Escuela del sueño
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Escuela del sueño. Libro del escritor Richard Wiseman. Narra la verdadera importancia del sueño para nuestra mente y nuestro cuerpo.
Sinopsis
¿Somos conscientes de la verdadera importancia del sueño para nuestra mente y nuestro cuerpo?
El psicólogo Richard Wiseman, nos enseña que ocurre realmente en nuestra mente mientras dormimos y cómo podemos controlarlo en beneficio de un mejor descanso y del más enriquecedor aprovechamiento. Nos proporciona numerosas técnicas: algunas nos ayudarán a recuperar las fuerzas y la creatividad, imprescindibles para vivir felices y activos; otras dejarán atrás las pesadillas y los terrores nocturnos y las malas posturas; otras nos descubrirán cómo aprender mientras dormimos.
Sus consejos prácticos, nos muestran los beneficios de una buena siesta o cuál es el mejor momento para acostarnos y como un buen sueño puede cambiarnos, literalmente, la vida.
Conclusión
En el libro el autor, Richard Wiseman explica todo lo que pasa en nuestro cerebro al descansar y nos proporciona consejos para resolver problemas mientras dormimos y superar pesadillas y trastornos del sueño, para ganar en salud y bienestar.
Sobre el autor
Richard Wiseman. (Luton),1966 es académico y psicólogo, es el único catedrático universitario de Comprensión Pública de la Psicología de todo el Reino Unido. Ha investigado, y muy seriamente, sobre temas aparentemente frívolos, pero con una importancia crucial en la vida de miles de millones de personas, como por ejemplo la percepción de la suerte, el sueño, la decepción o la persuasión. Autor de gran éxito, sus libros se han traducido a treinta idiomas. En RBA tiene publicados 59 Segundos.
