Mindfulness y psicoterapia (libro)
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Mindfulness y psicoterapia. Para lograr una buena salud mental es indispensable ayudar a que el paciente aprenda a experimentar un estado de plena conciencia. En este libro, Daniel J. Siegel, uno de los psicoterapeutas expertos en mindfulness que goza de mayor reconocimiento internacional, expone las técnicas prácticas que permiten que los terapeutas centren sus energías en lograr una buena salud mental para sí mismos y para sus clientes. Siegel expone las nueva funciones integradoras que generan los las conexiones neuronales del cerebro, entre las que se cuentan las funciones reguladoras corporales, la coherencia, el equilibrio emocional, la flexibilidad de las respuestas ante las distintas situaciones de la vida, la pérdida del miedo, la comprensión, la empatía, la moral y la intuición. Mindfulness y psicoterapia es un texto apasionante que plantea a todos los psicólogos un itinerario personal y profesional a las ideas y procesos de la atención plena, una capacidad que está en el núcleo de todas las relaciones saludables y duraderas.
Resumen
Este libro no versa sobre nada especial. Versa sobre una forma sencilla de conciencia –mindfulness– disponible para todos en cualquier momento. Al empezar a leer este libro nuestra atención puede detenerse en las palabras que estamos leyendo, o también podemos preguntarnos si la lectura de este libro valdrá realmente la pena. ¿Sabemos dónde está nuestra atención? ¿No se ha alejado ya de esta página? El que la mente divague es algo natural, pero ¿somos conscientes cuando está divagando y en qué estamos pensando? Y ¿cuál es la cualidad de nuestra conciencia relajada, curiosa y alerta, o quizá un poco distraída y ansiosa? Mindfulness quiere decir simplemente ser conscientes de dónde está nuestra mente en el tránsito de un momento a otro, y ello con una actitud de amable aceptación. Este tipo de atención benévola, generosa, puede tener un efecto profundamente transformador en nuestras vidas cotidianas. Podemos aprender a disfrutar de cosas muy corrientes como por ejemplo el sabor y aroma de una manzana, o a tolerar grandes desgracias, como por ejemplo la muerte de un ser querido, simplemente aprendiendo a ser mindful1 Numerosas pruebas clínicas, de carácter controlado y aleatorio, de intervenciones basadas en mindfulness y los metaanálisis de estos estudios demuestran claramente la eficacia de mindfulness para una amplia gama de trastornos psicológicos y de poblaciones de pacientes. Mindfulness parece haberse convertido hoy día en un modelo de terapia por derecho propio junto con los enfoques cognitivo conductuales, psicodinámicos, humanistas y sistémicos y goza ya de reconocimiento como un mecanismo de acción en el campo de la psicoterapia en general. La presente edición de este libro es un esfuerzo por condensar lo esencial de las nuevas teorías e investigaciones en algo que le resulte interesante al faculta-tivo que practica. El libro cuenta con nuevos capítulos redactados por renombrados expertos en traumas, adicciones y neurociencia, toda vez que casi todos los capítulos anteriores se han actualizado, lo que supone finalmente un libro de texto en su mayor parte nuevo.Mindfulness es una fuente renovable de energía y de delicia, pero, aunque puede ser fácilmente experimentada por cualquiera, no puede describirse con la misma facilidad. La conciencia o atención plena es algo sumamente experiencial y no verbal (es decir, sensorial, somático, intuitivo y emocional), y requiere por tanto el desarrollo de cierta práctica. Al igual que cualquier otra habilidad adquirida, la experiencia de mindfulness resulta tanto más constante cuanto más se la práctica. La pregunta que más ronda en las mentes de los profesionales clínicos es cómo integrar mindfulness en nuestra práctica de psicoterapia cotidiana. Una pregunta que a su vez suscita otras muchas en la interfaz entre mindfulness y psicoterapia; he aquí algunas:
¿Qué es realmente mindfulness?
¿Es una nueva terapia o un factor común a toda terapia?
¿Qué tiene que ver el sentarnos a meditar con el relacionarnos con otro ser humano en la psicoterapia?
¿Qué puede ofrecer un enfoque de mindfulness a pacientes que padecen cuadros como ansiedad, depresión, trauma, abuso de sustancias o dolor crónico?
¿Podemos enseñar mindfulness a los niños, y, en caso afirmativo, cómo?
¿Cómo, y cuándo, debería introducirse mindfulness en la psicoterapia?
¿Qué puede hacer la meditación mindfulness que no pueda hacer la psicoterapia, y viceversa?
¿Cuál es el papel de la conducta ética en el cultivo de mindfulness?
¿Cómo se relaciona mindfulness con la sabiduría y la compasión?
¿En qué puede contribuir la neurociencia a nuestra comprensión de mindfulness?
¿Qué relación guarda la mindfulness terapéutica con sus antiguas raíces?
¿Puede la psicología budista hacer alguna contribución al campo de la psicología positiva?
Ofrece un relato completísimo sobre mindfulness, su importancia para las relaciones terapéuticas y su aplicación en contextos clínicos. Es de un valor incalculable para los profesionales clínicos que deseen introducir conceptos de mindfulness para ayudar a los pacientes a reducir su sufrimiento. Ofrece un sinfín de técnicas muy prácticas que se pueden aplicar perfectamente a los pacientes así como recomendaciones concretas para introducir mindfulness en diferentes poblaciones. Excepcional herramienta para profesionales de la salud.
Stuart J. Eisendrath, Departamento de Psiquiatría, Universidad de California, San Francisco
Este libro práctico ha supuesto para decenas de miles de profesionales de la salud y estudiantes en general una comprehensiva introducción a mindfulness y sus distintas aplicaciones clínicas. Editado y escrito por profesionales de primera fila, presenta procedimientos específicos para poner en práctica técnicas de mindfulness y enseñarlas a los pacientes. Reflejando el creciente corpus de conocimientos científicos a no dudarlo, mindfulness se ha convertido en uno de los campos más estudiados dentro de la psicoterapia, esta segunda edición contiene numerosos capítulos nuevos o ampliamente revisados. Entre los nuevos temas destacan la neurobiología, la ética práctica, los traumas y las adicciones, al tiempo que se hace un mayor hincapié en el papel de la aceptación y de la compasión en mindfulness. En este libro, Daniel J. Siegel, uno de los psicoterapeutas expertos en mindfulness que goza de mayor reconocimiento internacional, expone las técnicas prácticas que permiten que los terapeutas centren sus energías en lograr una buena salud mental para sí mismos y para sus clientes. Siegel expone las nueva funciones integradoras que generan los las conexiones neuronales del cerebro, entre las que se cuentan las funciones reguladoras corporales, la coherencia, el equilibrio emocional, la flexibilidad de las respuestas ante las distintas situaciones de la vida, la pérdida del miedo, la comprensión, la empatía, la moral y la intuición. Mindfulness y psicoterapia es un texto apasionante que plantea a todos los psicólogos un itinerario personal y profesional a las ideas y procesos de la atención plena, una capacidad que está en el núcleo de todas las relaciones saludables y duraderas.
Fuentes
- https://www.planetadelibros.com/libro-mindfulness-y-psicoterapia/65157
- https://www.casadellibro.com/libro-mindfulness-y-psicoterapia-tecnicas-practicas-de-atencion-plena-para-psicoterapeutas/9788449311550/1965740
- https://www.casadellibro.com/libro-mindfulness-y-psicoterapia/9788433027672/2505681
- https://www.edesclee.com/img/cms/pdfs/9788433027672.pdf
- https://www.lecturalia.com/libro/72820/mindfulness-y-psicoterapia
