Diferencia entre revisiones de «Ansiedad»

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'''La ansiedad'''. Es un estado desagradable de temor que se manifiesta externamente a través de diversos síntomas y signos, y que puede ser una respuesta normal o exagerada a ciertas situaciones estresantes del mundo en que vivimos, aunque también puede ser una respuesta patológica y anormal producida por diversas enfermedades médicas y/o psiquiátricas.  
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'''La ansiedad''' es una respuesta emocional normal ante situaciones de amenaza o incertidumbre, que se convierte en trastorno cuando es desproporcionada o persistente. Se manifiesta a través de síntomas físicos, cognitivos y conductuales, afectando significativamente la calidad de vida.
  
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==Ansiedad generalizada y patológica==
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== Ansiedad normal vs patológica ==
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Se caracteriza principalmente, por preocupaciones excesivas, difíciles de controlar y que provocan un malestar y deterioro en la calidad de vida.
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La ''ansiedad normal'' es una respuesta adaptativa que nos prepara para enfrentar peligros reales. En cambio, la ''ansiedad patológica'':
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* Es desproporcionada a la situación
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* Persiste después de desaparecer el estímulo
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* Interfiere con el funcionamiento diario
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* Se acompaña de síntomas físicos intensos
  
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La ansiedad patológica se vive como una sensación difusa de angustia o miedo y deseo de huir, sin que quien lo sufre pueda identificar claramente el peligro o la causa de este sentimiento. Esta ansiedad patológica es resultado de los problemas de diversos tipos a los que se enfrenta la persona en su vida cotidiana, y sobre todo de sus ideas interiorizadas acerca de sus problemas.
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== Trastornos relacionados ==
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Los principales trastornos de ansiedad según el DSM-5 incluyen:
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* [[Trastorno de ansiedad generalizada]]
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* [[Trastorno de pánico]]
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* [[Fobias]] específicas
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* [[Agorafobia]]
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* [[Trastorno de ansiedad social]]
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* [[Trastorno obsesivo-compulsivo]]
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* [[Trastorno por estrés postraumático]]
  
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==Trastornos==
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== Síntomas ==
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El Trastorno de ansiedad,  tiene consecuencias negativas y muy desagradables para quienes lo padecen. Entre los trastornos de ansiedad se encuentran las [[fobia|fobias]], el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de pánico, la agorafobia, el trastorno por estrés pos traumático, el trastorno de ansiedad generalizada.
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=== Cognitivos ===
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* Preocupación excesiva
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* Pensamientos catastróficos
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* Dificultad de concentración
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* Sensación de peligro inminente
  
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==Tipos de síntomas==
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=== Físicos ===
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===Ansiedad cognitivos===  
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* Palpitaciones y taquicardia
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*Preocupación.
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* Sudoración excesiva
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*Inseguridad.
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* Temblores
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*[[Miedo]] o temor.
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* Mareos
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*Opresión.
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* Molestias gastrointestinales
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*Pensamientos negativos (inferioridad, incapacidad).
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* Tensión muscular
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*Respiración rápida
 
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*Inquietud.
 
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*Aumento de frecuencia cardiaca.
 
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*Dificultad para dormir.
 
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*Anticipación de peligro o amenaza.
 
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*Dificultad de [[concentración]].
 
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*Dificultad para la toma de decisiones.
 
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*Sensación de desorganización o pérdida de control sobre el ambiente.
 
  
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===Ansiedad observables===  
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=== Conductuales ===
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*[[Hiperactividad|Hiperactividad]].
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* Evitación de situaciones temidas
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*Paralización motora.
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* Conductas de seguridad
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*Movimientos torpes y desorganizados.
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* Hipervigilancia
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*Tartamudeo y otras dificultades de [[Expresión Oral|expresión verbal]].
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* Movimientos repetitivos
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*Conductas de evitación.
 
  
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===Ansiedad fisiológicos o verbales ===
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== Causas ==
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*'''Cardiovasculares:''' palpitaciones, pulso rápido, [[Presión arterial|tensión arterial]] alta, accesos de calor.
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Factores que contribuyen al desarrollo de ansiedad:
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*'''Respiratorios:''' sensación de sofoco, ahogo, [[respiración]] rápida y superficial, opresión toráxica.
 
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*'''Gastrointestinales:''' [[náusea|náuseas]], [[vómito|vómitos]], [[diarrea]], aerofagia, molestias digestivas.
 
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*'''Genitourinarios:''' micciones frecuentes, enuresis, eyaculación precoz, frigidez, impotencia.
 
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*'''Neuromusculares:''' tensión muscular, temblor, hormigueo, [[Cefalea|dolor de cabeza]] tensional, fatiga excesiva.
 
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*'''Neurovegetativos:''' sequedad de [[boca]], sudoración excesiva, [[vértigo|mareos]].
 
  
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==Causas==  
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=== Biológicos ===
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Las principales causas de la ansiedad son  las siguientes:
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* Desequilibrios en neurotransmisores (serotonina, GABA)
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* Predisposición genética
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* Alteraciones en la amígdala cerebral
  
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*'''El [[estrés]]''': ante una situación que produce tensión en el [[sistema nervioso]], reacciona produciendo más hormonas que desencadenan una serie de cambios en el organismo, que a nivel físico se manifiesta en un aumento del ritmo cardíaco, de respiración o tensión muscular, y a nivel emocional desencadenan ansiedad .
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=== Psicológicos ===
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* Estilos de pensamiento catastrófico
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* Experiencias traumáticas
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* Aprendizaje vicario
  
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*'''Enfermedades físicas''': algunas enfermedades producen ansiedad como las enfermedades de la [[Tiroides|tiroides]] la [[Angina_de_pecho|angina de pecho]] entre otras.
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=== Ambientales ===
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* Estrés crónico
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* Eventos vitales adversos
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* Condiciones laborales estresantes
  
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*'''Toxinas o medicamentos''': la ingestión de ciertas toxinas, como la cafeína, el [[alcohol]], o de ciertos [[medicamentos]], pueden producir ansiedad.
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== Diagnóstico ==
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Se realiza mediante:
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* Evaluación clínica completa
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* Cuestionarios estandarizados (HAM-A, STAI)
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* Descarte de condiciones médicas (hipertiroidismo, cardiopatías)
  
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*'''Factores ambientales''': Los factores ambientales que rodean el trabajo o las viviendas desencadenan ansiedad.  Como el [[Ruido|ruido ambiental]]. 
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== Tratamiento ==
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=== Farmacológico ===
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* Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
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* Benzodiazepinas (uso limitado)
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* Buspirona
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* Antidepresivos tricíclicos
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=== Psicológico ===
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* Terapia cognitivo-conductual
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* Terapia de aceptación y compromiso
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* Técnicas de exposición
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* Entrenamiento en relajación
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=== Estilos de vida ===
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* Ejercicio físico regular
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* Técnicas de mindfulness
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* Higiene del sueño
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* Reducción de cafeína
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== Pronóstico ==
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Con tratamiento adecuado:
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* 60-80% de pacientes muestran mejoría significativa
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* La terapia combinada (farmacológica y psicológica) ofrece mejores resultados
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* La detección temprana mejora el pronóstico
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== Prevención ==
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* Desarrollo de habilidades de afrontamiento
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* Manejo del estrés
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* Fortalecimiento de redes de apoyo
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* Detección temprana de síntomas
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==Pronóstico==
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== Fuentes ==
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En general se considera que la ansiedad es una condición que existe de por vida en cierto grado. En todas las personas no responde de la misma manera a los tratamientos, pero un porcentaje importante de ellos pueden lograr una recuperación parcial o casi completa a largo plazo con la ayuda de la terapia psicológica (terapia cognitivo-conductual). Se cree que la [[prognosis]] de la ansiedad se ve afectada por la creencia común (posiblemente una creencia negativa e incorrecta) por parte de los pacientes de que su condición es especialmente grave, más grave que la de cualquier otra persona que se haya recuperado.
+
*American Psychiatric Association. (2022). ''Diagnostic and statistical manual of mental disorders'' (5ª ed., texto revisado). ISBN 978-0-89042-575-6 [Consulta: 16 de abril de 2025]
−
 
+
*Barlow, D. H. (2020). ''Clinical handbook of psychological disorders'' (6ª ed.). Guilford Press. ISBN 978-1-4625-4442-3 [Consulta: 16 de abril de 2025]
−
==Tratamiento==
+
*National Institute of Mental Health. (2023). ''Anxiety disorders''. [https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders] [Consulta: 16 de abril de 2025]
−
Existen varios tipos de tratamientos y terapias que tienen cierta efectividad para las personas que padecen de ansiedad.
 
−
Estos tratamientos incluyen:
 
−
*[[Fármacos ansiolíticos]].  
 
−
*Psicoterapia Cognitivo-Conductal (cognitive-behavioral therapy). Esta debería ser dirigida por un psicólogo competente y experimentado. La terapia incluye técnicas de psicoeducación, exposición graduada, confrontación y modificación de creencias negativas o incorrectas; modificación de pensamientos negativos; técnicas para entablar auto-charlas positivas; técnicas específicas para tratar la ansiedad
 
−
*Reducción de estrés, lo que puede incluir técnicas de relajación muscular (como la Relajación Muscular de Jacobson) y mental (Relajación Profunda de Schultz) muy profundo  y la respiración (respiración diafragmática), mejor manejo del tiempo, ejercicio físico, [[yoga]].
 
−
*Entrenamiento en habilidades sociales (en muchas ocasiones la falta de habilidades en las relaciones con los demás son una fuente de ansiedad que dificulta al paciente la mejora de los síntomas ansiosos).  
 
−
*Técnicas para la mejora del sueño, al tratarse de uno de los mayores indicadores del estado afectivo del sujeto (mediante control de estímulos e higiene del sueño).  
 
−
*Entrenamiento en habilidades de gestión emocional, mediante la práctica de habilidades de resolución de conflictos así como la mejora en la capacidad de resiliencia.  
 
−
 
 
−
==Enlaces externos==
 
−
*[http://www.cop.es/colegiados/S-02633/ANSIEDAD.html Artículo sobre Trastorno por ansiedad]
 
−
*[http://www.eutimia.com/trmentales/ansiedad.htm Eutimia Salud Mental]
 
−
*[https://orientacionpsicologica.es/11-consejos-persona-resiliente/ Persona Resiliente]
 
−
 
 
−
==Fuentes==
 
 
*[http://www.nuestramedicina.com/asp/enft2.asp?id=8 Nuestra medicina]
 
*[http://www.nuestramedicina.com/asp/enft2.asp?id=8 Nuestra medicina]
 
*[http://www.tratamientoansiedad.com/index.html Todo sobre ansiedad]
 
*[http://www.tratamientoansiedad.com/index.html Todo sobre ansiedad]

Revisión del 20:38 16 abr 2025

Ansiedad
Información sobre la plantilla
Ansiedad..jpg
Manifestaciones físicas y emocionales de la ansiedad
Clasificación:Trastorno mental
Agente transmisor:Factores psicológicos, biológicos y ambientales
Región de origen:Sistema límbico del cerebro
Región más común:Global, afecta a todas las culturas
Forma de propagación:No contagiosa
Vacuna:No aplica

La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones de amenaza o incertidumbre, que se convierte en trastorno cuando es desproporcionada o persistente. Se manifiesta a través de síntomas físicos, cognitivos y conductuales, afectando significativamente la calidad de vida.

Ansiedad normal vs patológica

La ansiedad normal es una respuesta adaptativa que nos prepara para enfrentar peligros reales. En cambio, la ansiedad patológica:

  • Es desproporcionada a la situación
  • Persiste después de desaparecer el estímulo
  • Interfiere con el funcionamiento diario
  • Se acompaña de síntomas físicos intensos

Trastornos relacionados

Los principales trastornos de ansiedad según el DSM-5 incluyen:

Síntomas

Cognitivos

  • Preocupación excesiva
  • Pensamientos catastróficos
  • Dificultad de concentración
  • Sensación de peligro inminente

Físicos

  • Palpitaciones y taquicardia
  • Sudoración excesiva
  • Temblores
  • Mareos
  • Molestias gastrointestinales
  • Tensión muscular

Conductuales

  • Evitación de situaciones temidas
  • Conductas de seguridad
  • Hipervigilancia
  • Movimientos repetitivos

Causas

Factores que contribuyen al desarrollo de ansiedad:

Biológicos

  • Desequilibrios en neurotransmisores (serotonina, GABA)
  • Predisposición genética
  • Alteraciones en la amígdala cerebral

Psicológicos

  • Estilos de pensamiento catastrófico
  • Experiencias traumáticas
  • Aprendizaje vicario

Ambientales

  • Estrés crónico
  • Eventos vitales adversos
  • Condiciones laborales estresantes

Diagnóstico

Se realiza mediante:

  • Evaluación clínica completa
  • Cuestionarios estandarizados (HAM-A, STAI)
  • Descarte de condiciones médicas (hipertiroidismo, cardiopatías)

Tratamiento

Farmacológico

  • Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
  • Benzodiazepinas (uso limitado)
  • Buspirona
  • Antidepresivos tricíclicos

Psicológico

  • Terapia cognitivo-conductual
  • Terapia de aceptación y compromiso
  • Técnicas de exposición
  • Entrenamiento en relajación

Estilos de vida

  • Ejercicio físico regular
  • Técnicas de mindfulness
  • Higiene del sueño
  • Reducción de cafeína

Pronóstico

Con tratamiento adecuado:

  • 60-80% de pacientes muestran mejoría significativa
  • La terapia combinada (farmacológica y psicológica) ofrece mejores resultados
  • La detección temprana mejora el pronóstico

Prevención

  • Desarrollo de habilidades de afrontamiento
  • Manejo del estrés
  • Fortalecimiento de redes de apoyo
  • Detección temprana de síntomas

  • Ansiedad al alcoholismo

  • Ansiedad al cigarro

  • Ansiedad a la comida

  • Ansiedad-meditacion.jpg

    Técnicas de relajación

  • Ansiedad-terapia.jpg

    Sesión de terapia

Fuentes

  • American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5ª ed., texto revisado). ISBN 978-0-89042-575-6 [Consulta: 16 de abril de 2025]
  • Barlow, D. H. (2020). Clinical handbook of psychological disorders (6ª ed.). Guilford Press. ISBN 978-1-4625-4442-3 [Consulta: 16 de abril de 2025]
  • National Institute of Mental Health. (2023). Anxiety disorders. [1] [Consulta: 16 de abril de 2025]
  • Nuestra medicina
  • Todo sobre ansiedad
  • ¿Qué es la ansiedad?
  • Como controlar la ansiedad
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