Frugívoro
Revisión del 10:29 2 sep 2018 de Edeliochajc (discusión | contribuciones)
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El término frugívoro se emplea para señalar al animal cuya alimentación se basa en el consumo de frutos (el producto de ciertos árboles y plantas, que contiene las semillas).
Apuntes
- Se estima que cerca del 20% de los animales mamíferos comen frutas.
- Los murciélagos frugívoros estan equipados para la visión diurna.
Persona frugívora
El frugívoro estricto no admite ninguna preparación culinaria, ni siquiera la cocción, de la fruta que toma. Es cierto que las frutas permiten obtener gran parte de los nutrientes básicos combinando frutos oleaginosos (aceitunas, nueces, almendras...) con frutos azucarados (uvas, kiwis...), así como otros más proteicos, pero la dieta frugívora es desequilibrada y puede perjudicar la salud.
- La alimentación humana no debiera ser únicamente a base de frutas, se recomiendan consumir verdura, proteína magra, cereales integrales y productos lácteos, además de la fruta, para que una dieta sea equilibrada.
- Una dieta frugívora no proporciona todas las vitaminas y nutrientes necesarios para una buena salud además de poseer muchos riesgos asociados:
- Las personas con diabetes y síndrome de resistencia a la insulina no deberían nunca seguir esta dieta debido al alto contenido en azúcar de la fruta.
- Hay riesgo de graves deficiencias nutricionales, entre las que destacan las de vitamina B12, calcio, hierro, zinc, ácidos grasos omega-3 y omega-6 y proteína.
- La fuerte pérdida de peso puede conllevar anorexia y otros problemas de salud.
- Los médicos recomiendan insistentemente que las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no sigan esta dieta.
- Los niños no deberían seguir una dieta frugívora porque su cuerpo necesita nutrientes extra para poder mantener un crecimiento normal además de su desarrollo mental y físico.
- Ser frugívoro puede resultar caro, dado que la fruta fresca suele ser más cara por caloría que muchos otros tipos de alimentos.
- Una dieta frugívora no proporciona todas las vitaminas y nutrientes necesarios para una buena salud además de poseer muchos riesgos asociados:
