Johnnie O. Jackson
Johnnie O. Jackson  | |
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| Datos personales | |
| Fecha de nacimiento | 30 de enero de 1971 |
| Lugar de nacimiento |  Bolivia |
| Nacionalidad | Estadounidense |
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| Deporte | Fisicoculturista |
Johnnie O. Jackson. Es un culturista y levantador de pesas profesional estadounidense IFBB. Se ha dicho que Jackson tiene uno de los cuerpos superiores mejor desarrollados en el mundo del culturismo profesional. Es conocido por entrenarse en Arlington, Texas, con su competidor pro IFBB estadounidense Branch Warren.
Sumario
Biografía
Nació el 30 de enero de 1971 en una de las ciudades de Nueva Jersey, EE. UU. - Hammonton. En muchas entrevistas, Johnny Jackson evita preguntas sobre la infancia o el estado civil. Por supuesto, todos tienen derecho a una vida personal. Comenzó a involucrarse en el culturismo a una edad muy temprana: 8 años, cuando se realizó su primera sesión de entrenamiento. Desde ese momento, nuestro héroe se ha obsesionado con este deporte, pasando su entrenamiento con su hermano. Este último, lamentablemente, murió en 1998, lo que se convirtió en un verdadero shock para el atleta, cambió radicalmente su vida. Según el propio Jackson, en ese momento prometió no abandonar el culturismo, participar en torneos y comenzar a ganar dinero fabuloso, tal como quería su hermano. Además, la sala lo protegía de los problemas de la "calle".
Primeros éxitos en el deporte
Además de una experiencia fenomenal en el culturismo,Johnny Jackson es un feliz propietario de buena genética, lo que le permitió lograr excelentes resultados más rápido, e incluso con una forma hermosa que no sufre de asimetría. Entonces, el primer éxito del joven fue el press de banca de la liga escolar, donde sucumbió ante un bar que pesaba 138.3 kg. Para ser más precisos, Jackson tenía 16 años en ese momento, y estudió en el noveno grado. Además, incluso jugó para el equipo de la escuela en el fútbol americano, lo que confirma el amor de este hombre por el deporte, que ha sobrevivido hasta el día de hoy. El debut en el escenario fue en 1998, cuandopasó el torneo Junior Nationals. Jugó en el peso mediano, pero Johnny no logró tomar el honorable primer lugar, porque los jueces le dieron plata. Todo esto hizo que el atleta adoptara un enfoque más serio para el entrenamiento y la nutrición, por lo que el trabajo arduo trajo maravillosos regalos.
PRO-carrera
El estado de culturismo nivel profesional Jackson recibióSolo cuando tenía 30 años en las competiciones de NPC. Ese día se volvió muy importante para él, después de todo, el héroe de nuestro artículo se convirtió en el ganador de la categoría absoluta. Del lado de los críticos y jueces, se escucharon las palabras laudatorias acerca de la milagrosa simetría muscular y, por supuesto, un buen estudio y alivio. También tuvo la suerte de estar al lado de los culturistas más populares de la época: Lee Priest, Ronnie Coleman, Ahmad Haydar y muchos otros. El siguiente paso serio en la carrera de Jackson fue Olympia en 2003, donde se presentaron los mejores culturistas del mundo. Allí tomó el 11 ° lugar, lo cual no fue muy alentador para el atleta. Desde ese momento, Johnny no se ha perdido este torneo, a excepción de la temporada 2009 fallida. Jackson no ganó el premio más alto en el mundo del deporte de hierro, pero cada año intenta esforzarse más y obtener la mejor y mejor forma.
Carácter y principios de la vida
Jackson siempre sorprendió a su audienciafranqueza y puntos de vista adecuados sobre la posición de ciertas cosas. Además, de acuerdo con sus amigos y colegas, Johnny nunca trató de romper las estrellas del cielo, y establece su objetivo para el día de hoy muy asequible y asequible, para entrar en el top 5 en Olimpia. Él mismo afirma que no tiene sentido esperar a los tres mejores, porque el atleta aún no tiene la forma adecuada. Y esto no se puede llamar una actitud pesimista, porque esta es una verdadera filosofía de la vida, que todos los días lo motiva a un trabajo más persistente y un deseo persistente de progresar. La carrera de Johnny es como una montaña rusa, dondelos rápidos se sustituyen bruscamente por caídas deplorables, y las actuaciones exitosas llegan al lugar de las derrotas y viceversa. Entre la gente hay un rumor de que el majestuoso trono de "Mr. Olympia" para Jackson es solo un espejismo en el desierto, que poco a poco se aleja de él, sin importar cuán difíciles sean los ejercicios, y cuán estrictamente no es apto para programas de nutrición. Lo más importante para Johnny Jackson es la autoexpresión y el éxito, a los que aspira la mayoría de la gente de nuestro planeta. Por supuesto, no todos tienen éxito, pero John no va a rendirse.
Entrenamientos
En el programa de entrenamiento del atleta, no encontramosalgo nuevo, ya que es en muchos aspectos similar a otras técnicas de culturistas profesionales. En el corazón de las cargas de poder se encuentran los ejercicios básicos, así como el trabajo frecuente en las pampas, para que los músculos se llenen de sangre y se vuelvan más grandes, resistentes y fuertes. Los enfoques en los ejercicios no cuentan, ya que funcionan hasta el agotamiento. A menudo usa superseries, y el número de ejercicios en sí mismo alcanza 6-8 por entrenamiento. Finalmente, Johnny funciona, como es fácil de adivinar, fraccional, es decir, divide los días en la elaboración de la espalda, el cofre y similares. En general, nada nuevo.Sin embargo, otra cosa es interesante aquí: Johnny es famoso por su excelente forma de músculos trapezoidales, que es un logro indiscutible de su carrera. Además de esto, todo el entrenamiento tiene lugar en un modo hardcore: con grandes pesos y una intensidad loca, que glorifica al héroe del artículo.
Programa de entrenamiento Trapeze
Los músculos mejor desarrollados, que posee Johnny Jackson, - trapecio. Son muchas veces superiores a los de Ronnie Coleman o Lou Ferigno, y a varios otros atletas de nivel profesional. Cuando está en la cima de su forma antes de la competencia, este grupo de músculos parece querer "arrancarse", por lo que sobresalen tan fuertemente sobre sus hombros. Pero todo esto no es solo el resultado de una buena genética o esteroides, como muchos recién llegados creen. Una vez que el atleta durante 3 décadas trabajó duro en el trabajo en trapezoides, mientras que muchos otros atletas "martillar" en el desarrollo adecuado de tales músculos deseables. Hoy el programa de entrenamiento trapezoidal incluye 4 ejercicios, cada uno de los cuales requiere mucho tiempo y esfuerzo:
Los peluches en el "Martillo". Trizas en el simulador de Smith con una barra detrás de su espalda. Empuje hacia la barbilla. Shaggy pesas sentadas.
Cada uno de los ejercicios anteriores Johnny realiza 4 series de 10-15 repeticiones.
