Distensión ocular

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Distensión Ocular. La distensión ocular, o astenopia, es cuando los ojos se cansan por un uso excesivo o intenso. Puede ser molesto, pero tiende a desaparecer en cuanto descansamos o dormimos. Aunque no es una afección grave, la fatiga ocular puede ser un signo o síntoma de un problema subyacente. Se sabe que la fatiga ocular la produce el cansado o el esfuerzo visual, dificultad para concentrarse y causa dolores de cabeza. Aunque la distensiones ocular es prácticamente inofensivas, pueden ser una indicación de un problema subyacente. Infórmese sobre las causas de la fatiga ocular y lo que puede hacer para aliviar los síntomas.

Síntomas

Aparte de notar que tienes que fijar los ojos para ver algo, hay otros síntomas que debes tener en cuenta, como por ejemplo:

• Fatiga.
• Dolor en los ojos.
• Dolor alrededor de los ojos.
• Visión borrosa.
• Visión Doble.
• Dolores de cabeza.
• Quemazón.
• Ojos Acuosos.
• Ojos secos.
• Dolor de cuello.
• Fotofobia (sensibilidad a la luz).

Tratamiento para la Distensión Ocular

• Cambio de entorno – Lo primero que puede hacer es cambiar su entorno y/o sus hábitos de trabajo. Haciendo esto usted puede ayudarse a sí mismo a aliviar el dolor sin gastar dinero en tratamiento. Si se encuentra en un ambiente seco, intente usar un humidificador. Si trabajas en la computadora, intenta tomar más «descansos de los ojos».
• Tratar la causa subyacente – Si hay una causa subyacente, como el error refractivo, obtenga tratamiento para ella. Hable con su oculista lo antes posible para discutir opciones de tratamiento.
• Exámenes oculares – Usted debe hacerse revisar los ojos por lo menos una vez al año, especialmente a medida que envejece. Los exámenes oculares de rutina le dan la oportunidad de hablar con su oculista acerca de los problemas que puede tener con el oculista, así como de detectar problemas mientras se encuentran en las etapas iniciales.

Prevenir la Distensión Ocular

Realizan descansos oculares durante 5 minutos por cada hora de trabajo puede realmente mejorar la cantidad de esfuerzo que usted expone a sus ojos. Simplemente cerrar los ojos por unos momentos también puede hacer maravillas. Trate de ponerse de pie, moverse o dar un paseo corto para ayudar a recuperar la concentración. Los ejercicios oculares regulares que implican enfocarse en diferentes distancias pueden ayudar a prevenir esfuerzos futuros. Parpadee a menudo. El parpadeo refresca y renueva sus ojos de forma natural. Si tiene problemas para parpadear debido a la sequedad de los ojos, intente usar lágrimas artificiales sin conservantes. Si las gotas para los ojos contienen conservantes, no las use más de cuatro veces al día. Como recordatorio, es extremadamente importante que usted vea a su oftalmólogo por lo menos una vez al año. Si usted no tiene ningún síntoma de problemas oculares, un examen de la vista es una gran oportunidad para que usted y su médico averigüen si algo está mal o si tiene una afección como la distensión ocular.

Fuentes

• [1]
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• Ministerio de Salud Pública; Cuba (1997):Controles de foco en la atención primaria de salud.

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