La fuerza en el Judo de alto rendimiento
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La fuerza en el Judo de alto rendimiento (Libro). En este libro el autor se propone un sistema de orientaciones metodológicas para el entrenamiento de la fuerza de la mujer judoka, teniendo en cuenta que la manifestación explosiva de la fuerza es determinante del rendimiento.
Introducción
Cuando hablemos del entrenamiento de la fuerza en Judo, se debe tener en cuenta que el mismo ha estado influido por el modo en que se ejecuta en otros deportes, como el propio levantamiento de pesas y el fisiculturismo.
Con la llegada a Cuba del maestro Han Chan Je, aparecen los primeros fundamentos científicos obre el entrenamiento moderno en este deporte.
En los primeros años de la práctica del Judo en Cuba, en criterio predominante consistía en que técnica era suficiente para solucionar las dificultades que entraña el combate. Solo después de la actuación de Hang Chan Je frete al equipo nacional y sus esfuerzos para la formación de nuevos profesores se fue consolidando una visión diferente, que alcanzó su clímax con la influencia del Judo europeo, y específicamente de los atletas soviéticos.
Aunque en Cuba esas transformaciones tuvieron un gran impacto, no es posible encontrar una amplia base bibliografía que lo evidencie. Dentro de las más difundidas está el Programa para Areas Deportivas masivas y Especiales (1981), el Subsistema del Deporte de Alto Rendimiento (1984), y el Programa de Preparación del Deportista de 1991.
En la actualidad, la comunidad de judokas reconoce la importancia de la fuerza para alcanzar resultados relevantes en el deporte. El criterio de que la fuerza es la capacidad más importante en el componente físico de la preparación es una afirmación compartida por la mayoría, pero esa comprensión no se ha limitado a un mero conocimiento de la realidad, sino que ha servido para impulsar el estudio de las bases teóricas del entrenamiento de esta capacidad.
Una gran parte del adelanto de las ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo, se orientan hacia la optimización de las diferentes manifestaciones de la fuerza y la caracterización de los atletas exitosos, evidencian que es común entre ellos un alcance de los valores de fuerza más allá de lo normal.
Datos del autor
Antonio Eduardo Becali Garrido. Ciudad de la Habana, 1964. Doctor en Ciencias de la Cultura Física en el año 2009. En el 2006, la Editorial Deportes publica su libro El Judo y su Historia.
Entrenador por 10 años de la selección femenina cubana de judo (1995-2005). Rector de la Universidad de la Ciencia de la Cultura Física y el Deporte Manuel Fajardo(UCCFD). En Judo ostenta el grado de cinturón Blanco y Rojo 7mo. Dan.
Índice
- Prólogo/5
- Introducción /7
- Capítulo I. Conceptos de fuerza /11
- Documentos metodológicos que han orientado el trabajo de formación y preparación física de los judokas /11
- Consideraciones generales acerca de la fuerza como capacidad. Criterio de autores /11
- Definiciones de fuerza /11
- La fuerza resistencia /15
- La fuerza máxima /17
- La fuerza rápida /20
- Fuerza absoluta y relativa /24
- Sexo y edad para desarrollar la fuerza /26
- El entrenamiento de la fuerza en mujeres /27
- Sobre la aplicación de la fuerza en judo /32
- Caracterización de la actividad competitiva en judo /34
- Método de desarrollo de la fuerza /38
- Diferentes etapas de preparación /39
- Principios de entrenamiento deportivo /46
- Capítulo II. Metodología propuesta para el desarrollo de la fuerza /47
- Mesociclo de preparación general /48
- Mesociclo de preparación especial variado /61
- Mesociclo de preparación especial /72
- Mesociclo de obtención y estabilización de la forma deportiva /81
- Mesociclo de tránsito /89
- Bibliografía /93
Fuentes
- Becali Garrido, Antonio E. La fuerza en el Judo de alto rendimiento. Editorial Deportes. La Habana, 2011.
- Centro Informática del Deporte en Granma.
