Relevo 4 x 100 metros

Relevo 4x100 metros planos
Información sobre la plantilla
Relay4x100.JPG
Primer partido:1912 Estocolmo
Accesorios:Testigo (Bastón)
Miembros por equipo:4
Contacto:no
Categoría:Atletismo
Olímpico:Si

Relevo 4x100 metros planos. Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el momento culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y generalmente son las últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que muchas otras pruebas atléticas, los relevos son unas pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo, de la distancia total.

Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido corre primero, los corredores más fuertes corren segundo y últimos, y el mejor corredor en curvas corre tercero.

Testigo o Tubo

El tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco, de unos 12 mm. de diámetro y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa sólo 50 gr. Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.

El pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 metros, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el equipo será descalificado. La prezona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el testigo acelerar hasta la zona de transferencia.

Las carreras de relevo, son unas de las tantas pruebas que integran el atletismo, pero son las únicas que trabajan en colectivo. En el programa olímpico aparecen registradas como oficiales la de 4x 400 y 4x100 que es la que se tomara de referencia.

Historia

Las carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparición en los Juegos Olímpicos realizados el año 1912 en Estocolmo, el relevo de 4x100 m fue ganado por el equipo del Reino Unido y el relevo de 4x400 m lo ganó Estados Unidos. El relevo femenino de 4x100 m se corre por primera vez en los Juegos olímpicos de 1948 celebrados en Londres, mientras que el relevo femenino de 4x400 m se corre por primera vez en los Juegos Olímpicos de Munich en 1972.

Antecedentes

Esta especialidad tiene como antecedentes las celebraciones funerarias en la antigüedad, las que consistían en transportar la llama o fuego sagrado hacia las colinas, por medio de antorchas hechas de la medula del arbusto narthex.

La tradición fue evolucionando hacia una carrera ritual de un altar a otro. En la carrera de relevos de Atenas, se encendía la antorcha en el altar de Eros, erigido en la academia de platón, y se portaba sobre una distancia de 1600 metros, aproximadamente, a la necrópolis honoraria del kerameikos.

"Así como en la palestra el que recibe la antorcha es más veloz que el que la entrega, ya que el corredor cansado da la antorcha al corredor fresco".

En Estados Unidos, la disciplina se propagó mediante una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva York.

Características de los atletas

Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas; pero además, y dependiendo de la posición que ocupen en el relevo, tendrán una u otra característica en particular. Así, el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva; el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepción como la entrega del testigo; son los que corren más metros, por lo que a veces en esta posición se sitúan especialistas de 200 m (sobre todo el 3º, que debe correr bien la curva); el cuarto componente del equipo suele ser el mas rápido, y en cualquier caso debe tener una gran psicología de competición, debido que después de él no hay ningún otro compañero que pueda mejorar la carrera: así pues, los últimos metros, siempre decisivos, son responsabilidad suya.

Relevos 4x100 metros. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación. El testigo debe pasar de mano en mano, no pudiéndose lanzar de un atleta a otro. Cada equipo compite por una calle determinada; el primer relevista sale de tacos, con la salida compensada, y en total un equipo realiza 3 entregas.

Descripción de la carrera de relevo

El primer corredor saldrá desde la línea de salida, adoptando la posición de arrancada baja. Este, portara el batón en la mano derecha y correrá por el borde interno del carril para poder efectuar el cambio con su compañero, que estará situado al final de la primera curva en el borde externo del carril donde comienza la zona de impulso o pre zona, en la posición de salida media. Este segundo corredor comenzara a realizar su carrera en el momento que su compañero llegue a la marca de control que se sitúa antes de la zona de cambio para alcanzar la velocidad necesaria para que el portador del batón pueda alcanzarlo y se pueda ejecutar el intercambio con eficiencia, realizando alguna de las variantes de cambio existentes. Esta misma acción se repetirá con el resto de los integrantes del equipo, lo que varía la ubicación de los corredores en las carrileras y el cuarto atleta no realiza la entrega.

Ubicación y entrega de los corredores por zona

Primer corredor

  • Sale desde el borde externo del carril.
  • Se traslada por el interior del carril.
  • Entrega con la mano derecha.

Segundo corredor

  • Se ubica en el borde externo del carril.
  • Corre por el exterior del carril.
  • Recibe y entrega con la mano izquierda.

Tercer corredor

  • Se ubica en el borde interno del carril.
  • Corre por el interior del carril.
  • Recibe y entrega con la mano derecha.

Cuarto corredor

  • Se ubica en el borde externo del carril.
  • Corre por el exterior del carril.
  • Recibe con la mano izquierda.

Características de los corredores por zonas

Primer corredor

  • Debe tener una salida excelente de los bloques de arrancada.
  • Buena rapidez de reacción.
  • Ser explosivo.
  • Buen corredor de curva.
  • Buen pasador.

Segundo corredor

  • Debe tener buena reacción.
  • Buena precisión visual.
  • Buena resistencia a la velocidad.
  • Buen pasador y receptor.

Tercer corredor

  • Debe tener buena reacción.
  • Buena precisión visual.
  • Buena resistencia a la velocidad.
  • Buen corredor de curva.
  • Buen pasador y receptor.

Cuarto corredor

  • Debe tener buena reacción.
  • Buena precisión visual.
  • Buen receptor.
  • Control ante la presión de los corredores de otros equipos.
  • Mantener la velocidad optima más allá de la línea de meta.
  • Dominar alguna de las variantes del final.
  • Ser el más rápido.

Distancia real a recorrer por cada corredor

  1. Primer corredor
  • 110 metros.
  1. Segundo corredor
  • 130 metros.
  1. Tercer corredor
  • 130 metros.
  1. Cuarto corredor
  • 120 metros.

Zonas de impulso y cambio

Zona de impulso

Es el área que utiliza el receptor para alcanzar la velocidad óptima para realizar el intercambio del batón. Esta zona comienza 10 metros antes de la zona de cambio y concluye al inicio de la misma.

Zona de cambio

Es el área destina para realizar el intercambio del batón de parte del corredor portador al receptor y tiene una dimensión de 20 metros de largo, los cuales comienzan 10metros antes de la marca de los 100, 200 y 300 metros y concluyen 10metros después

Marca de control

Son las marcas que utilizan los corredores para señalar su colocación, el momento de salida y el momento de ejecución del cambio.

  • La marca de control de colocación

la utilizan los corredores que no utilizan la zona de impulso en su totalidad y va situada dentro de la misma.

  • La marca de salida

la utilizan todos los corredores para percatarse del momento en que deben comenzar a desplazarse.

  • La marca de la ejecución de cambio

la utilizan los corredores de elevado nivel técnico,mientras que no utilicen la señal auditiva.

En corredores principiantes se utiliza la marca de salida y los 10 metros de zona de impulso.


Variantes de cambio

En la actualidad las variantes más utilizada por los principiantes son las variantes por abajo y por arriba, las cuales se pueden realizar de forma visual, no visual, auditivo y no auditivo.

Por abajo

consiste en extender el brazo atrás a la altura de la cadera tras una señal del portador del batón (en caso de ser auditivo), siendo ese el instante en que el portador le ubique el batón en la mano. La palma de la mano debe ir dirigida hacia abajo y el dedo pulgar separado del resto de los demás, formando una V invertida.

Por arriba

consiste en retrasar el brazo extendido por encima de la cadera (buscando que quede paralelo con la pista), la palma de la mano dirigida hacia arriba y el dedo pulgar separado del resto de los demás. Todo esto se realiza tras la señal del portador del batón (en caso de ser auditivo).

La variante de cambio por arriba es la más utilizada en la actualidad por los atletas de alto nivel.

Salida

Salida del primer integrante del equipo

-Se efectúa de forma escalonada y se utiliza la misma técnica de salida de las carreras de 200 y 400 metros planos, lo que en este caso el corredor debe llevar el batón. Para ejecutarla salida, el corredor puede sujetar el batón de dos formas.

Con los cuatro dedos de la mano y se utiliza el dedo pulgar como guía soporte, mientras los nudillos sirven de apoyo para ejecutar las voces de mando.

Se sujeta con los tres últimos dedos de la mano y el índice y el pulgar se utilizan como guía soporte. En este caso los nudillos cumplen la misma función que en la primera variante.

Salida del resto de los integrantes.Se efectúa de forma escalonada y se pueden utilizar dos variantes, la basculada y la de tres puntos.

Salida basculada

El receptor coloca las piernas semiflexionadas en forma de paso, con la pierna contraria al brazo de recibir al frente. El tronco va ligeramente inclinado al frente y la vista por encima del hombro del brazo que recibe va dirigida a la marca de control. El peso del cuerpo pasa a la pierna delantera a medida que se acerque el corredor portador a la marca de control de salida y en el momento que este llegue a la marca efectúa la salida de forma rápida y explosiva.

Salida de tres puntos

El receptor se coloca similar a la posición de listo en la carrera de velocidad, con la diferencia de que solamente apoya un brazo sobre la pista (el contrario del que recibe) y la vista va por el lado del brazo dirigida a la marca de control. La salida se ejecutara en el momento que el corredor portador llegue a la marca de salida ejecutando una accióndinámica del brazo libre y empuje de las dos piernas.


Final

En las carreras de relevo se utilizan las mismas variantes de final que en la carrera de 100 metros planos (natural, hombro y pecho) y el corredor las utiliza en dependencia de la complejidad del final.


Errores más comunes

  • El corredor portador disminuye la velocidad.
  • El corredor portador de la voz de aviso de entrega adelantado o retrasado.
  • El corredor receptor salga adelantado o retrasado.
  • El corredor receptor mueva el brazo para buscar el batón.
  • El corredor portador sobrepase al receptor.
  • El corredor receptor reciba con el brazo contrario.
  • El corredor receptor mire hacia atrás mientras se desplaza (con señal auditiva).
  • El intercambio se realiza sin la distancia óptima.

Reglamentación

  • Se corre enteramente en carriles.
  • Pueden colocarse marcas de referencia.
  • Puede inscribirse normalmente a seis corredores.
  • Una vez que un corredor ha sido sustituido, no podrá regresar al equipo.
  • Cualquier corredor inscrito en cualquier evento puede sustituir a uno inscrito en el relevo.
  • El testigo debe ser pasado dentro de la zona de cambio.
  • Los corredores no deben usar guantes o colocarse sustancias en las manos para mejorar el agarre del testigo.
  • Si el testigo se cae, debe ser levantado por el corredor que lo llevaba.
  • Es la posición del testigo lo que cuenta únicamente.
  • Hay que llegar a la meta con el testigo que corresponde.



Fuente