Estudio del sueño, ciencia y misterio
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Estudio del sueño, ciencia y misterio : Aborda un tema que siempre ha apasionado al hombre desde tiempos remotos. Este libro, de carácter científico, erige como una atractiva opción para el público en general, dada la importancia del tema y la escasa literatura publicada en Cuba sobre este tema.
Sumario
Sinopsis
¿Por qué destinamos tantas horas al sueño?, ¿malgastamos realmente ese tiempo que permanecemos durmiendo?, ¿qué no pasa mientras dormimos?, ¿por qué soñamos?, ¿por qué tenemos pesadillas?, ¿por qué hay personas sonámbulas? Estas y otras interrogantes, han intrigado a los científicos del pasado. Sus respuestas son abordadas en este libro, que con un lenguaje claro nos propone una mirada científica a tan apasionante tema. Encontrará no sólo las teorías más actuales sobre el sueño, sino una aproximación a los trastornos más comunes, a la vez que se brindan valiosos consejos que le ayudarán a dormir mejor y disfrutar de un estado de salud y bienestar superior.
Prólogo
El tema del sueño ha apasionado al hombre desde los tiempos más remotos. Este interés antiquísimo se ha visto reflejado de manera recurrente en el arte, la filosofía y la ciencia. En las últimas décadas las investigaciones en esta área han experimentado un incuestionable progreso. La medicina del sueño ha emergido como una especialidad pujante en el horizonte científico gracias al avance de los conocimientos básicos, clínicos, de técnicas de laboratorio y líneas terapéuticas. Si bien es cierto que aún persisten muchos enigmas por esclarecer, el creciente número de conocimientos no deja espacio a la duda y confirma que el sueño es esencial para el adecuado desarrollo físico y mental de cualquier individuo. En un intento por mostrar de manera sintética este cúmulo de experiencias, se escribe este libro. Su autora nos adentra, entre otros aspectos, en las teorías más actuales sobre el sueño y las ensoñaciones, las bases fisiológicas del proceso y sus trastornos más comunes, así como nos brinda consejos para mejorar el dormir. El lector no precisa conocimientos previos para la cabal comprensión del texto pues de forma clara y utilizando un lenguaje sencillo, pero con absoluto rigor científico, son abordadas interesantes cuestiones del mundo de los sueños. Se satisface así la necesidad de conocimiento sobre esta etapa crucial de nuestra vida a la cual dedicamos alrededor de un tercio de nuestra existencia.
Índice
- El sueño / 11
- Higiene del sueño / 31
- Trastornos del sueño /52
- Las ensoñaciones /76
- Conclusiones /93
- Anexos /94
- Bibliografía /101
Fuente
- Crece bebé. (s.f.). Recuperado el 21 de Abril de 2014, de Crece bebé: http://www.crecebebe.com/
- Díaz Martínez, C. (2013). Estudio del sueño, ciencia y misterio. Santiago de Cuba: ORIENTE.
