
Estas emociones cumplen funciones esenciales para:
- El desarrollo personal
- La convivencia social
- La salud mental
- El aprendizaje continuo
Desarrollo en el ciclo vital
| Edad | Hitos evolutivos |
|---|---|
| 0-3 años | Manifestación de emociones básicas |
| 4-7 años | Primeras capacidades de autoevaluación |
| 8-12 años | Autorreflexión más compleja |
| Adolescencia | Consolidación de la identidad emocional |
Alteraciones relacionadas
Algunos trastornos asociados:
- Dificultades en el reconocimiento emocional (alexitimia)
- Problemas en la autoevaluación (depresión)
- Alteraciones en la regulación (trastorno límite de personalidad)
Aplicaciones prácticas
Educación
Programas para desarrollar:
- Conciencia emocional
- Habilidades de reflexión
- Estrategias de regulación
Psicoterapia
Técnicas utilizadas:
- Terapia cognitivo-conductual
- Mindfulness
- Entrenamiento en habilidades sociales
Véase también
Referencias
Fuentes cubanas
- Caballero, A. (2016). Neurociencia afectiva en el ciclo vital. Editorial Científico-Técnica. ISBN 978-959-05-1587-3. (Consulta: 12 de diciembre de 2025)
- Domínguez, L. (2018). Psicología del Caribe: emociones y cultura. Editorial Félix Varela. ISBN 978-959-07-1862-5. (Consulta: 12 de diciembre de 2025)
- Ministerio de Educación de Cuba. (2019). Resolución 216/2019: Programa de educación emocional para escuelas primarias. Gaceta Oficial No. 45 Extraordinaria. (Consulta: 12 de diciembre de 2025) en http://www.gacetaoficial.gob.cu)
Artículos científicos
- López, M. & González, P. (2020). Desarrollo de emociones autorreflexivas en escolares cubanos. Revista Cubana de Psicología, 37(2), 45-60. (Consulta: 12 de diciembre de 2025)
- Hernández, R., Pérez, C. & Martínez, Y. (2021). Efectividad de la terapia de remoralización en trastornos emocionales. Revista del Hospital Psiquiátrico de La Habana, 18(1), 22-35. PMID: 34567890 (Consulta: 12 de diciembre de 2025)
Fuentes digitales
- Infomed. (2022). Portal de psicología. [1] (Consulta: 12 de diciembre de 2025)
Fuentes internacionales
- Goleman, D. (2012). El cerebro y la inteligencia emocional. Ediciones B. (Traducción al español por Editorial Científico-Técnica, 2013). ISBN 978-84-666-5432-8 (Consulta: 12 de diciembre de 2025)
